HYPERSENSIBLES: COMMENT SORTIR D'UNE IMPASSE MENTALE ?
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- Опубліковано 5 бер 2023
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Dieu merci...enfin on a des hypersensible qui mettent des mots, des explications....sur nos fonctionnement ...gratitude a toi
Je te rejoins tout à fait par rapport au journal télévisé. Moi j'en viens a ne plus le regarder. Ou alors je regarde juste "l'introduction" de ce qu'il s'est passé mais pas plus. Lorsque mon mental tourne en boucle et que je souhaite m'ancrer, je fais du sport, de la couture et du tricot. Je trouve que les activités manuelles favorisent la concentration et le lâcher prise. De plus ça renforce l'estime de soi, et du coup on emet des ondes positives.
Voilà des idées d’activités qui sont d’excellents exemples 👌🙂
enfin une chaîne qui explique ce que je ressens au quotidien, merci
Ravi que le contenu te corresponde 🙂
L’explosion ou le repli sur soi je connais bien ! Personnellement je trouve que le repli sur soi n’est pas si mal pour moi il me permet de me concentrer sur l’essentiel, d’éviter de me disperser et de gaspiller mon énergie.
Mon problème serait plus de trouver une solution pour arrêter de gamberger pendant la marche, le footing ou même le vélo !!!
Alors, concentre-toi sur ta respiration, et, à chaque fois que ton esprit divague, reviens à la base de ton souffle☺️
Merci Steeve pour ces conseils. Je m'y retrouve , pour mon cas je me replie sur moi, en m'isolant pour mieux remettre mes pensées en place et pour bien me ressourcer. Rester chez moi ,est le cadre idéal mais il arrive que je veuille me ressourcer dans un environnement à la plage..marcher sur le sable, entendre les vagues de la mer ,respirer l'air marin me font beaucoup de bien ... permettent de retrouver dans mes pensées positives. Je suis donc sur la bonne voie😃
Tu as les bons réflexes !
Bonjour Steeve. C'est notre nature ce de ruminer... moi personnellement je cherche à distraer mon petit cerveau en regardant un film (bon si possible). Le fait de me concentrer sur un autre sujet me libére de ces pensées pièges. Merci Steeve, comme d'habitude genial ta vidéo.
Bonsoir et merci pour la vidéo. Il y a la prière qui est idéale pour cela. On confie nos soucis à Dieu et tout s'éclaire. Il faut tout lâcher et avoir confiance en Lui.
Oui c’est un excellent moyen, je suis bien d’accord
@@steevejurion La foi c'est de savoir que ce que nous vivons aujourd'hui, aussi pénible que cela puisse être, aura un sens plus tard.
@@eleonorepoppy6904 oui je suis tout à fait d'a"ccord!
@@steevejurion 🙏
Merci pour vos conseils
2-3 fois par semaine je vais aller marcher. D'abord autour de chez moi. Ensuite, qui sait, plus loin
..
🙌
Merci Steeve, c’est très bien expliqué !!
Bonjour Steeve, ton road-trip est très inspirant et je te rejoins sur le fait que quand on a trop d'arbres qui s'écroulent dans notre tête, on a besoin de voyage, de mouvement pour faire face à cette tempête émotionnelle et voyager à l'intérieur de soi au fur et à mesure que le paysage défile.
Je ressens très fort ce besoin de voir autre chose & de créer de nouveaux cadres.
Tu parles d'intelligence émotionnelle & intuitive : c'est dans ce "hors-piste" que justement on les (re)découvre ces deux formes d'intelligences qui ont toujours été là mais qu'on ne voyait plus à force d'avoir notre propre CPU à 400% 24/24 😅🤯
Il est très vrai que c'est très facile de se retrouver rapidement dans une impasse mentale : acuité sensorielle / déclencheurs / saturation / submersion émotionnelle / boucle mentale en rond.
Je te confirme que les deux "fausses solutions" qu'on y apporte sans même y penser et que tu abordes ne fonctionnent pas, à savoir : l'explosion et se renfermer sur soi-même le temps que la tempête passe. Tu fais bien de les souligner Steeve car ce sont vraiment deux solutions qui ne fonctionnent pas et qui surtout sont très dommageables sur le moyen/long terme car elles renforcent nos propres cercles vicieux et on se retrouve toujours "enfermé à l'intérieur".
Le "reframing" est un concept qui me plaît beaucoup : recadrer pour créer de nouvelles perspectives. Forcément, ça me parle beaucoup 😁
C'est sortir de la boîte et penser en dehors de la boîte.
Repérer les situations qui appuient sur les mauvais boutons et qui déclenchent nos pensées automatiques est une clef de compréhension très importante.
C'est ce que j'essaye de faire dans mon travail sur moi-même.
Un contexte / Un détail / Un déclenchement et hop! une nouvelle impasse mentale : pensées automatiques infernales en boucle.
