Burada anlatılan değersizlik duygusunun gelişmesine sebep olan bütün etmenler benim çocukluğumda mevcuttu. Utanç duyma hissi zaten olumsuz duyguları besliyor. Kıyaslanma, aşağılanma, lakap takılması, yaptığın bir çabada sen beceremezsin denmesi .... Çocukluğumu ailem, akrabalarım, komşuların davranışları şekillendirdi. Şimdi çok şükür hepsinden uzaktayım ama iç sesimde hepsi bana hükmediyor. Keşke bir Avrupa ülkesinde doğsaydım .Doğu toplumlarının iğrenç davranış kalıpları.Şİmdi belli standartta bir hayatım olsa da mutlu değilim. Çocuklukta oluşan kişilik kemikleşmiş değiştiremiyorum. Yıllarca psikiatırlardan , psikologlardan destek almış olmama rağmen
Çok teşekkür ederiz. Ben kendimi sabote ediyorum. Mükemmelliyetçilikten bazen bi işe başlayamıyorum Kötü hislerimden dolayı. Ve sürdüremiyorum Sanki iş başındayken kalbim sıkışıyor Anksiyetem artıyor.. Ama ben o duyguların beni engellemesine izin verdikçe şemamı kuvvetlendirmişim bundan kaçarken rahatlamaya çalışmışım. Ama nafile çabalar.. işe yarıyor gibi görünen ama benim kendi ayağıma çelme taktığım gerçeği.. Diğer yandan bilinç düzeyinde diyorum ki kendime "ben değerliyim". Ama bilinç altım demekki çelişki yaşıyor. Çünkü ben hep başarılı bi insandım Başarısız olduğum zmaanlar oldu Onda da ailem yanımda olmadı Demekki aldığım sevgi ve onay başarıma endeksliymiş diye içselleştirdim. Ki algım da böyle başarısız iken değersiz hissediyorum. Bu doğru. Babam "başarısızlığın mazereti olmaz" diyerek katı bir tutumla yetiştirdi. Daha başarılı olacağımı sandı ama ben sınavlarda anksiyete krizi geçirdim ve nefesim kesildi..ya yapamazsam korkusuyla odaklanmam bozuldu ve yetiştiremediğim sınavlar oldu. Bunu okuyan ebeveynler varsa nokur yalvarırım yapmayın bunu çocuklarınıza.. zaten başarısızlığa uğradığında çocuk zaten üzgündür Bir ateş de siz atmayın yüreğine. Kaldıramaz
Evet ben de bunları yaşıyorum. Ama kurtulamiyorum. Kitaba odaklanmaya çalışıyorum kaygı artıyor. Ne oluyor ki şu anda diyorum "bak etrafa yok şu anda bir tehlike diyorum" ama değersizlik hissediyorum. Anda kalmaya çalışıyorum ama yine olmuyor. Düşüncelerimi neden değiştiremiyorum diyorum. Para yok ki vereyim tedavi etsin. Niye psikologlar zenginleri tedavi ediyor ki? Neden? Niye bir kazık da bu fakir kesime psikologlar tarafından atılıyor. Neden bir toplumu yok oluşa sürüklüyorlar?
@@canaras1247 Yaptığım şey hedeflerimi sakinleştirmek. Hepsini aynı anda yapmayı düşünmemek (Yoksa hayat kaçıyormuş anksiyetesine giriyorum). Odaklanmanın gücü diye bir kitap aldım. Yararlı tavsiyeler var içinde. Yapmaya çalışıyorum. En çok da "to do list" yaparken o işi bitirdiğimde hissedeceğim hissi de yazıyorum O çok faydalı bir uygulama oldu benim için. Bir de başlama problemim olduğu için Kendimi başına oturtuyorum zorla. Başlayınca gerisi geliyor..Bir de her gün bir şey yapıyorum Konudan uzak kalınca bende kopuşlar başlıyor Uzun süre toplayamıyorum. Gündemi sıcak tutuyorum.. Kötü hislere gelince.. onlardan kaçmıyorum..O hislerin bana eşlik etmelerine izin veriyorum. Hislerle mücadele edilmiyor. Siz işi yaparken bi bakıyorsunuz O hislerin yerini tatmin duygusu almış.. Sonuç değil süreç odaklı olmak ve her seferinde %1 bile olsa bir ilerleme kaydetmek.. O da bir başarı..
Hocam youtube'da çok fazla çok da popüler psikoloji kanalları var. Ancak bu kanal kadar detaylı anlatım, peofesyonel çözüm yöntemleri ilk kez izliyorum. Çok teşekkürler. Gerçekten emeğinize sağlık.☆
Çok eleştirildim sürekli yargılandım. Sanki ailemin tüm derdi bendim. Kapı arkasında ayak üstü beklerdim, misafirlerin yanında!!!!!!!! Cezaya bak 8-9 yaşında. Sen anlamazsın sen bilmezsin sen sus... Körlendim. Hayatımı mahvettiler. Sağolsunlar. Şimdi neyin var diyolar. Şaka gibi. 30 yıl geçmiş o günlerden. Hala o küçük düşürülme içimde.. Ve ben hala aynı çocuğum, sevgi-değer bekleyen
Artik bir yetişkinsiniz onlarin onay ve degerini beklemek hayal kirikligini artirir. O donem geride kaldi diyip bu durumla kendi icinizde calisip yolunuza bakmalisiniz. Onlarin degismeyecegini biliyoruz.👍
@@cenkkahvecioglu Temelsiz bina misali depremlere karşı koymak gibi içinde olduğum, hissettiğim. Savunmasız bırakıldım o günlerden. İçeride halletmek bunca zamanımı aldı ama hala yetersizlikle boğuşuyorum. Çok zor. Teşekkür ederim crvabınız için.
Kendimi hep yanlız zannederdim oysa nekadar kalabalıkmışız. Bu hissin doğru olmadığını iyi biliyorum ama bundan kurtulamıyorum. Bahsedildiği gibi çocukluktan kalanlar ve içten içe yetersizlik hissi. Bu bütün hayatımı etkiliyor olduğum gibi davranamamaktan mala bağladım insanlar dahada tuhaf biri olduğumu düşünmeye başladı.bu duruma düşmeme çocukluğumdan beri vesile olan herkesin ************
Yargıladıkları şeyler ipe sapa gelir şeyler değildir.Sana böyle eleştirel olmayı onlar öğretmiştir.Bu durumu anlatırsın,üstüne bir de saçma sapan şeyleri kafaya taktığın için yargılarlar.Halbuki yargıladıkları kendileridir.
