Jab se Maine brahmbhcharya ko follow Kiya hai Mera SSC CPO exam SSC GD exam aur dono ke physical aur uppolice ka exam nikala hai aur aage badhta ja raha hu dhanyavaad gurudev 🙏
प्रणाम आचार्य जी, आप हमारे लिए वरदान साबित हुए हैं। मैं सुबह बहुत देर तक सोता था, जब से आपका मार्गदर्शन मिला है तब से मैं सुबह जल्दी उठने लगा हूँ। मेरी आपसे एक विनती थी कि आप शीर्षासन विषय पर आधारित एक संक्षिप्त वीडियो बनाएं। आपको मेरी तरफ से ढेर सारा प्रेम। ❤🎉🎉🎉
Apka bahut bahut dhanyawad maharaj ji 🙏 Apki wajah se meri stomach problem 90% thik ho gai hai Jab ki doctors ne kaha tha ki thik nahi hota agar ek baar kisi ko ho jae 8 saal se dawai kha raha hu ayurvedic medicine Lekin apke margdarshan se meri 90% problem thik ho gai hai Apka koti koti dhanyawad 🙏
Ham aapka bahut hi aadar or samman krte h M chahta hu ki aap manav shareer k chakro par ek detailed video bnaye Kiska kya kam or mehtav h Or inpar kam kese krna h Mujhe aasha h ki aap aadhyatmik ke is mehtvpuran siddhant ko avshy ujagar krna chahenge...
Guru ji pranam mujhe brahmacharya ka palan करना hai pr mujhe iske itna pata nhi iska palan karte kaise kripya ek margdarshan kare ki brahmacharya palan ki vidhi 😊
Dhanyawad apke vedio se sab sansay dur hogye . Mulband abhyas bharamcharya marg me bahut laabkarí hai. Kya mulband abhyas nadi sodhan ke sath bhi kr sakte hai phele ya baad me ? Is bare me aur margdarshan kijeye
Gurudev main aapke pichle 3 saal ye follow kr rh hu. Ar ab main aapke darsan ke liye aatur hu. Yadi aap kripa kre to aapke darsan ho skta hai. Guru g 🙏🙏🙏❤️
Hare Krsna, Guruji Sahi kaha Aapne, Guruji Maine aapko dekh Kar Pranayam chalu kiya please ye doubt clear Kar dijiye 🙏🏻🙏🏻 :- 1) Maine aapke dwara bataya hua Nadi shodhana chalu kiya tha, iss samye Mera 3rd level chal Raha Hai, 24 din busy hone Ke karn main Nhi Kar paaya ab Phir chalu kiya hai 3rd level Se hi, Kya ye Sahi hai ? 2) Main Sarvangasana aur Ustrasana Pranayama Ke baad Karta Hoon Kya ye Sahi hai ?
Guruji...agar week m 2 baar ye kare to kaisa rahega...kunki muscle ko recovery to bhi chahiye...ya phir jaisa apne bataya 2 din ka abhyas phir 1 day ka break
Sir ji aap se vinti nivedan hai koi video bnay aap hi best yog btay mere ling me right traf ko jyada rehta hai me bar bar bar thak gaya hu me aap ke btay huve yog karta hu aap hi madat kre mene bahut hasthmethun kiya ling ki jaad me se hi ling ghoom rehta hai me preshan hu krte krte bar bar aden krta hai mere please aap se request hai video bnay thanku sir