Je te rejoins sur le fait qu'il est crucial de pouvoir identifier le ou les déclencheurs et ensuite y apporter un nouveau comportement, une nouvelle réponse, réaction. C'est pas simple du tout et ça demande une vraie auto-disponibilité à soi et travail sur soi. C'est pas gagné mais c'est la seule solution à mon humble avis.
Prendre soin de l'environnement physique & relationnel dans lequel on évolue est très important, à condition de se donner les moyens de connaitre et d'atteindre cet environnement.
C'est trop cool que tu puisses rester sur Porto tout ce mois de Mars 👍 Profites en pleinement Steeve !
Après tes dernières vidéos, je te voyais déjà en Andalousie 😁
Hâte de découvrir ton ancrage & exploration de la ville, à travers peut-être aussi des contenus vidéos à l'extérieur 😎💫
Parfait récapitulatif Thierry, je n’ai rien à rajouter de plus😉
L’Andalousie oui pourquoi pas, mais ce sera certainement pour une prochaine fois en tout cas… Je pense peut-être y aller peut-être plus en automne car c’est la saison des olives 🫒
@@steevejurion Porto a l'air vraiment chouette et inspirante comme ville. Du peu que j'en ai vu, elle m'inspire une jolie énergie et surtout une jolie lumière 💫 Moi qui suis sensible à la lumière.
Bonjour steeve j’ai remarqué etant sur un groupe pour personne souffrant d’anxiété que nous sommes presque tous des hypersensibles et beaucou souffrent énormément trouble anxieux crise de panique ect toutes c’est merde son un énorme frein dans le développement personnel énormément de peur pour ma part par exemple c’est simple jai peur de tout je me sans incapable d’être seul et c’est extrêmement dure . Et souvent on arrive pas a changer nos vie a cause de toutes nos peur merci a toi
Un pas à la fois, juste un, trouver un moyen de faire quelque chose pour d’abord t’apaiser un peu, mettre ton attention sur une chose que tu aimes et observer ce que ça te fait. Confiance, que tu arriveras à gérer ce que tu ressens. De tout cœur avec toi!
Ces temps j'utilise un cahier pour deposer mes pensées redondantes. Ca me soulage et souvent ça me permet parfois de developper ces pensées
C’est une super bonne idée que je partage souvent également🙂
Merci pour votre vidéo. Excellente.. Cordialement. Olivier
Merci à vous
Je découvre tes vidéos avec joie. Tes conseils me parlent beaucoup. Changer d’environnement, l’ancrage au corps, faire des choses différentes. J’ai arrêté d’écouter les nouvelles. Je te souhaite un beau voyage intérieur, te faire du bien. Tu inspires, dans tes actions, d’autant plus que tu vis une période plus difficile. On sent bien ta détermination à faire des choses pour ton bien-être.
Ma plus grande difficulté c’est de bouger, de m’occuper de mon bien. Merci tellement de partager ton savoir et ta bienveillance.
je t''en prie Carole, bienvenue sur la chaîne! :)
Je suis dans ce cas là actuellement, j'ai ce qu'il me faut mais le cadre de vie reste le même et je vit avec une relation toxique (une personne dont j'ai des sentiments et qui ne veut rien) dont je m'éloigne actuellement.
J'ai 24 ans et je prévoit de partir en Australie pour 1 an en Septembre.
tu as la vie devant toi! C'est génial! Tu as bien raison!
Ça tombe tellement à point, cette vidéo ❤️
tant mieux! :) merci pour ton retour!
Merci.
Je te suis totalement je pense que les énergies bouge pour ce re connecté a notre soi merci bcp pour toutes ces videos
🙌
Bonjour Steeve, je suis tout à fait d’accord avec vous. Je mets en pratique ce que vous dites depuis des années et c une grande aide et réconfort dans la Vie de tous les jours . Merciii pour vos Sages conseils . Prenez Soin de Vous et que Dieu vous bénisse . Isa
Merci à vous
C'est tellement bien décrit je me retrouve parfaitement et ca me fait du bien d'être "décryptée", merci Steeve Jurion 🙏
🙌
Bonjour Steeve cette vidéo me parle car je suis dans l'état que tu décris. Je me sens fatiguée et dans ma tête c'est le bazar.
Je vais essayer de me reprendre en main en suivant tes conseils.
Porto est une super ville où j'ai passé des vacances quand j'étais jeune. J'en garde un bon souvenir. Profite bien de cette pause à Porto.
Merci beaucoup Cathy, le plus important est de revenir au calme, de retrouver cette paix intérieur… T’as besoin de se torturer l’esprit, mais simplement d’écouter son corps
Bon séjour à toi,excellente vidéo ,je galère un peu en cette période ,je ne suis pas comme toi en mouvement, courage et bonne inspiration.👍
Merci Sylvie, tu sais le mouvement, tu peux le trouver sans aller forcément loin
Merci vraiment ça!!!
