É a pura verdade. Quando eu comia pão no café da amanhã, quando dava 9 horas eu já estava com fome. De 2 anos pra cá passei a comer frutas e 1 ovo cozido. Fico até ao meio dia e não sinto fome. Nunca me senti tão alimentada como agora.
Dr., vc é na minha opinião o médicos mais sem rodeios e realista que vi na minha jornada do you tube. Parabéns, adoro assistir e já comecei a me policiar com as porcarias que comia...
Parabéns pelo vídeo.! Há uns anos atrás estava sofrendo com pressão alta e fiz tratamento com um chinês , Ele me orientou a comer saladas de folhas e carne no almoço e menor quantidade de carne, no jantar. Durante o dia, conforme minha fome, comia melancia. Para a ansiedade , meditação(respiração) Em 15dias minha pressão normalizou, Sê ele tivesse me passado todas essas explicações que estão nesse vídeo, certamente estaria com mais saúde.
Kkkkk kkk. Já me chamam de fresquinha e natureba porque evito consumir açúcar e fritura. Já aboli da minha vida açúcar refinado, refrigerantes, hambúrgueres, batata inglesa, salgadinhos e evito farinha branca. Agora vou abolir o pão integral e o farelo de aveia. Achei que eram mais saudáveis. O senhor poderia fazer um vídeo com sugestões de café da manhã, almoço e jantar? Minha dificuldade é equilibrar os alimentos. Desde já agradeço. As informações são ótimas.
Meus filhos tbem não consomem esses itens q vc citou nem pão, arroz,massas,.... há muito tempo e não tem nada de frescura, p eles e p muita gente já faz parte da alimentação do dia a dia,mas comem frutas
Um dos melhores vídeos sobre nutrição que ja ví no youtube, é muito complicado fazer os pacientes entenderem o mal que a maioria dos carboidratos causam...parabéns, muito verídico e esclarecedor!
sério mesmo que voce acreditou ? Um senhor que indica a banha de porco como opção saudável no dia a dia das pessoas e a gordura saturada como uma fonte alternativa segura de se alimentar ?
Gratidão Dr. Desejo muita saúde para o Sr….vida longaaaaaaa porque precisamos de profissionais como o Sr. Gratidão por sua existência…graças a Deus encontrei o Sr. 😂🎉❤
O mais legal de ver os videos do Dr Zancan e ver que idade nao ter nada a ver com ser jovem,e muito inspirador ver uma pessoa tao apaixonada e cheia de energia pelo que faz!
Médico excelente, você é um anjo em nossas vidas, mudei completamente minha alimentação, hoje não tenho mais inflamações, infecções, enxaqueca, dores nas costas, hérnia de disco, dores nos joelhos, em mais nenhum lugar do meu corpo tenho dores, gratidão querido!!
Amo todos os vídeos do Dr. Irei iniciar minha faculdade de nutrição e sei que vou arrumar briga com os professores, minha visão é muito diferente. Continue levando conhecimento de verdade para todos. Abraços!!
Só acho um equivoco o doutor citar a dieta dos esquimós como saudável. É só dar um Google para ver que o povo esquimo tem baixa expectativa de vida e muitas doenças cardiovasculares .
Bom dia doutor!!! Obrigada pelo compartilhamento dos seus conhecimentos!!!! A gente aprende e com isso,a gente pode se cuidar,para não dá a doença. Obrigada!!!
Eu estou aprendendo comer de forma super saudável.E a cada dia noto que sem carboidratos tenho me sentido muiiiiito melhor.Menos inchada,dolorida etc e também tenho gastado menos dinheiro.
"tenho gastado menos dinheiro"....kkkkk boa! E vira e mexe se vê um zé mané comentando que comer bem é só pra rico, que custa muito caro, etc, etc, etc...dá uma voltinha em um bom sacolão só observando a quantidade de coisa boa, nutritiva por verdadeiras mixarias.
Dr. o senhor é um grande estimulador para uma super saúde, tenho por enquanto diabetes tipo 2 , estou fazendo o possível para mudar a minha alimentação, peso uns 125 kilos e tenho 1,75m. imc acima de 40.Ps. já fui um atleta.
Essas dicas mudaram a minha vida em oitenta por cento....parei com o acucar e carboidratos, dentro de duas semanas ja nao sentia cansaco ao subir escadas, dores nas juntas acabaram, peso nas pernas acabaram, e ate minha memoria melhorou muito!!
Carboidratos, comer sempre em pequenas quantidades: - Ótimos: abacate, coco, sementes, oleaginosas. Pode comer todos os dias! - Saudáveis: Raízes, tubérculos (Exceto batata inglesa), frutas silvestres, frutas domesticadas menos doces (ex. Morango, amora, mirtilo, cereja). Comer de vez em quando! O único suco que pode ser tomado é o de limão com água. - Prejudiciais: Frutas domesticadas doces (ex. banana, laranja doce), grãos integrais sem glúten (ex. arroz integral), Leguminosas (ex. feijão, ervilha, lentilha, grão de bico), grãos refinados (ex. arroz branco), grãos sem gluten transformados em farinha (ex. farinha de mandioca, farinha de milho), batata inglesa. Comer raramente! - Venenosos: Doces, açúcar branco e mascavo, trigo. Nunca comer! - Mel: categoria à parte. Muito nutritivo, alimento milenar, porém alto índice glicêmico.
