korhan hocanın website sini sürekli takip ediyorum, şuanda evlilik yakın olduğu için diyetime bütçe ayıramıyorum ama bir gün mütlaka bir hazırlık süresi alacam hoca dan. en çok videolarını takip ettiğim adam. harikasın hoca
Korhan hocanın salonuna 1,5sene gittim ,sonra iş ev güzergahından dolayı degişiklik yapmak zorunda kaldım, oradaki pt ler dahil hepsi bilgilidir muhabbetleri sohbetleri iyidir. Salona giderken cidden derdim korhan hoca bu bilgi birikim ile nasil bukadar sosyal medya mecrasında geri kalmıs derdim. Çünkü TR de bir çok kisiye ciddi anlamda ciddi bilgiler katabilecek birisi.
KORHAN HOCAYI 10 sene önceden tanırım . Bilgi küpü bu adam ve sadece yeni tanıyoruz gerçekten zamanla göreceksiniz bu adam vücut geliştirme camiasına yeni bir Aura getirecek .
Nasıl ikna olamadın? Adam gerçekleri göz önüne vurar vura anlatıyor. Adam haklı piyasa ilaçtan anlıyorum diyen çakallarla dolu, antrenmanı herkes yapar önemli olan bu işin karanlık tarafına ve anında müdahale edilebilecek kısımlarına hakim olmak.
Korhan hoca ilk salon açtığından beri takip ederiz o zaman Levent’te çalışıyordum çok gidip görmek istedik arkadaşlarla tanışmak için çok meth ediliyordu nasip olmadı kameradan görmek varmış nasip
Antrenman en basiti değil hepsi eşit gider hatta antrenman daha ağır basar . istediğin kadar iyi beslen iyi antrenman yapmazsan kesinlikle gelişemezsin .Beslenme araç iyi antrenman yapmak amaçtır.İyi antrenman yapmak için iyi besleniriz.(Şahsi görüş).Hocama da saygılar başarılar diliyorum.Keyifli ve enerjisi güzel bir videoydu.
Eğer vucut yağ oranını düşürmek istiyorsan EN önemli beslenme istediğin kadar idmanı sert yap besleme disiplinin olmazsa 2 dk içinde yediğin yemek kardio ve idmanı çöp yapar. Eğer kas kazanımı istiyorsan idman öncelikli gelir beslenme 2. Plana geçer hatta vucut yağ oranın azza beslenmeye önem vermesende olur ne bulursan götür. Örneğin adam 1.80 boyundadır 60 kilodur. Bu adamın vücudunun yağlanma kotası var idmanı sert sağlam yaparsa bir sıkıntı yaşamaz.
@ en önemli diye bir şey yok hepsi eşit derecede en önemli zaten etle tırnak gibi . Ne kadar iyi beslenirsen beslen vücudunu direnç antrenmanlarına maruz bırakmadığın sürece istediğin o maskülen güzel görüntüyü elde edemezsin dostum. Kaş kazanımı amacın ise beslenme 2. Sıraya geçer diye de bir şey yok kötü beslenmeyi sert idmanla tolere edemezsin maksimum kazanç için . Zaten her şeyi dümenden yapsan bir yere kadar yine gelişirsin . Beslenmeye önem vermeyip her şeyi götürürsen bir süre sonra vücut proporsiyonun bozulacak ve bu iş sadece görüntü ile de ilgili değil kan. Değerlerin insülin değerlerinde değişecek . Olaylara düz mantık ile bakmamalıyız
İlk defa çekim arası sohbetin uzun olarak UA-cam'den izledim. Videoda nedense aşırı bir gerginlik var yada her video böyle mi bilmiyorum. Uğur Utku Sezer sanki sohbetten memnun değil gibi Korhan Ballı'nın çok konuşması ve ben biliyorum bu işi çok uzun zamandır yapıyorum imalarına söylemlerinede takılmış gibi. Konu uzadıkça aniden araya girişler ortamı biraz germiş, mimikler falan bir sorun var gibi göstermiş ama Korhan Hoca çok uzun anlatmasının dışında enerjisi düşmemiş.İlginç 🙂
Місяць тому+2
Araya girmemin sebebi, konu çok dağılmasın diye :) yoksa Korhan hoca daldan dala atlıyor, sorduğum soruya cvp gelmeden başka konulara geçiyor :))) gerginlik yok işi özü, öle görünmüş
evet o konuda haklısınız biraz fazla konuşma ve konuların dağılması mevcut gibi, gerginlik varmış gibi gözükmesi talihsizlik olmuş o zaman. Yaptığınız iş bu sektörde çok özel, umarım hak ettiğiniz izlemeleri alırsınız.
