ヘバーデン結節で指の変形があり痛みもある。改善するための方法をお伝えします

[@きよん-w1q]

ありがとうございました。人差し指の第一関節が最近変形して来たように感じますし、少し痛みも感じるようになり悩みどころでした。やって見ます！助かりました。

[@shibalove-fd1gr]

最近少し痛みが出てるのでテーピングしています。
ストレッチもしてみます👆

[@さくらんぼ-t8y]

色んな ストレッチがあるんですね〜🤔

[@せきのちゃん]

指関節急に裁縫やら手を使いました年齢急に両手関節は第一関節、テイピングで固定しています。ありがとうございます、よくなると良いです。はしまで持てなくて悲しいです整形外科には受診しています。ありがとうございます。

[@悦子齊藤-w3d]

親指だけです温めると痛みありますありがとうございます

[@minimum-hz9oh]

最近痛みが出てきたので、参考にしてみます！指のストレッチ、大事ですね！

[@カタクリフーシャ]

意外と指一本ずつのストレッチってやったことないですね。

[@あめあずき]

まじでできた