ME HACE RE- BIEN CUIDARME, BAÑARME.....Y MIMARME UN POCO, CUIDAR MIS ANIMALES ( gatos y perras ) TOMAR SOL ME. HACE BIEN , Y SOBRE TODO : HABLAR DEL SEÑOR !! ESO RECONFORTA, Y ME FORTALECE PARA SEGUIR EN CARRERA !
Estimado Bernardo te sigo gracias por tus palabras me ayuda mucho a avanzar...gracias a todos los que te colaboran y ojalá pueda formar parte de algún grupo!!!sería una bendicion❤
7 LLAVES MAESTRAS PARA RESOLVER CUALQUIER CONFLICTO A partir del minuto 7:00 1. Válvulas de escape: actividades que nos ayudan caminar, leer, orar, tomar un café con amigos, bailar, estudiar algo que nos guste etc. Meter dopamina, el químico de la alegría 2. Empatar. Es decir, un poquito más de lo que me hace bien, un poquito menos de lo que me hace mal. 5 minutos menos de discutir con mi madre 5 minutos menos de fumar, cinco minutos más de disfrutar de mis hijos, cinco minutos más de tomar el sol, etc 3. Hacer rituales: acciones repetitivas que nos hacen sentir bien y que nos traen buenos recuerdos que nos sanan. Ejemplo: tomar el café de los domingos con mi madre, salir a caminar con mis amigas, cenar los sábados por la noche con mi marido, etc 4. 5. Saldar o empatar: no tengo salud pero mis hijos están sanos, he perdido mi casa pero tengo un trabajo, etc
Cantar caminar bendiciones a su bida Pastor Estamateas e leido barios de sus libros calma emocional personas tocxicas me an alludado bastante an alludado mucho usted es un muy buen mentor muchas bendiciones a su bida 😂
Bernardo, te admiro, día a día tengo mis válvulas de escape,salgo a caminar, tomo mate,vamos con mi esposo a la iglesia, me hace muy bien, y me quiero anotar en los equipos presencia,te miro todas las noches en FELIZ VIDA,por crónica, me gusta dormir, y duermo hasta casi las 11 de la mañana,abrazos
Hola Bernardito te cuento mi problema:vivo todavía con mi mamá que es de la tercera edad y tengo que cuidarla pero mi hermana también la cuida pero tiendo a subir mi peso y padezco de artritis que me duele más en las mañanas y mi madre no se quiere bañar y ya tres semanas que no se baña y a veces huele y no puedo más convivir con mi madre al punto que a veces se me complica mi psiquis con el extremo de que voy a ir a psicología para una terapia. Me despido de Ud. Bernardo deseándole muchas bendiciones para Ti d. Y su familia y para su gran cana de UA-cam. SALUDOS. ❤💜💜💜🎊😁😁🎇🎇🎇
Leyendo esto que le pasa puedo darle una idea espero pueda ayudarla hace muchos Años el padrino de una hija debido a su estado no podía levantarse y bañarse e ir ala mesa a comer el era Cristiano y empezamos a pedir a Dios y nosotros empezamos a preguntar a los hermanos de iglesia de una silla de ruedas uno dijo que tenia una que hizo debido asu pierna que le ayudo a movilizarse nos prestó y lo levantamos lo llevamos a la mesa también con esa silla lo llevábamos a bañar la silla estaba forrada de tela cobertura que se puede mojar ahí se bañaba lo envolviamos y lotraiamos para vestirlo nos ayudo un montón espero te ayude la fuerza es menos la silla tiene ruedas y te fa facilidad ❤BENDICIONES
Que pasos seguir para dejar de repetír un patrón como por ejemplo pelear con familiares o pareja y luego de esas situaciones de discusión. Una vez analizado que por más diferencias no tenía sentido llegar a gritarse o tratarse mal, nos proponemos no pasar más por esas situaciones... Pero pasado el tiempo se vuelve a repetir el mismo suceso ..
COMER ASADITO CON MIS HIJOS, CUANDO VIENEN : ESO ME HACE BIEN : RESPIRAR AIRE FRAGANTE EN LA MONTAÑA CADA MAÑANA, ME ENCANTA RESPIRAR Y ESTIRARME COMO LOS GATOS POR LAS MAÑANAS ....GRANDE POR LO DE CORDOBA, ESTOY ARRRIBA DE LA MONTAÑA, BERNARDO Y ME ESCUCHO SIEMPRE, ES TERAPIA......
Bernardo te he seguido y escuchado muchísimas veces y te admiro y agradezco tus sabidurías compartidas, sólo desearía saber : que significado tiene tu hermana "MARÍA"??????
que grandioso lo de esa chica que escribio el primer email , tube un patron que ya es fallecido el decia- como mi mama no pario un chancho ante de parirme ami, por lo menos alguien me habria comido -, se sabia enojar con facilidad , ami jamas me levanto la voz me queria como a un hijo y Dios me guio tanto mientras tube trabajando años con el .