गुरुजी ओम नमः शिवाय पिछले कही महिनो से मुझे lower back pain left side mai ho raha hai ....aur left paiir tak niche tak dard ho raha hai..... Toh sciatica ka problem hai shayad guruji.... कृपया कर ....इस दर्द को जड से खतंम करने के लिये konsa yog करे या फिर konsa excercise kare ...... कृपया करके जलद से जलद pls uspe मार्गदर्शन करे व्हिडिओ के द्वारा..... Aur hum aapke app Mai bhi hai usme bhi apne margdarshn kiya toh bahetar hoga guruji..... ओम नमः शिवाय 🙏
गुरुजी , हमारा आपसे एक अनुरोध है कृपया करके इसका उत्तर अवश्य दीजिएगा 🙏 हम आपसे कई प्रश्न पूछना चाहते हैं किंतु नीचे कमेंट करते हैं तो आपका कोई जवाब नहीं आता , आप भी इतनी सारे कमेंट कहां तक देखेंगे रोज रोज, कृपया करके आप अपना एक व्यक्तिगत नंबर अगर सांझा कर देते हमारे साथ तो हमारे ही तरह और भी अनुयाई इसका लाभ उठा प्राप्त कर लेते! स्वास्थ्य को लेकर और भी अन्य मार्गदर्शन चाहिए आपसे , आपने अभी जो वीडियो में बताया था कि आपने कैसे अपना शरीर बनाया, उस तरह चलने का प्रयास कर रहे हैं किंतु उसके ऊपर भी कई प्रश्न हैं जैसे - 01. क्या कुंभक के साथ दंड लगाने हैं, अगर कुंभक के साथ लगाएंगे तो 04 -500 दंड कैसे लगाएंगे, इससे तो बहुत ज्यादा समय लग जाएगा ? 02. सातों दिन की एक दिनचर्या बता देते आप , की किस दिन कौन कौन से व्यायाम करना है, क्योंकि आपने जो प्लेलिस्ट सांझा की है अपने व्यायाम की, उसमें जितने व्यायाम है क्या इतने रोज लगाने हैं ? यह तो संभव नहीं होगा गुरुजी 🙏🙏 03. अपने व्यायाम की प्लेलिस्ट तो सांझा करी है और कैसे लगाना है उसका मार्गदर्शन भी दिया! लेकिन थोड़ी और स्पष्ट हो जाता यदि आप इसके ऊपर और मार्गदर्शन दे दे की किस दिन कौन कौन से व्यायाम हमें करना है ? किस दिन हिंदू दंड , हनुमान दंड , साधारण दंड, किस दिन पैरों की दंड लगानी है और कितनी लगानी है और कुंभक के साथ कैसे ज्यादा से ज्यादा यानी 500-1000 की संख्या में लगायें ? यदि यह स्पष्ट हो जाता तो अच्छा होता गुरुजी 🙏🙏 आप अपने अनुसार मार्गदर्शन हमें दे देते 🙏🏻 04. जब व्यायाम करते हैं तो आपने बताया था की तीन set करने हैं और उनके बीच में 01 मिनट का आराम rest लेकर दंड लगाने हैं या व्यायाम करना है लगभग 400 से 500 और फिर इसे बढ़ना भी है! गुरुजी , क्या एक बार में ही इतनी ज्यादा संख्या में व्यायाम कर सकते हैं बिना बीच में एक भी set लिए ? 05. क्या पूरे के पूरे व्यायाम कुंभक के साथ लगा सकते हैं ? उदाहरण - शुरू करने से पहले पूरी श्वास अंदर भर लेंगे, फिर दंड लगाना चालू करेंगे ! श्वास अंदर रोक पाने की जितनी क्षमता रहेगी तब तक लगाते रहेंगे , फिर दोबारा सांस भर कर लगाएंगे, ऐसे ही आगे बढ़ते जाएंगे ! क्योंकि गुरुजी , आपने कई सारे व्यायाम को लगाने के लिए जब नीचे gravity की ओर आप आए तो सांस भरने के लिए कहा और ऊपर की ओर आते ही स्वास छोड़ने के लिए कहा है , किंतु हम चाहते हैं कि हम कुंभक के साथ सभी व्यायाम लगायें क्या यह सही रहेगा ? 06. अगर ऐसे कुंभक के साथ व्यायाम करना है और ज्यादा संख्या में व्यायाम करना है, तो जल्दी जल्दी इन व्यायाम को करना होगा अन्यथा ज्यादा संख्या में कर पाना संभव नहीं होगा ! तो क्या जल्दी जल्दी हम इन सभी व्यायाम को कर सकते हैं , दंड लगा सकते हैं ? क्या इससे वही लाभ प्राप्त होंगे गुरुजी ? 