14:13 hocam kesinlikle katılıyorum benim kan grubum b+ spora başladığım seneler ton balığı çok yerdim konserve hali , severdim de pratik olduğu için , acayip gelişirdim bir yandan kaslarım sert dururdu bir yandan yağ da yakardım , halbuki bulk yapardım , ve bunu araştırdım balık kuzu eti ve hindi kan grubuna göre beslenmek için baya faydalı imiş
Asıl moral bozan yer 4. Dakikadan itibaren başliyor gençler. Videonun başı sonu daha kalmadı bende, bunları duyunca. Işığı kapatıp bi an önce uyumak istedim
bir şey daha merak ettim mesela hangi protkolleri hangi, eğitimlerden geçip aldınız ve ilaçlarla alakalı hangi okumları yaptınız iddialı olduğunuz için merak ettim
Kanka adam büyük ihtimal bro tarzı, pump odaklı idmanlar yaptırıyor. Çoğu öğrencisi değişim sürecinde ilaç takviyesi de aldığı için antrenman verimli olmasa bile değişimler iyi oluyor.
@@osmankrc6415 Yeni başlayana da çok kısa bir süre, ne kaslar toparlanır, ne sinir sistemi, ne de tendonlar. Tükenişe yaklaşılmıyorsa pump odaklı bir antrenman yapılıyorsa sorun yok.
O çocuk yakmış beyni yalancı olduğunu gökalaf araba da farkediyor 12 öğün yiyorum diyor 6 öğün sayıyo o dakikadan sonra göktuğun çocuğa yaklaşımı değişiyor soru sorarken dümenden cevap verme doğru cevap ver tarzında samete bişeyşer diyor videoyu izlediysen ayıksındır
Uğur abiyi az tanıyorsam, karşısındaki adama saygıdan sonuna kadar dinlemiş. Kendisi bu camida neredeyse duayen sayılan birçok insanla röportaj yapmış bir abimiz. Benim gözümde 150 kilo adama 35 kilo verdirmek çok bir olay değil yarışmacı (fiziği) çıkarmak da bir olay değil. Korhan hocayı instagram videolarında gördüğümde bundan çok daha fazla severdim. Artık bir antipati oluştu. Bir şeyler biliyor olabilir ama hep en doğrusu benim her jenerasyona hitap ederim tarzında konuşması gereğinden fazla itici ve bir işe yaramıyor. Bu spora yeni başlayan insanları etkiler belki. Sürekli ben yarışmacı fiziği hazırlarım, olympia hazırlarım falan bence anlamı yok boş hayal insana sorarlar e şimdiye kadar kaç tane yarışmacı derece yapan çıkardın diye. Muhammet Kodalak gibi Muratcan Yanaröz gibi yüzlerce yarışmacı hazırlayan ve çoğuyla derece alan adamlar mütevazı konuşurken, salona gelen elemanları küre sokup 3-6 ayda değiştirince bu kadar böbürlenmek bana doğru gelmiyor. Bir de anladığım kadarıyla Korhan hoca kan testi analizi yapabiliyor :) sanırsam tüm videoda anlatmak istediği şey buydu.
Herkes kan grubuna takılmış da adam haklı benimde kan grubum b tavuk yer fıstığı tahib Buğday bana yaramıyor onı yesem o gün sindiremiyorum şişkinlik oluyor Sivilcelenme cabası bana iyi gelen gıdalar hindi kuzu balık Dediği gibi ben bunu 3 sene evvel kendim araştırdım buldum üzerimde test bile ettim korhan hocanın söylemesine gerek görmeden ha da ben inanmıyorum diyen varsa bana kan grubunu söylesin ona yaramayan bi gıda söyliyim yesin sonra görüşürüz 😅
Valla bence BeastSamet sana para odemeli korhan hoca samete katlandigin icin.Samet kardesim aklini basina al adam sana maddi manevi sahip cikip destek olucak oncelikli fizigini ve hayat mentaliteni yoluna koy sonrada bi ise gir gerekirse fitness alaninda salonda calıs hem is hem spor olur.Sana degilde iyi kalpli annene kiz kardesine uzuluyorum samet kardes.Insallah yanilirim beast samet hocayi cileden cikartip kendiisni kovdurtmazz
Adam gibi adam her şeyi doğru şekilde söylüyor ve açıklıyor kimseden gizlemiyor ve saklamıyor tebrik ederim hocam başarılarınızın devamını dilerim
Abi sorular çok iyi gereken yerde de müdahil olduğun için gerçekten bi sohbet gibi gidiyor başlıktan ibaret değil harbi sohbet
Adam şaşırtıcı bir şekilde dobra ve doğru konuşuyor :) kendi UA-cam kanalına daha fazla içerik atması bizler için çok iyi olur.