Donde puedo conseguir el libro no me maltrates?, querìa ese tambièn, y en el encuentro en Oberà misiones ya no lo encontrè a lo ùltimo,, se habìa terminado en libro fìsico.
Un ejercicio que él propuso una vez es poner un horario para rumiar y hacerlo (que no sea antes de dormir), después pasar a otra cosa. Espero te ayude🤗
Bendiciones desde San José, Costa Rica.
Un sacerdote mencionó sus escritos.
Cuánto bien nos hace Dr. ! Un super abrazo! Benny López Gutiérrez desde el Principado de Asturias - España
Que importante tener una valvula de Escape: elegi la Jardineria y la huerta. Ayuda un monton. Muy bueno lo que estan hablando.
Como siempre gracias!!! No sabes Bernardo cuánto me ayudas en el dia a día. 😊 Dios te bendiga.
ME HACE RE- BIEN CUIDARME, BAÑARME.....Y MIMARME UN POCO, CUIDAR MIS ANIMALES ( gatos y perras ) TOMAR SOL ME. HACE BIEN , Y SOBRE TODO : HABLAR DEL SEÑOR !! ESO RECONFORTA, Y ME FORTALECE PARA SEGUIR EN CARRERA !
Muchas gracias y muchas bendiciones
Gracias me hace más q bien escucharte,me ayuda,aclara,q Dios te bendiga siempre🙏
Bendiciones, para UD, Bernardo y Alejandra!
Amo a este hombre..estuve en el congreso de chile con el y otros espositores y super buenísimo...que bendicion..sus ejercicios son estupendos..
Hermosa la charla en el patio del Cabildo de Córdoba. Llevé a mi hija adolescente. Le gustó mucho
Escuchar por youtube al dr. Estamatea.❤❤❤
Escucharlo a Ud.Bernardo. Muy buenas las charlas!!!!! Isabel de Baradero
Excelente desde Paraná Entre Ríos!!!
Gracias y bendiciones.
De Florida Vte Lopez saludos Elena Rosa de bs as ❤ gracias miles Dios los bendiga a los 2❤❤
Que hermoso escuchar este video gracias Bernardo!!!!!! necesitaba escuchar estos ejemplos me hizo muy bien!!!!!
Soy de Uruguay, los admiro mucho y también los quiero. Me gustan sus libros
Hola soy de San Cristóbal Venezuela mil gracias por dedicar tu tiempo en dar tus consejos Dios te bendiga 🙏🙏!
Genial 🎉❤Gracias! Santa fe Capital
bernardo
lo veo en feliz vida .hoy es la primera por este medio me gusto me ayudo los seguiré siempre.
Me encanta sus videos❤
Mendoza ,,Hilda que Dios te bendiga y que te dé mucha sabiduría
Desde Miami; bendiciones!
Muy buenas palabras bernardo 👍
Estimado Bernardo te sigo gracias por tus palabras me ayuda mucho a avanzar...gracias a todos los que te colaboran y ojalá pueda formar parte de algún grupo!!!sería una bendicion❤
Hola, para unirte a un equipo Presencia ingresá a este link
www.equipospresencia.com/
🎉🎉🎉🎉🎉 al fin te encontré Bernardo maestro de vida
Hola cómo están !!!desde argentina ,Córdoba .Lilian
Siempre los escucho.❤
7 LLAVES MAESTRAS PARA RESOLVER CUALQUIER CONFLICTO
A partir del minuto 7:00
1. Válvulas de escape: actividades que nos ayudan caminar, leer, orar, tomar un café con amigos, bailar, estudiar algo que nos guste etc. Meter dopamina, el químico de la alegría
2. Empatar. Es decir, un poquito más de lo que me hace bien, un poquito menos de lo que me hace mal.
5 minutos menos de discutir con mi madre 5 minutos menos de fumar, cinco minutos más de disfrutar de mis hijos, cinco minutos más de tomar el sol, etc
3. Hacer rituales: acciones repetitivas que nos hacen sentir bien y que nos traen buenos recuerdos que nos sanan. Ejemplo: tomar el café de los domingos con mi madre, salir a caminar con mis amigas, cenar los sábados por la noche con mi marido, etc
4.
5. Saldar o empatar: no tengo salud pero mis hijos están sanos, he perdido mi casa pero tengo un trabajo, etc
El 4to es ESCRIBIR A MANO SIN MOSTRARLO A NADIE. ES TERAPEUTICO
Gracias por el esquema.
