Ce qui ma beaucoup aider c'est le habit tracker le concept d'intégrer une habitudes chaque mois et la suivre en cochant la case chaque jour de ma part j'ai adaptée plusieurs habitudes se levé très tôt le petit déjà sain voir une de vos vidéos chaque matin la marche à pied manger healthy faire du sport organiser mes tâches pour la journée la méditation les affirmations la lecture
Super, Sara !!! votre témoignage est très inspirant pour toutes les petites choses de notre quotidien qui peuvent nous aider, et qui cumulées font une différence énorme !! 🙂
Bonjour Matteo Merci pour toutes les vidéos. Aujourd'hui j'entreprends du changement dans ma vie. Je me lance dans le défi des 30 jours, avec 3 ou 4 objectifs, évolutifs dans les semaines (ex: 20min de sport la 1e semaine, et chaque semaine j'augmente de 5min) J'ai hâte de mettre en application mes objectifs du mois Cheers mate
Alors mettre en place : * un temps de lecture d'une demie heure /jour *laisser mon téléphone éteint ailleurs que dans ma chambre avec le réveil programmé pour me lever plus facilement *faire une micro sieste tous les jours
Slt mateo. Grand merci pour ton effort et grand bravo. J'aime beaucoup leq idees exposee. Pour ma part je vais profiter du ramadan pour commencer mon regime et numero dzux sur la liste dormir plus et en trois mediter plus. Merci encore
Bonjour bonne video. Je conseil a tous pour le "jeux d'echec" a ceux qui veulent perdre du poid par exemple de pratiquer en debut : yoga et meditation (se sentir mieux et eviter le binge eating) phase milieux : supprimer certains aliments calorique. Phase final : utiliser une app comme myfitnesspal pour compter les calorie et ainsi ingerer moins que ce que l'on depense.
Sans se mettre la pression, il faut aussi compter sur l effet cumulé de chaque nouvelle habitude, aussi petite soit elle. Je l'explique en detail ici ua-cam.com/video/f256XAP9K8w/v-deo.html
Salut @Mind Parachutes, J'ai adopté une habitude d'ecrire sur un agenda pendant 2.5 mois mais ça n'as pas marché, quel est ma source de problème . Pendant ce deux mois et demi j'ai raté 5 à 7 fois d'ecrire sur un agenda. Peut etre mon subconscient ne veut pas recevoir un nouvel habitude
Salut @Heni Roger : apprendre à créer une habitude est une compétence que l'on peut acquérir (comme on apprend à lire, à jouer un instrument de musique, ...) Je vous conseille de voir les vidéos suivantes sur ma chaîne pour avoir une meilleure stratégie : "Les petites habitudes" ua-cam.com/video/zyDLNgfiGpk/v-deo.html, et "Un rien peut tout changer" ua-cam.com/video/I8-TCqkJQeM/v-deo.html
Merci pour le vidéo ça motive .Mais moi mon problème en ait j fait du sport mais parfois j perd ma motivation due à mes mauvaises habitudes épuis j'essaie de me coucher à l'heure et me réveiller mais mon portable m'empêcher. Sinon c'est pas dur car ça demande une engagement personnel...🇸🇳🇸🇳
merci Chris pour ce partage !!! essayez de trouver des petits changements qui vous aident à tenir vos engagements, et les transformer en habitudes, pour que ça devienne un comportement automatique 🙂 bon courage à vous !!!
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Halala qu'est ce que j'aime ton accent 😍 un vrai regal que de t'écouter merci infiniment pour ton travail et tes vidéos 🤗💕
merci beaucoup Miel : ton commentaire me fait très très plaisir !!! :-) j'aime beaucoup pouvoir partager mes lectures 🙂
@@MindParachutes 💖
Mieux vaut prendre le changement par la main, avant qu'il ne nous prenne par la gorge!!! Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses.
C'est vrai Michel, il vaut mieux choisir son changement que le choisir. Et les conseils de ce livre donnent des idées de comment bien le gérer.
Ce qui ma beaucoup aider c'est le habit tracker le concept d'intégrer une habitudes chaque mois et la suivre en cochant la case chaque jour de ma part j'ai adaptée plusieurs habitudes se levé très tôt le petit déjà sain voir une de vos vidéos chaque matin la marche à pied manger healthy faire du sport organiser mes tâches pour la journée la méditation les affirmations la lecture
Super, Sara !!! votre témoignage est très inspirant pour toutes les petites choses de notre quotidien qui peuvent nous aider, et qui cumulées font une différence énorme !! 🙂
Merci encore pour tes vidéos qui m'aide énormément, tu mérites beaucoup plus d'abonnés
Force à toi 🙏🏻
Merci beaucoup !! petit à petit, l'audience augmente... et un peu de pub autour de vous pour faire connaître Mind Parachutes est très appréciée !! ;-)
@@MindParachutes compte sur moi ! ;)
Merci Mathéo, génial 🙏💕
avec plaisir B P !!
Bonjour Matteo
Merci pour toutes les vidéos.
