❤️Slimming Recipes that Really Make a Difference! Tuna and Sweet Potato Salad | Chef Paul Constantin
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- This slimming recipe really makes a difference. My tuna and sweet potato salad is filling, low in calories, and has quality fats.
The olive oil, the sweetness of the sweet potato, the tuna marinated in its own juice, they are all wonderful.
The taste of this slimming recipe is suitable after busy days of celebration.
I chose this exact period at the beginning of the year to lose weight, as now most New Year's resolutions are made. So, in the next two months, I will focus on slimming recipes that will do you good.
The ingredients for this tuna and sweet potato salad recipe are listed below in the description, and the step-by-step recipe for the salad is in the video.
Chef Paul Constantin wishes you bon appétit!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ingredients for tuna and sweet potato salad:
- 200g tuna in its own juice from a can;
- 200g boiled sweet potato;
- 1 small onion;
- 1 lemon;
- 1/2 bunch of dill;
- a good handful of lettuce, spinach, or arugula;
- 1 medium-sized kapia pepper;
- salt to taste;
- a pinch of chili flakes;
- 1/2 level teaspoon of turmeric;
- 30ml extra virgin olive oil;
- 60-80g of walnuts soaked in water for at least 30 minutes;
Enjoy your meal!
You can also follow me here:
Facebook: / sefpaulconstantin
Instagram:
If you have any questions about the recipe, leave a comment and I will definitely respond!
Food lovers, if you liked the video, you can help the channel:
Share this video with your friends on social media.
RATE THIS VIDEO! It is necessary for me and important for the channel's development!
LEAVE A COMMENT, or at least a smiling face. It's not difficult for you, but it's an extraordinary motivation for me!
Subscribe: / Șefpaulconstantin
Have you already subscribed? ▶ Press the bell icon 🔔 to receive notifications about new videos!
Director, Author, Camera & Editor: Paul Constantin
#ȘefPaulConstantin #slimmingrecipes #saladrecipes
Dumnezeu sa te binecuvinteze șef Paul Constantin
Imi sint binevenite rețete pt slăbit.abia aștept
Un an nou bun! Felicitari pentru placheta!❤
Un an nou cu sănătate și fericire.
La multi ani,un an nou minunat si...... felicitări,felicitari....si iarăși felicitări!!!!!❤️❤️❤️
La mulți ani, șef Paul Constantin! Ești fenomenal!
Esti fenomenal mai ales ca esti si moldovean pentru ca noi trebuie sa stim cu totii ca cei mai talentati povestitori ai popprului nostru se trag din MOLDOVA.EI au un har deosebit pentru a povesti.
Bună seara,Sef Constantin 🌿🕊️ !,,La mulți ani fericiți,,2023🍀,, Felicitări 👏 pentru,, Placheta,,o meritați pentru toate rețetele delicioase 🌲🏔️❄️☃️🎹🎸🎶🎻🌷🌷🌷🤗 împreună cu familia 🎉 d-voastră 🏠 Vă mulțumesc 🙏
An nou cu sanatate si bucurii!
Nu contează ce mănânc,nu mă-ngraș. Am 70 kg și 70 cm la talie la 48 de ani ,bărbatul perfect, nu bate nu troncăne, pornește greu și cedează repede 😜🤪😳🤣🤣
Să stăpânești sănătos butonelul de la UA-cam ,ești celebru, când am dat de tine aveai 3000 de abonați 😜acu' ești "influensăr"...
MareȘef®️,mare om,mare caracter și cel mai mare bucătar de pe UA-cam !!!👍👍❤❤❤🍾🥂🥇🏆
La multi ani!
Arata foarte bine și este ceea ce ne trebuie acum după sărbători!
E super am făcut și eu ..e nemaipomenită și sățioasă mulțumim mult sef Constantin Paul👍👏👌🥰
La mulți ani cu sănătate multă și mult succes pe mai departe!
Ton in suc propriu sau ulei cu o salata primavera ce contine de toate (se gaseste in supermatket) si are si baby spinach, si apio, de toate, peste care adaugi lamaie stoarsa si este mai mult decat suficient in aportul ala de nutrienti ! Este super buna !