Tb tenho um pote de mel há 2 anos. Amo seus vídeos. A minha alimentação tb é com baixo carboidrato. Limpou meu fígado, a lowcarb me salvou. Bjs Dr. Uronal, boa sorte e vida longa..
Carboidratos, comer sempre em pequenas quantidades: - Ótimos: abacate, coco, sementes, oleaginosas. Pode comer todos os dias! - Saudáveis: Raízes, tubérculos (Exceto batata inglesa), frutas silvestres, frutas domesticadas menos doces (ex. Morango, amora, mirtilo, cereja). Comer de vez em quando! O único suco que pode ser tomado é o de limão com água. - Prejudiciais: Frutas domesticadas doces (ex. banana, laranja doce), grãos integrais sem glúten (ex. arroz integral), Leguminosas (ex. feijão, ervilha, lentilha, grão de bico), grãos refinados (ex. arroz branco), grãos sem gluten transformados em farinha (ex. farinha de mandioca, farinha de milho), batata inglesa. Comer raramente! - Venenosos: Doces, açúcar branco e mascavo, trigo. Nunca comer! - Mel: categoria à parte. Muito nutritivo, alimento milenar, porém alto índice glicêmico.
@@DudaMota8297Arasou neste comentário! Inclusive quero agradecer sua contribuição. Quem age assim nem é humano é anjo, sabia? Muito obrigada. Um abraço ❤
Excelente, continue disseminando este vasto conhecimento, pois precisamos de mais pessoas assim. Parabéns Dr., muito esclarecedor, não pensei duas vezes em me inscrever no teu canal.. Abraço.
Oi Dr! estou aprendendo muito com o Senhor estou diabetica mas com a sua ajuda e a de Jesus e exercício vou deixar de ser meu irmão também era mudou a alimentação e faz bastante exercício normalizou a Glicose.Parabéns Dr.👏👏👏
Amo,amo seus vídeos... Viajo neles....são maravilhosos e de um crescimento pessoal incrível.... No fim acho,que são e curtos... Kkkk...obrigada,de coração. Deus te abençoe grandemente
realmente td q o Dr. Uronal fala e verdade, eu sentia mt falta de disposição dores quase uma fadiga crônica. so diminuir os carboidratos ja melhorei 80%
Dr. Zancan, Parabéns pelo belíssimo trabalho! Tanta informação maravilhosa que passei a por em prática, assistindo seus vídeos. Se me permite eu tenho uma dúvida: A Quinoa entra em qual categoria dos carbohidratos (saudáveis, prejudiciais...)??? É o único carbohidrato (não ótimo), que utilizo em uma das minhas duas refeições diárias. Muito obrigado e um cordial abraço!
POIS SIM. AFASTADA MAIS DE 20 ANOS DA PROFISSÃO EM NUTRIÇÃO, EU ESTOU ZONZA. E COMPLETAMENTE CONVENCIDA D A EFICÁCIA DESTAS NOVAS INFORMAÇÕES EM ALIMENTAÇÃO E SAÚDE. E MUTO AGRADECIDA PELO ACESSO GRATUITO A TODAS ESTAS CONTRADIÇÕES CIENTIFICAS. GRATA.
Eu adoro o mel, como ele quase todas as manhãs com aveia, spirulina em pó, tumeric, leite de amêndoas, sementes de girassol, aborora, ameixa seca, banana, castanhas. Vou reduzir no mel. Obrigado pelas dicas doutor.
O Dr e uma alegria em nossas vidas e muito gratificante o que o senhor faz mudei minha alimentacao so tenho que deijar o pao meu colesterol esta alto deixei o remedio do posto e sofro com o soatico emagreci so tirando o acucar macarao arroz jeijao e o leite sei que o leite de caixa e um veneno pela ganancia do homem Deus fez tudo perfeito que Deus te abencoe e te reconpence em tudo vou orar pela sua familia e para o senhor
Caro doutor Uronal! Gostaria de vê-lo falar sobre os queijos e os seus efeitos no organismo. Em que categoria Você o colocaria? Agradeço de coração os seus ensinamentos. Eles estão me ajudando muito, principalmente no momento em que fui diagnosticado com arritmia cardíaca e uma taxa de glicemia alta em direção à diabetes. Há três iniciei minha caminhadas, que começo a trocar por corridas de intensidade e já me inscrevi na academia para fazer musculação. Abandonei todo açúcar, doces, refrigerantes, bolos e tortas. Muito obrigado!!! Abração!!! Supersaúde para todos nós!!!
Amei ,continue postando mais vídeos assim pois ajuda muito a entender quais os carbo consumir, era viciada em açúcar doces em geral,estou conseguindo cortar digo 80 %dos doces único que ainda ñ consegui largar de vez é o chocolate,uso 70 %cacau mas já ñ adoço bebidas como café,chá suco de limão sem açúcar outros tipos de suco já parei,agora Queria saber na alimentação infantil quais melhores carboidratos e quantidade que uma criança saudável necessita p pra crescer e ter energia pra correr brincar muito?
