ça me tenterait, rien que pour le flan. Mais je serai capable de passer 10 jours dans la boulangerie. plus sérieusement, j’admire ta performance mais moi j’ai 20 ans de trop maintenant.
Salut Julien, tes videos sont une des raisons qui m'on fait prendre un gravel debut septembre. Je découvre la position après 30 ans de VTT. On va déjà tester des sorties tranquilles à la journée pour voir combien je suis capable de faire. Ensuite enchainer plusieurs jours on verra ;-) Bonne continuation.
Je suis avec beaucoup d’intérêts et d’admiration vos défis d ultra cyclisme je me suis inscrite sur une épreuve longue distance bordeaux saint Malo et cherche toutes infos sur équipements et la nutrition et stratégie merci pour toutes ces vidéos bien construites et interessantes
@@julienrabier tu devrais il paraît que l’ambiance est amicale As-tu eu une bonne expérience de l’organisation des Gravel man je voudrais faire celle en Bretagne en version Route
Je découvre tes vidéos depuis pas longtemps et je suis fan. Merci pour le format, les conseils et de nous faire voyager. Toutes ces vidéos mon donné envie et j’ai acheté un gravel cette année. C’est donc grace à vous tous passionnés. Un grand merci. Ne change rien. Les vidéos sont top. 👍 bravos pour la RAF
Top comme d'habitude ... Pour les longueurs de manivelle : tu peux prendre du 170 pour pouvoir mouliner plus , les 175 pour être plus en force / cela dépend de ta taille également / cela joue forcément sur les réglages notamment la longueur de tige de selle , le mieux est de faire une étude posturale car il y a tellement de paramètres qui sont propres à chacun bref c'est juste pour te donner quelques petites pistes ... Sinon plutôt bivouac à l'arrache ou dans le jardin de l'habitant (peut être plus rassurant ou en sécurité) ... Merci encore pour tout ces retours sur la raf, vraiment génial ce partage (mais comme toutes les autres vidéos)
Il faut un moral d'acier pour passer pas mal de galères et je suis presque sûr que la roue (combien de km avait-elle?)et tes douleurs aux genoux n'avaient pas été envisagés. Bien belle vidéo, très instructive qui donne envie de se lancer dans un projet de RAF2024 ou autre. Je vais regarder le règlement RAF pour connaître les catégories d'âge acceptées. J'espère que tes genoux vont mieux et une étude posturale semble s'imposer. Je constate que les automobilistes sont toujours aussi pressés de dépasser quelque soit le coin de France. Bravo à toi et au soutien de ton entourage.👏🤩
sur le post velo, oui à la taille du vélo adaptée, oui à trouver la bonne longueur de pédales et oui à l'étude posturale car au prorata des heures passées à pédaler ces éléments ont une extrême importance pour moi et doivent être adaptées à la pratique. Pour l'alimentation on en connait également l'importance.
Un grand bravo et merci pour ce retour, je retiens quelques idées pour ma participation au PBP de ce mois d'Aout. Encore félicitation, hâte de voir également le retour de l'amis Math qui doit être un peu dégouté le pauvre... Kévin
Pour le tarif, je trouve que c'est loin d'être abusé. Ironman c'est 500€, l'etape du tour tu dois être autour des 200€, 100€ le marathon de paris... tu payes une organisation, une expérience, et si c'est qqchose qui te motives à sortir ton vélo toute l'année, c'est quand même un super investissement !
Salut Julien, bravo pour ta perf et bravo pour ton savoir de communiquer et d'avoir envie de vouloir le faire... Merci merci merci . Sportivement Patrice (79)
Il me semble que j'avais du 172,5 sur un précédent vélo mais comme je ne l'avais jamais trop réglé... j'ai eu mal à 1 genou aussi 😅 Mais là pour le prochain que je dois monter je vais refaire l'essai 🤗
Très intéressante ta vidéo. Pour l'étude posturale, ce n'est pas du luxe, c'est dingue, tous les changements que le gars apporte, alors sue je pensais que mes réglages étaient bons. Douleurs aux genoux il y a de fortes chances que ce soit un problème de réglage.