07. गुरुजी, क्या पूरे शरीर में सरसों का तेल लगाकर व्यायाम कर सकते हैं , क्या यह सही रहेगा और आपने यह भी कहा था कि व्यायाम करने के बाद आप तिल के तेल से मालिश करते थे, तो क्या इसके बाद तिल के तेल से मालिश करना पड़ेगा ? 08. क्या सूर्य नमस्कार भी करना अनिवार्य है , या केवल व्यायाम से ही आकर्षक शरीर बन जाएगा ? 09. क्या नीचे हाथों में ईंट रखकर व्यायाम लगा सकते हैं, जिससे हाथों की पकड़ या ग्रिप अच्छी बनी रहे ? 10. गुरुजी , एक दिन में या एक बार में कितनी संख्या में एवं कितनी मात्रा में व्यायाम करना चाहिए ? 11. क्या रविवार को अवकाश रहेगा ? 12. क्या प्रतिदिन Cardio व्यायाम भी करना होगा जैसे कि दौड़ना या फिर चलना ? 13. जो व्यायाम अपने बताए हैं उनमें हिंदू दंड नहीं है, उसे कैसे और कब लगाना है ? 14. Pre workout meal me kya lena hai kya 03 kele le sakte hai, ya phir koi shaktishali ghar ka aahar bata dijiye, phir post workout me chane + Gud lena thik rahega kya? ऐसे ही कई सारे प्रश्न हैं हमारे गुरुजी 🙁 कृपया उत्तर अवश्य दीजिएगा 🙏🙏 .....!! हमें आपके उत्तर का इंतजार रहेगा....!! धन्यवाद 😊😊🙏🙏 हर हर महादेव 😍😍❤❤🙏🙏
1.5 years brahmcharya complete 💯✅🙏
👍🔥
Bhai kitna weight hei apka
Congratulation bro
Kya kya benifits mile please btao
Please batao
इस तामसिक युग मे , आप जेसा सात्विक गुरु मिलना अंसम्भव है
aisa to kuchh nahi h😊
Jab se Maine brahmbhcharya ko follow Kiya hai
Mera SSC CPO exam SSC GD exam aur dono ke physical aur uppolice ka exam nikala hai aur aage badhta ja raha hu dhanyavaad gurudev 🙏
प्रगति हो 🙌
Same teeno exam ❤
@@yogendramishra714 gd ho gya bhai?
Aapne pehle bi es par kuch yog btaya h to abi wala hi kre ya pehle wala kre@@sanatanhathayoga
आप जो समाज के लिए कर रहे हैं वो शायद ही कोई कर पाए.. आपका बहुत बहुत धन्यवाद गुरुदेव 🙏
Sir me ap ko 2 sal se follow karta hu muje ap ke video se bahut fayda huva he ...
konsi h bo video
आपका कोठी कोठी धन्यवाद गुरू जी 🙌 🙏
🙌🌸🕉️
प्रणाम आचार्य जी, आप हमारे लिए वरदान साबित हुए हैं। मैं सुबह बहुत देर तक सोता था, जब से आपका मार्गदर्शन मिला है तब से मैं सुबह जल्दी उठने लगा हूँ।
मेरी आपसे एक विनती थी कि आप शीर्षासन विषय पर आधारित एक संक्षिप्त वीडियो बनाएं।
आपको मेरी तरफ से ढेर सारा प्रेम। ❤🎉🎉🎉
🙌
बहुत ही अच्छा सरल तरीके से बताने के लिए आप श्री का धन्यवाद नमन
Apka bahut bahut dhanyawad maharaj ji 🙏
Apki wajah se meri stomach problem 90% thik ho gai hai
Jab ki doctors ne kaha tha ki thik nahi hota agar ek baar kisi ko ho jae
8 saal se dawai kha raha hu ayurvedic medicine
Lekin apke margdarshan se meri 90% problem thik ho gai hai
Apka koti koti dhanyawad 🙏
Kya diavities 2ko yog ke madhya se thik kiya ja Sakata hai kripaya bataye gurudev thanks
@madhawanandkishor8699 pata nahi wo to gurudev ji batenge. Mai to bas moolband mantangi mudra or shambhavi mudra ka abhyas karta hu
Kitna time laga thik hone mai ?@@ashishmaurya8574
@@ashishmaurya8574stomach problem me kya hota tha??