Com o passar do tempo, muito de nós nos sentimos reféns do nosso estilo de vida, isso muito se deve a falta de informação, e até diria mais, pois depois da informação vem o como saber usar essa informação que até então nunca tivemos, inclusive pela mal formação daqueles que pensamos ser nossos salvadores, que são os médicos, e é por este motivo que me sinto na obrigação de lhe deixar o meu mais sinceros agradecimentos, e lhe dizer que peço muito a Deus que lhe abençoe ainda mais, o senhor é um anjo de Deus que com suas informações nos auxilia a ter uma vida melhor, parabéns...e reentero meu muito obrigado, gostaria de saber mais sobre algumas frutas como o abacaxi, morango, chá da casca do abacaxi, conto com sua generosidade para mais essas informações
não acredito que DEUS na sua obra perfeita tenha colocado frutas doces nos trópicos e que façam mal.Claro que sumos passa a ser excesso de fruta e sem bagaço prejudica.Mais uma vez DEUS não fez máquinas para fazer sumo Manga papaia banana água de côco fruta do conde as crianças tiravam da árvore e eram saudáveis.Mas se junto com as frutas doces comerem doces com o veneno do açúcar em bolos sobremesas farinha refinadas aí vem a carga do açúcar que o corpo já não suporta.Comam fruta doce sem abusar natural orgânica de preferência e ponham de parte alimentos industrializados refinados cheios de produtos químicos
Dr Uronal Gosto demais dos seus vídeos No entanto não consigo me imaginar vivendo sem arroz integral pois há trinta anos mudei minha alimentação para macrobiótica e me curei de muitas coisas Imagino que devido a eliminação de farinhas refinadas ,açúcar branco e laticínios devo realmente ter dado um salto em benefício a minha saúde No entanto não como carne e não tenho intenção de voltar a comer Mas faço atualmente uso de ovos caipiras Por favor me de orientação ou faça um vídeo de uma alimentação para a super saúde para os que optaram por não ingerir animais Faço musculação pesada então sinto muita fome Se não como os grãos integrais chego a me sentir mal Agradeço sua atenção e orientação antecipadamente Assim como a todos os seus vídeos pois me tornei sua fã Costumo menciona lo em conversas sempre com amigos Gratidão 💥
Bom dia, Dr. Uronal! Amei sobre carboidratos! Daqui para frente, sou sua seguidora. Até agora, eu era franco-atiradora! Buscando saúde adoidamente. Pagava cada mico na busca e fui alvo de muitas piadas. Feliz Dia dos Pais! Namastê!
Por gentileza doutor, faz uma lista do que realmente podemos comer, substituindo assim o dejejum com pães e almoço com carboidratos . Agradeço desde já.
Muito bom,deste que cortei de minha alimentação os carboidratos ruins de minha alimentação, eliminei 26kilos e foram solucionados muitos sintomas ruins que me acompanhava há 36 anos devo isso aos excelentes médicos que se preocupam com a saúde da população travando estas aulas de orientação alimentar
Dr. falou uma verdade incrível, "nós que assistimos os vídeos ,palestras dos nutrólogos, sabemos mais que os médicos comuns". Fui num médico que não sabia o que era solução de lugol. Só precisam evoluir em conhecimento baseado em estudos avançados científicos. Medicina da saúde, preventiva é a melhor que existe.
Gostei desse médico. Muito obrigada, Dr. Uronal Zancan. O senhor é muito sincero e corajoso para falar só a verdade. Continue com este trabalho maravilhoso. Um abraço!
Pratica alimentação low carb tem 1 e 6 meses mas nunca , nunca , nunquinha nessa minha trajetória eu ouvi alguém falando tão simples e eficaz assim como o Senhor falou! Parabéns !!!!!!! Vontade de dar um beijoooooo em ti depois de ver esse vídeo!!!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ apaixonada
Excelente. Parabéns pela clareza e argumentação científica. Infelizmente, temos um sistema medicinal patrocinado pela indústria farmacêutica, que mantém seus clientes (pacientes) consumindo medicamentos a vida inteira.
Excelente, mudei minha rotina de alimentação mesmo sendo novo. Pq meu corpo estava inflamado por causa de carboidratos ruins... Como o arroz e as farinhas refinadas
Boa noite Dr. Uronal! Sou inscrito no seu canal e já assisti vários dos seus videos. No geral todos muito bons. Este vídeo porém esta muito confuso. Carboidratos ótimos, saudáveis, prejudiciais e venenosos depois fala sobre categoria um, dois... ou seja faz uma mistura inconsciente que gera muita dúvidas. Sugiro que você faça uma pequena tabela citando os alimentos por categoria.
