STENOZA KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWA | Proste Ćwiczenia
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2023
- STENOZA KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWA | Proste Ćwiczenia na Zwężenie Kręgosłupa
Delikatne rozciąganie i ćwiczenia dla seniorów ze zwężeniem kręgosłupa - w tym filmie przedstawiono kompleksową gamę ćwiczeń opracowanych specjalnie w celu łagodzenia bólu i poprawy mobilności seniorów cierpiących na zwężenie kręgosłupa. Od ćwiczeń rozciągających w pozycji siedzącej po ćwiczenia na stojąco, każdy ruch jest dokładnie wyjaśniony i zademonstrowany, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność.
Dziękuję za wszelkie wsparcie przez www.buymeacoffee.com/aliciaap...
Dzięki temu mogę dalej rozwijać dla Was Aktywny Senior.
Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora - Спорт
Świetne ćwiczenia na mój kręgosłup, którego ból mi dokucza od dawna. Czuję, że te ćwiczenia pomagają. Dziękuję
Bardzo się cieszę, dziękuję za komentarz ❤
Mój kręgosłup dziękuję za fajne ćwiczenia,,które rozruszają mięśnie,,jak zawsze idealnie wytłumaczone ❤Miłego dnia
❤❤❤
Cieszę się że trafiłam na tę stronę. Świetne ćwiczenia!
Witaj Jolanto i cieszę się, że ćwiczenia podobają się 😊
Świetne ćwiczenia,rozluźniły mi cały kręgosłup,dziękuję za ten material
Super! Dziękuję za komentarz i cieszę się, że ćwiczenia są skuteczne ❤
Alu, rewelacyjne cwiczenia. Dzięki serdeczne. ❤️😍💝
💖 bardzo się cieszę
Wspaniałe ćwiczenia, włączę je do swojej gimnastyki ❤
😊 ❤️ bardzo się cieszę
Bardzo dobre ćwiczenia! Jak zwykle z przyjemnością ćwiczyłam w Pani towarzystwie, a spokojny i kojący Pani głos to miód na serce.
😊❤ Dziękuję za komentarz
Świetny zestaw ćw👍
Super ćwiczenia dziękuję ❤
❤❤❤
Dziękuję :) super! teraz w mojej kondycji zdrowotnej takie mogę na spokojnie 🙏💛
😊 ❤️
Jak zawsze super cwiczenia, Dziękuję bardzo za pomc i cudowne tłumaczenie. Pozdrawiam. 😊 ❤️
😊 ❤️
Mam 58lat ale nie wszystkie ćwiczenia mogę zrobić ,mam zwężenie ledziowe a nawet uszkodzenia L1,L2,L3,L4L5,S1,i mam stenoze, ale podobają mi się te ćwiczenia dla każdego są wspaniałe na będę oglądać wszystkie ćwiczenia , Ewa.
Witaj Ewo, zawsze dopasowujemy ćwiczenia do swoich możliwości, zawsze to powtarzam, bo nikt nie zna Waszego ciała lepiej niż Wy sami. Pozdrawiam serdecznie ❤
Dziękuję ,pozdrawiam .👍💪
👍💪
Pieknie dziekuje ❤
😊😊😊
Wracam do ćw. ba! Znam już na pamięć .Pozdrawiam.
💖 bardzo się cieszę, dziękuję za komentarz
Dziękuję
💕
Dziękuję 🤗
❤❤❤
Dzięki super❤
❤
Profesjonalna robota
dziękuję bardzo
Skuteczne!
😊 ❤️ to najważniejsze
🏃🏻 👍🏻🤩💛Dziękuję!
🏃🏻 👍🏻🤩💛
❤❤❤
❤❤❤
Czy znajdę na Pani kanale ćwiczenia na stenozę kręgosłupa szyjnego? Pozdrawiam
🚶👍😍💛
🚶👍😍💛
Dzisiaj jeszcze ćw. na stenozę .
❤😊
Muszę częściej powtarzać stenoze, odcinek lędźwiowy i ogólne ćw. kręgosłupa, ponieważ mam dyskomfort w odcinku lędźwiowym .Myślę, że przeforsowałam się przy ćw. Nie dla mnie .
Przy dyskomforcie dolnej części pleców, ważne jest wzmocnienie mięśni brzucha. Dodaj takie ćwiczenia do swojej listy: ua-cam.com/video/zByAqqc-Vko/v-deo.html
Dobre dla profilaktyki . Jak już dokucza , to zbyt lajtowe .
Każdy odczuwa ćwiczenia inaczej. Widząc większość komentarzy wygląda że większości jednak pomagają.