Aslında dikkat edersen kendileri çok daha hatalıydı muhakkak.Belki de kendilerinde olan degersizlik,kusurluluk hislerini seni eleştirerek gidermeye bastırmaya çalıştılar.sakın kendini küçümseme.kendi kul hakkına girme.🙏
Bugün tesadüfen rastladım videonuza harikasınız konu tam benlikti erkek çocuk beklenirken 2. Kız olmuşum davranışlar beni değersizleştirdi 55 yaşındayım içimdeki ezikliği atamıyorum saygılar hocam emeğinize sağlık
Yaw bizim millet ne Komik yaw taktiklari seylere bak Cook komik Bunun müzikle alakasi Yok odaklanmamayla alakali birsey musikle daha eglenceli dinlmesi harika aydinlatici bilgiler muhtesem emeginiz Icon tessekürler 👍☺️
Benim hayatımda yaşadığm bütün problemlerin sebebini kusurluluk şemasıyla o kadar güzel anlattınız ki her cümlede evet ya aynen böyle oluyo dedim artk farkındaym ve bu şemaya savaş açtm size gerçekten tskr ediyorm gözlerimin açılmasını sağladığınz için...
Hocam insan 1 dakika bile mi boş konuşmaz maşallah ya youtube'daki diğer videolardan o kadar farklı ki, nasıl düzelteceğimize odaklanmanız ve faydalı çözümler vermeniz falan gerçekten mükemmel olmuş. ağzınıza sağlık ders gibi not aldım resmen
İzlerken o kadar kaptırmışım ki vidyonun bitiminde ayağa kalkıp alkışlayacaktım neredeyse. Samimi anlatımınızla bizleri aydınlattığınız için teşekkürler hocam
Öğretilen , Hissetdirilmiş o değersizlik yetersizliği yaşadık.dogru ana annem yapardı bana Yorgan döşekleri dümdüz bi şekilde toplardi.okb idi muhtemelen.ben tam aksiyim.yikanmam çoğu zaman, dikkatsiz dalgın, pinti biriyim aynı zamanda cimri.anneannem parça bezler vermişti ve demişti ki parça bezler sen deyen olsada gördüyün iş men deyen olmalıdır Allah rahmet eylesin.sivri dilli mükemmelliyetçi biriydi.aynı zamanda simetrik takıntılı temizlik takıntılı.sadece soğanları büyük doğrardı.yediyim menemeni lezetle yiyemezdim.bu yuzden şimdi soğanları küçük dograr yaparım . Vidyo için teşekkürler nihayet kendimi buldum. Şükürler olsun🤲🏻 vidyoyu açar acmaz hissettim şifalanicam
Cok tesekkurler.daha evvel bir uzmanla boyle bir konuyu konustugum icin bile kendimi kusurlu, yetersiz hissediyordum. Video bitince icimin rahatladigini ve yalniz olmadigimi hissettim. Emeklerinize saglik. Benim icin cok anlamli ve degerli oldu. Bugünden itibaren degisimi baslatiyorum. Tekrardan cok tesekkurler 🙏🏻
Baska kisilerde de dinledim bu konuyu ama beni tatmin etmemişti ve hala arayis içerisindeyim haliyle. Ilk defa somut örneklerle öğretici bir uzmana rastladım. Teşekkür ediyorum
Genellikle konu ile aradığım videolarda aynı kitaptaki bilgileri çevirip çevirip anlatırken sorunu ifade çözüm önerisi sunmanız çok iyi gerçekten. Özellikle Spotify, youtube kanallarında aynı teorik bilgiyi kaynağı da belirli olan bilgiyi sözle görsel ile anlatma sanatı yerine sizin gibi çözüm odaklı insanlara ihtiyacımız var. Bazı kavramları bilen ama yaşam tecrübesi ile bilgisi olmadığından öteye geçemeyen psikologlar doldu, yazık gerçekten. Çok teşekkür ederim.
Bir kaç ansiklopediye sığacak kişisel gelişim bilgilerini aralarda bir kaç kelimeye ustalıkla ve can alıcı bir biçimde yerleştirmişsiniz hocam hayran listeme yeni bir isim daha eklendi sağolun😊👏👏
Almanca kabiliyetim olduğu halde uzun süredir pratik yapmadığım için kendimi yetersiz hissettim ve bu konuşmaya yansıdı.Sonra bu duyguyu emdr ile olumluya çevirince baskıdan ve mükemmel konuşma kaygısından bir anda kurtuldum ve konuşmam sakinleşti ve özgüvenim yerine geldi.Yani emdr ile bir anda kurtulmak bende mümkün oldu.
Çox sağ olun.ALLAH razı olsun.O qədər gözəl izah etdiniz ki. Benim çocuklukda çox zəif beden kuruluşum var idi.Annem hep yeni enbise geyindikde deyerdi ki, çok kurumuşsun ( yanı kilosuz) ona göre ne giyinsen yakışmıyor.Kilo almak lazım. Şimdi 45 yaşımdayım hala kendime kimsenin yardımı olmadan geyim alamıyorum.Gerek ben beyenib almak istediyim geyimi kimse təkfir etsin ki, ben o geyimi alım. Olur ki, aylarla ya kocam, ya çocuklarım benimle alış verişe çıkamadığından, ben eski geyimi geymek zorunda kalıyorum.Benim için kendime giyim almak Everest zirvesine çıxmağa eşit. Amma ne yazım ki, geyimde olmasa da, başka alanlarda ben annemin yanlışını tekrarlamışım. Birinci ve üçüncü çocuğumda özgüven sıfıra beraber.
@@cenkkahvecioglu Bu süreçte birçok videonuzu daha izledim. Öneren arkadaşım parasını verip psikoloğa gitsen anca bu kadar verim alabilirsin demişti. Yürekten katılıyorum. Tekrardan teşekkür ederim.
@Bahar Bayramı aynı valla ben bir şey söylesem senden ne köy olur ne kasaba diyor ama kardeşime gelince gülüyor halbuki şimdiye kadar hiç bir şeyi mi görmedi yanlış
@Bahar Bayramı artık aklımı başıma aldım şöyle yapıyorum bana yaptığını kendine yapıyorum kendini değersiz hissettirdikçe peşime düştü annem oh canıma değsin artık herkese aynı davranıyorum işine gelene.kendimizi başkaları için o kadar basitleştiriyoruz ki kendilerini nimet sanıyorlar
Selam Cenk Bey, mükkemel bir icerik. Anlatiklarinizdan cok yararlandim, Tesekkürler. PS: Fon müzügini biraz daha kisik olsa, anlatilanlara daha iyi odaklanbiliriz. Tesekkürler
cok cok begendim... kisa sürede cok degerli bilgiler verdiniz.. oglumu yetistirirken dikkat edicem..tesekkür ederim... bencede daha sIk bu tür vidyolari paslasin lütfen
Cidden çok güzel, açıklayıcı bir video olmuş. Bir nedenden dolayı videoya girdim ama birçok nedenim varmış aslında. Terapi gibi geldi. Emeğinize sağlık.