Salut Julien , juste pour les uv ils fond chez décat.. des maillot cycliste anti uv manche longue c'est vraiment top , tu le mouille et comme ca tu roule au frais sans choper de coup de soleil , s'est vraiment bien .🥵
oui, oui, première partie visionnée, je te suis pas de pb, tout à fait jouable avec les variables de chacun mais pour moi, tout à fait normal dans le contexte.
ah les genoux, en ce qui me concerne je les gère (70 ans) avec le vélo aucun pb mais par contre je me les suis explosés en course à pieds sur route de toutes sortes jusqu'au 50 km (le baratange de Niort et des marathons). J'ai été opéré d'un ménisque intérieur suite à un semi-marathon que j'ai terminé en extrême souffrance après avoir fait un marathon la semaine d'avant (celui de Chatellerault) et le semi (dur) l'Isle Jourdain. Donc je pense connaître et je n'ai pas peur de dire attention à la course à pieds sur route.
16:23 j'ai attrapé le virus avec un vélo équipé en 170 le premier velo acheté dans l'air du temps était en 172.5 on a plus de bras de levier, mais ça fait tourner les jambes plus vite, car plus de distance à parcourir (la circonférence du cercle décrit) il me semble que tu es plus grand que moi (176cm) donc 175 est le max souvent vu . j'utilise le velo "virus" pour les courses, ça fait un peu l'effet d'une boite de vitesse ou de rapport primaire (comme sur la transmission d'une moto) pourtant quand on fait le ratio on obtient 3/1000 ce qui est faible (15 mm pour la circonférence) mais 2,5mm font 5mm d'excursion en plus sur la hauteur des jambes (ou diametre des manivelles). bien assez pour jouer de cette dimension sur le réglage de la selle
A refaire une prochaine fois, je serai à ta place je prévoirais un kit de quelques rayons avec une clé. Par exemple avec les roues Mavic Allroad , tu as la possibilité de changer un rayon sans démonter le pneu. Ma remarque a peut-être été déjà mentionnée dans les commentaires. Encore bravo pour ton courage et bonne chance pour les prochaines épreuves.
avec ces roues c'est possible aussi mais là je n'avais que 2 rayons. On ne peut pas non plus en embarquer 50 😅 Autrement j'avais choisi ces roues parce que justement tout se fait depuis l'extérieur 😉
Super vidéo très intéressante. Je suis plutôt team bivouac pour les mêmes raisons que toi, l'aventure. 1082 km dans 2 semaines en bivouac mais en 8 jours, les vacances quoi!
@@julienrabier périple de 1061km terminé en 7 jours en solo bivouac de Linselles dans le nord à Plouguerneau dans le Finistère Nord. Une expérience formidable avec des rencontres extraordinaire et de merveilleux paysages. Tout n'est pas rose évidemment il y a des moments galères, comme le village que tu traverses où les commerçants sont en vacances et le prochain village est à plusieurs km et qu'il est déjà 15 heures et que tu n'as rien avalé depuis le petit déjeuner ou les routes vélos barrées, le GPS qui merdouille, les douleurs aux genoux, aux fesses, aux tendons d'Achille aux épaules... le vent. Mais je ne peux que le conseiller à tout le monde de se lancer dans l'aventure.
alors deuxième réponse bivouac oui, faut être prudent et choisir un emplacement caché comme pour le trekking et bien sur l'habitant c'est le top. Hotel ben les couts pour 3 heures.!!!!!!!!!!!!!!!!! faut avoir les moyens mais pour celui qui les a !!!!!!!!!!!!!!
Et le "routeur" la personne que tu appel 3 ou 4 fois par jour pour pouvoir parler, qui te conseille, te motive quand t es pas bien. Je pense que Laurence a été super important pour toi au vue de la précédente vidéo.
