매일 귤 먹으면 내 몸이 이렇게 바뀝니다! 귤은 꼭 이 방법으로 드세요!
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- Опубліковано 23 вер 2024
- 사방에 귤 향이 가득한 계절입니다. 앉은 자리에서 너댓 개 홀랑 까먹게 되는 귤이지만, 그 영양소의 가치에 대해선 잘 모르시는 것 같아요. 지금 내가 손에 쥐고 있는 귤 한 알의 영양 가치! 김소형 원장이 콕 짚어 소개해드립니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? • 귤 곰팡이 없이 보관하는 꿀팁! 한 상자...
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귤 제대로 먹는방법?
1.귤을익혀 먹는다
2.우유와 귤을 함께 먹는다
3.껍질째 먹는다
올겨울도 귤 많이먹고 건강한 헤밀레 될께요 영상 감사합니다 👍👍
예전 영상 시청후 귤은 항상 구워먹어요 귤 너무 좋아하는데 따뜻하게 먹으니 겨울 간식으로 너무 좋아요 😍 우유랑 먹는것은 몰랐는데 이번엔 우유랑 같이 먹어봐야겠어요 오늘도 좋은 정보 감사합니다 ❤
너무 유용한 정보입니다❤ 좋은 영상 감사합니다
요즘 매일 먹는 귤, 맛도 최고, 건강에도 최고~~
귤에 대한 좋은 꿀팁도 최고~~
감사합니다 :)
박사님 반갑습니다^^ 오늘은 늘 아쉬움이 남아있는 귤 말씀해 주시네요^^ 달달하니 쉬원한 과일 젊을때는 손이 노랗게 될때까지 먹었죠^^당뇨 오고나서 아예 싹뚝 꾾었어요 제가 좋아하는것에 대해선 절제가 잘안되요^^
더구나 지금 무우즙을 아주 즐겨 먹고 있어서 누가 제주서 보내준다는걸. 목숨걸고 사양했읍니다ㅋ
오늘은 그냥 상식으로 알고있고
혹시 기회되면 귤껍질 꼭 챙길께요^^ 오늘아침도 박사님의 밝은 웃음소리와 명쾌한 말씀이 아침을 행복하게 만들어 주십니다 행복 가득한 날 되세요~^^😅
이쁜원장님 정보 감사합니다 오늘도 즐거운진료되세요 ~~~
아침에 함께하는 귤 마니마니 먹고 건강하세요
귤 적당히 먹으면 됩니다
귤은 맛도 좋구 몸에도 좋고 올겨울 귤로 건강챙겨야겠어요~^^❤❤❤
김원장님 안녕하세요
오늘도 좋은 말씀
귀담아 잘들었습니다 감사합니다 ❤
박사님 귤에대한
모든 걸 알게되었네요
구워서도 먹을 수 있다는 게 신기하네요 정말 감사합니다
원장님 귤의 효능과 다양하게 먹는방법 알려주셔서 감사드립니다~
저는 단맛보다 신맛을 좋아해서 그냥 귤이 좋아요😊
외국 살때 밤마다 레몬5개 즙 짜서 물에 타 마시고 잠들곤 했죠
담날 피로 싹~
외국 의사분한테 신맛을 가까이 할수록 건강해진다는 말을 들었어요
원장님과 구독자분들 오늘도 좋은 하루 되세요❤❤❤
안그래도 겨울철이라 귤많이 먹는데 똑똑하게 잘챙겨먹겠습니다 귤전자렌지전용용기에 데워먹은적있는데 맛나더라구요 감사합니다❤
늘 감사드립니다 박사님 좋은 하루 보내세요
어렸을땐 재미로 귤을 난로에 구워 먹기도 했어요 추억으로 전자렌지에 데워 먹으니 귤 쥬스처럼 맛있어요
껍질도 잘 닦아 험께 먹어야 겠어요 ^^
귤 껍질째 갈아서 청으로 먹고 있어요 구워서 먹어 볼깨요 감사합니다 ^^
원장님!
귤에 대한 좋은정보 감사드립니다.
매일 매일 귤 한개씩 먹도록 노력해야겠습니다.
