سلام و درود منم یکی از اشخاصی هستم که افسردگی رو تجربه کرده راهکاری هایی که دادید اغلب برای همه ما نتیجه مثبت داره اما تنها مشکل افسردگی اینه که احساس میکنی هیچ کس و هیچ چیز نمیتونه اون لحظه تو رو از این افکار نجات بده و پیشنهاد من به چنین افراد اینه که یک فهرست از توانایی ها و نقاط ضعف خودشون درست کنن اونو یه جایی بذارن که همیشه در دید رس باشه برای خودشون اهداف روز رو مشخص کنن و از همه مهم تر اینکه سعی کنن در طول روش حداقل یک گام به سوی هدف خودشون بردارن لازم نیست کار خیلی سختی انجام بدن به طور مثال میتونن روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی کنن یا در روز ۳ بار به دیگران لبخند بزنن با ساده ترین کار ها کم کم اشتیاق و امید به زندگی اونها افزایش پیدا میکنه شرمنده که خیلی حرف زدم ممنون از ویدیو های آموزنده شما ❤😁
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
عالی خیلی ممنون ویدیو های کمک کننده خیلی خوبی دارید
❤❤❤❤شما همیشه خیلی خوب میگید
خیلی عالی دوست عزیز. شاد و موفق باشید
عالی بود خیلی به من کمک کرد.❤️🙏
سلام و درود
منم یکی از اشخاصی هستم که افسردگی رو تجربه کرده
راهکاری هایی که دادید اغلب برای همه ما نتیجه مثبت داره
اما تنها مشکل افسردگی اینه که احساس میکنی هیچ کس و هیچ چیز نمیتونه اون لحظه تو رو از این افکار نجات بده
و پیشنهاد من به چنین افراد اینه که یک فهرست از توانایی ها و نقاط ضعف خودشون درست کنن
اونو یه جایی بذارن که همیشه در دید رس باشه برای خودشون اهداف روز رو مشخص کنن
و از همه مهم تر اینکه سعی کنن در طول روش حداقل یک گام به سوی هدف خودشون بردارن
لازم نیست کار خیلی سختی انجام بدن
به طور مثال میتونن روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی کنن یا در روز ۳ بار به دیگران لبخند بزنن
با ساده ترین کار ها کم کم اشتیاق و امید به زندگی اونها افزایش پیدا میکنه
شرمنده که خیلی حرف زدم
ممنون از ویدیو های آموزنده شما ❤😁
خیلی ممنونم خانم پورموسوی عزیز بابت توضیحات جامع و خوبتون، قطعا مواردی که بیان کردید دیدگاه خوبی رو منتقل میکنه. متشکرم
ویدیو های خیلی مفیدی دارین
خیلی ممنونم صبا جان، امیدواریم بتونیم ویدیوهای بیشتری در اختیارتون بزاریم
بسیار عالی و کاربردی 🌹🙏
متشکرم علی جان