第３チャクラの瞑想（力強さを高める）【誘導瞑想 #8】
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- 第３チャクラ（マニプラ）を整え高める瞑想です。
ぼくの流派では、第３チャクラは、おへその少し上、みぞおちのあたりにイメージします。
自分の中の「火のエネルギー」や、力強さ、意志、気合いを高めたい時などにご活用ください。
この「誘導瞑想シリーズ」では、5分～15分くらいの瞑想で、色んなバリエーションを作っています。
#誘導瞑想 #チャクラ
◇music
・blossoming-thought by emmanuel-jacob
BGMは、Artlistの音楽素材を使っています。
音楽ダウンロードには年会費が必要ですが視聴は無料です。
以下URLから入ると、2カ月延長特典がつきます。
artlist.io/Nun...
◎おすすめ参考動画
チャクラに関連する投稿をいくつかピックアップしてみました。
・チャクラを活性化するマントラ&瞑想（40minLIVE）
• チャクラを活性化するマントラ&瞑想（40mi...
・【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～ヨガニードラ#4（BGMあり）
• 【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～...
・誘導瞑想 #3〜チャクラを整える
• チャクラを整える【誘導瞑想 #3】
・朝のヨガ〜チャクラFLOW（60min LIVE）
• 朝のヨガ〜チャクラFLOW（60min LIVE）
・30分瞑想（30minLIVE）
studio.youtube...
---------
このUA-camチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。
「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。
◆ぬん プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
詳細プロフィール
nunyoga.com/pr...
・ぬんヨガWEB
nunyoga.com
・spaceわにWEB
spacewani.com
・ぬんtwitter
/ nunyoga
・ぬんFacebook
/ nunyoga
・ぬんInstagram
/ nunyoga
◎UA-camチャンネル
/ nunyoga88
◎自己紹介をした投稿動画はこちら
• こんなヨガをやってきた〜自己紹介と師の紹介
![Crystal Sound Bath No.25 [Alchemy Crystal Bowls Healing for Relaxing, Meditation, Sleep]](http://i.ytimg.com/vi/vcqpMAznmX0/mqdefault.jpg)
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
初めてコメントします。
慢性疲労症候群になって11月から約半年ちょっとほぼ寝たきりで過ごしています。少し良くなっても通院等に体力を奪われて悪化してまた寝込むみたいな感じです。
全身が鉛のように重く手脚は脱力して、立っていると脚がガクブルです💦
瞑想を始めて26日経ちました！毎日アプリで10分程度やっていましたが最近ぬん先生のUA-camを見つけて、今日は誘導瞑想を連続でやっていてここまで60分くらいですが、この🧘🏻♀️マニプラチャクラの瞑想を始めたら最初の段階でチャクラの炎が🔥業火の様に燃え上がり全身に広がるように凄くて涙が溢れて止まらなくなりました😭❤️🔥
それから鼻が詰まって口呼吸に切り替えるしかなくなりましたが😅太陽のイメージも☀️眩しく光輝く太陽だったり、太陽フレアが物凄く燃えるような赤黒い太陽だったりが鮮明にマニプラチャクラにイメージできて汗をかくぐらいでした！
私は治りたいんだな、内なるエネルギーは枯れていないんだなと嬉しさと動けない悔しさ悲しさが溢れましたが呼吸と🔥☀️チャクラに意識を戻して、とても素晴らしい体験が出来ました！
まだ始めたばかりですが、これからもぬん先生の瞑想を学んで続けて行きたいと思います😊
片鼻を掴む手の力が入らなと言うか筋肉に力を入れるとクラッシュと言って悪化するので出来ないのが残念ですが、良くなったらやるのが楽しみです✨️
いつもありがとうございます🙏✨️
朝起きたら胃が痛くて、試しにこちらの瞑想をやってみたら痛みが治りました✨
ありがとうございます☺️🙏
ありがとうございました☺︎
時間も瞑想の内容も、平日の朝の出社前にぴったりですね！
ぬん先生ALOHA✴️
配信有難う御座います✴️
◎声解析にて
私の伸び代は
【オレンジ】
でした🧚
🔘🧡5つのオレンジ活性化🧡
1.480Hzの音色を聴く🧡
2.ターメリックや柿等
オレンジの食材を頂く🧡
3.温泉&サウナを楽しむ🧡
4.オレンジ色の装い&
ベッドカバー🧡
5.第３チャクラの瞑想🧡
★ときめく
オレンジの石【意志】
を見つけます🧡
★皆様が途轍もなく
素敵な１日を
過ごせます様に✴️
やるぞ
やるぞ
やるぞ🌞🐯
ありがとうございました☺︎
すごい胃の痛みが無くなった笑笑
気が巡ったのかな？
いつもありがとうございます🥺💓💓💓
胃がもたれていたのですが、治りました✨☀️すごい！！
とても心地よい瞑想でした🧘♀️❤
ありがとうございます😊
力強くなれました🔥🔥🔥
ありがとうございます☀
お兄さーん！このチャクラ瞑想はバランスを整える効果もありますか？最近このお腹あたりのチャクラが開きすぎてたり閉じていたりって感覚で思ったりするので、こちらの動画でチャクラを癒して落ち着かせることが出来るのかなと思いコメントさせて頂きました😮
はい、整える効果もあると思います。
ただし、バランスを整えるという意味では、ひとつのチャクラに集中するというより、色々なチャクラの瞑想をすると良いと思います。
ひとつのチャクラの感覚が強すぎる場合、それ以外のチャクラに集中することによってバランスが取れる場合が多いです。
あるいは、以下のように、第１～７までをならすような瞑想をすることにより、バランスが取れる場合も多いです。
・【天地の瞑想】スシュムナー管の浄化法
ua-cam.com/video/oTB5L-WzEFY/v-deo.html
ありがとうございました😊
ありがとうございました✴️
この瞑想は一日何回が良いですか?
何回でも良いと思いますよ～。自分の心地よいペースで良いのでは～
@@nunyoga ありがとうございます！
ありがとうございました☺︎