बहुत बहुत धन्यवाद गुरूजी samb sadashiv
Guruji Pranam 🙏🙏🙏.
Bahut bahut dhanyawad guruji.
❤❤❤❤❤
🙌🌸🕉️
Jai Sree Krishna... Radhe Radhe
ॐ नम सीबाये गुरु जी ❤❤
🙌
Guruji ap or apka father dono bhout acha kar raha h hamara yuvao or desh ke liye ❤
@@indianairforce7600 kon hai gurujii ke father
Aap jaisa guru shayad koi hoga. Kitne tejaswi ho aap. Koti koti pranaam guruji🙏🏻🙏🏻
Acche margdarshan ke leye dhanyawad guruji ❤❤❤❤
🙌🌸🕉️
Very informative video
Very important
Very very very nice information guru jee
Om Namah Shivay 💟🙏
Guru ji ek baar knock knee pe bhi margdarshan kar dijiye please 🙏
Sir ji apka video hamare liye shajha kia apka in bato ke liye dhanyvad ho
प्रणाम गुरु जी ओम जी 🙏🙏🙏
જય શ્રી રાધે રાધે મહારાજ જી...🙏🕉️
आपका जीवन सार्थक है प्रभु
Acharyaji 🙏
Jai shree Ram 😊
Bohut accha guruji
Bahut bahut dhanyvad ji guruji 👌💪💪🏾👌💪💪🏾👌💪💪🏾🙊
गुरु जी धन्यवाद प्रणाम😊😊
बहुत बहुत धन्यवाद गुरुजी
Ham aapka bahut hi aadar or samman krte h
M chahta hu ki aap manav shareer k chakro par ek detailed video bnaye
Kiska kya kam or mehtav h
Or inpar kam kese krna h
Mujhe aasha h ki aap aadhyatmik ke is mehtvpuran siddhant ko avshy ujagar krna chahenge...
इस मंदिर में बहुत शांति है यार जय श्री राधे
guruji kripya mahabandh pranayama ki vidhi bata dijiye
Guru ji dryeyes ka margdarshan karen❤❤
Guruji licoria k liye bnaye video
बहुत बहुत धन्यवाद ❤😍🙏
Aapki madad se maine ssc CPO ssc gd ka physical qualify krr liya
Kaise kiya bhai yog krke kya?
Guru ji pranam mujhe brahmacharya ka palan करना hai pr mujhe iske itna pata nhi iska palan karte kaise kripya ek margdarshan kare ki brahmacharya palan ki vidhi
😊
Dhanyawad apke vedio se sab sansay dur hogye . Mulband abhyas bharamcharya marg me bahut laabkarí hai.
Kya mulband abhyas nadi sodhan ke sath bhi kr sakte hai phele ya baad me ?
Is bare me aur margdarshan kijeye
इन सभी अभ्यास को प्राणायाम और आसान के बाद करें
Thank you bhai aap ek no. Ho ❤❤❤❤❤
Guruji Namaskar
Please explain diffetence between mulbandh and ashwini mudra.
Gurudev main aapke pichle 3 saal ye follow kr rh hu. Ar ab main aapke darsan ke liye aatur hu. Yadi aap kripa kre to aapke darsan ho skta hai. Guru g 🙏🙏🙏❤️
आपको अब गुरु दक्षिणा देने का समय आ गया है, और आपकी सेवा में आपके पास ही रहना है🙏🙏🙏
प्रणाम गुरुजी
गुरुजी harnia के इलाज के लिए योग bta dijiye
Salute sirji ❤
Radhe radhe guru ji 🙏
Please btaye forhead chin chik nose pr dane aur dryness h face please kuch btaye ❤🙏
Hare Krsna, Guruji Sahi kaha Aapne, Guruji Maine aapko dekh Kar Pranayam chalu kiya please ye doubt clear Kar dijiye 🙏🏻🙏🏻 :-
1) Maine aapke dwara bataya hua Nadi shodhana chalu kiya tha, iss samye Mera 3rd level chal Raha Hai, 24 din busy hone Ke karn main Nhi Kar paaya ab Phir chalu kiya hai 3rd level Se hi, Kya ye Sahi hai ?