Çok başarılı bir konuşma olmuş tebrik ve ayrıca çok teşekkür ederim. Tanımlayamadığım bi duyguyla savaşmaya, güçlü durmaya çalışıyordum. Sizin deyiminizle kaçarak yapmaya çalışıyormuşum bunu farketmiş oldum. Bahsettiğiniz her şeyde sanki beni tanıyormuşsunuz da soruları ona göre soruyormuşsunuz gibi hissettim. Umarım kanalınız kısa zamanda çabucak büyür ve hakettiği yere gelir 🥰☺️
Sayın Cenk bey, öncelikle ilgili video için teşekkür ederim gayet bilgilendiriciydi. Bilişime entegre neslimiz büyüdükçe youtube'da bu tür videolar çok daha değerli olacak ama sanırım şimdilik hak ettiğini henüz bulmuş değil.
İlginize çok teşekkür ederim. Azim ve zamanla bu tarz videolar dediğiniz yerler gelecektir ihtiyaç sahiplerine faydalı olacaktır ümidi ile çalışmaya devam ediyoruz. saygılarımla
teşekkür ederim hocam, bu güne kadar öğrendiğim en güzel bilgi ve tavsiyelerdi, belki bundan sonra da bu illet hissi yaşamaya devam edeceğim. ama daha az kendimi daha iyi hissediyorum sağolun.
Hocam bu videonuzu bookmark yaptim ve hemen hemen her gun 1 kez 2 kez dinliyorum. Lutfen daha cok video yapin. Diger videolarinizi da seyrettim. Siz cok guzel anlatiyorsunuz. Lutfen daha cok video yapin. Baska cok video var bu konuda fakat benim icin en yardimci olan sizinki. Her gun tekrar tekrar dinliyorum. Hatta daha cok ornek veren daha nasil davranislar degistirilir daha cok aciklayin. Hatta ayni konuda uzun uzun videolar yapin. Sadece konuyu tanitmak degil daha neler yapilmali nasil davranilinir diye videolar yapin lutfen. Ben de kiz cocugu olarak dogdugum icin hic sevilmedim. Hic degerli hissedilmedim. Hep buyuyunce baska bir aileye verilecek bir mal gibi buyudum. Sonra da herseyi birakip ordan ciktim. Fakat dunyayi dolastigim halde her yerde ayni sekil insanlara rastliyorum. Benim uzuntum durmadan bana hatirlatiliyor. Dunyada nerye gitsem ayni.
@@cenkkahvecioglu tesekkur ederim. Siz cok bilgili ve degerli bir insansiniz. Bu video da dediklerinizi yapmaya calisiyorum. Ozellikle "tersini yapmali" fikri. Ama cok zor. Beynimi sanki tersine ceviriyorum gibi zorlaniyorum. Ama hep aklim da tutmaya calisiyorum. Bir iki bile yapabilince cok rahatliyorum. Ben internette bununla ilgili cok videolar seyrediyorum fakat bu bilgileri gercek bir doktordan almadikca inanmiyorum ve uygulayasim gelmiyor. Bu yuzden sizin videonuz benim icin cok degerli. Kisa bile olsa icinde cok fazla bilgi var. Cok tesekkurler hocam.
Merhaba. Kanalınizi ilgiyle takip ediyorum ve cok faydası oluyor. Bunun için teşekkür ederim. Teknik bir elestiri yapacağım izninizle. Sunumalrinuzda müzik kullanmamanjzj öneririm. Çünkü ben dahil pek çok insan daha hızlı modda dinliyor ve böyle olunca o muzik sadece gürültü olarak biz dinleyicilere yansıyor. Normal hizda dinlendiği zaman da eğer müziğin ses seviyesi yüksek ise bir süre sonra kakafoniye ve dinleyicide dikkat dağınıklığına sebep oluyor. Bunlar dışında içerik cok6 zengin ve kliteli. Ses tonunuz ve vurgu ve tonlamaniz gayet basarili. Umarim daha çok insana ulasirsiniz. Sevgiler.
hocam video ya dair her şey iyi güzel de şu müziğin sesini kısar mısınız benim çok dikkatimi dağıtıyor belli belirsiz bir seviye daha iyi olabilir, güzel paylaşımlarınız için teşekkür ederim
Çok faydalı bir içerik hazırlamışsınız 🙏özellikle kişisel hayatınızdan örnek vermeniz (yani annenizin size olan davranışı ile alakalı) sizinle bağ kurmama neden oldu teşekkür ederim minnettarım 🙏🙏
Hocam çok güzel ve detaylı bilgi verdiğiniz için teşekkür ediyorum. Sadece müziği fazla ön planda olduğu için konsantrasyonumla başa çıkamadım. Selamlar saygılar.
Hocam çok güzeldi gerçekten tam ihtiyacım olan bir video olduğunu düşünüyorum. Profosyonel destek alıyorum ama yine de kendimi geliştirmeye çalışıyorum. İyi ki sizin gibi bize yardımcı olmaya çalışan insanlar var. Çok çok teşekkür ederim emeğinizden dolayı. Umuyorum benim gibi birçok kişiye faydası dokunur 👧😊👍
Video için teşekkürler. Yalniz her ne kadar youtube videosu olsa da,bir nevi terapi ve bilgi odaklı bir anlatımda müzik faydadan çok zarar verici, odaklanmayı engelleyen bir unsur olur. Terapi yaparken bu ses düzeyinde bir müzik eşliğinde yapmazsınız mesela. Bu etken ve telefon bildirim sesi yüzünden videoyu izlemeyi bıraktım,yararlı bir bilgilendirme olmasına rağmen.
Cok tesekkurler agziniza saglik gercekten farkindaligimi arttıran bilgiler oldu..icimdeki bu değersizlik duygusuna karşı çok takıntılıyım yenmek istiyorum...hep mutsuz olayları kendime çekiyorum sürekli kısır döngü yaşıyorum..bu zinciri kırmak istiyorum ..meslegimle ilgili bi potansiyelim var ve isteğim çok fakat çok kıymetli ortamlara girdigimde anında modum düşüyor...ozguvensiz davranışlar sergiliyorum bu nasıl bişey anlamiorum farketmeden oluyor...😐😐tekrardan teşekkürler.. .
Merhaba, güzel icerik için cok teşekkürler 🙏🌸 Yalnız video arka plandaki müzik cok yüksek olmuş, azaltsanız hatta tamamen kaldırsanız çok iyi olur bence. Sevgiler
Tamamen buyum ben, her bir dusunce var bende. ve 36 yaşındayım. Bu duygular yuzunden bosandim bi daha evlendim ama hala bi sey degismedi. Kendim gibi davranirsam benj sevmezler. Degersizim benimle niye arkadas olsunlar ki diye diye yalniz kaldim
Slm hocam benimde rahat büyüdüm ama eşimi tanidigimdan beri yetersizlik vedegersizlik hissini çok yaşıyorum ama eşi den uzaklasamayinca zor savaşıyorum kendime ona bakma sen değerlisin ve yeteneklisin desemde degistiremiyorum
Cenk Bey, suan sizin videoyu izliyorum Ve bana cok uyuyor: degersizlik, yetersizlik Ve utanc hisleri. Verdiginiz örneklerde benim kücüklükden hepsini yada tam hatirlayamadigim olaylari nasil yazip Ve kendimde nasil uygulayabilirim...??? Ben simdide bile insanlara empati yaparakdan affedip Ve uzaklasiyoum. Yani kisi kim bilir ne yasadi, yazik deyip, kendim empadi yapmayan insanlar var etrafimda....Bunlar esim, ailesi Ve kendi ailemde var....
