Жоворонки и совы отличаются внутренним компасом. Т.е. у Сов более длинные циркадный ритм, и их внутренний компас ощущает, что в сутках 25-26 а иногда и 30 часов. Мелатонин вырабатывается позднее и ночь - активное время . У Жаворонков другой сбитый циркадный ритм, 20-22-23 ч. в сутках, они раньше устают и засыпают. 🫰 Утром встают бодрыми...
Раньше режим дня определялся банально наличием солнца на небе, чтобы можно было заниматься делами по хозяйству. Теперь конечно это не столь важно, но многие всë так же живут. Особенно сложно совам в мелких провинциальных городках. Москва всë же ночью не спит, магазины работают, освещение везде. Ну и проблема подстраиваться под чужие устои, нас с детства приучают более-менее рано вставать и бежать к 8-00 в школу/ВУЗ/ССУЗ/на работу и уже становится непонятно где моë собственное "я", а где привитое обшеством поведение
Жоворонки и совы отличаются внутренним компасом. Т.е. у Сов более длинные циркадный ритм, и их внутренний компас ощущает, что в сутках 25-26 а иногда и 30 часов. Мелатонин вырабатывается позднее и ночь - активное время .
У Жаворонков другой сбитый циркадный ритм, 20-22-23 ч. в сутках, они раньше устают и засыпают. 🫰 Утром встают бодрыми...
Да, это так
Я, который смотрю это видео в 4 утра 😅
Потому что так рано встал 😂
Могу уснуть только на рассвете.
Раньше режим дня определялся банально наличием солнца на небе, чтобы можно было заниматься делами по хозяйству.
Теперь конечно это не столь важно, но многие всë так же живут. Особенно сложно совам в мелких провинциальных городках. Москва всë же ночью не спит, магазины работают, освещение везде. Ну и проблема подстраиваться под чужие устои, нас с детства приучают более-менее рано вставать и бежать к 8-00 в школу/ВУЗ/ССУЗ/на работу и уже становится непонятно где моë собственное "я", а где привитое обшеством поведение
Собственное я будет, если найдешь работу с 12 дня) удачи
Это про меня
Это про всех людей