2) Main Sarvangasana aur Ustrasana Pranayama Ke baad Karta Hoon Kya ye Sahi hai ?
Thnx sir❤
Excellent sir
Please make a video on Sudarshan kriya
गुरुदेव हमें हार्ट समस्या है कृपया मार्ग दर्शन करे🔱 🚩🌺🙏🏿😔
प्रणाम गुरु जी ओम !गुरुजी संकुचन परकारिया किस प्रकार से करनी है
Jay shree ram 🙏🏻
Very clear cut
App guru ji 🙏🙏🙏
Face fat Kam krne k liye bhi vedio bnaye
Guru Ji Dathu rog ki aoshdhi bataye?
मेरे सबसे प्रिय गुरुजी को सादर/ दंडवत प्रणाम 😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙌🌸🕉️
Guruji...agar week m 2 baar ye kare to kaisa rahega...kunki muscle ko recovery to bhi chahiye...ya phir jaisa apne bataya 2 din ka abhyas phir 1 day ka break
Mere Priya guruji😊😊
🙌🌸🕉️
अति सुन्दर
Guruji aap Stambh vriti Pranayam ke bare mein ek video banaaiye
अवश्य
Excess sebum production ke lie koi treatment bataiye pls
Namaskarm Guruji, mere 2 doubts hey, agar aap ye padhe to kripa uttar dijiyega... 1. Sabri practices mey hath hi mudra kaise rahegi - Hatheli upar ya niche ? 2. Konse mudra mey swash rokni hey and kaise rokhni hey. 3. Pahle 2 mudraye khali pet hi karni hey ya kabhi bhi kiye ja sakt hey...
Guruji height increase pe detail video dalo kon se abhyas kitne time karna hai
सादर नमस्ते जी।
Sir nightfall swapnodosh kiu hota hai video banye please sir
Grateful
Thank you sir ji
जय हो 😊
Guruji 🙏 ,Ek sath bajroli aur mulbandh laga sakte hai kya?
Dhanyawad Guruji ❤❤❤
Sir ji aap se vinti nivedan hai koi video bnay aap hi best yog btay mere ling me right traf ko jyada rehta hai me bar bar bar thak gaya hu me aap ke btay huve yog karta hu aap hi madat kre mene bahut hasthmethun kiya ling ki jaad me se hi ling ghoom rehta hai me preshan hu krte krte bar bar aden krta hai mere please aap se request hai video bnay thanku sir
Guru Ji dathu rog ke liye aoshdhi bataye Hamne aap yoga abyash kiya hai par puri tarah se theek Nhi huaa hai 🙏🙏🙏
Guru ji pet me sujan ya aanto me sujan ke liye kuch upay bataye
Thank you guru ji, ab mein confident feel krr rha hu😊❤
Please bataiye 1 hafta me kitni baar karna hai or kitni minute krna hai ?
Gurudev ke charno me pranam
Dhanyavad gurudev bahut hi sunder aur upyogi margadharshan hai
Kripaya aapki heights batai(centemeter main)
🙌
Pranam Guru ji. Your suggestion for our sexual life in human body.
जयश्रीराम❤❤
प्रणाम गुरुजी गुरुजी मैं भी अपने शारीरिक संबंध से लेकर बहुत परेशान रहता हूं उसके लिए कुछ उपाय बताइए गुरुजी
तीनों का अभ्यास कितने दिनों के अभ्यास के बाद करें गुरुजी?