Aujourd'hui j'entreprends du changement dans ma vie.
Je me lance dans le défi des 30 jours, avec 3 ou 4 objectifs, évolutifs dans les semaines (ex: 20min de sport la 1e semaine, et chaque semaine j'augmente de 5min)
J'ai hâte de mettre en application mes objectifs du mois
Cheers mate
Excellent Stéphane !! Rendez-vous dans un mois : je suis très curieux de savoir comment ça s'est passé pour toi !
Alors mettre en place :
* un temps de lecture d'une demie heure /jour
*laisser mon téléphone éteint ailleurs que dans ma chambre avec le réveil programmé pour me lever plus facilement
*faire une micro sieste tous les jours
excellent programme Claire !!! Hâte de savoir comment ça se passe ! 🙂
Merci beaucoup Matteo pour cette vidéo très stimulante👍😊
Avec plaisir Anne-Lise, je suis content de lire que tu as aimé !! 🙂
Excellente vidéo
merci beaucoup Biba 🙂
Slt mateo. Grand merci pour ton effort et grand bravo. J'aime beaucoup leq idees exposee. Pour ma part je vais profiter du ramadan pour commencer mon regime et numero dzux sur la liste dormir plus et en trois mediter plus. Merci encore
Avec grand plaisir Fullah ! super programme !! tiens nous au courant de comment ça se passe !
Merci du partage!
avec plaisir Georges Michael ! 🙂
Merci pour cette vidéo. J'aime!
merci à vous Yves ! 🙂
Merci. Au top.
merci Ben!!
Merci pour la vidéo ! 👏🏼
avec grand plaisir Aaliyah !!
C',est formidable la video
merci Delvy
Merci
avec plaisir Fédou !!!
top comme d'hab merci
merci beaucoup !!! je suis content que tu as apprécié ! 🙂
Bonjour bonne video.
Je conseil a tous pour le "jeux d'echec" a ceux qui veulent perdre du poid par exemple de pratiquer en debut : yoga et meditation (se sentir mieux et eviter le binge eating) phase milieux : supprimer certains aliments calorique. Phase final : utiliser une app comme myfitnesspal pour compter les calorie et ainsi ingerer moins que ce que l'on depense.
Merci beaucoup Jogahn pour vos conseils !!
superbe video
merci beaucoup David :-)
Je suis le premier waouh ❤️😱
excellent Amadou, merci beaucoup pour le commentaire !!
Mind Parachutes de rien je suis un fidèle client 😂
matteo jpeux connaitre avec quel logiciel vous faite ce montage. jadooooooooore. le nom svp.
bravo pour ce que vous faite
.
AC Deco : pour mes vidéos, j'utilise le logiciel Video Scribe, de Sparkol
Sans se mettre la pression, il faut aussi compter sur l effet cumulé de chaque nouvelle habitude, aussi petite soit elle. Je l'explique en detail ici ua-cam.com/video/f256XAP9K8w/v-deo.html
merci super tes vidéos!! je mets 1 pouce
juste un truc: dit plutôt "après avoir" c'est mieux que "après que vous aurez"
merci beaucoup g f, et merci de m'aider à corriger mon français, c'est bien noté !! 🙂
Salut @Mind Parachutes, J'ai adopté une habitude d'ecrire sur un agenda pendant 2.5 mois mais ça n'as pas marché, quel est ma source de problème . Pendant ce deux mois et demi j'ai raté 5 à 7 fois d'ecrire sur un agenda. Peut etre mon subconscient ne veut pas recevoir un nouvel habitude
Salut @Heni Roger : apprendre à créer une habitude est une compétence que l'on peut acquérir (comme on apprend à lire, à jouer un instrument de musique, ...) Je vous conseille de voir les vidéos suivantes sur ma chaîne pour avoir une meilleure stratégie : "Les petites habitudes" ua-cam.com/video/zyDLNgfiGpk/v-deo.html, et "Un rien peut tout changer" ua-cam.com/video/I8-TCqkJQeM/v-deo.html
@@MindParachutes j'adore votre bien votre explication sur le video concernant le livre de james clear . Interressant
👍👍👍
merci Blacops !
✨🙏✨🎈
merci Daniel !!
oui je fais du sport régulièrement
Super David, excellent !
Merci pour le vidéo ça motive .Mais moi mon problème en ait j fait du sport mais parfois j perd ma motivation due à mes mauvaises habitudes épuis j'essaie de me coucher à l'heure et me réveiller mais mon portable m'empêcher. Sinon c'est pas dur car ça demande une engagement personnel...🇸🇳🇸🇳
merci Chris pour ce partage !!! essayez de trouver des petits changements qui vous aident à tenir vos engagements, et les transformer en habitudes, pour que ça devienne un comportement automatique 🙂 bon courage à vous !!!
Abonnes moi egalement car j'ai un tas d'amis qui aiment mind parachute...
merci beaucoup SandC, bienvenue parmi la communauté Mind Parachutes !!
Cv
Merci
avec plaisir Mickael 🙂