Korhan hoca bu sektör için pırlanta gibi bir hocadır çok bilgili ve mütevazi birisi umarım onunla çalışma fırsatı bulurum
Konudan bağımsız Korhan hocayla ertan balaban sesleri ne kadar benziyor 😅
Bende orda olmalıydım dınlerken gerildım
Sen adamı dinlemiyon dayı sürekli söz kesiyon senin olmaman daha iyi olmuş
@@ekremabi745 kadir hocanın olduğu yerde orkestra şefi de . sazı sözü de kadir hocada :)
@@ekremabi745 aynen videoyu 5 dakkada kapatırdık iyi ki yokmuş
Kadir abi düz bir adamsın seviyoruz seni ama biraz sabırlı ol biraz izin ver konuşsunlar saygılar abi
kadir abi sen ilaç kullandığını söylüyorsun arkadaş kullanmadı diyor bizimi yiyorsunuz :D
Korhan hocayı 2015 yılından beri biliyorum hatta o zaman 3 aylık uzaktan eğitim ücreti 300 tlydi 🥶😂 keşke youtube işine çok daha erken girseydi
sorular da cevaplar da asiri net hic yormadan mukemmel bir video olmus
Korhan hoca açık sözlü adam belli ya nerden geldiğini falan anlatıyo adam mütevazı hoca
Akıcı ve güzel bir video olmuş keyifle izlendi:)
Bu Korhan hoca müthiş PR yaptı bu sene Kadir hocayla, valla helal olsun işinde de çok iyi
Korhan hoca gibi bilgili bir adamdan kesinlikle birebir ders almak isterdim yillardan beri değişim hayalim ama malum Türkiye şartları olmuyor
korhan hocanın website sini sürekli takip ediyorum, şuanda evlilik yakın olduğu için diyetime bütçe ayıramıyorum ama bir gün mütlaka bir hazırlık süresi alacam hoca dan. en çok videolarını takip ettiğim adam. harikasın hoca
Korhan Hoca bu işin gerçekten hakkını veriyor
Sabırsızlıkla bekliyorum hocam
muhteşem bir vıideo KORHAN HOCAYA TEŞEKKÜR EDERİZ
bu adam çok bilgili kadir hocadan önce biliyordum bu adamdan ders alın
Adam ne konuştuğunu biliyor helal olsun başarılarının devamını diliyorum en kısa sürede görüşmek üzere 🙏
Çok şeffaf ve mükemmel iletişim, olması gerektiği gibi. Güzel sohbetti ağzınıza sağlı👊🏻👑🇹🇷
korhan hoca başarılarının devamını dilerim gerçekten bilgili bir insan
Harika bir video olmuş Korhan hocayı tebrik ediyorum
Vizyonlu bir hoca, yolun açık olsun hocam
sofrayı kurdum rakımı aldım keyifle izledim canımızsın uğur :)
Korhan hocanın salonuna 1,5sene gittim ,sonra iş ev güzergahından dolayı degişiklik yapmak zorunda kaldım, oradaki pt ler dahil hepsi bilgilidir muhabbetleri sohbetleri iyidir. Salona giderken cidden derdim korhan hoca bu bilgi birikim ile nasil bukadar sosyal medya mecrasında geri kalmıs derdim. Çünkü TR de bir çok kisiye ciddi anlamda ciddi bilgiler katabilecek birisi.
KORHAN HOCAYI 10 sene önceden tanırım . Bilgi küpü bu adam ve sadece yeni tanıyoruz gerçekten zamanla göreceksiniz bu adam vücut geliştirme camiasına yeni bir Aura getirecek .
Muhabbet akmış gitmiş. Ağzınıza sağlık
Sabırsızlıkla bekliyoruz hocalarım
Çok güzel video olmuş keşke biraz daha uzun olsaymış.
