4 خطوات للسيطرة اللحظية على المشاعر
Вставка
- Опубліковано 17 вер 2024
- إزاى تعرف تسيطر على مشاعرك قبل ماتندفع وتتصرف بشكل ممكن تندم عليه..برمج مخك بشكل مختلف عن طريق فك الارتباط الشرطى بين الخبرة الشعورية ورد الفعل...اعط للمخ فرصة كافية لمعالجة المعلومات بشكل صحيح
د/نهلة نور الدين حافظ
استشارى الطب النفسى
واتساب 01007422657
mostasharnafsi@gmail.com
تحليل ممتاز واصل وفقك الله
الاشتراتيجيات والتكتيكات هذي مهمة جدا ويجهلها اكثر الاشخاص
شكرا جزيلا لك
والله قناة حضرتك جميلة جدااا ربنا يجزيكى خير
الله يحفظك يا اختي .جعلها الله في ميزان حساتتك أن شاء الله. مشكورة على المجهود ما تقولينه يا دكتورة هو آخر ما وصل له الطب النفسي الحديث. متابعتك من كندا. اكتشفت قتاتك وانا فرحة جدآ بها. أحبك كثيرا.
salima7757 تسلمى يارب..تشرفنى متابعتك للقناة
نفسي اعطيك مليار لايك ولو عندي كنوز الدنيا اعطيك نصها
أحبك ❤
شكرا على ما تقدمينه ، و أخيرا وجدت من يفهمني 🥀
1/ السماح للعقل بملاحظة الاغراض على الجسم دون مقاومتها
2/ السيطرة على معدل النفس باستخدام التنفس البطني العميق
3/ استرخاء العضلات بشكل متدرج للجسم كامل؛ واذا لم تستطع لعضلات الوجه
4/ تخيل جلوسك في مكان تحبه وترتاح فيه
شكرا جزيلا يا دكتورة والله انك افدتينا بشكل كبير الله يجزاك خير
شكرا دكتورة ننتظر الحلقات القادمة
الله يوفقك يادكتوره استمري
مشكوووووورة يا دكتووورة
استمري انتي تفهمينا مشاعر نا واجاسمنا كيف تتشتغل شكرا لك
كم انت رائعة يا دكتورة نهلة...
دكتورة نهلة انت مميزة جدا في مجالك.. يجب دعم قناتكم حتى تصل ويستفيد منها الكثير من المحتاجين للعلم و المعرفة ... حضرتك من الشخصيات التي يجب أن ينتشر علمهم و معرفتهم ليستفيد منها العالم العربي ..
جزاك الله خيرا يا دكتورة ربنا يحفظك استفدنا من المعلومات شكران
نرجو الذهاب الى بيت القصيد مباسرة مشكورة السيدة الدكتورة وغير مامورة
الله يجزيك خير هل عندك رقم
😗😘😍😎
بسبب طول المقدمه تصبح المحاضره ممله جدا