Descobrir você doutor. Gostei muito do seu assunto sobre os carboidratos. Mas, me perdi no seu assunto. Não consegui acompanhar seu esboço. Não fez um script? se falou de cabeça? Comecei a escrever seu assunto e me perdi. Você tem muita informação valiosa para passar. Converse com seu editor. Use visuais ilustrativos, figuras. Um quadro vale mais que 1000 palavras. Use tabelas, fotos, lousa branca para se comunicar melhor. Mantenha-se dentro esboço. Siga a linha de pensamento. Se vai falar de 4 tipos de carboidratos, mantenha-se dentro do assunto. Tenha um esboço para não se perder. Quero te ouvir mais. Gostei muito do seu tema. Você me abriu os olhos para conhecer melhor os carboidratos e nem sempre ele é o vilão da história. Desejo sucesso nos seus vídeos e carreira. Vou te seguir. 😉
Dr. adoro seus videos , o sr. atinge a questãodeforma que leigos entendem bem, estou procurando mudar a alimentação da minha familia, para consumir menos carboidratos, e comer comida de verdade, mas tenho duas crianças com 5 e 7 anos, e gostaria muitos de ter uma lista especifica do que comprar nos mercaados, feiras e açougues comuns das nossas cidades, somos assalariados, estamos na faixa dos trinta anos e estamos 9eu e o marido)começando a ter problemas de saude devido a alimentação, eu sempre faço tudo em casa tempero caseiro, mas a alimentação basica, arroz, feijão, farinha e oleo de soja, pães e margarina, leite e achocolatado, frutas verduras e legumes conhecidos. Se puder fazer um video assim ajudaria muito. Obrigada
Ótimos 8:17
Saudáveis 9:43
Prejudiciais 13:15
Venenosos 16:21
Doutor, o senhor fala com uma força interior tremenda! Seu entusiasmo é contagiante, porque fala do que ama e acredita! Obrigada pela explicação!
Iilillllilililioli
Médico maravilhoso, anjo na terra. Estudou tanto, e ainda estuda os melhores alimentos para salvar nossas vidas ! Muitíssimo obrigada! 🙏
Amo você!
Parabéns dr
É a pura verdade. Quando eu comia pão no café da amanhã, quando dava 9 horas eu já estava com fome. De 2 anos pra cá passei a comer frutas e 1 ovo cozido. Fico até ao meio dia e não sinto fome. Nunca me senti tão alimentada como agora.
Inventa outra vai !
Se parar de comer as frutas para de sentir fome
@@claudiasollitto9089testa em vc ué
Dr., vc é na minha opinião o médicos mais sem rodeios e realista que vi na minha jornada do you tube. Parabéns, adoro assistir e já comecei a me policiar com as porcarias que comia...
passa muita credibilidade ver um senhor que aparenta uma idade bem elevada e esta com essa sabedoria toda e com aparencia jovial
Esse Dr é uma enciclopédia ambulante.. um poço de Cultura e conhecimento! !!
Mentira. Ele é um chato que só levanta problemas sem propor soluções.
Ele corrobora com as ideias do dr. Lair Ribeiro, ambos são ótimos.
Concordo com voce
fasoulas karaboyjan vc não tem cérebro. Jumenta.
@@fasoulaskaraboyjan9077 então vaza. Vá ver outros vídeos.
Parabéns pelo vídeo.! Há uns anos atrás estava sofrendo com pressão alta e fiz tratamento com um chinês ,
Ele me orientou a comer saladas de folhas e carne no almoço e menor quantidade de carne, no jantar.
Durante o dia, conforme minha fome, comia melancia. Para a ansiedade , meditação(respiração)
Em 15dias minha pressão normalizou, Sê ele tivesse me passado todas essas explicações
que estão nesse vídeo, certamente estaria com mais saúde.
Kkkkk kkk. Já me chamam de fresquinha e natureba porque evito consumir açúcar e fritura. Já aboli da minha vida açúcar refinado, refrigerantes, hambúrgueres, batata inglesa, salgadinhos e evito farinha branca. Agora vou abolir o pão integral e o farelo de aveia. Achei que eram mais saudáveis.
O senhor poderia fazer um vídeo com sugestões de café da manhã, almoço e jantar?
Minha dificuldade é equilibrar os alimentos.
Desde já agradeço. As informações são ótimas.
Meus filhos tbem não consomem esses itens q vc citou nem pão, arroz,massas,.... há muito tempo e não tem nada de frescura, p eles e p muita gente já faz parte da alimentação do dia a dia,mas comem frutas
Viresposta
bom pedido
isso mesmo. a gente vê o vídeo é fica mais confuso ainda
Christianne paula ferreira come ovo cozido ou mexido, ou batata doce.
Um dos melhores vídeos sobre nutrição que ja ví no youtube, é muito complicado fazer os pacientes entenderem o mal que a maioria dos carboidratos causam...parabéns, muito verídico e esclarecedor!
Eh
Mas ele deu a lista dos alimentos ?
Não
Só se você for pagar a consulta de 1.500 reais !
Concordo com vc. Amo os vídeos dele
@@gillyanparedes7167mas comer o que???
sério mesmo que voce acreditou ? Um senhor que indica a banha de porco como opção saudável no dia a dia das pessoas e a gordura saturada como uma fonte alternativa segura de se alimentar ?
Gratidão Dr. Desejo muita saúde para o Sr….vida longaaaaaaa porque precisamos de profissionais como o Sr. Gratidão por sua existência…graças a Deus encontrei o Sr. 😂🎉❤
Verdade depois que estou vendo seus vídeos estou aprendendo coisas que não sabia parabéns que o senhor te abençoe
Sua sinceridade e humildade me fez inscrever no seu canal, 22/01/2018 ás 22:40hs!
Dr. Uronal tu és uma enciclopédia viva. Obrigada❤
Suas dicas são maravilhosas! Muita sabedoria e conhecimento em cada palavra.
Dr.uronal ...vc e um medico bom de coraçao .. é caridoso..
Obrigado!
O mais legal de ver os videos do Dr Zancan e ver que idade nao ter nada a ver com ser jovem,e muito inspirador ver uma pessoa tao apaixonada e cheia de energia pelo que faz!