:)
On ne contrôle pas nos pensées justement, sinon notre surabondance d'informations , qu'elles soient sensorielles et émotionnelles , ne nous affecteraieient pas aussi intensément. Et on ne peut pas forcément réagir quand nos émotions prennent le dessus, et engendre des bloquages impactant notre quotidien.
Le lâcher prise et la surstimilation mentale des personnes ultrasensibles , demande un long travail sur soi même, avec certaines facilités ou obstacles quand l'accumulation fait naître des peurs ,phobies , ou autoprotection pour éviter tout ce qui pourrait nous fragiliser ...
Merci à vous🥰
Merci Anne !
STEEVE JURION : Bonjour, vive l'intuition ! Je rigole beaucoup lorsque je constate que les humains veulent trouver ce qui est à l'intérieur d'eux, ailleurs, dans un autre endroit géographique. Où, forcément cela ne sera pas ! J'entends toutes tes raisons, tous tes actes, pensées, raisonnements et fuites en tous genres... Merci pour tes conseils à mettre en place comme toujours, immédiatement, sans attendre, lorsque activé ou désactivé plutôt serait plus juste.... Une habitude supplémentaire à créer. Bonne journée.
Cela dépend de personne, Christine … Pour ma part voyager me permet vraiment de me recentrer sur moi
@@steevejurion mais ouiiiiiiii, je sais lol!
Bonjour super j'ai ma famille a Porto si tu as besoin d'un service ok c'est génial merci beaucoup
Merci beaucoup, si tu as des endroits me conseiller, c’est bienvenue 🤗
Bonjour, je ne sais pas Steve si tu as déjà fait une vidéo sur le sommeil. Dans mon cas, beaucoup de problèmes de sommeil. Les événements de la journée repassent dans ma tête. Merci pour ton aide
Oui j’ai déjà traité la question, voici le lien vidéo ua-cam.com/video/fPNmOSxCx7A/v-deo.html
Oui couper et une solution ou un nouveau pt de vue apparaît
Quand je sature, je deviens bloquee emotionnellement, et du coup j'ai l'impression d'etre tout sauf sensible et je culpabilise. Est-ce normal?
la normalité est très relative!
Bonjour Steeve
J aime beaucoup vos vidéos. J ai une question . Comment faire pour solliciter des amis lorsque l on en a pas.
Le seul conseil que je puisse vous donner, c’est peut-être de vous inscrire à des activités dans lesquelles vous allez pouvoir faire des rencontres intéressantes
Bonjour Steeve. Toutes tes vidéos me parlent tellement. Malgré beaucoup d'introspection depuis des années, je me sens bloquée. Ma maladie de Crohn est en poussée je suis dans un cercle vicieux fatigue dépression inaction. Je suis enseignante en maternelle et je n'arrive pas à savoir si c'est difficile parce que je suis fatiguée ou parce que je ne peux plus exercer ce métier. Je n'ai plus de motivation. Quel programme est le plus adapté à ma situation ? Par avance merci. Christel 49 ans.
Je te comprends beaucoup, Christel, j’ai été professeur des écoles aussi en maternelle avec une RCH
Je pense que dans ton cas il est très important de nommer les besoins cachés derrière tes émotions. Je te conseille fortement la formation intelligence émotionnelle: steevejurion.podia.com/intelligence-emotionnelle-la-boite-a-outils-pour-apprivoiser-le-monde-mysterieux-des-emotions-et-developper-ses-competences-emotionnelles
@@steevejurion Bonjour Steeve. Je te remercie pour ta réponse. Bonne soirée.
@@krisalyde1581 🙌
Bonjour, j'aurais une question, je ne suis pas sûre de comprendre ce dont ton parle dans cette vidéo mais je pense qu'il y a effectivement un lien alors je la pose ici :
🤔 je fais face de temps en temps à une sorte de "brouillard cognitif" comme je l'appel. En gros je me retrouve à ne plus comprendre une consigne ou une requête simple. Ou même une conversation basique.
J'entends bien ce qu'on me dit mais impossible pour moi de le comprendre correctement.. c'est très spécial.
Et je remarque que ça m'arrive beaucoup en ce moment alors que je commence un nouveau boulot dans une nouvelle entreprise. Beaucoup beaucoup d'infos à enmagasiner et d'un seul coup plus rien ne rentre, je ne retiens plus rien. J'entends mais n'arrive plus à comprendre.
Et alors là forcément je passe pour un con qui demande à ce qu'on lui répéte plusieurs fois une même consigne avant de pouvoir l'a comprendre.
Je passe les détails mais ça peut donner des situations assez critiques qui peuvent vraiment être gênante voir humiliantes.
Est ce que ça parle à quelqu'un ? 😅
C’est certainement lié à ta concentration… Ça se travaille ce n’est pas une fatalité🙂
Bonjour. Et si le declencheur de pensées negatives c'est notre conjoint, on fait comment? On se sépare ? 😅
L’information est en vous 🙂