TRDEKİ EN BİLGİLİ HOCA OLABİLİR KORHAN HOCA
Uçma amk
O esnada güray aydın 😂😂😂
Korhan hocaya güveniyorum. Umarım kendisi ile çalışma fırsatı bulurum :)
Hocam ağzınıza sağlık bu işte gelişmek isteyenlere yol gösterdiniz elimden gelse koçluğumu geliştirmek için sizden ders alırdım
Uğur abinin iyi bir röportajcı olduğunu sordugu sorularla bir kez daha gördük cidden süper bir video olmuş.
Emeğinize sağlık ☺️👍
Emeğinize sağlık
Korhan hocayi gördükten sonra,kendimin bile şekle girecegime inandim
Adam görmüş geçirmiş, iyi bilgi paylaşımı olmuş
Saygılar !
Bu kanal cok iyi
Korhan ballının çok iyi bir hoca olduğuna ikna olamadım bu videodan sonra
Nasıl ikna olamadın? Adam gerçekleri göz önüne vurar vura anlatıyor. Adam haklı piyasa ilaçtan anlıyorum diyen çakallarla dolu, antrenmanı herkes yapar önemli olan bu işin karanlık tarafına ve anında müdahale edilebilecek kısımlarına hakim olmak.
Korhan hoca ilk salon açtığından beri takip ederiz o zaman Levent’te çalışıyordum çok gidip görmek istedik arkadaşlarla tanışmak için çok meth ediliyordu nasip olmadı kameradan görmek varmış nasip
Antrenman en basiti değil hepsi eşit gider hatta antrenman daha ağır basar . istediğin kadar iyi beslen iyi antrenman yapmazsan kesinlikle gelişemezsin .Beslenme araç iyi antrenman yapmak amaçtır.İyi antrenman yapmak için iyi besleniriz.(Şahsi görüş).Hocama da saygılar başarılar diliyorum.Keyifli ve enerjisi güzel bir videoydu.
Eğer vucut yağ oranını düşürmek istiyorsan EN önemli beslenme istediğin kadar idmanı sert yap besleme disiplinin olmazsa 2 dk içinde yediğin yemek kardio ve idmanı çöp yapar. Eğer kas kazanımı istiyorsan idman öncelikli gelir beslenme 2. Plana geçer hatta vucut yağ oranın azza beslenmeye önem vermesende olur ne bulursan götür. Örneğin adam 1.80 boyundadır 60 kilodur. Bu adamın vücudunun yağlanma kotası var idmanı sert sağlam yaparsa bir sıkıntı yaşamaz.
@ en önemli diye bir şey yok hepsi eşit derecede en önemli zaten etle tırnak gibi . Ne kadar iyi beslenirsen beslen vücudunu direnç antrenmanlarına maruz bırakmadığın sürece istediğin o maskülen güzel görüntüyü elde edemezsin dostum.
Kaş kazanımı amacın ise beslenme 2. Sıraya geçer diye de bir şey yok kötü beslenmeyi sert idmanla tolere edemezsin maksimum kazanç için . Zaten her şeyi dümenden yapsan bir yere kadar yine gelişirsin . Beslenmeye önem vermeyip her şeyi götürürsen bir süre sonra vücut proporsiyonun bozulacak ve bu iş sadece görüntü ile de ilgili değil kan. Değerlerin insülin değerlerinde değişecek . Olaylara düz mantık ile bakmamalıyız
Güzel video keyifli
İlk defa çekim arası sohbetin uzun olarak UA-cam'den izledim. Videoda nedense aşırı bir gerginlik var yada her video böyle mi bilmiyorum. Uğur Utku Sezer sanki sohbetten memnun değil gibi Korhan Ballı'nın çok konuşması ve ben biliyorum bu işi çok uzun zamandır yapıyorum imalarına söylemlerinede takılmış gibi. Konu uzadıkça aniden araya girişler ortamı biraz germiş, mimikler falan bir sorun var gibi göstermiş ama Korhan Hoca çok uzun anlatmasının dışında enerjisi düşmemiş.İlginç 🙂
Araya girmemin sebebi, konu çok dağılmasın diye :) yoksa Korhan hoca daldan dala atlıyor, sorduğum soruya cvp gelmeden başka konulara geçiyor :))) gerginlik yok işi özü, öle görünmüş
evet o konuda haklısınız biraz fazla konuşma ve konuların dağılması mevcut gibi, gerginlik varmış gibi gözükmesi talihsizlik olmuş o zaman. Yaptığınız iş bu sektörde çok özel, umarım hak ettiğiniz izlemeleri alırsınız.