En conclusion pour moi, un nouveau bravo pour tes performances. Tu es jeune, fais attention à ta santé, n'en fait pas trop surtout en multi disciplines. Bien entendu ce n'est qu'un avis Les marathons, les semi-marathons (oh ça, , les semis, pas trop dangereux quoi que en principe sur route et le goudron est dur pour les genoux) les iron man (pour moi du brise bonhomme). A mon époque, on disait deux marathons par an déjà pas mal si faits à fond. Alors quand je vois ce que tu empiles en disciplines, faut que la "carcasse " suive si la volonté est là. Puis je crois que tu fais aussi du trail!!!!!!!, je suis pas médecin mais tout ça pour les genoux.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Le vélo sur une machine adaptée à soi en principe n'esquinte pas les genoux mais toutes les disciplines à pieds abiment quoi qu'en disent certains. C'est le cas pour moi et pas mal de mes camarades qui ont eu des bons niveaux de performance notamment en marathon (2h54 à 45 ans peut-être pas un exploit mais faut le faire pour de mes camarades qui courait les dix bornes en 35 minutes). Du même âge que moi, il est cassé de partout.
Ca serait cool que tu fasses des boucles/Sortie SKODA. Merci pour tes vidéos en tout cas (au fait, j'ai toujours pas passé le pas du TUBELESS; je continue avec des GP5000).
@@julienrabier merci je suis novice et je commence à m'entraîner pour l'année prochaine et essayer d'être au mieux. Je suis encore et toujours sur vos vidéos... merci vraiment 😉
Hello, C'est celui-ci : www.lyophilise.fr/escape-lite-bivvy-p-8531 (10% de réduc avec le code LYOJR10 sur tout ce site) Tu trouveras aussi sur la chaîne une vidéo dédiée au matériel emportée sur la RAF.
Bah, j'avais noté qu'au moment de la préparation, tu doutais un peu et que ta décision n'était pas tranchée. Et qu'en prenant 2 chambres à air, tu avais rejeté le tubeless par sécurité. Encore un grand merci pour ce partage de vidéos, c'est une de mes meilleures sources pour nous qui voyageons en itinérance. A quand une RAF en duo avec Laurence, elle est partante?
Ah non je n'ai jamais douté du tubeless 😅 mais les chambres il en faut toujours au cas où. Pas de RAF en duo car il faut rouler au même rythme. Mais chacun de son côté why not.
Pour 2024, vous pensez vous lancer sur la RAF ? Ou une autre épreuve d'ultra-cyclisme peut-être ? Quelle distance ? 🚲
ça me tenterait, rien que pour le flan. Mais je serai capable de passer 10 jours dans la boulangerie.
plus sérieusement, j’admire ta performance mais moi j’ai 20 ans de trop maintenant.
Salut Julien, tes videos sont une des raisons qui m'on fait prendre un gravel debut septembre. Je découvre la position après 30 ans de VTT.
On va déjà tester des sorties tranquilles à la journée pour voir combien je suis capable de faire. Ensuite enchainer plusieurs jours on verra ;-)
Bonne continuation.
Je suis avec beaucoup d’intérêts et d’admiration vos défis d ultra cyclisme je me suis inscrite sur une épreuve longue distance bordeaux saint Malo et cherche toutes infos sur équipements et la nutrition et stratégie merci pour toutes ces vidéos bien construites et interessantes
@anne-marieaubert3499 tu auras pas mal d'infos dans mes vidéos. Je ne suis pas encore inscrit à cette épreuve mais elle me tente bien 🤗
@@julienrabier tu devrais il paraît que l’ambiance est amicale
As-tu eu une bonne expérience de l’organisation des Gravel man je voudrais faire celle en Bretagne en version Route
Je découvre tes vidéos depuis pas longtemps et je suis fan. Merci pour le format, les conseils et de nous faire voyager. Toutes ces vidéos mon donné envie et j’ai acheté un gravel cette année. C’est donc grace à vous tous passionnés. Un grand merci.
