世界快樂指數香港排名倒數第7 近兩成人有睡眠及精神健康問題 港人該如何重新學會靜處？｜新聞 | 時事 | 資訊節目 | 星期日檔案｜Sunday Report

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都市人為學業、工作馬不停蹄，閒暇時又忙著玩手機，漸漸失去靜處的能耐。有研究指出發呆有益身心，連內地衞生部門也鼓勵民眾每天發呆五分鐘，有助增強集中力、活躍腦細胞、緩解焦慮等。
台灣上月舉行了首次「國際發呆比賽」，70分鐘期間，參賽者不可做任何事，不准笑、不准睡，每15分鐘有專人監測參賽者的心跳脈搏，以確保在安靜狀態。香港參加者能否勝出？
另外，學習靜下來的「靜觀小組」又如何幫助人放鬆呢？
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[@angelawu1693]

我今年都50， 小學時比阿媽駡我無夏無慮，容易瞓到覺，而佢就好慘，難入睡，言語間係想我好似佢咁瞓唔到陪佢。之後我就覺得我要令自己瞓覺時要諗好多嘢，要令自己同阿媽一樣，我開始瞓覺有問題，而家年紀大，直情只瞓得兩小時但仍要返工，真係好慘😭懇情上一代放過下一代🙏

[@edwardchung6693]

唔生仔咪上一代放過下一代