Isso outros médicos já disseram muito antes dele !
Médico excelente, você é um anjo em nossas vidas, mudei completamente minha alimentação, hoje não tenho mais inflamações, infecções, enxaqueca, dores nas costas, hérnia de disco, dores nos joelhos, em mais nenhum lugar do meu corpo tenho dores, gratidão querido!!
Seguindo suas orientações perdi 9 kilos em um mês. Faltam 25, mas chego lá. Muito obrigado pelo carinho e simpatia.
Obrigada Doutor por este alerta o Senhor é 10
doutor, muito obrigada por sua disposição em ajudar o mundo com todas as suas informações ! você é uma benção!
sensacional Dr Uronal, vc é uma dessas poucas luzes no meio das trevas
Parabéns, Doutor, pela honestidade, simplicidade, qualidades das informações e o querer bem ao próximo!!
Verdade
Uma benção
Dr que da o exemplo👍🏻👏👏👏
Excelente! Dr. o Sr. poderia fazer uma live dizendo o q comer exatamente nas refeições,não é dar receita mas ensinar comer o quê com quê...
O que comer? Obrigada pelas dicas Dr
Amo todos os vídeos do Dr. Irei iniciar minha faculdade de nutrição e sei que vou arrumar briga com os professores, minha visão é muito diferente. Continue levando conhecimento de verdade para todos. Abraços!!
Só acho um equivoco o doutor citar a dieta dos esquimós como saudável. É só dar um Google para ver que o povo esquimo tem baixa expectativa de vida e muitas doenças cardiovasculares .
MUITO BEM EXPLICADO MESTRES DOS MAGOS
Bom dia doutor!!!
Obrigada pelo compartilhamento dos seus conhecimentos!!!! A gente aprende e com isso,a gente pode se cuidar,para não dá a doença. Obrigada!!!
Muito bom esse vídeo ajudou a esclarecer minhas duvidas
Eu estou aprendendo comer de forma super saudável.E a cada dia noto que sem carboidratos tenho me sentido muiiiiito melhor.Menos inchada,dolorida etc e também tenho gastado menos dinheiro.
eu estou amando , a mudar meus alimentos, e ser saudável. MT obrigada ,
Cyra Teixeira 9
Jussirene Ninck
Cyra Teixeira interessante que temos muito mais energia!!! Adoro isso!
"tenho gastado menos dinheiro"....kkkkk boa! E vira e mexe se vê um zé mané comentando que comer bem é só pra rico, que custa muito caro, etc, etc, etc...dá uma voltinha em um bom sacolão só observando a quantidade de coisa boa, nutritiva por verdadeiras mixarias.
Obrigada Dr maravilhoso Deus te abençoe grandemente e ilumine seus passos.
O senhor merece todo sucesso do mundo... muito obrigado pelo conhecimento q transmite
Bom dia Dr.Uronal pelas dicas obrigado por todo esclarecimento abriu a minha mente para ter uma super saúde seguirei as suas dicas.
Muito bom. Parabéns pela sua belíssima explanação. Que o Criador, sempre esteja ao seu lado.
Dr. o senhor é um grande estimulador para uma super saúde, tenho por enquanto diabetes tipo 2 , estou fazendo o possível para mudar a minha alimentação, peso uns 125 kilos e tenho 1,75m. imc acima de 40.Ps. já fui um atleta.
Admiração por vc, Dr. Uronal! Perfeito!
Obrigado Dr! Já ñ como tudo isso que o Sr. Citou. Ñ sabia que o arroz fazia tanto mal. Obrigado!
Maravilhoso comentário, belíssima explicação me ajudou muito ,pois tinha coisas que não sabia Deus abençoe Dr.
O senhor fala de um jeito engraçado e verdadeiro. Gosto de lhe ouvir e aprender e praticar. O senhor é top.
Obrigada, Dr. pelos seus vídeos o senhor é maravilhoso.
Essas dicas mudaram a minha vida em oitenta por cento....parei com o acucar e carboidratos, dentro de duas semanas ja nao sentia cansaco ao subir escadas, dores nas juntas acabaram, peso nas pernas acabaram, e ate minha memoria melhorou muito!!
As minhas não !
Então não e para todo mundo !
Carboidratos, comer sempre em pequenas quantidades:
- Ótimos: abacate, coco, sementes, oleaginosas. Pode comer todos os dias!
- Saudáveis: Raízes, tubérculos (Exceto batata inglesa), frutas silvestres, frutas domesticadas menos doces (ex. Morango, amora, mirtilo, cereja). Comer de vez em quando! O único suco que pode ser tomado é o de limão com água.
- Prejudiciais: Frutas domesticadas doces (ex. banana, laranja doce), grãos integrais sem glúten (ex. arroz integral), Leguminosas (ex. feijão, ervilha, lentilha, grão de bico), grãos refinados (ex. arroz branco), grãos sem gluten transformados em farinha (ex. farinha de mandioca, farinha de milho), batata inglesa. Comer raramente!
- Venenosos: Doces, açúcar branco e mascavo, trigo. Nunca comer!
- Mel: categoria à parte. Muito nutritivo, alimento milenar, porém alto índice glicêmico.