Ne change rien. Les vidéos sont top. 👍 bravos pour la RAF
Merci d’avoir partager ton ressenti et tes galère sur cette épreuve 👍
Top comme d'habitude ... Pour les longueurs de manivelle : tu peux prendre du 170 pour pouvoir mouliner plus , les 175 pour être plus en force / cela dépend de ta taille également / cela joue forcément sur les réglages notamment la longueur de tige de selle , le mieux est de faire une étude posturale car il y a tellement de paramètres qui sont propres à chacun bref c'est juste pour te donner quelques petites pistes ... Sinon plutôt bivouac à l'arrache ou dans le jardin de l'habitant (peut être plus rassurant ou en sécurité) ... Merci encore pour tout ces retours sur la raf, vraiment génial ce partage (mais comme toutes les autres vidéos)
Super ton retour d’expérience, j’ai regardé les 2 vidéos et c’est top , on apprend plein de choses , continues comme ça Julien
Extraordinairement inspirant... et sympa. Vraiment ! 😊
Il faut un moral d'acier pour passer pas mal de galères et je suis presque sûr que la roue (combien de km avait-elle?)et tes douleurs aux genoux n'avaient pas été envisagés. Bien belle vidéo, très instructive qui donne envie de se lancer dans un projet de RAF2024 ou autre. Je vais regarder le règlement RAF pour connaître les catégories d'âge acceptées. J'espère que tes genoux vont mieux et une étude posturale semble s'imposer. Je constate que les automobilistes sont toujours aussi pressés de dépasser quelque soit le coin de France. Bravo à toi et au soutien de ton entourage.👏🤩
sur le post velo, oui à la taille du vélo adaptée, oui à trouver la bonne longueur de pédales et oui à l'étude posturale car au prorata des heures passées à pédaler ces éléments ont une extrême importance pour moi et doivent être adaptées à la pratique. Pour l'alimentation on en connait également l'importance.
Et bravo pour ta perf, ta motivation malgré les galères, et tes vidéos super inspirantes 🙂
Merci de ta sincérité. C'est honnête.
Un grand bravo et merci pour ce retour, je retiens quelques idées pour ma participation au PBP de ce mois d'Aout.
Encore félicitation, hâte de voir également le retour de l'amis Math qui doit être un peu dégouté le pauvre...
Kévin
Je sais qu'il est en cours de montage 😉
Oui je trouve le prix très raisonnable et merci pour tous les tuyaux Julien ;-) ! et pour toutes tes vidéos bien sur !!!
Merci pour ta vidéo. C’est super instructif 👌🏻👍🏻👍🏻
Pour le tarif, je trouve que c'est loin d'être abusé. Ironman c'est 500€, l'etape du tour tu dois être autour des 200€, 100€ le marathon de paris... tu payes une organisation, une expérience, et si c'est qqchose qui te motives à sortir ton vélo toute l'année, c'est quand même un super investissement !
Le PBP c'est moins de 200 € pour info.
Et t’es encadré au moins seul c’est plus compliqué
Coucou, je viens de te découvrir et ton expérience m'intéresse. J'apprécie tes vidéos. Très instructifs.
Long distance découvert en 2021 par un 400km. Cette année PBP dans quelques jours. Ensuite pour 2024, je pense ralker vers plus de +
Merci beaucoup 👍👍
Salut Julien, bravo pour ta perf et bravo pour ton savoir de communiquer et d'avoir envie de vouloir le faire... Merci merci merci . Sportivement Patrice (79)
merci pour toutes ces informations précieuses ,j'envisage un bikingman ...
Je suis passé des manivelles de 175 à 170 en VTT et de 175 à 172,5 en route. Ça a changé ma vie niveau genoux. Pour info j’ai un entrejambe de 92cm.
Il me semble que j'avais du 172,5 sur un précédent vélo mais comme je ne l'avais jamais trop réglé... j'ai eu mal à 1 genou aussi 😅 Mais là pour le prochain que je dois monter je vais refaire l'essai 🤗
pour l'entrainement ras, totalement d'accord à voir pour chacun mais l'énoncé donné est pour moi intelligent et top.
Le flan avait l'air magnifique 3:54
T'as pas idée 😝
Très intéressante ta vidéo. Pour l'étude posturale, ce n'est pas du luxe, c'est dingue, tous les changements que le gars apporte, alors sue je pensais que mes réglages étaient bons. Douleurs aux genoux il y a de fortes chances que ce soit un problème de réglage.
Mes genoux ne sont pas top de base mais clairement un bon réglage évitera sûrement des problèmes.