Küçükken benim yaptığım iyi kötü herşey elestirilir, dalga gecilir, küçümsenirdi ailem tarafından. Hem psikolojik hemde fiziki şiddet çok gördüm. Simdi ise her konuda kendimi elestiriyorum. Basaracagim bir işi tam basaracakken ben basaramam diyip birakiyorum. Kendimi degistirmeye caba gosteriyorum cunku onlarin bana aktardiklari davranislar zamaninda kendilerinin gordukleri davranislar.
Emeğiniz için teşekkürler. Videonun müzik sesi çok yüksek, birde tlf mesaj/bildirim sesi geliyordu bunun gibi küçük detaylara dikkat ederseniz daha iyi iş çıkartırsınız.
35 yaşındayım yakışıklı sayılabilecek fit ve kadınların ilgisini çeken biriyim. Çevremdeki herkes bunu söylüyor Ama kendime baktığım da çok çirkin biriymişim gibi hissediyorum ve insanlara ben yakisiklimiyim diye sorular soruyorum ve onlarda benim onlarla kafa bulduğunu sanıyorlar. Hic karar alma hakkım olmadı hep yerime verildi o kararlar , çok yanlış yetiştirildim hayatım basarisizliklarla geçti ilkokuldan şu yaşıma kadar insan ilişkilerim çok kötü sürekli iş degistiriyorum herkesle bir tartismam oluyor rahat yuruyemiyor insan içine çıkmaya korkuyorum ama aslına bakarsanız çok yetenekli biriyim yaradılış imdan şanslı yim ama ben sahte bir hayat yaşıyorum... Hayatım boyunca aslında ben kimim neden bu sahte hayatı yaşıyorum ve yaşamam gereken hayat ne diye sorulara gomuluyordum bu farkındalık ta iyi birşey. SONUNDA TÜM ÖMRÜM BOYUNCA ARADIĞIM O ŞEYİ BU VİDEO DA BULDUM... Video nün ilk kelimesinden son kelimesine kadar beni tarif etmiş gibi.. Sayın Hocam lütfen bunun çözümünü biraz daha açın ÇOK ONEMLİ benim gibi insanlar için ... Sonsuz Teşekkürler...
Kendimi çok yetersiz ve değersiz hissediyorum. Artık o duyguyu kabullenmişim. Ve bi şeyleri düzeltmek kendimi kanıtlamak yerine yapabileceğim halde kendimi yapamayacağıma inandırıp yapmamaya zorluyorum piskolojik destek almadan nasıl düzelirim
Ben 45 yaşındayım çocukluğumda babam ve annem yıllarca beni hep beceriksiz vs gibi yakıştırmalar, moloz, Nasrettin hoca gibi lakaplar takarak hiç değer vermedi tabi şiddet te zaman zaman mevcuttu netice şuan kendimi çok değersiz hissediyorum kendimi bir türlü sevemiyorum ve can tarzda mukemmeliyetçiyim
Çok güzel bir video olmuş Cenk Bey elinize sağlık.. Gerçekten meslekteki tecrübenizi hissettiriyosunuz.. Tam olarak bana benim hislerimi anlattınız.. Aradığım şeyleri bu kadar kısa bir videoda anlamamı farketmemi sağladınız.. Çok teşekkür ederim.. Bir sonra ki videoyu dört gözle bekliyorum.. Çünkü benim gibi hayatını mükemmeliyetçilik ilkesiyle ya hep ya hiç yasası ile yaşayan ve bu kalıbın dışına asla çıkmayan biri olarak çok faydalanacağımı düşünüyorum.. Abone oldum, bundan sonra her videonuzu yakından takip edeceğim inşaAllah.. Sevgi ve saygılarımla..
Tuba MD Merhaba Tuba hanım beğenmenize, güzel ve motive eden geri bildiriminize içten teşekkür ederim. Çok mutlu oldum. Yaptığımız işte bu tür geri bildirimler tüm yorgunlugumuzu alıp götürüyor.
Burada anlatılan değersizlik duygusunun gelişmesine sebep olan bütün etmenler benim çocukluğumda mevcuttu. Utanç duyma hissi zaten olumsuz duyguları besliyor. Kıyaslanma, aşağılanma, lakap takılması, yaptığın bir çabada sen beceremezsin denmesi .... Çocukluğumu ailem, akrabalarım, komşuların davranışları şekillendirdi. Şimdi çok şükür hepsinden uzaktayım ama iç sesimde hepsi bana hükmediyor. Keşke bir Avrupa ülkesinde doğsaydım .Doğu toplumlarının iğrenç davranış kalıpları.Şİmdi belli standartta bir hayatım olsa da mutlu değilim. Çocuklukta oluşan kişilik kemikleşmiş değiştiremiyorum. Yıllarca psikiatırlardan , psikologlardan destek almış olmama rağmen
Çok teşekkür ederiz. Ben kendimi sabote ediyorum. Mükemmelliyetçilikten bazen bi işe başlayamıyorum Kötü hislerimden dolayı. Ve sürdüremiyorum Sanki iş başındayken kalbim sıkışıyor Anksiyetem artıyor.. Ama ben o duyguların beni engellemesine izin verdikçe şemamı kuvvetlendirmişim bundan kaçarken rahatlamaya çalışmışım. Ama nafile çabalar.. işe yarıyor gibi görünen ama benim kendi ayağıma çelme taktığım gerçeği.. Diğer yandan bilinç düzeyinde diyorum ki kendime "ben değerliyim". Ama bilinç altım demekki çelişki yaşıyor. Çünkü ben hep başarılı bi insandım Başarısız olduğum zmaanlar oldu Onda da ailem yanımda olmadı Demekki aldığım sevgi ve onay başarıma endeksliymiş diye içselleştirdim. Ki algım da böyle başarısız iken değersiz hissediyorum. Bu doğru. Babam "başarısızlığın mazereti olmaz" diyerek katı bir tutumla yetiştirdi. Daha başarılı olacağımı sandı ama ben sınavlarda anksiyete krizi geçirdim ve nefesim kesildi..ya yapamazsam korkusuyla odaklanmam bozuldu ve yetiştiremediğim sınavlar oldu. Bunu okuyan ebeveynler varsa nokur yalvarırım yapmayın bunu çocuklarınıza.. zaten başarısızlığa uğradığında çocuk zaten üzgündür Bir ateş de siz atmayın yüreğine. Kaldıramaz
Tuğçe Günal satırlarınızda kendimi buldum, özellikle mükemmeliyetçiliğim yüzünden aynen sizin yaşadıklarınızı yaşıyorum
tuğçe zaten mükemmelsin sen ya mükemmel olmana gerek yok profil fotoğrafında mükemmel gözüküyorsun
Evet ben de bunları yaşıyorum. Ama kurtulamiyorum. Kitaba odaklanmaya çalışıyorum kaygı artıyor. Ne oluyor ki şu anda diyorum "bak etrafa yok şu anda bir tehlike diyorum" ama değersizlik hissediyorum.