@@fatihbostanci7🙏💪
çok teşekkurler
çok iyi hocasınız korhan hocam be
Korhan hoca işin matematiğini çözmüş :)
Ağzınıza sağlık keyifli sohbet oldu
Beast Samet'in de yeni koçu olmuş kendisi. Eğer Samet'i de iyi bir seviyeye getirirse Türkiye piyasasındaki en takep gören koçlardan biri olabilir.
8:35 aynen böyle sert sorular istiyoruz uğur bey
Bob un lafı geldi aklıma. Steroidi eşeğe vursan eşekte gelişir hesabı
Korhan hoca adamdır😊
İnşaallah Allah'ım bana cıkar inşaallah inşaallah Allah'ım
hocadan uzaktan eğitim almak isterim eğer o 5 kişi çekilmediyse talibim hocam
14:13 hocam kesinlikle katılıyorum benim kan grubum b+ spora başladığım seneler ton balığı çok yerdim konserve hali , severdim de pratik olduğu için , acayip gelişirdim bir yandan kaslarım sert dururdu bir yandan yağ da yakardım , halbuki bulk yapardım , ve bunu araştırdım balık kuzu eti ve hindi kan grubuna göre beslenmek için baya faydalı imiş
Spora başladığın seneler olduğu için gelişiyorsundur dostum. Dünyanın en saçma olayı kan grubuna göre beslenmedir açık ara.
Güzel video teşekkürler
5000 lira veriyim korhan hoca ya espri:) 10 numara
Nefes alıp verme zamanları konusundaki yorumuna kadar güzelce izliyordum o yorumu duyduktan sonra kapatıyorum.
Asıl moral bozan yer 4. Dakikadan itibaren başliyor gençler. Videonun başı sonu daha kalmadı bende, bunları duyunca. Işığı kapatıp bi an önce uyumak istedim
SUSTANON çözeltisinde yer fıstığı yağı kullanılıyor korhan hocam, intolerans testi de vermişsin yer fıstığından dolayı sende ödem vs yapıyor.
Hocalar,54 yaşındayım. 190cm boy ve göbekli 125kg yum. İzmirde tavsiye edebileceğiniz bir hoca var mı? Rica etsem bilgi verir misiniz?
efe aydal
Hany Rambod tr versiyon :D
bir şey daha merak ettim mesela hangi protkolleri hangi, eğitimlerden geçip aldınız ve ilaçlarla alakalı hangi okumları yaptınız iddialı olduğunuz için merak ettim
Korhan Ballı işi biliyo
Hakikaten güzel videoydu
Maşallah hocam
çekiliş için başarılar dilerim herkese
çok kral hoca korhan hoca
6:37 30 saniye nedir ya? tükenişe gittiğin setten diğer sete geçerken 30 saniye dinlenirsen 3-5 yarım tekrar anca çıkar.
Bence başlangıç seviyesindeki kişilerden bahsediyor yoksa büyük kas grupları icin saçmalık tabii
adam yeni başlayana diyor nerenden anlıyorsun
Kanka adam büyük ihtimal bro tarzı, pump odaklı idmanlar yaptırıyor. Çoğu öğrencisi değişim sürecinde ilaç takviyesi de aldığı için antrenman verimli olmasa bile değişimler iyi oluyor.
@@osmankrc6415 Yeni başlayana da çok kısa bir süre, ne kaslar toparlanır, ne sinir sistemi, ne de tendonlar. Tükenişe yaklaşılmıyorsa pump odaklı bir antrenman yapılıyorsa sorun yok.
Ben korhan hocama ulaşamıyorum
mesela benim instagramım yok nasıl olacak
korhan hocamın gönlü zengin
Hocam antraman tekrar aralığı hakkında ne olmalı sorarmısınız
Hormonlar vs hangi doktorda ölçülüyor
bu işin kompeddanı KORHAN HOCA ...