Salut Julien , juste pour les uv ils fond chez décat.. des maillot cycliste anti uv manche longue c'est vraiment top , tu le mouille et comme ca tu roule au frais sans choper de coup de soleil , s'est vraiment bien .🥵
Oui j'ai pensé à ce genre de manchettes pour une prochaine fois 😉
oui, oui, première partie visionnée, je te suis pas de pb, tout à fait jouable avec les variables de chacun mais pour moi, tout à fait normal dans le contexte.
Un grand Bravo pour ta course et merci pour ton retour d'expérience, j'aurai juste une petite question concernant ton vélo: Cadre carbone ou alu?
Hello,
Il est en carbone. De nombreuses vidéos à son sujet son dispo dont son montage.
ah les genoux, en ce qui me concerne je les gère (70 ans) avec le vélo aucun pb mais par contre je me les suis explosés en course à pieds sur route de toutes sortes jusqu'au 50 km (le baratange de Niort et des marathons). J'ai été opéré d'un ménisque intérieur suite à un semi-marathon que j'ai terminé en extrême souffrance après avoir fait un marathon la semaine d'avant (celui de Chatellerault) et le semi (dur) l'Isle Jourdain. Donc je pense connaître et je n'ai pas peur de dire attention à la course à pieds sur route.
super vidéo 👍
16:23 j'ai attrapé le virus avec un vélo équipé en 170
le premier velo acheté dans l'air du temps était en 172.5
on a plus de bras de levier, mais ça fait tourner les jambes plus vite, car plus de distance à parcourir (la circonférence du cercle décrit)
il me semble que tu es plus grand que moi (176cm) donc 175 est le max souvent vu .
j'utilise le velo "virus" pour les courses, ça fait un peu l'effet d'une boite de vitesse ou de rapport primaire (comme sur la transmission d'une moto)
pourtant quand on fait le ratio on obtient 3/1000 ce qui est faible (15 mm pour la circonférence)
mais 2,5mm font 5mm d'excursion en plus sur la hauteur des jambes (ou diametre des manivelles). bien assez pour jouer de cette dimension sur le réglage de la selle
A refaire une prochaine fois, je serai à ta place je prévoirais un kit de quelques rayons avec une clé. Par exemple avec les roues Mavic Allroad , tu as la possibilité de changer un rayon sans démonter le pneu. Ma remarque a peut-être été déjà mentionnée dans les commentaires. Encore bravo pour ton courage et bonne chance pour les prochaines épreuves.
avec ces roues c'est possible aussi mais là je n'avais que 2 rayons. On ne peut pas non plus en embarquer 50 😅 Autrement j'avais choisi ces roues parce que justement tout se fait depuis l'extérieur 😉
Super vidéo très intéressante.
Je suis plutôt team bivouac pour les mêmes raisons que toi, l'aventure. 1082 km dans 2 semaines en bivouac mais en 8 jours, les vacances quoi!
Bonne balade 🔥
@@julienrabier périple de 1061km terminé en 7 jours en solo bivouac de Linselles dans le nord à Plouguerneau dans le Finistère Nord. Une expérience formidable avec des rencontres extraordinaire et de merveilleux paysages. Tout n'est pas rose évidemment il y a des moments galères, comme le village que tu traverses où les commerçants sont en vacances et le prochain village est à plusieurs km et qu'il est déjà 15 heures et que tu n'as rien avalé depuis le petit déjeuner ou les routes vélos barrées, le GPS qui merdouille, les douleurs aux genoux, aux fesses, aux tendons d'Achille aux épaules... le vent. Mais je ne peux que le conseiller à tout le monde de se lancer dans l'aventure.
Bien joué !
C'est marrant, Linselles je connais 😅 j'étais venu pour un mariage.
@@julienrabier 😁.
alors deuxième réponse bivouac oui, faut être prudent et choisir un emplacement caché comme pour le trekking et bien sur l'habitant c'est le top. Hotel ben les couts pour 3 heures.!!!!!!!!!!!!!!!!! faut avoir les moyens mais pour celui qui les a !!!!!!!!!!!!!!
