CAŁY DZIEŃ JEDZENIA z AJthepolishamerican!
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- -MÓJ SKLEP - Kozackie buty, bluzy, akcesoria
ajpa.pl
-Subskrybuj mnie na UA-cam: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
współpraca: ajthepolishamerican@gmail.com
Sklep KFD - suplementy sportowe
Zniżka 5% na wszystko z kodem - ajpakfd
sklep.kfd.pl/
Przyjemnie sie oglada takie luzne vlogi, masz to cos :) Oby wiecej takich odcinkow
Wyjdz za niego
Stary naprawdę jesteś GENIALNY !! A przy tym tak skromny i po prostu normalny. Ile jest ludzi którzy nawet w 1/10 nie mają Twojej sylwetki a się noszą że szok...Dawaj znać jak będziesz na Śląsku 😊😊😊Pozdrowienia !!
Właśnie zajebiście że tyle trwał materiał, fajnie że łączysz różne czynności w jednym vlogu, nie ma zamuły bo cały czas sie coś innego dzieje :D kozak film
Wstęp to jest złoto. Cała reszta zresztą też ale wstęp poprawia dzień. Pozytywnie, śmiesznie i na temat 💪🔥💯
Kiedy zaczyna się wstęp?
Miałem zły humor. Obejrzałem AJ'a i już mi lepiej. Jesteś mega pozytywny, bro. Trzymaj tak dalej ziom.
Uwielbiam filmy o szamie i takie luźne nagrywki. Fajnie tez ze nie wymyslales nie wiadomo czego na posiłki tylko pokazałeś jak jesz normalnie na co dzień. Mi to się podoba wiec łapa poszła 👍
No i chuj kończę w 5 minucie bo jadłem i zbiłeś banie :)
Hehe też właśnie jadłem
Super materiał, a to zetaki długi to tylko na plus. Wiele pomysłów na prostą miche można połapać ;D więcej tych vlogow byku!
Pewnie że wytrzymaliśmy do końca. Twoje filmiki są naprawdę kozackie, chce się więcej i więcej. 💪🏋️♂️
Po prostu nie nudzisz się widzowi.
Bo widać że jesteś sobą.
Instablaster.
jak stosujesz kwas alfa liponowy >??? przed posilkiem ,po posiłku >? czujesz jakieś efekty uboczne klucie w palcach żyłach , senność >?
Polecam ser żółty piórko a z wędlin dziadkową lub biebrzówke. Bardzo dobry skłąd, dużo białka i w zasadzie śladowe ilości tłuszczu (w porównaniu do innych serów/wędlin) :)
dobrze, fajnie ze się odłzczyłeś od WK i robisz po swojemu filmy :) elegancko
Jeśli chodzi o kaszę gryczaną to znaleziono w niej zbyt duże dawki glifosatu - dotyczy to głównie sklepów Lidla.
Dałem suba każdy twój filmik mi się podobał ani razu się nie nudziłem i jedynie co mogę powiedzieć to ogień 💪💪😄
Fajnie wrócić do starszych filmików 😁
Fajny gość z Ciebie. Filmy z Panem Janem superb! Zostawiam suba i zostaję!
4:54 jem w momencie kiedy to mówisz i oglądam Ciebie także wyłączam i kończę jeść ze skupieniem
Albo zrób przerwę 😂
Film filmem, ale szacunek młody za te salta przed treningiem. Szacunek. 42 lata na karku, a młodzież nadal mnie zadziwia.
Wygląda na to, że mam mniej śmieciową dietę 😋 Tych paczkowanych naleśników bym nie ruszał a cukier tylko do kawy.. Obecnie na masie 3800kcal z czego 200g białka (rzadko w tym się mieszczę), 97g tłuszczu i 537g węgli (głównie z owsa, bananów, kasz, makaronów i ciemnego pieczywa). 81kg przy ok 180cm i trzy zmianowej pracy fizycznej.
cukier zamień na miód, z kawą naprawde spoko
"Mniej śmieciową"😂 Czyli totalnie czystą, bo to co pokazałem nie jest absolutnie śmieciowe
Forma świetna co znaczy, że wiesz co robisz i dowód na to, że trzymanie w 100% idealnej diety nie ma większego znaczenia 💪 ale ze słodyczy to tylko białko KFD 🤩🏋️👍
Mega fajny film dla całej rodziny
Lubię takie materiały. Dzięki 👍
Mówisz najlepsza jajecznica robisz :) według mnie najlepsze dania wychodzą od każdej matki :)
Kto wie, może będę kiedyś matką?😎😂
Też trenuje w calyspo i tez liczę kalorie na fitatatu ale nie wyglądam jak ty coś się popsuło
LECIMY. NA TO CZEKAŁEM. POZDRO AJ!
Najlepszy wstęp 😂
Weź rób więcej takich mózgotrzasków mordo to było genialne hahahah
Fajny film, miło się oglądało😀🤙🤙
Nie pamiętam, żebym czegoś nie żarł, oglądając Twoje filmy. :P
Co mi sie podoba? Normalne mieszkanie, normalne jedzenie, swojski klimat. Można być fit bez pierdzielenia. Sam chleba nie jem juz od prawie roku. Za to Zona mi robi keto bulki lub cloud bread. W sensie w keto od stycznia. Działaj i rośnij.
