COMO O SONO INFLUENCIA SUA PERFORMANCE? | RUNNER SHOP

Entre os três pilares da performance da corrida, alimentação, treinamento e descanso, o sono (descanso) é o mais complexo de se gerenciar. Porém, é crucial você ter um sono reparador para conseguir assimilar suas cargas de treino e descansar para a próxima sessão.
E não adianta apenas dormir pela exaustão, se durante o seu sono você não estiver tendo uma boa recuperação.
Neste vídeo mostro como você pode ajustar seu sono e começar a se sentir mais disposto, não apenas para treinar, mas para o seu dia a dia como um todo.
• ENTRE NA NOSSA LOJA:
www.runnershop...
• SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS:
Instagram: / runnershopbr
TikTok: / runnershopbr
CHEGOU ATÉ AQUI? ACESSE O LINK SECRETO:
bit.ly/3jN5i2i
#RunnerShopBR #CorridaDeRua

[@joaopbeltrami]

Exelente conteúdo!