Hari Oum 🙏🏻💙🌷
Kya Din me bhi kar sakte hai kha khane ke kitne din der baad karna chahiye margdarshan gurudev😊❤
Khana khane ke 4 gante baad isme ye bhi dhyan rakhna hai ki aapko paani nahi Pina hai
Guruji keval saririk labh ke liye suryanamaskar tej gati se kar sakte hai kya
Guruji mulbandh jalandhar badh Or uddiyan bandh ke vishy me jankari dijiye
Nmste bhaiya 👏❤️🇮🇳👬👏👬
गुरु जी वृषण चपटे हो गए हैं कृपया मार्गदर्शन करें🙏🙏
Guru ji pranam 🙏
Sir Vajroli mudra krne mee thoda problem h. I hope ki dhree dhree m dhyan kendrit kr pauu jaisaa aapne video mee btaya h
निश्चित रूप से अभ्यास से ही होगा
Iska aadhyatmik Labh batane ki kripa karen
Aankho ke liye kuchh niyam bataye
Pranaam gurudev 🙏🙏 mulbandh pani pine ke kitne ghante baat kar sakte hai or tribandh pranayam par aap ek video banaye
गुरुजी ओम नमः शिवाय
पिछले कही महिनो से मुझे lower back pain left side mai ho raha hai ....aur left paiir tak niche tak dard ho raha hai.....
Toh sciatica ka problem hai shayad guruji....
कृपया कर ....इस दर्द को जड से खतंम करने के लिये konsa yog करे या फिर konsa excercise kare ......
कृपया करके जलद से जलद pls uspe मार्गदर्शन करे व्हिडिओ के द्वारा.....
Aur hum aapke app Mai bhi hai usme bhi apne margdarshn kiya toh bahetar hoga guruji.....
ओम नमः शिवाय 🙏
Guru ji white beard ky liye kuch btao. 34 saal main kaffe white ho gye
गुरुजी ,
हमारा आपसे एक अनुरोध है कृपया करके इसका उत्तर अवश्य दीजिएगा 🙏
हम आपसे कई प्रश्न पूछना चाहते हैं किंतु नीचे कमेंट करते हैं तो आपका कोई जवाब नहीं आता , आप भी इतनी सारे कमेंट कहां तक देखेंगे रोज रोज, कृपया करके आप अपना एक व्यक्तिगत नंबर अगर सांझा कर देते हमारे साथ तो हमारे ही तरह और भी अनुयाई इसका लाभ उठा प्राप्त कर लेते!
स्वास्थ्य को लेकर और भी अन्य मार्गदर्शन चाहिए आपसे , आपने अभी जो वीडियो में बताया था कि आपने कैसे अपना शरीर बनाया, उस तरह चलने का प्रयास कर रहे हैं किंतु उसके ऊपर भी कई प्रश्न हैं
जैसे -
01. क्या कुंभक के साथ दंड लगाने हैं, अगर कुंभक के साथ लगाएंगे तो 04 -500 दंड कैसे लगाएंगे, इससे तो बहुत ज्यादा समय लग जाएगा ?
02. सातों दिन की एक दिनचर्या बता देते आप , की किस दिन कौन कौन से व्यायाम करना है, क्योंकि आपने जो प्लेलिस्ट सांझा की है अपने व्यायाम की, उसमें जितने व्यायाम है क्या इतने रोज लगाने हैं ? यह तो संभव नहीं होगा गुरुजी 🙏🙏
03. अपने व्यायाम की प्लेलिस्ट तो सांझा करी है और कैसे लगाना है उसका मार्गदर्शन भी दिया!
लेकिन थोड़ी और स्पष्ट हो जाता यदि आप इसके ऊपर और मार्गदर्शन दे दे की किस दिन कौन कौन से व्यायाम हमें करना है ?
किस दिन हिंदू दंड , हनुमान दंड , साधारण दंड, किस दिन पैरों की दंड लगानी है और कितनी लगानी है और कुंभक के साथ कैसे ज्यादा से ज्यादा यानी 500-1000 की संख्या में लगायें ?
यदि यह स्पष्ट हो जाता तो अच्छा होता गुरुजी 🙏🙏
आप अपने अनुसार मार्गदर्शन हमें दे देते 🙏🏻
04. जब व्यायाम करते हैं तो आपने बताया था की तीन set करने हैं और उनके बीच में 01 मिनट का आराम rest लेकर दंड लगाने हैं या व्यायाम करना है लगभग 400 से 500 और फिर इसे बढ़ना भी है!
