Дневник Кето питания 16/8
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Диета 16/8 - это система питания, подразумевающая ежедневное голодание в течение 16 часов. Поскольку большая часть этого времени приходится на ночь, подобную диету достаточно просто соблюдать - необходимо лишь отказаться от завтрака, плюс ужинать не позднее 8 вечера. В оставшиеся часы можно питаться по обычному режиму - сокращение нормы калорий желательно, но не обязательно.
Научное обоснование пользы интервального голодания строится на том, что регулярный отказ от питания является методом нормализации реакций организма на углеводы. В частности, речь идет о понижении уровня глюкозы в крови и улучшении процессов выработки инсулина. Также диета 16/8 способна оптимизировать выработку гормона лептина, контролирующего чувство голода.
Живите вкусно и создавайте вкус своей жизни!
Вкусно жить - не запретишь!
Подпишись на канал / @keto-life
=======================
#Кетодиета#КетоПитание#Кето#Кеторацион#Кетотарелочки#ДневникКетоПитания#жизньнакето#
Кето десерт за 5 минут в микроволновке • Кето Десерт за 5 минут
Бюджетное Кето пирожки ленивые пятиминутки с яйцом и зелёным луком • Бюджетное Кето/ Кето п...
Бюджетное Кето Отбивные из куриных сердечек • Бюджетное Кето Отбивны...
Кето десерт за 5 минут в микроволновке • Кето Десерт за 5 минут
Кето Беляши в духовке • Кето беляши в духовке ...
Чем заменить Кокосовое масло для КЕТО питания • ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОКОСОВОЕ...
Смалец и шкварки для КЕТО питания
• Дешевле не придумаешь ...
Кокосовое масло для КЕТО питания
• Кокосовое масло для К...
Кето хлеб за 3 минуты без псиллиума
• КЕТО ХЛЕБ БЕЗ ГЛЮТЕНА...
Кето паштет намазка на булочки
• Кето паштет НАМАЗКА на...
Кето булочки вместо хлеба • Кето булочки вместо хл...
Кето хлеб-багет с семечками • Кето хлеб БЕЗ ГЛЮТЕНА ...
Кето булочки без муки • Кето булочки БЕЗ ГЛЮТЕНА
Кето Маффины Райское наслаждение
• КЕТО БЕЗ ГЛЮТЕНА КОКОС...
Кето пирог с мясом • КЕТО ПИРОГ С фаршем
Заливной пирог с капустой Кето рецепт / 9ukgfsnkow
Ой,как я рада ,что попала на ваш канал.Все просто,а порции по мне,а то кот наплакал😊.
Я потихоньку иду к кето . спасибо за чудесные видео
Как аппетитно все! Спасибо вам за разнообразные тарелочки! Храни вас Бог, мирного неба нам всем!
Умница...спасибо за видео. Мира и здоровья Вам
Spasibo Vam bolshoe! 💗💗💗
Дякую вам за таке чудове відео. Хороша тематика і актуальна для ваших підписників 🥰💖
Спасибо за видео. Было интересно посмотреть примерное меню на кето. Как раз хотелось посмотреть что-то подобное и тут Ваше видео.
Я уже была на кето, хорошо скинула вес. Но потом что-то начала нарушать и как результат - вес вернулся. Сейчас хочу опять попробовать кето или хотя бы нуп и ИГ.
Очень вкусные тарелочки .
Супер !❤
Спасибо за видео! Очень полезно и вкусно!😊😋
Шикарно!!!
Спасибо за Ваши рецепты
🥰Супер! Всё вкусно
Супер
Спасибо
Я придерживаюсь кето диеты уже 6 мес. сбросила 5 кг, вес 52 кг сейчас, то что я и хотела👍
Всё отлично, только булочку льняную я бы ела в первый прием пищи.
Куколка. Молодец.
Какие аппетитные конфеты шоколадные и рафаэлло , а есть рецепт ?
Отличные рецепты и вкусные,сытные! Скажите,а вы рассчитываете сколько жиров,белков и углеводов?
keto super 3 goda uje i sport super i telo prosta kak s kartinki jurnala
Скажите пожалуйста,а где найти рецепт ваших кето булочек , очень аппетитные! Спасибо.
Здравствуйте. Давно на вас подписана. Знаю, вы с мужем давно придерживаетесь кето питания. Уходите ли вы в углеводные загрузки? Как часто? И что в это время позволяете себе из углеводов?
Организму разгрузки не нужны, это будет наоборот углеводные нагрузки , т.к. это вредно для организма. Посмотрите видео доктора Берга
kto ho4et super pres i vidit vse veni na mishcah van nujno keto
Добрый день, завтрак у вас в 12.0 ,а ужин получается 21.00?Я правильно понимаю,заранее спасибо
Спасибо вам за полезную информацию! Скажите пож-та, а миндаль жаренный или нет? Спасибо🥰
Кстати, а где все кето пироги?
Подскажите, какие сосиски берёте?
Благодарю🤍
Сосиски покупаю только с натуральным составом и сроком хранения 7 дней. Без мальтодекстрина и прочей химии. Но в моем кето рационе сосиски не частый гость. Я покупаю в Сильпо т/м MR Grill в Днепре их очень быстро разбирают!
Доктор Берг основатель Кето диеты, говорит что в день надо съедать 8 10 стаканов зелени. И у вас вообще практически нет овощей?
Как же нет, если есть.
Всё конечно вкусно и аппетитно, но каждый день есть жареное, это не очень здоровое кето
Одни яйца
Добрый день!Я тоже на Кето питании.Каждый день яйца -это перебор,как для меня конечно.Я придерживаюсь такого правила-чередовать рыбу,мясо или субпродукты и яйца.Тоесть яйца ем раз в 3дня,ну не считая конечно,что они могут быть в составе например Кето сырников,выпечке и т.д.
Подскажите, на кето можно употреблять борщ на костном бульоне или только суп? Подскажите, в каком магазине вы покупаете кето добавки (псилиум, сахарозаменители, магний и т.д.), разные виды муки в Украине?
В свекле вроде много углеводов насколько я знаю. Из неё даже сахар делают