Anda kalmaya çalışıyorum ama yine olmuyor. Düşüncelerimi neden değiştiremiyorum diyorum. Para yok ki vereyim tedavi etsin.
Niye psikologlar zenginleri tedavi ediyor ki? Neden? Niye bir kazık da bu fakir kesime psikologlar tarafından atılıyor. Neden bir toplumu yok oluşa sürüklüyorlar?
Tuğçe hanım şuan iyi misiniz?Durumunuzu düzeltmek için neler yapıyorsunuz?Bende de aynı durumlar var. Önerebileceğiniz bir şey var mı?
@@canaras1247 Yaptığım şey hedeflerimi sakinleştirmek. Hepsini aynı anda yapmayı düşünmemek (Yoksa hayat kaçıyormuş anksiyetesine giriyorum). Odaklanmanın gücü diye bir kitap aldım. Yararlı tavsiyeler var içinde. Yapmaya çalışıyorum. En çok da "to do list" yaparken o işi bitirdiğimde hissedeceğim hissi de yazıyorum O çok faydalı bir uygulama oldu benim için. Bir de başlama problemim olduğu için Kendimi başına oturtuyorum zorla. Başlayınca gerisi geliyor..Bir de her gün bir şey yapıyorum Konudan uzak kalınca bende kopuşlar başlıyor Uzun süre toplayamıyorum. Gündemi sıcak tutuyorum.. Kötü hislere gelince.. onlardan kaçmıyorum..O hislerin bana eşlik etmelerine izin veriyorum. Hislerle mücadele edilmiyor. Siz işi yaparken bi bakıyorsunuz O hislerin yerini tatmin duygusu almış.. Sonuç değil süreç odaklı olmak ve her seferinde %1 bile olsa bir ilerleme kaydetmek.. O da bir başarı..
Hocam youtube'da çok fazla çok da popüler psikoloji kanalları var. Ancak bu kanal kadar detaylı anlatım, peofesyonel çözüm yöntemleri ilk kez izliyorum. Çok teşekkürler. Gerçekten emeğinize sağlık.☆
Çok eleştirildim sürekli yargılandım. Sanki ailemin tüm derdi bendim. Kapı arkasında ayak üstü beklerdim, misafirlerin yanında!!!!!!!! Cezaya bak 8-9 yaşında.
Sen anlamazsın sen bilmezsin sen sus... Körlendim.
Hayatımı mahvettiler. Sağolsunlar. Şimdi neyin var diyolar. Şaka gibi.
30 yıl geçmiş o günlerden. Hala o küçük düşürülme içimde.. Ve ben hala aynı çocuğum, sevgi-değer bekleyen
Artik bir yetişkinsiniz onlarin onay ve degerini beklemek hayal kirikligini artirir. O donem geride kaldi diyip bu durumla kendi icinizde calisip yolunuza bakmalisiniz. Onlarin degismeyecegini biliyoruz.👍
@@cenkkahvecioglu Temelsiz bina misali depremlere karşı koymak gibi içinde olduğum, hissettiğim. Savunmasız bırakıldım o günlerden. İçeride halletmek bunca zamanımı aldı ama hala yetersizlikle boğuşuyorum. Çok zor.
Teşekkür ederim crvabınız için.
Kendimi hep yanlız zannederdim oysa nekadar kalabalıkmışız. Bu hissin doğru olmadığını iyi biliyorum ama bundan kurtulamıyorum. Bahsedildiği gibi çocukluktan kalanlar ve içten içe yetersizlik hissi. Bu bütün hayatımı etkiliyor olduğum gibi davranamamaktan mala bağladım insanlar dahada tuhaf biri olduğumu düşünmeye başladı.bu duruma düşmeme çocukluğumdan beri vesile olan herkesin ************
Babam ve ablam hep kucukluyumde beni yargilardi.simdi hic kimse beni yargilamiyo kucumsemiyo.kendi kendimi kucumsuyor ve cok yargiliyorum
iççinizdeki sesle savaşmalısınız aslında ses babanıza veya ablanıza ait ses olabilir. özellikle kendinizi eleştirdiğiniz sesi kastediyorum.
Yargıladıkları şeyler ipe sapa gelir şeyler değildir.Sana böyle eleştirel olmayı onlar öğretmiştir.Bu durumu anlatırsın,üstüne bir de saçma sapan şeyleri kafaya taktığın için yargılarlar.Halbuki yargıladıkları kendileridir.
Bende öyleyim 🙁
🙁
Aslında dikkat edersen kendileri çok daha hatalıydı muhakkak.Belki de kendilerinde olan degersizlik,kusurluluk hislerini seni eleştirerek gidermeye bastırmaya çalıştılar.sakın kendini küçümseme.kendi kul hakkına girme.🙏
Bugün tesadüfen rastladım videonuza harikasınız konu tam benlikti erkek çocuk beklenirken 2. Kız olmuşum davranışlar beni değersizleştirdi 55 yaşındayım içimdeki ezikliği atamıyorum saygılar hocam emeğinize sağlık
ilginize teşekkürler
Abi videolarına müzik koyma yada sesini azalt anlattıklarına odaklanamıyorum
Güzel kanalsın👍
Tesekkurler begendiginiz icin acemilik iste bu videolarda fon sesi cok yuksek olmus kusura bakmayin yeni videolarda duzelttim 👍
Sesi kısarak dinleyince o kadar rahatsız etmiyor.
Evet ya hatta vurgulara dikkat çekecek bir ses ayarı olmalı . Kulaklığı takmıştım reklam zannettim bu şekilde söyledikleriniz dikkat çekemez
Yaw bizim millet ne Komik yaw taktiklari seylere bak Cook komik Bunun müzikle alakasi Yok odaklanmamayla alakali birsey musikle daha eglenceli dinlmesi harika aydinlatici bilgiler muhtesem emeginiz Icon tessekürler 👍☺️
Müzik ne? Saçma dalga mı geçiyorsunuz?
Benim hayatımda yaşadığm bütün problemlerin sebebini kusurluluk şemasıyla o kadar güzel anlattınız ki her cümlede evet ya aynen böyle oluyo dedim artk farkındaym ve bu şemaya savaş açtm size gerçekten tskr ediyorm gözlerimin açılmasını sağladığınz için...
Yöntem 13:28 de
Allah razı olsun
Sürekli başarısız ve sevilmedigimi hissediyorum
:D kardeşim aynısı bendede vardı cevabı kendinde bulman lazım kendini kabullen ÇÜNKÜ SEN bu sun
EMİNİMKİ KENDİNİ DÜZELTEBİLİRSİN :::d
Yüksek beklentilerin var oldugu yerde hicbirsey yolunda gitmez!!