Uwielbiam takie filmiki, spoko filmik i nabralem sie na intro :P myslalem ze serio z tym czekolada :P
Aj poszedłeś do kfd i od razu widać że jesteś naturalny 😉💪
Hahaha tak wszyscy naturalni 😂
Mietek widzę Mieciu ze patryk2703 to twój mentor
Podziwiam z tym chlebem. Ja od jakiegoś czasu eliminuje gluten z diety . Mam po chlebie takie wzdęcia , brzuch jak balon , a kasze jaglana wysrywam w całości w ogóle jej nie trawiąc . Dlatego z węgli opieram się na płatkach ryżowych , ryżu głównie brązowym , dzikim i czerwonym , waflach ryżowych , makaronie ryżowym , naleśniki robię z maki ryżowej , brązowej i z tapioki . Ale fakt tęskni mi się za chlebkiem . Nie raz próbowałem wracać , ale brzuch odmawia posłuszeństwa , jakby mi zlepiało jelita . Bomba i koniec . Pozdrawiam i podziwiam jesteś niezłym dzikiem
RozWojownicy mam takie same objawy jak ty ale boje się ze jak odstawie gluten to nie będzie co jeść :O
@@m8brah292 wiele jest do jedzenia. Tak naprawdę, gdy przestawisz się będziesz patrzyć inaczej. Ja z glutenu ostatnio wróciłem do ciasta francuskiego. Nie jest to superodżywcze, ale czasem wypiekam z niego takie mirko bułeczki z farszem z tuńczyka, albo z czymś innym na dobicie.
Akurat po nim nie mam wzdęć ani wydętego brzucha.
Im dłuższy odcinek, tym więcej AJ :)
@AJ jestem na ujemnym bilansie kalorycznym. Mam cytruline i kreatyne, ktora chcialbym suplementowac na codzien. Oczywiscie trenuje na silowni FBW x2 w tygodniu plus scianka wspinaczkowa- moja pasja. Pytanie: czy jest sens brac ta kreatyne cytruline?
Może też jakiś filmik poradnikowy np. Jak nauczyć się back flipa , flagę itp.
0:34 - Czerniewicz byłby dumny
1:07 - Dubiel byłby dumny
3:39 - Gola byłby dumny
4:54 - Auchan byłby dumny
7:48 - Ten typ z mema o sypaniu soli byłby dumny
XD
A miałem serduszko od Adama... :'(
@@patrickpvn4678 🖕🖕🖕🖕
Czemu Czerniewicz
@@ukaszkowalczyk5062 Sposób wypowiedzi i robił filmy z zakupów po różnych sklepów.
Patrick Pvn i wpierdala tonę cukru
Spoko filmi ;) ps: Jakich słuchawek używasz ?
Kozak filmik dzięki za nowe pomysły
Ciekawy materiał, lapa w gore, jak sie nazywa apka do liczenia makro której uzywasz? Pozdro💪💪
Fitatu , chyba
Kawał dobrej masy! Co sadzisz o dobijanie reszty węgli na noc zelkami i skyrami na przykład? :D
5:00 akurat jem śniadanie jak to oglądam :P
ajthepolishamerican siemasz byku!! Pierwsze Twoje video jakie widze i co do lustrzycy, to istnieją dwie fazy otyłosci mężczyzny-
1sza, to gdy facet nie widzi jak mu stoii !! :D
a ta 2ga,, to gdy nie widzi kto ciągnie !!!! :D :D :D
Pozdro i dużo zdrówka ;)
Hej Panie Adamie jaka apka
AJ używasz gum oporowych, albo stosujesz rolowanie? Btw do mixow kasz i ryżu polecam żurawinę 😎😎
Jak zawsze kozak🔥💪
Na początku myśle sobie.. nieee ON MA GENY MURZYŃSKIE i nie ważne co zeżre to ma kozacką formę! 🤣
Siemano , mam pytanie czy biała dieta jest dobra jeśli chcesz nabrać przyrostu masy mięśniowej ?
siemanko , jakiej apki uzywasz do wpisywania co zjadles , pozdrawiam
Fitatu
@@zatruty7125 dzeki zatruty kasztanie
mordo, a jak liczysz ten mix gotowanych kasz/ryzy? no bo przeciez nie liczysz ugotowanego :D
Adam, jesteś obecnie na bombie czy masz przerwę i o jakiej porze roku najlepiej zacząć twoim zdaniem ?
Ja tydzień temu kupiłem thermomix i napierdzielam codziennie świeżutkie bułeczki
wcinam omleta po treningu i fascynuję się jego łapą pozdro AJ
Super materiał, pozdrawiam
Kiedy film nowyyy, ponad 2 tygodnie to za długo AJ :)
Już już 😂czwartek maybe
Wytrzymałem, kiedy będziesz na Śląsku czy Małopolsce?