Obrigada ❤
Seu cool
Tb tenho um pote de mel há 2 anos. Amo seus vídeos. A minha alimentação tb é com baixo carboidrato. Limpou meu fígado, a lowcarb me salvou. Bjs Dr. Uronal, boa sorte e vida longa..
É possivel uma lista desses alimentos classificados como Otimo, bom, ruim, veneno?
Carboidratos, comer sempre em pequenas quantidades:
- Ótimos: abacate, coco, sementes, oleaginosas. Pode comer todos os dias!
- Saudáveis: Raízes, tubérculos (Exceto batata inglesa), frutas silvestres, frutas domesticadas menos doces (ex. Morango, amora, mirtilo, cereja). Comer de vez em quando! O único suco que pode ser tomado é o de limão com água.
- Prejudiciais: Frutas domesticadas doces (ex. banana, laranja doce), grãos integrais sem glúten (ex. arroz integral), Leguminosas (ex. feijão, ervilha, lentilha, grão de bico), grãos refinados (ex. arroz branco), grãos sem gluten transformados em farinha (ex. farinha de mandioca, farinha de milho), batata inglesa. Comer raramente!
- Venenosos: Doces, açúcar branco e mascavo, trigo. Nunca comer!
- Mel: categoria à parte. Muito nutritivo, alimento milenar, porém alto índice glicêmico.
Obrigada!❤
@@DudaMota8297Arasou neste comentário!
Inclusive quero agradecer sua contribuição. Quem age assim nem é humano é anjo, sabia? Muito obrigada. Um abraço ❤
Show!
Ótimo vídeo obrigado ❤
Nossa! Eu amo seus vídeos, muito proveitosos, salva vidas.
Excelente, continue disseminando este vasto conhecimento, pois precisamos de mais pessoas assim.
Parabéns Dr., muito esclarecedor, não pensei duas vezes em me inscrever no teu canal.. Abraço.
Dr. Uronal, eu amo cuidar da minha saúde, sempre estou pesquisando sobre a saúde . Gratidão.
Oi Dr! estou aprendendo muito com o Senhor estou diabetica mas com a sua ajuda e a de Jesus e exercício vou deixar de ser meu irmão também era mudou a alimentação e faz bastante exercício normalizou a Glicose.Parabéns Dr.👏👏👏
Boa noite. Muito agradecida. SIM entendi, compreendi, decidi trabalhar pra DESINFLAMAR todo o meu SER. GRATITUDE - GRATIDÃO COM ATITUDE
Obrigada Dr. Uronal. Desejo tudo, tudo de bom pra você e que esteja sempre ao nosso lado.
COM ESSA SUA EXPLICAÇÃO DR EU ESTOU AGORA VENDO QUE EU ENVENENO MAIS O MEU ORGANISMO DO QUE BENEFÍCIO MUITO OBRIGADO PELO ALERTA
Ótimo vídeo, eu consegui reduzir muito os carboidratos e logo elimino em definitivo, obrigada por esse vídeo.
Amo,amo seus vídeos... Viajo neles....são maravilhosos e de um crescimento pessoal incrível.... No fim acho,que são e curtos... Kkkk...obrigada,de coração. Deus te abençoe grandemente
realmente td q o Dr. Uronal fala e verdade, eu sentia mt falta de disposição dores quase uma fadiga crônica. so diminuir os carboidratos ja melhorei 80%
Dr. Zancan,
Parabéns pelo belíssimo trabalho! Tanta informação maravilhosa que passei a por em prática, assistindo seus vídeos. Se me permite eu tenho uma dúvida: A Quinoa entra em qual categoria dos carbohidratos (saudáveis, prejudiciais...)??? É o único carbohidrato (não ótimo), que utilizo em uma das minhas duas refeições diárias.
Muito obrigado e um cordial abraço!
POIS SIM. AFASTADA MAIS DE 20 ANOS DA PROFISSÃO EM NUTRIÇÃO, EU ESTOU ZONZA. E COMPLETAMENTE CONVENCIDA D A EFICÁCIA DESTAS NOVAS INFORMAÇÕES EM ALIMENTAÇÃO E SAÚDE. E MUTO AGRADECIDA PELO ACESSO GRATUITO A TODAS ESTAS CONTRADIÇÕES CIENTIFICAS. GRATA.
Maravilhoso!!! Parabéns, Dr.
Fala pode , a voz da sabedoria 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Eu adoro o mel, como ele quase todas as manhãs com aveia, spirulina em pó, tumeric, leite de amêndoas, sementes de girassol, aborora, ameixa seca, banana, castanhas. Vou reduzir no mel. Obrigado pelas dicas doutor.
Aveia faz mal a saúde! Pare de comer!
Que Maravilha de aula. Gratidão.
Amo o senhor e seus ensinamentos doutor. Deus te abençoe 😘😘
Orientação justa para nós.gostei
Obrigado Dr . Sua dedicação é louvável , receba nossa gratidão por tudo que o Sr tem nos orientado.
Verdade muita gratidao
Concordo!