@@hiriac.l.2698
Creo que lo tengo pendiente de acabar.
Me alegra que te sirva
Te quiero ❤️
@@yanetemelo gracias 🙏❤️
@@marielajimenez4859 aquí esperando los que faltan , te quedó genial 🎉
Ale, que divertida sos , como me río con los dos, son lo más , besos .
Hola Ale, sos una diosa, y Bernardo un genio, saludos acá argentina .
Buen día, hermoso sus consejos, siempre los escucho,,yo voy a un taller de pintura ,una terapia relajante
Válvula de Escape: cocinar, hablar con amigas, escribir, ir a conciertos, ver Netflix- You-Tube, orar,realizar video-conferencia con familia querida!
Cantar caminar bendiciones a su bida Pastor Estamateas e leido barios de sus libros calma emocional personas tocxicas me an alludado bastante an alludado mucho usted es un muy buen mentor muchas bendiciones a su bida 😂
Muchas gracias pastor Estamateas me an serbido mucho sus consejos 😊
.
Muchas gracias Bernardo
Para mi pilates, aquagym, escuchar música divertida y bailar ........ cafecito y charla con AMIGAS!!!!
Saludos para los 2 desde San Pedro (Prov. de Bs. As.) 😘😘👋🤗🤗
Hermosa dupla los 2 Bernardo y Alejandra ❤❤
Bernardo, te admiro, día a día tengo mis válvulas de escape,salgo a caminar, tomo mate,vamos con mi esposo a la iglesia, me hace muy bien, y me quiero anotar en los equipos presencia,te miro todas las noches en FELIZ VIDA,por crónica, me gusta dormir, y duermo hasta casi las 11 de la mañana,abrazos
Desde Santa Fe Bernardo,soy Daniel,saludos,gracias por la ayuda
❤muy bueno ya anote muchos gracias. Voy hacer tratare de recordarloson 7
Saludos de Río Grande, Oaxaca México ❤
Hola muchas gracias , esta muy bueno❤
Hola yo hago eso buscar de Dios siempre sera mi descanso.. el alimeto de cada dia ❤👏
Una valvula: aceptar la situación, soledad, el silencio, y no tener expectativas, de que la gente cambie, no puedo cambiar el mundo,
Te estoy compartiendo de Argentina.
Saludos desde Venezuela maracaibo
Saludos Bernardo desde Quito - Ecuador
Bendicion desde Rosario Sta Fe
Sería muy bueno que visite San Juan y La Pampa, quiero esas provincias y deseo que sean bendecidas.
Escucharles también es una válvula de escape para mi😊😊😊🙌🙌
Hola 👋 María del Rosario de CABA, LOS ESTOY VIENDO AHORA❤ SALUDOS
Holaaa desde Caracas Venezuela soy Glenys
Saludos desde Uruguay. Jesus
Muchas gracias! Silvia de Viedma rio negro
Hola Bernardito te cuento mi problema:vivo todavía con mi mamá que es de la tercera edad y tengo que cuidarla pero mi hermana también la cuida pero tiendo a subir mi peso y padezco de artritis que me duele más en las mañanas y mi madre no se quiere bañar y ya tres semanas que no se baña y a veces huele y no puedo más convivir con mi madre al punto que a veces se me complica mi psiquis con el extremo de que voy a ir a psicología para una terapia. Me despido de Ud. Bernardo deseándole muchas bendiciones para Ti d. Y su familia y para su gran cana de UA-cam. SALUDOS. ❤💜💜💜🎊😁😁🎇🎇🎇
Leyendo esto que le pasa puedo darle una idea espero pueda ayudarla hace muchos Años el padrino de una hija debido a su estado no podía levantarse y bañarse e ir ala mesa a comer el era Cristiano y empezamos a pedir a Dios y nosotros empezamos a preguntar a los hermanos de iglesia de una silla de ruedas uno dijo que tenia una que hizo debido asu pierna que le ayudo a movilizarse nos prestó y lo levantamos lo llevamos a la mesa también con esa silla lo llevábamos a bañar la silla estaba forrada de tela cobertura que se puede mojar ahí se bañaba lo envolviamos y lotraiamos para vestirlo nos ayudo un montón espero te ayude la fuerza es menos la silla tiene ruedas y te fa facilidad ❤BENDICIONES
Muy bonito el regalo del matecito. .
Soy nueva seguidora soy venezolana en chile
Que pasos seguir para dejar de repetír un patrón como por ejemplo pelear con familiares o pareja y luego de esas situaciones de discusión. Una vez analizado que por más diferencias no tenía sentido llegar a gritarse o tratarse mal, nos proponemos no pasar más por esas situaciones... Pero pasado el tiempo se vuelve a repetir el mismo suceso ..