Un An Nou cu multă sănătate, bucurii, împliniri și realizări cât mai frumoase. Spor în tot ceea ce faceți și multă inspirație! Mii de mulțumiri pentru toate rețetele!
La multi ani multa sanatate si bucurie un an nou fericit
Felicitări! Un an nou fericit și multă sănătate!!!👍🏿🎄🎁🥂🥞
Am incercat-o si e extrem de buna.
La multi ani !și mâncăm numai salata că să slăbim ?
super bune retetele imi plac
Bravo chef! Accept provocarea legată de rețete mai sănătoase.
La mulți ani și felicitări! 👨🍳
La multi ani cu sănătate fericire și multe împliniri! Felicitări pentru butonul de argint!
Bună seara! La mulți ani! Un an nou fericit!Felicitări pt premiu și va așteptăm cu mult drag cu rețetele dumneavoastră!❤️
Salata arata super delicious , multumim!
o sa fie binevenite si alte tipuri de videouri!
Sa va dea bunul dumnezeu multă sanatate
La multi ani!
Va doresc un An Nou binecuvântat cu sanatate, fericire și noroc!
Felicitariiiiiiiiii și la mulți ani și mulți pofticioși silueti!💝🌟🥳💯🙏
La mulți ani frumoși, ce să mai spun i-mi plouă în gură, simt că am mai pus ceva pe talie numai când vă văd cum "gustați" la mai bine!!!
La multi ani! Un An Nou cu sănătate și implinire!
Imi place maxim bolul de lemn🤩👌
Bună seara și La mulți ani cu sănătate! Va urmăresc cu mare drag. De sărbătorile de anul acesta am făcut răcituri de porc după indicațiile dvs și au ieșit colosale. As fi interesata și de varianta dvs de răcituri de curcan. Am sa încerc și aceasta salata mai ales ca sunt diabetica. Va doresc numai bine și abia aștept și alte rețete.
Felicitări meritați din plin 🤭
La mulți ani!
LA MULTI ANI! SI TOATE CELE BUNE PENTRU TINE PAUL SI CONSTANTIN SI TINE- O TOT ASA CA NOI VREM SA GATIM CU TINE SI MAI DEPARTE,
La multi ani ! Felicitari pt premiul BINE MERITAT ESTI UN TALENT SI CUM PREZINTI SI CE GATESTI te urmaresc an facut multe din retetele tale s, sunt o bunicuta de 72 de ani si mai am de invatat multe BRAVO
La mulți ani! Felicitări pentru tot ce faceți.
👍
Trecem la s c r i j ă l i 😀
Daca amesteci (si cu inox) tot oxideaza sau cum ?!? Macar cu niste "tacamuri" din lemn sau silicon, caci cu mana mi se pare (nu neaparat neigienic pt ca nu sunt atat de freak:)) ) ci asa inconfortabil (la amestecarea de carne este altceva).
Am făcut Alba ca zapada, super a ieșit! La mulți ani și la mai multe b u t o a n e!!!
Cumpatarea este cheia mentinerii in greutate. Zaharul il luam si din hrana de zi cu zi, fructe... multi nu stiu ca prea multi cartofi sau paste, in sange, se transforma in... ZAHAR!
deci... cu masura totul
Salata " însuflețită cu dragoste și bunătate " !
La multi ani 🙏
Felicitări pt. butonul de la youtube. An nou fericit! Mulțumim pt. rețete, și eu am de dat jos kilograme.
Felicitări!Un an nou fericit cu multe realizări. Mă bucur tare mult ca voi găsi aici rețete cu mâncare mai sănătoasă! Vă urmăresc cu mare interes!
La multi ani și felicitări pt premiu! Buna idee sa ne oferi rețete pt slăbit ,le aștept cu nerăbdare .
La mulți ani, șef! Foarte bine venită ideea de rețete de slăbit, iar această rețetă arată foarte bine și ceea ce este și mai bine este că se prepară rapid și ușor. Mulțumin.😊🥗
Felicitări și La mulți ani Șef Paul Constantin! Un an nou fericit cu sănătate și împliniri!