Malesef bende .d
Hocam insan 1 dakika bile mi boş konuşmaz maşallah ya youtube'daki diğer videolardan o kadar farklı ki, nasıl düzelteceğimize odaklanmanız ve faydalı çözümler vermeniz falan gerçekten mükemmel olmuş. ağzınıza sağlık ders gibi not aldım resmen
İzlerken o kadar kaptırmışım ki vidyonun bitiminde ayağa kalkıp alkışlayacaktım neredeyse. Samimi anlatımınızla bizleri aydınlattığınız için teşekkürler hocam
🤣🤣
Kanalınızı yeni keşfettim.Harikaydı sonuna kadar izledim ve hemen abone oldum.
Öğretilen , Hissetdirilmiş o değersizlik yetersizliği yaşadık.dogru ana annem yapardı bana Yorgan döşekleri dümdüz bi şekilde toplardi.okb idi muhtemelen.ben tam aksiyim.yikanmam çoğu zaman, dikkatsiz dalgın, pinti biriyim aynı zamanda cimri.anneannem parça bezler vermişti ve demişti ki parça bezler sen deyen olsada gördüyün iş men deyen olmalıdır Allah rahmet eylesin.sivri dilli mükemmelliyetçi biriydi.aynı zamanda simetrik takıntılı temizlik takıntılı.sadece soğanları büyük doğrardı.yediyim menemeni lezetle yiyemezdim.bu yuzden şimdi soğanları küçük dograr yaparım . Vidyo için teşekkürler nihayet kendimi buldum. Şükürler olsun🤲🏻 vidyoyu açar acmaz hissettim şifalanicam
Cok tesekkurler.daha evvel bir uzmanla boyle bir konuyu konustugum icin bile kendimi kusurlu, yetersiz hissediyordum. Video bitince icimin rahatladigini ve yalniz olmadigimi hissettim. Emeklerinize saglik. Benim icin cok anlamli ve degerli oldu. Bugünden itibaren degisimi baslatiyorum. Tekrardan cok tesekkurler 🙏🏻
Begenmenize sevindim ilginize tesekkurler. Degismeyen tek şey değişim demişler 👍o yüzden hiçbir zaman geç degildir.
Net ifadelerle anlaşılır şekilde konuşmanız paha biçilemez. Teşekkürler!..
Ilginize tesekkur ederim.👍
Baska kisilerde de dinledim bu konuyu ama beni tatmin etmemişti ve hala arayis içerisindeyim haliyle. Ilk defa somut örneklerle öğretici bir uzmana rastladım. Teşekkür ediyorum
“Kusurluluk aslında sizde olmayan ama öğretilen birşey “👍
KESİNLİKLE !!!
Çok sağolun Cenk Bey🙏🙏🙏
Nasıl faydalı oldu bu video, anlatamam.🙏
Değersizlik duygum üzerine çalışmaya kendime söz veriyorum.👌💪
Üç kere dinledim, not aldım... Çok teşekkürleeerr. Bu yolculuğa kendim için çıkıyorum.. ama korkuyorum başaramamaktan...
Her zaman psikoloji videoları izlerim ama bu video gerçekten gönlüme dokundu. Tesekkurler
Begenmenize sevindim tesekkurler
Hocam, videolariniz insanlarin hayatinda cok olumlu degisimlere kapi araliyor. Sagolun, varolun.
Genellikle konu ile aradığım videolarda aynı kitaptaki bilgileri çevirip çevirip anlatırken sorunu ifade çözüm önerisi sunmanız çok iyi gerçekten. Özellikle Spotify, youtube kanallarında aynı teorik bilgiyi kaynağı da belirli olan bilgiyi sözle görsel ile anlatma sanatı yerine sizin gibi çözüm odaklı insanlara ihtiyacımız var. Bazı kavramları bilen ama yaşam tecrübesi ile bilgisi olmadığından öteye geçemeyen psikologlar doldu, yazık gerçekten. Çok teşekkür ederim.
Begenmenize sevindim. Degerli yorumlariniz icin tesekkurler
Bir kaç ansiklopediye sığacak kişisel gelişim bilgilerini aralarda bir kaç kelimeye ustalıkla ve can alıcı bir biçimde yerleştirmişsiniz hocam hayran listeme yeni bir isim daha eklendi sağolun😊👏👏
Teşekkürler...😊🙏
tek bir beğen butonu yetmiyor bu içeriği birkaç defa beğenmek istedim, emeğinize sağlık❤️
Çok faydalı bir video teşekkürler. Telefonun bildirim sesini kapatırsanız ve fon müziğini daha kısık tutarsanız sizi daha dikkatli dinleyebiliriz
Almanca kabiliyetim olduğu halde uzun süredir pratik yapmadığım için kendimi yetersiz hissettim ve bu konuşmaya yansıdı.Sonra bu duyguyu emdr ile olumluya çevirince baskıdan ve mükemmel konuşma kaygısından bir anda kurtuldum ve konuşmam sakinleşti ve özgüvenim yerine geldi.Yani emdr ile bir anda kurtulmak bende mümkün oldu.
Çox sağ olun.ALLAH razı olsun.O qədər gözəl izah etdiniz ki. Benim çocuklukda çox zəif beden kuruluşum var idi.Annem hep yeni enbise geyindikde deyerdi ki, çok kurumuşsun ( yanı kilosuz) ona göre ne giyinsen yakışmıyor.Kilo almak lazım. Şimdi 45 yaşımdayım hala kendime kimsenin yardımı olmadan geyim alamıyorum.Gerek ben beyenib almak istediyim geyimi kimse təkfir etsin ki, ben o geyimi alım. Olur ki, aylarla ya kocam, ya çocuklarım benimle alış verişe çıkamadığından, ben eski geyimi geymek zorunda kalıyorum.Benim için kendime giyim almak Everest zirvesine çıxmağa eşit. Amma ne yazım ki, geyimde olmasa da, başka alanlarda ben annemin yanlışını tekrarlamışım. Birinci ve üçüncü çocuğumda özgüven sıfıra beraber.
Öneri üzerine geldim. Çok başarılı bir video olmuş. Allah razı olsun. Teşekkürler
Beğenmenize sevindim :)
@@cenkkahvecioglu Bu süreçte birçok videonuzu daha izledim. Öneren arkadaşım parasını verip psikoloğa gitsen anca bu kadar verim alabilirsin demişti. Yürekten katılıyorum. Tekrardan teşekkür ederim.
Hocam o kadar iyi anlatmışsınız ki hayranlıkla izledim içimdeki her şeyi anlattınız dile getiremediğim..