गुरुजी , क्या एक बार में ही इतनी ज्यादा संख्या में व्यायाम कर सकते हैं बिना बीच में एक भी set लिए ?
05. क्या पूरे के पूरे व्यायाम कुंभक के साथ लगा सकते हैं ?
उदाहरण - शुरू करने से पहले पूरी श्वास अंदर भर लेंगे, फिर दंड लगाना चालू करेंगे !
श्वास अंदर रोक पाने की जितनी क्षमता रहेगी तब तक लगाते रहेंगे , फिर दोबारा सांस भर कर लगाएंगे, ऐसे ही आगे बढ़ते जाएंगे !
क्योंकि गुरुजी ,
आपने कई सारे व्यायाम को लगाने के लिए जब नीचे gravity की ओर आप आए तो सांस भरने के लिए कहा और ऊपर की ओर आते ही स्वास छोड़ने के लिए कहा है , किंतु हम चाहते हैं कि हम कुंभक के साथ सभी व्यायाम लगायें क्या यह सही रहेगा ?
06. अगर ऐसे कुंभक के साथ व्यायाम करना है और ज्यादा संख्या में व्यायाम करना है, तो जल्दी जल्दी इन व्यायाम को करना होगा अन्यथा ज्यादा संख्या में कर पाना संभव नहीं होगा !
तो क्या जल्दी जल्दी हम इन सभी व्यायाम को कर सकते हैं , दंड लगा सकते हैं ?
क्या इससे वही लाभ प्राप्त होंगे गुरुजी ?
07. गुरुजी,
क्या पूरे शरीर में सरसों का तेल लगाकर व्यायाम कर सकते हैं , क्या यह सही रहेगा और आपने यह भी कहा था कि व्यायाम करने के बाद आप तिल के तेल से मालिश करते थे, तो क्या इसके बाद तिल के तेल से मालिश करना पड़ेगा ?
08. क्या सूर्य नमस्कार भी करना अनिवार्य है , या केवल व्यायाम से ही आकर्षक शरीर बन जाएगा ?
09. क्या नीचे हाथों में ईंट रखकर व्यायाम लगा सकते हैं, जिससे हाथों की पकड़ या ग्रिप अच्छी बनी रहे ?
10. गुरुजी ,
एक दिन में या एक बार में कितनी संख्या में एवं कितनी मात्रा में व्यायाम करना चाहिए ?
11. क्या रविवार को अवकाश रहेगा ?
12. क्या प्रतिदिन Cardio व्यायाम भी करना होगा जैसे कि दौड़ना या फिर चलना ?
13. जो व्यायाम अपने बताए हैं उनमें हिंदू दंड नहीं है, उसे कैसे और कब लगाना है ?
14. Pre workout meal me kya lena hai kya 03 kele le sakte hai, ya phir koi shaktishali ghar ka aahar bata dijiye, phir post workout me chane + Gud lena thik rahega kya?
ऐसे ही कई सारे प्रश्न हैं हमारे गुरुजी 🙁 कृपया उत्तर अवश्य दीजिएगा 🙏🙏 .....!!
हमें आपके उत्तर का इंतजार रहेगा....!!
धन्यवाद 😊😊🙏🙏
हर हर महादेव 😍😍❤❤🙏🙏
प्रणाम योग गुरु 🙏
क्या तीनों अभ्यास लगातार एक के बाद एक कर सकते हैं या फिर इनमें कोई गेप रखा जाए
मुझे सिर्फ सुबह ही समय मिल पाता है सूर्योदय से पहले।
गुरुजी क्या केवल अश्वनी मुद्रा से ही शीघ्रपतन से छुटकारा मिलसकता है 🙏🙏
Yeh sab karne ke liye kya subah pet saaf hona zaruri hai kya pehle?????
गुरुजी हम रोज साइकिल चलाते हैं क्या इससे हमें वजन कम करने में लाभ मिलेगा और किस प्रकार के भोजन का सेवन करना चाहिए कृपया मार्गदर्शन करें❤❤❤❤