❤🎉❤❤❤
귤 너무 좋아하는데 매일 먹으면 몸이 가벼워시고 건강에 좋은게 맞아요.~~
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
원장님 수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
항상 꿀정보 건강책임져주셔서
감사합니다 ❤
귤은 ㅇㅓ떤의사분들은 먹지말라고하고 그래서 영상볼때마다 햇갈 려서 짜증났는데 지금은 김소형 선생님 채널만보고있습니다 음식하는 영상도 너무잘보고 따라해서 먹고있어요 요즈음은 잡곡으로먹고있답니다 5일동안 당체크한다고 손가락이 다 아작났어요 선생님도 오늘하루 행복하세요
자연이 준 음식을 먹지 말라니요. 그럼 공장에서 나온 가공식품이 안전할까요? 과일이 당분은 많아도, 그외 필수 무기질과 비타민도 많습니다. 알약으로 먹는 합성 비타민은 그리 효과도 없고, 부작용도 많다고 들었어요. 과일을 당때문에 “과도하게” 많이 먹지 말라는 뜻 아닐까요?
당이 높으셔도, 과일도 조금씩은 드시는게 좋을거에요. 저도 당이 높습니다 ㅎㅎ
@@JC-mn9yw ㅋㅋ에휴 몇일전 당이 높게나와 약복중인데 당뇨채널은 거의다본듯여 근데 과일을 먹지말라는 한의사들과 의사들도 있어서 뭐가뭔지 햇갈렸어요 사과 배 딸기 귤등등 그냥먹을려구요 그리고 선생님 채널에 정착하게 됐어요.전 191나왔는데 오늘 검사받고171나오고 당화혈색소 7.6나왔네요 다음달에 다시 피검사해요 님도 빠른 쾌차를 빌어요
@@수봉아사랑해건강의길 이라는 유튜브 추천드려요. 오픈톡방도 운영하시는데 당뇨약 끊고도 잘살아가는 분들 많아요.
당화혈 7점대면
당도높은 귤은 삼가하셔야할듯
당좀 잡아 내린후
좀 안정권내로 들어간후
조금씩 드셔야할듯 싶네요
당연히 당뇨 문제 있으신 분은 달달한 과일 조심하셔야죠....;;
귤이 많이 있어서 이걸 언제다먹나 했는데 걱정안해도되겠어요 오늘 당장 구워먹을께요😊
귤을 구워서도 먹나요..고지혈증 완화시키는 효과도 있나요 신맛나서 잘안먹는 짝꿍한테 당장 구워서 해줘봐야 겠습니다 맨더린밀크도 있고 몰랐던 귤 활용법이 제법 많이 있었네요 그냥 한 두알씩 까먹고 말았는데 진피차도 가래 기침에 좋군요 요즘 무즙짜서 주는데 유기농 무농약 진피차도 찾아서 꼭 해줘야겠습니다
고맙습니다 세젤예박사님 유익하고 소중한 건강 정보 건강식 항상 도움 많이 받고 있습니다 늘 건강 안전 조심하시고 따뜻하고 활기찬 한 주 보내십시요🙏🙇♀️👍
오늘도
최고의 상식~감사합니다~^^
레드가 잘어울리시네요 나중에 패션팁 모발 피부관리팁도 영상부탁해요😅
껍질째구운귤과우유오거트를 믹서기에 갈아 먹어봤는데 맛있어요
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 ☔️눈이 아니고 겨울비가 내리네요 기온이 따뜻해서인가요☔️안그래도 엇그제 귤한박스 사왔는데 다행이네요ㅎ😂ㅎ 귤에 비타민P가 풍부하다고요 비타민P는 처음듣네요😘귤역시 껍질체 먹는게 좋군요🎶또한 귤을 갈아서 우유와 함께 마시면 따봉^^이군요😂이쁜이 원장쌤 오늘도 귤에 대한 건강정보 정말로 감사합니다👍💕🤗
설명 정말 잘 들었습니다.
감사합니다.
박사님 고맙습니다 농약 걱정 했었는데 이제 걱정 안해도 되겠습니다
박사님 귤에 관한 정보 감사해요 이번에도 귤피차 만들어야겠어요 전 박사님 따라쟁이에요 ^^
전자렌지에 데워서 먹는데 그래도 된다니 다행입니다
오늘도 행복하세요 고맙습니다 ~👏👏👏
이쁜 박사님 역시 짱이에요😊
좋은 영상 잘 봤습니다. 수고하셨습니다. 감사합니다.
아름답게 나이 먹는다는 것"
곱게 늙어 간다는 것" 더욱이 세상에 이로운 일을 하는 분^^
존경스럽습니다.