Et le "routeur" la personne que tu appel 3 ou 4 fois par jour pour pouvoir parler, qui te conseille, te motive quand t es pas bien. Je pense que Laurence a été super important pour toi au vue de la précédente vidéo.
Oui c'était un gros soutien 🔥
En conclusion pour moi, un nouveau bravo pour tes performances. Tu es jeune, fais attention à ta santé, n'en fait pas trop surtout en multi disciplines. Bien entendu ce n'est qu'un avis Les marathons, les semi-marathons (oh ça, , les semis, pas trop dangereux quoi que en principe sur route et le goudron est dur pour les genoux) les iron man (pour moi du brise bonhomme). A mon époque, on disait deux marathons par an déjà pas mal si faits à fond. Alors quand je vois ce que tu empiles en disciplines, faut que la "carcasse " suive si la volonté est là. Puis je crois que tu fais aussi du trail!!!!!!!, je suis pas médecin mais tout ça pour les genoux.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Le vélo sur une machine adaptée à soi en principe n'esquinte pas les genoux mais toutes les disciplines à pieds abiment quoi qu'en disent certains. C'est le cas pour moi et pas mal de mes camarades qui ont eu des bons niveaux de performance notamment en marathon (2h54 à 45 ans peut-être pas un exploit mais faut le faire pour de mes camarades qui courait les dix bornes en 35 minutes). Du même âge que moi, il est cassé de partout.
Ca serait cool que tu fasses des boucles/Sortie SKODA.
Merci pour tes vidéos en tout cas (au fait, j'ai toujours pas passé le pas du TUBELESS; je continue avec des GP5000).
J'ai participé une fois à une sortie Skoda. C'était sympa mais qu'est-ce qui serait cool que j'en fasse ?
@@julienrabier Aucune idée !
C'est toujours sympa de rouler avec d'autres !
Oui mais pas besoin d'aller sur un truc Skoda pour ça😅
@@julienrabier bien sûr !
Team hôtel sinon (après une journée à bouffer des cols, juste se poser dans sa chambre d'hôtel et mettre les pieds sous la table...)
Bonjour
Merci pour les vidéos, quand se font les inscriptions pour 2024 ? Les routes sont elles en majorité sécurisé ?
Merci
Hello,
Pour les inscriptions il faut suivre le site de la course et/ou leurs réseaux sociaux.
Pour les routes c'est sur route ouverte.
@@julienrabier merci je suis novice et je commence à m'entraîner pour l'année prochaine et essayer d'être au mieux. Je suis encore et toujours sur vos vidéos... merci vraiment 😉
Merci Julien pour cette vidéo! Alors donc, voilà un petit commentaire " pour faire plaisir" 😃. Ta roue a pu être réparée?
Je suis en attente de rayons pour la remettre en état. Ce sera l'occasion d'apprendre à faire ça 🤗
Bonjour quel marque de Bivvy tu utilises merci
Hello,
C'est celui-ci : www.lyophilise.fr/escape-lite-bivvy-p-8531 (10% de réduc avec le code LYOJR10 sur tout ce site)
Tu trouveras aussi sur la chaîne une vidéo dédiée au matériel emportée sur la RAF.
Merci@@julienrabier
Après avoir visionné tes 2 dernières vidéos, je sais toujours pas si tu es parti en tubeless ou en chambre ?
Hello,
En tubeless comme toujours. C'est forcément précisé dans une des vidéos de la série 😉
Ne serait-ce que quand je dis que j'embarque des mèches.
Bah, j'avais noté qu'au moment de la préparation, tu doutais un peu et que ta décision n'était pas tranchée. Et qu'en prenant 2 chambres à air, tu avais rejeté le tubeless par sécurité. Encore un grand merci pour ce partage de vidéos, c'est une de mes meilleures sources pour nous qui voyageons en itinérance. A quand une RAF en duo avec Laurence, elle est partante?
Ah non je n'ai jamais douté du tubeless 😅 mais les chambres il en faut toujours au cas où.
Pas de RAF en duo car il faut rouler au même rythme. Mais chacun de son côté why not.