294 | Concentración y productividad: crea rituales para el éxito
Вставка
- Опубліковано 12 чер 2024
- ¿Te cuesta concentrarte en tu tarea esencial del día?
¿Sientes que te distraes fácilmente y no logras avanzar en tus proyectos importantes?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un ritual para entrar en concentración y así maximizar tu efectividad.
🚀 ¡Y puedes continuar tu mejora en la productividad personal con nuestro libro KENSO! amzn.to/3hsqCf1
🎁 ¿Quieres ver este video sin anuncios? Apóyanos en Patreon para recibir este y más beneficios | www.patreon.com/bekenso?l=es
Y un regalo de Ugmonk (10% de descuento con el código KENSO)
__________________________________________________
NUESTROS MEJORES CURSOS ONLINE:
🧭 Descubre tu propósito - Tu guía, tu motivación y tu inspiración | academia.kenso.es/p/proposito
✋ Sin interrupciones - Consigue más foco y menos distracción | academia.kenso.es/p/interrupc...
🖥️ Teletrabajo - Máxima productividad en remoto | academia.kenso.es/p/teletrabajo
✉️ Domina Outlook - Retoma el control de tu correo y de tu vida | academia.kenso.es/p/domina-ou...
¡ÚNETE A LA RE|EVOLUCIÓN KENSO!
Web | kenso.es
Boletín | kenso.es/boletin
Podcast | kenso.es/podcast
Twitter | / bekenso
Patreon | www.patreon.com/bekenso?l=es
Instagram | / enriquegonzalo
Y la música de KENSO gratis para UA-cam y Podcasts | kenso.es/a/uppbeat
__________________________________________________
ÍNDICE DEL EPISODIO:
(00:41) Un regalo especial
(02:38) Un ritual para concentrarte
(04:37) La concentración es un superpoder
(10:20) Diseño de entorno
(11:47) Guarda tu móvil en otra habitación
(14:54) Utiliza un bloqueador de distracciones
(18:16) Cierra todas las aplicaciones irrelevantes
(20:15) Cierra la puerta
(22:25) Añade arte a tu espacio de trabajo
(23:41) Controla el sonido
(26:07) Controla la luz
(27:38) Ventilar
(29:54) El tamaño del espacio de trabajo
(31:12) No hace falta ordenar tu espacio de trabajo
(32:45) Da una señal a tu mente
(33:54) Señales físicas
(35:29) Decide de antemano en qué trabajarás
(36:53) Decide cuando parar
(38:09) Recomendación: herramienta
(39:10) Respira
(40:44) Date un impulso de energía
(42:57) Crea tu rutina o ritual de concentración
(45:31) Nuestros rituales
(46:59) Tu plan de acción
(49:06) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Algunos de los enlaces son afiliados para ayudarnos a mantener KENSO.
¡Muchas gracias por tu apoyo, tu tiempo y tu atención!
#Efectividad #KENSO #Productividad