Hej ile czasu się robi taki mox kaszy ryżu i czegoś tam jeszcze 🙈muszę spróbować bo sam ryż dla mnie to męczarnia
Owowo cóż za radość od początku filmu 😜
Świetny film!
Ekstra jest to, że sam wszystko pichcisz 👌👌
Też nie mogę sobie wyobrazić nie jeść pieczywa. Staram się ograniczać ale jadam. Też z piekarni na rogu, na naturalnym zakwasie, żadne markety.
4:53ja oglądająca to jedząc hahahahah
#BezChlebaSieNieNajesz_team
wbijaj na mój kanał to zobaczysz jak zarabiam 1000zł tygodniowo a i są podzienkowania za diss like napisz jakiś kom jak wbijesz to napisze do taty czyli pewdiepie a on cie wypromuje
co to za apka do szamki?
Hello.How ate you?😉Ogladam Cie pierwszy raz i zastanawiam się jak te kalorie obliczac,aby utrzymujac te mięśnie,które mam,zredukować obwód talii,bo mam 110cn.Zszedlem ze 120 ale trochę się zatrzymało.Pozdrawiam.
Odnośnie kaszy gryczanej to Auchan, Carrefour, Kupiec, Melvit jest ok. Lidl, Risana, Janex, Cenos nie jest ok.
Źródło:
www.foodrentgen.eu/pl/raport-kasze-gryczane
Więcej takich odcinków ;3
Super film , pozdro!
Co to za apka?
Jaka apka do liczenia kcal najlepsza???
Fitatu
Wytłumacz mi chłopaku.
Ważę 76, mierzę 183, jem 2700kcal dziennie (średnia tygodniowa) śpię min 7 godzin na dobę, obecny trening Push, pull, legs a waga stoi, STOI w miejscu.
Jak to możliwe?!?!?!!??
Jak wjechał w siłownie jak tir w ściane. Aż się zacząłem wycofywać do szatni.
Aj zrób Hannibal set challenge taki jak kiedyś zrobiłeś
Jakie smaki kreatyny z KFD polecasz?
Czekolada, creme brulee
Jak sie nazywa ta aplikacja co używasz do liczenia kalorii
Fitatu
@@katarzyna_lozynska dzięki wielkie
1 Kor 15, 1 - 4
1 Przypominam, bracia, Ewangelię, którą wam głosiłem, którąście przyjęli i w której też trwacie.
2 Przez nią również będziecie zbawieni, jeżeli ją zachowacie tak, jak wam rozkazałem... Chyba żebyście uwierzyli na próżno.
3 Przekazałem wam na początku to, co przejąłem: że Chrystus umarł - zgodnie z Pismem - za nasze grzechy,
4 że został pogrzebany, że zmartwychwstał trzeciego dnia, zgodnie z Pismem:
5 i że ukazał się Kefasowi, a potem Dwunastu
Jest cienka granica między FIT a FAT :D
Więcej takich dni jedzenia!
Fajny odcinek 😀
7:48 niczym salt bae 🤣🤣 pozdrawiam AJ💪
Yo bro! Jaka to aplikacja do liczenia kalorii?
Fitatu
jak zawsze na wesoło :)
fajny odcinek
Dobrze widzę, że ta siłka to Calypso w Sopocie?
Zgadza się
Co myślisz o keto diecie ?
Co do tego jedzenia to Ci powiem tak ze niektórzy typu ja na prawdę nie maja apetytu. Walczę o każdy kilogram i nie mogę patrzeć na jedzenie dlatego warto wtedy się zająć czymś innym np oglądać Ciebie i nawet nie wiesz kiedy a wpierdolisz posiłek ze smakiem. Pozdro
To są zaburzenia odżywiania. Trzeba do psychodietetyka się udać.
Jak nazywa się apka której używa AJ
fitatu
ha mam identyczny shaker kfd i tez uwielbiam reese's xd
Z kaszą gryczaną jest taki problem, że jest opryskiwana roundapem, w którym znajduje się rakotwórczy glifosat. To nie tylko kasza gryczana, ale rzepak, jagły, pszenica i inne.... Najlepiej kupować certyfikowane ekologiczne, nie jest tak aż drogo.
Oglądając to tak sie najadłem, że ledwo pisze ten kom dla statystyk. Juz widzie jak w niedługim czasie AJ oznajmia że startuje w zawodach sztuk walki xD
Zawsze do końca 😁
Wie ktoś może jaki on ma model słuchawek, te na treningu?
Białko z ryzu pieczywa etc liczysz normalnie?
Na początku mówię:
OBYŚ TROLLOWAŁ
I cyyyyk xD
Bedzie jakas promka na Black Friday?
Spoko wstęp
Chyba przyszedl czas na cwiczenie gornych aktonow klatki panie Ajthepolishamerican bo juz bardziej przypomina dorodne cyce i moja dziewczyna zaczyna byc zazdrosna ze ciagle sie na nie patrze
CHLEBUŚ NAJLEPSZY
Mistrz życia.
Kozacki film
Jaka to aplikacja do mierzenia liczby węgli etc ?