Gratidão por todos os esclarecimentos sobre vida saudável!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏obrigada, com seus vídeo eu aprendo cada vez mais!🙏
Dr está ajudando muitas pessoas! Obrigado desde já! Já me inscrevi;
O Dr e uma alegria em nossas vidas e muito gratificante o que o senhor faz mudei minha alimentacao so tenho que deijar o pao meu colesterol esta alto deixei o remedio do posto e sofro com o soatico emagreci so tirando o acucar macarao arroz jeijao e o leite sei que o leite de caixa e um veneno pela ganancia do homem Deus fez tudo perfeito que Deus te abencoe e te reconpence em tudo vou orar pela sua familia e para o senhor
Caro doutor Uronal! Gostaria de vê-lo falar sobre os queijos e os seus efeitos no organismo. Em que categoria Você o colocaria? Agradeço de coração os seus ensinamentos. Eles estão me ajudando muito, principalmente no momento em que fui diagnosticado com arritmia cardíaca e uma taxa de glicemia alta em direção à diabetes. Há três iniciei minha caminhadas, que começo a trocar por corridas de intensidade e já me inscrevi na academia para fazer musculação. Abandonei todo açúcar, doces, refrigerantes, bolos e tortas. Muito obrigado!!! Abração!!! Supersaúde para todos nós!!!
Parabéns!!! Muito importante e significativo, a fim de conquistar a super saude
Adorei este vídeo. Me ajudou a entender muito mais sobre alimentação. Gratidão.
Amei ,continue postando mais vídeos assim pois ajuda muito a entender quais os carbo consumir, era viciada em açúcar doces em geral,estou conseguindo cortar digo 80 %dos doces único que ainda ñ consegui largar de vez é o chocolate,uso 70 %cacau mas já ñ adoço bebidas como café,chá suco de limão sem açúcar outros tipos de suco já parei,agora Queria saber na alimentação infantil quais melhores carboidratos e quantidade que uma criança saudável necessita p pra crescer e ter energia pra correr brincar muito?
Com o passar do tempo, muito de nós nos sentimos reféns do nosso estilo de vida, isso muito se deve a falta de informação, e até diria mais, pois depois da informação vem o como saber usar essa informação que até então nunca tivemos, inclusive pela mal formação daqueles que pensamos ser nossos salvadores, que são os médicos, e é por este motivo que me sinto na obrigação de lhe deixar o meu mais sinceros agradecimentos, e lhe dizer que peço muito a Deus que lhe abençoe ainda mais, o senhor é um anjo de Deus que com suas informações nos auxilia a ter uma vida melhor, parabéns...e reentero meu muito obrigado, gostaria de saber mais sobre algumas frutas como o abacaxi, morango, chá da casca do abacaxi, conto com sua generosidade para mais essas informações
vanessa mendonça
Obrigado!
Sábias palavras 👍..SÓ temos a agradecer o Dr por dividir conosco os seus conhecimentos. ..
vanessa mendonca: Que comentário bonito! :-)
não acredito que DEUS na sua obra perfeita tenha colocado frutas doces nos trópicos e que façam mal.Claro que sumos passa a ser excesso de fruta e sem bagaço prejudica.Mais uma vez DEUS não fez máquinas para fazer sumo Manga papaia banana água de côco fruta do conde as crianças tiravam da árvore e eram saudáveis.Mas se junto com as frutas doces comerem doces com o veneno do açúcar em bolos sobremesas farinha refinadas aí vem a carga do açúcar que o corpo já não suporta.Comam fruta doce sem abusar natural orgânica de preferência e ponham de parte alimentos industrializados refinados cheios de produtos químicos
Boa noite eu adoro assistir teus vídeos obrigada por contribuir e ajudar um grande abraço
Dr. Eu gostaria se possível, o sr. Falasse sobre os agrotóxicos nos alimentos...muito grato e um abraço e parabéns pela ótima aula.
Sábios ensinamentos!!!
Nossa!!E eu que achava que minha alimentação era saudável.obg.por compartilhar informações e mostrar caminho.R.G.Sul👍😊
Muito obrigada, Dr Uranol, aprendi muito com esta aula! Estou maravilhada!! Deus!
Parabéns! Mto fantástico o seu conhecimento compartilhado,obgda Dr. Ur,Deus te abençoe!
O senhor é Fantástico..
O descobri há pouco tempo..
Deus o abençoe...Sempre!!!!
Dr Uronal
Gosto demais dos seus vídeos
No entanto não consigo me imaginar vivendo sem arroz integral pois há trinta anos mudei minha alimentação para macrobiótica e me curei de muitas coisas
Imagino que devido a eliminação de farinhas refinadas ,açúcar branco e laticínios devo realmente ter dado um salto em benefício a minha saúde
No entanto não como carne e não tenho intenção de voltar a comer
Mas faço atualmente uso de ovos caipiras
Por favor me de orientação ou faça um vídeo de uma alimentação para a super saúde para os que optaram por não ingerir animais
Faço musculação pesada então sinto muita fome
Se não como os grãos integrais chego a me sentir mal
Agradeço sua atenção e orientação antecipadamente
Assim como a todos os seus vídeos pois me tornei sua fã
Costumo menciona lo em conversas sempre com amigos
Gratidão 💥
Continue comendo arroz integral. Use mais gorduras saudáveis como fonte de energia para a musculação e o HIIT
Bom dia, Dr. Uronal! Amei sobre carboidratos! Daqui para frente, sou sua seguidora. Até agora, eu era franco-atiradora! Buscando saúde adoidamente. Pagava cada mico na busca e fui alvo de muitas piadas.
Feliz Dia dos Pais! Namastê!