Begenmenize sevindim tesekkurler
Babam ve annem aşırı eleştireldi şimdide eşim acımasızca eleştiriyor. Kendimi güçlendirmeye çalışıyorum.
selam
@Bahar Bayramı aynı valla ben bir şey söylesem senden ne köy olur ne kasaba diyor ama kardeşime gelince gülüyor halbuki şimdiye kadar hiç bir şeyi mi görmedi yanlış
@Bahar Bayramı artık aklımı başıma aldım şöyle yapıyorum bana yaptığını kendine yapıyorum kendini değersiz hissettirdikçe peşime düştü annem oh canıma değsin artık herkese aynı davranıyorum işine gelene.kendimizi başkaları için o kadar basitleştiriyoruz ki kendilerini nimet sanıyorlar
Selam Cenk Bey, mükkemel bir icerik. Anlatiklarinizdan cok yararlandim, Tesekkürler.
PS: Fon müzügini biraz daha kisik olsa, anlatilanlara daha iyi odaklanbiliriz.
Tesekkürler
Hocam ne kadar güzel anlattınız 🎉
cok cok begendim... kisa sürede cok degerli bilgiler verdiniz.. oglumu yetistirirken dikkat edicem..tesekkür ederim... bencede daha sIk bu tür vidyolari paslasin lütfen
Çok güzel bir anlatım. Teşekkürler. 🙏🙏🙏
Cidden çok güzel, açıklayıcı bir video olmuş. Bir nedenden dolayı videoya girdim ama birçok nedenim varmış aslında. Terapi gibi geldi. Emeğinize sağlık.
beğenmenize sevindim. teşekkür ederim.
Videonuz o kadar iyi geldi ki! İyi ki varsınız 💕
teşekkürler beğenmenize sevindim.
Çok faydalı, yerinde bir video olmuş. Başarılı buldum. Bu konuyla ilgili daha çok video çekmelisiniz bence. Beğendim. İyi çalışmalar.
Beğenmenize sevindim kafamda Değersizlik ile ilgili daha çok pratik çözüm içeren ikinci video var en kısa sürede çekip paylaşmayı düşünüyorum.
@@cenkkahvecioglu İlgiyle takipteyim.
Çok başarılı bir konuşma olmuş tebrik ve ayrıca çok teşekkür ederim. Tanımlayamadığım bi duyguyla savaşmaya, güçlü durmaya çalışıyordum. Sizin deyiminizle kaçarak yapmaya çalışıyormuşum bunu farketmiş oldum. Bahsettiğiniz her şeyde sanki beni tanıyormuşsunuz da soruları ona göre soruyormuşsunuz gibi hissettim. Umarım kanalınız kısa zamanda çabucak büyür ve hakettiği yere gelir 🥰☺️
ilginize teşekkürler
Detaylı bir şekilde anlattığınız için teşekkür ederim. Benim için çok faydalı oldu.
Beğenmenize sevindim :)
Sayın Cenk bey, öncelikle ilgili video için teşekkür ederim gayet bilgilendiriciydi. Bilişime entegre neslimiz büyüdükçe youtube'da bu tür videolar çok daha değerli olacak ama sanırım şimdilik hak ettiğini henüz bulmuş değil.
İlginize çok teşekkür ederim. Azim ve zamanla bu tarz videolar dediğiniz yerler gelecektir ihtiyaç sahiplerine faydalı olacaktır ümidi ile çalışmaya devam ediyoruz. saygılarımla
teşekkür ederim hocam, bu güne kadar öğrendiğim en güzel bilgi ve tavsiyelerdi, belki bundan sonra da bu illet hissi yaşamaya devam edeceğim. ama daha az kendimi daha iyi hissediyorum sağolun.
Hocam harika.. bu videoyu ben ara ara tekrar.tekrar izliyorum ve kendime notlar aliyorum:)
Hocam çok teşekkürler... Sağolun, varolun! Buna gerçekten çok ihtiyacım vardı. Hislerime tercüman oldunuz. İyi ki varsınız!
Gülan hanım beğenmenize sevindim teşekkürler
Uz. Klinik Psikolog Cenk Kahvecioglu Rica ederim ne demek... Ben çok teşekkür ederim
Hocam bu videonuzu bookmark yaptim ve hemen hemen her gun 1 kez 2 kez dinliyorum. Lutfen daha cok video yapin. Diger videolarinizi da seyrettim. Siz cok guzel anlatiyorsunuz. Lutfen daha cok video yapin. Baska cok video var bu konuda fakat benim icin en yardimci olan sizinki. Her gun tekrar tekrar dinliyorum. Hatta daha cok ornek veren daha nasil davranislar degistirilir daha cok aciklayin. Hatta ayni konuda uzun uzun videolar yapin. Sadece konuyu tanitmak degil daha neler yapilmali nasil davranilinir diye videolar yapin lutfen. Ben de kiz cocugu olarak dogdugum icin hic sevilmedim. Hic degerli hissedilmedim. Hep buyuyunce baska bir aileye verilecek bir mal gibi buyudum. Sonra da herseyi birakip ordan ciktim. Fakat dunyayi dolastigim halde her yerde ayni sekil insanlara rastliyorum. Benim uzuntum durmadan bana hatirlatiliyor. Dunyada nerye gitsem ayni.
İlginize teşekkür ederim. Elimden geldiğince açıklamaya çalışacağım.
@@cenkkahvecioglu tesekkur ederim. Siz cok bilgili ve degerli bir insansiniz. Bu video da dediklerinizi yapmaya calisiyorum. Ozellikle "tersini yapmali" fikri. Ama cok zor. Beynimi sanki tersine ceviriyorum gibi zorlaniyorum. Ama hep aklim da tutmaya calisiyorum. Bir iki bile yapabilince cok rahatliyorum. Ben internette bununla ilgili cok videolar seyrediyorum fakat bu bilgileri gercek bir doktordan almadikca inanmiyorum ve uygulayasim gelmiyor. Bu yuzden sizin videonuz benim icin cok degerli. Kisa bile olsa icinde cok fazla bilgi var. Cok tesekkurler hocam.
Sizi ilk kez izledim ve olaya yaklaşımınızı gerçekten güzel buldum. :) Emekleriniz için çok teşekkürler. :)
Furkan Tekintürk değerli yorumlariniz için ben teşekkür ederim
Adam millette yardım etmiş bildiğin ücretli seans anlatmış senin de hayatına nur aksın sevgimle
Merhaba. Kanalınizi ilgiyle takip ediyorum ve cok faydası oluyor. Bunun için teşekkür ederim. Teknik bir elestiri yapacağım izninizle. Sunumalrinuzda müzik kullanmamanjzj öneririm. Çünkü ben dahil pek çok insan daha hızlı modda dinliyor ve böyle olunca o muzik sadece gürültü olarak biz dinleyicilere yansıyor. Normal hizda dinlendiği zaman da eğer müziğin ses seviyesi yüksek ise bir süre sonra kakafoniye ve dinleyicide dikkat dağınıklığına sebep oluyor. Bunlar dışında içerik cok6 zengin ve kliteli. Ses tonunuz ve vurgu ve tonlamaniz gayet basarili. Umarim daha çok insana ulasirsiniz. Sevgiler.
cok tesekkur ederim
Bu konuyu ilk kez bu kadar anlaşılır,net ve sade buldum.Harika anlatmışsınız.Çok hayati bilgiler bunlar benim için.İyi ki paylaştınız 🙏
ilginize çok teşekkürler, beğenmenize sevindim. saygılarımla
hocam video ya dair her şey iyi güzel de şu müziğin sesini kısar mısınız benim çok dikkatimi dağıtıyor belli belirsiz bir seviye daha iyi olabilir, güzel paylaşımlarınız için teşekkür ederim
Çok güzel yumuşak ikna edici bir ses . Çok iyi anlatım. Teşekkürler. Tesadüf çıktı video çok iyi oldu
Çok faydalı bir içerik hazırlamışsınız 🙏özellikle kişisel hayatınızdan örnek vermeniz (yani annenizin size olan davranışı ile alakalı) sizinle bağ kurmama neden oldu teşekkür ederim minnettarım 🙏🙏
beğenmenize sevindim teşekkür ederim.