이쁜형님
반갑습니다
박사님 감사합니다 😊❤오늘도
김소형 선생님이 만드시는 보약 진즉 먹고 있는 사람입니다.
껍질에 혈압안정 위장건강 세균박멸 신맛완화 기침중단 등 좋은 거 더 많아요.
한 두 개만 먹어도 배가 부릅니다.
건강챙길수 있는 정보 좋은 말씀 잘보고가요😊😊😊 베타카로틴 이야기.잘 들었어요. 저희아들도 어릴때 귤을 하도 많이.먹어서 손 피부가.너무 노래져서 황달? 같은 병인줄 알고 병원에 가봤다는..
귤도 구워먹어 봐야겠어요😊😊😊
항상 존경하는 선생님 좋은정보 많이 주셔서 감사해요
격려 감사합니다.
귤은 껍질째 갈아 먹거나 청 그리고 잼으로 먹어도 괜찮아요
네 좋습니다
잘씻어서 껍질도 다먹고 있는데요
우유랑 같이 먹을 생각은 못했어요
우유랑 귤은 환상의조합 같을듯
따라해 먹을께요 고맙습니다 🌟✌️
건강 에좋은-귤-많이 챙겨먹어야되겠읍니다-고맙읍니다❤
새해복많이 받으세요우리우파여분 모두다새해엔 건강 행복형통정의가 더넘치시길
축복합니다.
김소형유투브 응원합니다ㅡ
제주도 귤농장 홍보대사 똑소리 납니다
오늘도 좋은 정보 감사합니다. 👍
비타민P는 처음들어보네요!
브라보! 감사합니다! 건강 하세요!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
어찌 이리 귀여우신지요~~ㅎ
저는 체질상 찬걸 못먹어 귤을 레인지 돌려먹었어요. 그게 제일 편해서요~ 뜨끈한 귤 맛있죠.
귤껍찔을 잘 활용하기 위해 유기농으로 구입했습니다. 아침에 착즙과 주스로 갈아 마시고 있습니다.
원장님 좋은정보 감사합니다.
울손자 귤대장 많이 😋먹어도 걱정없네.
올해 귤이 유난히 맛있고
가격도 엄청 싸던데요
11번기에서 10키로에 15000원 줬는데
너무 맛있고 로얄 크기 보다 약간 큰데 한박스 다 먹고 또 주문 했네요
쌤
왤케 예뻐지시는거예용
귤 너무드시는거
아녜용?!^^
😂😂😂😂😂😂
ㅎㅎ 감사합니다 원장님💕
오모모 귤도익혀먹는군요 첨들어봅니다
익혀먹는귤맛은 어떨지 궁금합니다
한번구워먹어바야겠습니다 고지헐증에도 도움이된다고 다행이구요 ❤
귤은 혈당때문에 1~2년에 한번 정도 먹는것 같습니다.
모친이 당뇨신데 일부과일은 혈당상승이 어마어마해서 혈당관리엔 참 주의 해야할 과일들중 하나입니다.
귤의 GI지수는 품종에 따라 40-50 수준으로 혈당 올리는 정도가 중간 정도에 해당하는 과일입니다. 물론 개인차가 있습니다
귤도 열심히 메다가 올리네요😮
조호수 좋아요 주유 메다가 올라가는것 같아요 누가 말하는지 따라서 메다도 달라요😅
귤을 똑식하는 법 잘 배웠어요~ㅎㅎ
박사님! 정말 매력 있습니다~ ㅎ
귤이 산성이라 속이 쓰릴때가있는데 구워먹어봐야 겠네요❤
ㅋ
제가42년전 1981년에 시집와서
오시는분마다 귤을 사오셔서 매일귤을 엄청 먹어서 손발이 노랗게되어 놀라고 했었는데~~
시집오자마자 병 걸린줄알았는데~~
지금도 많이 먹고 있고
껍데기는 차로 마시고 있어요
항상 원장님말씀 잘듣고 이행 잘하는사람입니다
고맙습니다 감사합니다
소영쌤 항상 조은 정보 주셔서 고맙습니다😂😂😂😂😂
원장님 안녕하세용. ㅎ
오늘 귤 껍질째 갈아서 우유에 타서 먹어야 겠어용. ㅎ 감사합니다❤
김소영원장님 빨강부라우스가 너무잘어우리세요 그나마 귤값이 싸서 잘먹고 있어요
김소형 박사님이십니다^^ 우리아이 이름이 김소영이라서 잠간 웃었읍니다^^
좋은말씀 감사합니다
감사합니다 ❤
김소형 원장님! 안녕하세요. 2023.12.12 귤에 관한 핵심 포인트 정보를 통해 H귤 맛있게 먹겠습니다 😊 🙆♂️❄️
귤 산지에서 먹음 싱싱함.맛 끝내주대요 당뇨 때문에 걱정은 했지만요😢🫰👍
원장님 ~귤하고 우유는 궁합이 맞지않는다고들 하는데요 아니었나요??ㅠ그래서 지금까지 절대 같이 먹질 않았는데요~
좋습니다. 함께 드셔도 좋아요
영상잘보고갑니다
감사합니다 건강하세요
귤귤귤귤ㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여우세요ㅋㅋㅋㅋ 귤에 진심이신듯❤
원장님 귀여워요,,ㅋㅋㅋ.감사합니다,,
반려귤 이죵~ㅋㅋ
귤을 구워서 먹어도 비타민이 유지되나요? 우유와 같이먹는방법도 있네요!
