אני סוכרתי בן 73. כשלא שמרתי על תזונה נכונה הסוכר הגיע ל - 200. לפני 3 חודשים החלטתי להלחם בסוכרת ולשנות את אורח חיי התזונתי. כל יום משעה 1400 אני מפסיק לאכול עד למחרת ורק שותה מים, תה ירוק, חליטות תה וקפה. בבוקר על קיבה ריקה שותה 2 כוסות מים מהקומקום עם לימון שלם . לא מיץ מהלימון אלא את הלימון בשלמותו. בהמשך אני ממלא קערה בשיבולת שועל, גרנולה תוצרת בית שאשתי מכינה, גרעיני ציה, גרעיני פשתן, גרעיני דלעת , קינמון , פירות יער , 2 תמרים על כל זה שם חלב סויה. בהמשך היום אוכל 2 ביצים, אבוקדו, ירקות, אגוזים ושקדים. בשעה 1400 מפסיק לאכול ורק שותה עד למחרת בבוקר. כתוצאה מכך הורדתי 12 ק"ג וה - a1c ירד מ - 7.9 ל - 6.7. אני מרגיש מצוין ולא רעב בכלל. השבוע עשיתי בשביל הכף דיאטת תפוחי עץ והורדתי 2 ק"ג והסוכר נשאר מתחת ל - 100. הבעיה שיש לי נוירופתיה פגיעה עצבית שמקשה עלי על ההליכה. כפות רגלי נרדמות בהליכה מרגיש סחרחורת ונטיה לאובדן משקל. מה עושים. האם אורח חיי התזונתי נראה לך בריא ?
אני סוכרתי בן 73. כשלא שמרתי על תזונה נכונה הסוכר הגיע ל - 200. לפני 3 חודשים החלטתי להלחם בסוכרת ולשנות את אורח חיי התזונתי. כל יום משעה 1400 אני מפסיק לאכול עד למחרת ורק שותה מים, תה ירוק, חליטות תה וקפה. בבוקר על קיבה ריקה שותה 2 כוסות מים מהקומקום עם לימון שלם . לא מיץ מהלימון אלא את הלימון בשלמותו. בהמשך אני ממלא קערה בשיבולת שועל, גרנולה תוצרת בית שאשתי מכינה, גרעיני ציה, גרעיני פשתן, גרעיני דלעת , קינמון , פירות יער , 2 תמרים על כל זה שם חלב סויה. בהמשך היום אוכל 2 ביצים, אבוקדו, ירקות, אגוזים ושקדים. בשעה 1400 מפסיק לאכול ורק שותה עד למחרת בבוקר. כתוצאה מכך הורדתי 12 ק"ג וה - a1c ירד מ - 7.9 ל - 6.7. אני מרגיש מצוין ולא רעב בכלל. השבוע עשיתי בשביל הכף דיאטת תפוחי עץ והורדתי 2 ק"ג והסוכר נשאר מתחת ל - 100. הבעיה שיש לי נוירופתיה פגיעה עצבית שמקשה עלי על ההליכה. כפות רגלי נרדמות בהליכה מרגיש סחרחורת ונטיה לאובדן משקל. מה עושים. האם אורח חיי התזונתי נראה לך בריא ?
בהצלחה