Samet yalancı kolum 56 dedi 50 çıktı 150 kilo olduğuna inanmıyorum 19 yaşında olduğuna bile inanmamak lazım
O çocuk yakmış beyni yalancı olduğunu gökalaf araba da farkediyor 12 öğün yiyorum diyor 6 öğün sayıyo o dakikadan sonra göktuğun çocuğa yaklaşımı değişiyor soru sorarken dümenden cevap verme doğru cevap ver tarzında samete bişeyşer diyor videoyu izlediysen ayıksındır
Uğur abiyi az tanıyorsam, karşısındaki adama saygıdan sonuna kadar dinlemiş. Kendisi bu camida neredeyse duayen sayılan birçok insanla röportaj yapmış bir abimiz. Benim gözümde 150 kilo adama 35 kilo verdirmek çok bir olay değil yarışmacı (fiziği) çıkarmak da bir olay değil. Korhan hocayı instagram videolarında gördüğümde bundan çok daha fazla severdim. Artık bir antipati oluştu. Bir şeyler biliyor olabilir ama hep en doğrusu benim her jenerasyona hitap ederim tarzında konuşması gereğinden fazla itici ve bir işe yaramıyor. Bu spora yeni başlayan insanları etkiler belki. Sürekli ben yarışmacı fiziği hazırlarım, olympia hazırlarım falan bence anlamı yok boş hayal insana sorarlar e şimdiye kadar kaç tane yarışmacı derece yapan çıkardın diye. Muhammet Kodalak gibi Muratcan Yanaröz gibi yüzlerce yarışmacı hazırlayan ve çoğuyla derece alan adamlar mütevazı konuşurken, salona gelen elemanları küre sokup 3-6 ayda değiştirince bu kadar böbürlenmek bana doğru gelmiyor. Bir de anladığım kadarıyla Korhan hoca kan testi analizi yapabiliyor :) sanırsam tüm videoda anlatmak istediği şey buydu.
Keşke kadir hocada olsaydı çok iyi olurdu
Korhan hoca adamdir
Adam kral ya
kan grubuna göre beslenmeyi savunmasına rağmen başarılı adam :D
:)
Sen yap ozaman sen cik videolara hocam
@@Roctry1 Ben çıkmam ama Güray Aydın çıkıp bu bullshit beslenmeye gayet yeterli cevap verebilir ;D
2 arkadaşı nereye etiketliycez
Herkes kan grubuna takılmış da adam haklı benimde kan grubum b tavuk yer fıstığı tahib Buğday bana yaramıyor onı yesem o gün sindiremiyorum şişkinlik oluyor Sivilcelenme cabası bana iyi gelen gıdalar hindi kuzu balık Dediği gibi ben bunu 3 sene evvel kendim araştırdım buldum üzerimde test bile ettim korhan hocanın söylemesine gerek görmeden ha da ben inanmıyorum diyen varsa bana kan grubunu söylesin ona yaramayan bi gıda söyliyim yesin sonra görüşürüz 😅
A Rh pozitif söyle bakalım
Korhan hoca standart bir hoca Tr de bilimsel olarak 100 tane hoca sayarım birini zayıflatmak büyk bir olay değil
The kings
umarım bana çıkar çok ihtiyacım var hocam.
Küray hocamın yan çarı 😂
Yerli Hany Rambod, sevgiler ve saygılar.
Kadir hocayla devam korhan hocam Anadolu yakasınada kadir hocayla açın. Bi mekan
Kiyak adam kaliteli seviyeli 😊😅
Çekiliş ne zaman açıklanacak acaba :)
Hediye Çekilişimiz Tarihi
06.Aralık
Utku bey, çekiliş açıklandı mı acaba ?
Otoimmundan fmf hastasıyım mı diyor korhan hoca anlamadım
Valla bence BeastSamet sana para odemeli korhan hoca samete katlandigin icin.Samet kardesim aklini basina al adam sana maddi manevi sahip cikip destek olucak oncelikli fizigini ve hayat mentaliteni yoluna koy sonrada bi ise gir gerekirse fitness alaninda salonda calıs hem is hem spor olur.Sana degilde iyi kalpli annene kiz kardesine uzuluyorum samet kardes.Insallah yanilirim beast samet hocayi cileden cikartip kendiisni kovdurtmazz
adayımmm uzaktan derse
👏👏
Çok iyi
12 plaka x 20 kg+bar= 260 kg adam 180 kg squat yapıyorum diye artistlik yapıyordu hani
Oha Korhan hoca benden gençmiş lan
Nihatın daha fazla kilo almaması lazım 212 pounda düşecek zaten o yüzden 300 gram yiyor o konuda bi düzeltme geçelim
BALLI BİR KİŞİLİK 😂
salonda yatır beni hocam 6 ay
Boş biri bu korhan konuşması çok cahilce sadece reklamla biyere gelmiş vasfı olmayan kopyala yapıştır yapan biri
Ya dayı durda bi adam anlatsın lafı aradabir kesiyon konu değişiyo