Doutor vc pode falar sobre a aveia ?...Obrigado 😊🎄Feliz Natal e Próspero Ano Novo....
Boa noite Dr Uronal, live linda, muito precisosa; e assim vou aprendendo a cada dia. Muito obrigada.
Dr. e pipoca ? Está em que classe ? Por favor, muito obrigado !
Muito bom o vídeo !!
Assiste dois vídeos agora e achei a esplicacao do senhor clara, obrigado.
Obrigada!
Mais claro que isso....
Total compreensão!
Maravilhoso aprender com quem realmente sabe o que fala!
Abraços Dr.
Doutor, amiga suas falas e cada vez mais me assusto com os cotidianos erros que cometo. Já mudei muito, mas o caminho é ainda longo. Abraços!!
Por gentileza doutor, faz uma lista do que realmente podemos comer, substituindo assim o dejejum com pães e almoço com carboidratos . Agradeço desde já.
Muito bom,deste que cortei de minha alimentação os carboidratos ruins de minha alimentação, eliminei 26kilos e foram solucionados muitos sintomas ruins que me acompanhava há 36 anos devo isso aos excelentes médicos que se preocupam com a saúde da população travando estas aulas de orientação alimentar
Dr. falou uma verdade incrível, "nós que assistimos os vídeos ,palestras dos nutrólogos, sabemos mais que os médicos comuns". Fui num médico que não sabia o que era solução de lugol. Só precisam evoluir em conhecimento baseado em estudos avançados científicos. Medicina da saúde, preventiva é a melhor que existe.
muito bom!!! O Sr. mudou a alimentação da minha família!
Adoro suas dicas de alimentação
E verdade adorei obrigada Boa tarde lindo
Vc é fodastico... Sou fã teu mudasse minha vida, faço alimentação low carb, tenho fadiga crônica... Vc me ajudou muito! Gratidão!
Gostei desse médico. Muito obrigada, Dr. Uronal Zancan. O senhor é muito sincero e corajoso para falar só a verdade. Continue com este trabalho maravilhoso. Um abraço!
Pratica alimentação low carb tem 1 e 6 meses mas nunca , nunca , nunquinha nessa minha trajetória eu ouvi alguém falando tão simples e eficaz assim como o Senhor falou! Parabéns !!!!!!! Vontade de dar um beijoooooo em ti depois de ver esse vídeo!!!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ apaixonada
Mt bom esclarecedor. Grave mais vídeos como esse.SAÚDE!!
Excelente. Parabéns pela clareza e argumentação científica. Infelizmente, temos um sistema medicinal patrocinado pela indústria farmacêutica, que mantém seus clientes (pacientes) consumindo medicamentos a vida inteira.
Excelente, mudei minha rotina de alimentação mesmo sendo novo.
Pq meu corpo estava inflamado por causa de carboidratos ruins...
Como o arroz e as farinhas refinadas
Boa noite Dr. Uronal!
Sou inscrito no seu canal e já assisti vários dos seus videos. No geral todos muito bons. Este vídeo porém esta muito confuso. Carboidratos ótimos, saudáveis, prejudiciais e venenosos depois fala sobre categoria um, dois... ou seja faz uma mistura inconsciente que gera muita dúvidas. Sugiro que você faça uma pequena tabela citando os alimentos por categoria.
Isso mesmo cite por favor faça uma lista desse alimentos bons .queremos saber quais São!obrigada !
O vídeo é muito bom mais deixa muito a desejar nas informações .por favor explique melhor !
@@evavilarinho3958 achei muito contraditório!!
Descobrir você doutor. Gostei muito do seu assunto sobre os carboidratos.
Mas, me perdi no seu assunto. Não consegui acompanhar seu esboço. Não fez um script? se falou de cabeça? Comecei a escrever seu assunto e me perdi.
Você tem muita informação valiosa para passar. Converse com seu editor. Use visuais ilustrativos, figuras. Um quadro vale mais que 1000 palavras. Use tabelas, fotos, lousa branca para se comunicar melhor. Mantenha-se dentro esboço. Siga a linha de pensamento. Se vai falar de 4 tipos de carboidratos, mantenha-se dentro do assunto. Tenha um esboço para não se perder.
Quero te ouvir mais. Gostei muito do seu tema. Você me abriu os olhos para conhecer melhor os carboidratos e nem sempre ele é o vilão da história. Desejo sucesso nos seus vídeos e carreira.
Vou te seguir. 😉
As 4 divisões são claras, mas as subdivisões (10) ficou pouco didático, pois muito rápido.
Dr. adoro seus videos , o sr. atinge a questãodeforma que leigos entendem bem, estou procurando mudar a alimentação da minha familia, para consumir menos carboidratos, e comer comida de verdade, mas tenho duas crianças com 5 e 7 anos, e gostaria muitos de ter uma lista especifica do que comprar nos mercaados, feiras e açougues comuns das nossas cidades, somos assalariados, estamos na faixa dos trinta anos e estamos 9eu e o marido)começando a ter problemas de saude devido a alimentação, eu sempre faço tudo em casa tempero caseiro, mas a alimentação basica, arroz, feijão, farinha e oleo de soja, pães e margarina, leite e achocolatado, frutas verduras e legumes conhecidos. Se puder fazer um video assim ajudaria muito. Obrigada