전 렌즈에 1분 돌려서 막습니다
귤 껍질까지 먹는걸루하겠습니다~~^^
이쁘고 또 이쁜 소형샘~
아들이 좀 좋아지니 약 먹기를 소홀히 하네요~^^
신장이 안좋은 사람은 귤 조심해야 한다는 말을 들었습니다.
신장이 안좋은 분들은 조심해야 할 과일 채소가 많습니다. 귤은 그래도 괜찮은 편입니다
답변 감사합니다!!!
좋은정보감사합니다~
혈당분이 문제겠죠 적당히 하루 세번 1개정도가 좋을까요?😅
네 그 정도는 괜찮습니다
아들 임신중에 3박스 먹었었는데 태어날때 황달인줄 의사 간호사 샘들이 놀랐던 기억이 나네요 굴 덕분인지 유난히 하얀 미남이 였네요 ㅋㅋ
오늘도 숙지하고 갑니다
좋은정보감사합니다
원장님
보고 싶어습니데이 ㅎ
선생님 입술가상에 헤르페스 상처 왜 이렇게 안 낫는걸까요? 무슨 영양이 결핍된걸까요?
체질 문제로 일어나는 알러지성 구순염입니다. 스트레스가 높아지면 발병하기 쉽죠.
원장님 가르침대로 귤 구워서 먹었었는데 맛도 좋았어요
작년에 원장님이 답해주신
따뜻한 음식ㅡ심부온도에 대한 글도 생각이 납니다
1.귤 껍질 윗부분 살짝 도려내고 전자렌지에 돌리는 것은 어떤가 궁금합니다
2.진피랑 생강이랑 끓여먹는것은요?
귤을 전자렌지에 3~4분 돌려서 생강이랑 비정제원당이랑 믹서기에 갈아서 물에 타서 먹는것은 어떤가요?
1,2,3 모두 좋습니다.
@@chh ㅎㅎ
감사합니다
호두 베리 밤
당뇨가 있어도
구어서 먹어도
괜찮 할까요
원장님 당근이
기간지 패 에
대 해서 정보
주세요 ❤
네 당뇨에도 괜찮습니다
굽는거 말고도 찜기에 살짝 찌던가
전자렌지에 익혀도 될까요?
영상 감사합니다
네 가능합니다
굴을 구으면
당은 어떻게 되는지요?
따끈하게 속이 데워질 정도로 가열하면 됩니다. 유기산과 당질의 변화가 약간 일어나 부드러워 집니다
조은 정보 항상 감사 합니다👍👍👍❤
오~ 감사합니다 ~~
어릴적 mbc에서봣던 아름답고 처음으로 섹시하다고느꼇던 김소형님
공복시 수치가 당뇨 경계치 인데요. 귤 많이 먹어도 괜찮은지요?
괜찮습니다
방금 방송보고 껍질째구운귤 우유랑 플래인요거르랑 함께 믹서기에 갈았는데 색이 넘 예쁘고 맛도 향긋하니 넘 맛있습니다 지난방송 보고 잘씻은 귤껍질을 지금 건조기에 말리는 중인이랍니다 진피차도 먹어보려고요 유익한 방송 정말 감사합니다~^^
귤 씻는 방법 설명부탁드립니다~^^
어쩐지 초등학생때 내 친구가 귤 껍질을 구워서 주더라 무슨 음식인가 했네;;;
감사합니다.
구워서 먹어봐야겠네요
김소형박사님
감사합니다..