La mulți ani ,cu sănătate chef Paul.Te rog să îi transmiți și lui Constantin😆🤣😂
Felicitari ! Dupa cum te prezinti,prezinti,educatie,bun simt, simtul umorului f dezv,,inspiratie,varietate de retete ,perseverenta .".n ai cum,n ai cum ,wow!"
Felicitări și multa sănătate.
De fiecare dată cind va urmăresc rad pt ca aveți mult umor.
A-ti avut o replica la mincarea de mazăre de post,cind a-ti spus ca dacă nu îți place ,numai tu știi de ce.
Dar felul cum ziceți dumv ,eu rad de cad pe jos.
Faceți mâncăruri super bune , dar și cu mult umor.
Sinteti minunat.
Multă sănătate dumv și fam dumv.
As fi foarte fericita sa îmi scrieți doua vorbe
Mulțumesc mult.
Draga doamna si eu sunt fericit sa va raspund! Multumesc de apreciere, ca ma urmariti, ca ma sustineti si ca va place ceea ce fac! Va doresc multa sanatate d-voastra si familiei!
La mulți ani cu sănătate !
Voi pregăti și anul acesta rețete cu mare drag .Bine înțeles că voi începe cu salata de ton .Să auzim numai de bine !
Sunteți un om minunat! Felicitări pentru ca va gândiți sa alternati rețetele. Sunt fan,, porcarii" dar organismul are nevoie și de repaus! Sa aveți un an binecuvântat cu sănătate și sa ne inspirați cu cât mai multe rețete gustoase și sanatoase!🙏 🌺❤️
Felicitări,un an plin de realizări cu sănătate și bucurii!
Salut chef Paul.sunt foarte mulțumită de noua ta alegere pentru slabit.Te urmaresc cu drag.Succes in continuare
La mulți ani!!! Felicitări pentru premiu, mulțumesc pentru rețetele de slabit👏
Multumim pentru reteta! Ar fi util sa ne spuneti cate calorii au retetele de regim 🙂
Felicitări!👏👏👏La mulți ani frumoși și drum bun spre milion!🍀 După atâtea rețete ,, aromate" , este nevoie să trecem pe salate. Succes!
La mulți ani cu sănătate !
La multi ani cu sănătate șef Paul Și la noi este la fel după ce ne am îmbuibat cu toate bunătățile Las că vin ele urzicile Până atunci hai cu salatele!
De astfel de rețete ducem dorul !
Hai cu ele pe public !!! Mulțumesc din suflet !
Să ne fie de bun augur! Am mare încredere în rețetele tale!🎩👏👏👏❤
Mulțumesc mult pentru rețete îmi sant folositoare și mereu le pregătesc cu drag! La multi ani!
Am citit rețeta. Am avut un dubiu cu privire la ce era portocaliu. Acum am aflat.
Buna intiativa cu retetele mai usoare. O apreciez desi eu nu am mancat "ca toata lumea" la sfarsit de an.
Bravo, Chef!
Nici noi nu am sarit calul, dar s-au adunat!
La mulți ani sunteți minunat
Felicitari pentru tot ce faci ,dar si pofta pe care o provoci ! " LA MULTI ANI!CU SPOR SI SANATATE ,TALENTATULE !!!
La mulți ani! Felicitări ptr ideea dvs, e binevenită, mai ales că nu mai știu ce să fac să- mi reduc greutatea și Nr de centimetri din jurul taliei, care spre rușinea mea, ca femeie de peste 60 ani, e de 110 cm. Am încercat o mulțime de regimuri, a făcut și " foame " și n- am dat jos nici măcar 1 gr, iar tiroidă funcționează perfect! Sper să mă ajute rețetele dvs! Multă sănătate!
toate reţetele sunt de slabit daca nu exagerezi. eu foloseam la un moment dat un bol (nu foarte adâncuţ, diametru 12cm), era masura mea pentru masa. puneam orice in el, ciorba de burta, MBS, sarmale, salata de beouf, tot ce voiam, dar nu depaseam cantitatea. am slabit 12 kile si era bine, dar am renuntat la bol... :(
Tocmai am comentat pe fb că ar fi timpul de niște rețete mai dietetice! Mulțumesc petru asta și pentru altele care le aștept cu nerăbdare!👍👍La mulți ani! Și nu mai mânca cu așa o poftă că nu mai slăbim veci!🤣😃
La mulți ani !