Tengo todos tus libros!!
COMER ASADITO CON MIS HIJOS, CUANDO VIENEN : ESO ME HACE BIEN : RESPIRAR AIRE FRAGANTE EN LA MONTAÑA CADA MAÑANA, ME ENCANTA RESPIRAR Y ESTIRARME COMO LOS GATOS POR LAS MAÑANAS ....GRANDE POR LO DE CORDOBA, ESTOY ARRRIBA DE LA MONTAÑA, BERNARDO Y ME ESCUCHO SIEMPRE, ES TERAPIA......
Gracias soy Liliana d merlo.ayuda muchísimo!!!!
Hola soy Raquel saludos de Esperanza Santa Fe
Soy de Argentina. De Moron.
Escucharlo a usted y rezar 👏👏👏
Soy Mirta Oliva, de Santa Clara Villa Clara, Cuba
Bernardo te he seguido y escuchado muchísimas veces y te admiro y agradezco tus sabidurías compartidas, sólo desearía saber : que significado tiene tu hermana "MARÍA"??????
Lilian ,desde cordoba, gracias bernardo.😂
que grandioso lo de esa chica que escribio el primer email , tube un patron que ya es fallecido el decia- como mi mama no pario un chancho ante de parirme ami, por lo menos alguien me habria comido -, se sabia enojar con facilidad , ami jamas me levanto la voz me queria como a un hijo y Dios me guio tanto mientras tube trabajando años con el .
Buena noche pastor Elida soy del equipo de natalia de aca villaluziriaga de la mataza
Dr no es otro miércoles más es otro miércoles distinto ..bendiciones !!!
dios te bendiga hno Bernando. Lo. Veo. Tengo. Con la. Inmundicia para Espiritual. Soy. De. Sgo del Estero. Tintina me gusta
Buenas tardes. Soy Marite y vivo en ( Plottier) Neuquen 😊
De Santa Rosa La Pampa
Que buen tip eso de escribir, lo empece a hacer y me ayudo a bajar la ansiedad
saludos Bernardo soy Emnauel de la Provincia de Misiones
Holaaaa Lucía d San Juan Argentina...Tai chi chuan
BERNARDO TE AMO COMO SI FUERAS MI PAPA UN PAPA SUPER SABIO ABRAZOS
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Hola desde grneral alvear mendoza
Soy del grupo de Luisa Pozo, de Cuba
BUENAS NOCHES PERDON LA HORA QUERIA AGRADECER TAN BEOS VIDEOS Y SABER COMO HACER PARA CONECTARME CON SUS GRUPOS UNA VEZ X SEMANA ??? BENDICIONES
Yo soy de concordia entre rios y estoy en grupo de presencia con susana cantero de BsAs
Bailar es una buena válvula de escape bailar como te salga ser creativo es gracioso y quita dolores y agradecer a Dios por todo
Trato de dormir un poco los finde semanas, leer me cuesta mucho desenchufarme de los problemas
🎉🎉🎉Excelente 🎉🎉🎉🎉te encontre
Yo soy .Elizabeth. de Evuador. Saludos Bernardo
Que bien Don Bdo va estar Santiago de Chile
para ir A Conocerlo en Persona
A qué Hora comienza su Charla ?
Será Muy Bienvenido
Saludos a la Distancia
Fisicamente a veces me siento en parte poco agraciada y me ayuda muchisimo arreglarme con algun detalle un pañuelo etc😊
Que horario es el vivo
Me Hace BIEN CANTAR, Y POR SOBRE TODAS LS COSAS : HACERLE BIEN A OTROS !!! ESO ME HAC BIEN !!!!
❤
Hola Brrnardo soy de Tucuman
CUÁNDO están en SAN JUAN?
Hola mi Nombre es Sabrina ! Llegue justo con el Tema ❤
Soy creyente desde los 7años.
Hola buenas día
Aceptacion y Liberar
¡¡Me gusta la lluvia!!
Simplemente quedarme en casa escuchando musica
Donde puedo conseguir el libro no me maltrates?, querìa ese tambièn, y en el encuentro en Oberà misiones ya no lo encontrè a lo ùltimo,, se habìa terminado en libro fìsico.
Margarita soy de concordia Entre Ríos siempre estoy con ustedes y fui baustizada ahí en su yglesia con m8 lideSusanaCanteror
❤
Dede Beltrán cerca de Rosario
Cómo hago para no rumiar todo el día? por un problema con mí hermana, muchas gracias!!!
Un ejercicio que él propuso una vez es poner un horario para rumiar y hacerlo (que no sea antes de dormir), después pasar a otra cosa. Espero te ayude🤗
@@marialaura807 muchas gracias !!!