La mulți ani sănătoși ! Mult succes in continuare ! Va urmăresc cu mare drag !
Și eu fac sport dar după 40 de ani nu m ai dai ușor jos doar cu sport. Înainte mergea... Contează enorm ce mănânci.
Minunat! Cartoful dulce este crud?!? Si tonul musai la sare- adica in suc propriu? Am inteles ca cel mai proaspat peste se conserva in ulei si cel mai...statut se conserva in sare! Doar sarea opreste degradarea!
UN AN NOU FERICIT ! DUMNEZEU SA i-ti dea sanatate SA mai Poti gati MULTI Ani de acuma inainte si la familie la fel!🖐️🖐️🙏🙏
La multi ani! Excelenta reteta.gustoasa, usor de preparat. Multumesc
La mulți ani!!!
Multă sănătate sa ne puteți încântă cu multe rețete.
La multe, binecuvântate, delicioase rețete, întru mulți ani!
Dupa parerea mea, trebuie sa pui butonul UA-cam putin mai intr-o parte sa se vada mai bine. Nu de alta, dar ai muncit pentru el. Felicitari!
Ar fi util sa puneti si reteta scrisă. Mie una asa mi-ar plăcea. Ca sa nu urmaresc tot video-ul cand fac salata.
Felicitări !La mulți ani Un an nou plin de sănătate și fericire vă doresc ❤
Mai avem și pe Sf.Ion și după aceea prea repede ne puneți la slăbit!
Facă-se voia lui Dumnezeu în toate gindurile tale 🙏
Felicitari pentru prima implinire si la mai multe!
Multumesc pentru tipul de a umezi nuca!
La mulți ani! Un An nou binecuvăntat! Felicitari!
Fii sănătos împreuna cu toată familia ta pe care o iubești 🤗
Ff buna ideea. Bv Bv superrr . Multumim
Va rog, sa ne spuneti ce sare nu contine E- urile de care amintiti in video .
La mulți ani 2023 și felicitări pentru buton meritai ai rețete super
Felicitări! La mulți ani! Și,la cât mai multe rețete. 👍🙏
Tot ce faceti iese gustos.,cred ca conteaza ce cantitate mancam sa nu ne ingrasem
La Mulți Ani și cât mai multe realizări frumoase, șef Constantin și șef Paul! Amândoi să fiți sănătoși și voioși ca de obicei!!!
La multi ani si la mai multe realizari si cat mai multe retete
Va dorim sa aveti cel mai bun an! 🤗
Felicitari, la cât mai multe asemenea reușite!!! 👏👏👏
woo super va astept la mine pe canal viata in delta dunarii
La mulți ani!
Sănătate și fericire!
La multi ani cu sănătate și putere de munca. ..
Felicitări și la mulți ani ! ✌️🥂🥂🥂 ( iaca asa ) 😘
Este bine când munca ta a fost apreciată
La multi ani ,șefilor!!!🤤👍
La mulți ani! Paul Constantin îți doresc multă sănătate ție și familiei tale, împlinirea tuturor dorințelor și să ne dai rețete cât mai multe. Îți mulțumesc pentru rețetele tale și pentru sfaturile de sănătate!
La multi ani sefule esti tare , te iubesc pt ca avem nevoie sa ne faci retete , care ne inspira f bine pt ca de multe ori nici nu mai stii ce sa faci de mancare AN NOU FERICIT !!!🎉❤🤗🎊
Buna seara in ce zile o sa postati retetele de slabit?
La multi anii
Felicitări și la mulți ani pentru noul an !
Bravoooooo!!!
Meriti din plin!!😊🤗👏👏👏👏👏
La mulți ani sănătoși și fericiti!
Felicitari pentru butonul de argint! La multi ani, la cat mai multe retete "yummy yummy" si la cat mai multe impliniri in 2023!
Felicitari, Constantine !!!