Arkaya müzik eklemesen olur mu ? Çünkü ciddi bir konu ve odaklanamıyorum söylediklerine
Anlaştık 👍
Emeğinize sağlık, çok faydalı içeriği geniş bir video olmuş. Kanalınızı bu videoyla keşfettim takipte kalacağım. ☺
Çok değerli bilgiler... Farkındalık yaratmanız sayesinde, mutlu ve minnet doluyum... Çok teşekkürler. Iyi ki varsınız 🌸
Çok tesekkurler.👍
Çok beğendim. Umarım ihtiyacı olan herkes bu videoya ulaşabilir.
Tesekkurler
Hocam çok güzel ve detaylı bilgi verdiğiniz için teşekkür ediyorum.
Sadece müziği fazla ön planda olduğu için konsantrasyonumla başa çıkamadım.
Selamlar saygılar.
Hocam çok güzeldi gerçekten tam ihtiyacım olan bir video olduğunu düşünüyorum. Profosyonel destek alıyorum ama yine de kendimi geliştirmeye çalışıyorum. İyi ki sizin gibi bize yardımcı olmaya çalışan insanlar var. Çok çok teşekkür ederim emeğinizden dolayı. Umuyorum benim gibi birçok kişiye faydası dokunur 👧😊👍
Çook teşekkür ederim harika bir video
Azarbaycandan selamlıyorum sizi çok güzel anlatız 🙏
Hocam önemli bilgiler verdiniz..Sonsuz teşekkürler ❤ 21:08
Hocam süpersiniz tanıdan iyileşme adımlarına kadar her asamayi güzelce anlattınız.Emeginize sağlık
Tüm videolarınızı izlemeye çalışıyorum hocam o hastalığa sahip olmasam bile
Hayatımda hep yarı yolda bırakıldım ve son ilişkimde de sevilmeye layık olmadığımı fark ettim ve bunu aşmaya çalışıyorum
Teşekkürler değerli paylaşımınız için
Video için teşekkürler. Yalniz her ne kadar youtube videosu olsa da,bir nevi terapi ve bilgi odaklı bir anlatımda müzik faydadan çok zarar verici, odaklanmayı engelleyen bir unsur olur. Terapi yaparken bu ses düzeyinde bir müzik eşliğinde yapmazsınız mesela. Bu etken ve telefon bildirim sesi yüzünden videoyu izlemeyi bıraktım,yararlı bir bilgilendirme olmasına rağmen.
Hazır eyitim videolarınız harika çok düşünceıisiniz🇦🇿🇹🇷🙏
Çok anlaşılır teşekkür ediyorum .FAKAT MÜZİK ÇOK YÜKSEK HOCAM.
Hocam, bu gun sizinle tanishligimin ilk 10 dakikasi. Mutluyum. Konu guzel ve anlatiminiz harika. Sizden ders almak mumkun mu, hocam?
Harika br anlatim emeginize saglik
Cok tesekkurler agziniza saglik gercekten farkindaligimi arttıran bilgiler oldu..icimdeki bu değersizlik duygusuna karşı çok takıntılıyım yenmek istiyorum...hep mutsuz olayları kendime çekiyorum sürekli kısır döngü yaşıyorum..bu zinciri kırmak istiyorum ..meslegimle ilgili bi potansiyelim var ve isteğim çok fakat çok kıymetli ortamlara girdigimde anında modum düşüyor...ozguvensiz davranışlar sergiliyorum bu nasıl bişey anlamiorum farketmeden oluyor...😐😐tekrardan teşekkürler.. .
Beğenmenize ve faydalı olmasına sevindim.
Merhaba, güzel icerik için cok teşekkürler 🙏🌸 Yalnız video arka plandaki müzik cok yüksek olmuş, azaltsanız hatta tamamen kaldırsanız çok iyi olur bence. Sevgiler
Cenk bey oldukca başarılı. Tebrik ediyor tesekkur ediyorum.
Beğenmenize sevindim. saygılar
Tamamen buyum ben, her bir dusunce var bende. ve 36 yaşındayım. Bu duygular yuzunden bosandim bi daha evlendim ama hala bi sey degismedi. Kendim gibi davranirsam benj sevmezler. Degersizim benimle niye arkadas olsunlar ki diye diye yalniz kaldim
Ağzınıza sağlık hocam
Slm hocam benimde rahat büyüdüm ama eşimi tanidigimdan beri yetersizlik vedegersizlik hissini çok yaşıyorum ama eşi den uzaklasamayinca zor savaşıyorum kendime ona bakma sen değerlisin ve yeteneklisin desemde degistiremiyorum
Ben herseyi dortdortluk yaptığımı biliyorum ama onun sözleri bende farkında olmadan bilinç altına giriyor ne yapmaliyim
Arka fonda ki müzik olmasa daha mı iyi olurdu acaba bilemedim. Ya da belki temposu daha düşük, Daha hafif bir müzik? Sadece bir fikir😊
Kesinlikle katiliyorum yeni videolarimda muzik yok
Hocam bu konuyu bir de muziksiz arka fonsuz degerlendirebilir misiniz hiç odaklanamadim ama cok önemli bir konu benim için.
Borderline hastası olarak bn bu ve bunun gibi bir çok duyguyu yaşıyorum malesef, bu konu hakkındada videolar çekmenizi çok isterim 🌹
Çok güzel açıklamışsınız.
Başarılarınızın devamını dilerim
Müzik bana da fazla geldi.Yeni videolarınızı bekliyorum.
Cenk Bey, suan sizin videoyu izliyorum Ve bana cok uyuyor: degersizlik, yetersizlik Ve utanc hisleri. Verdiginiz örneklerde benim kücüklükden hepsini yada tam hatirlayamadigim olaylari nasil yazip Ve kendimde nasil uygulayabilirim...???
Ben simdide bile insanlara empati yaparakdan affedip Ve uzaklasiyoum. Yani kisi kim bilir ne yasadi, yazik deyip, kendim empadi yapmayan insanlar var etrafimda....Bunlar esim, ailesi Ve kendi ailemde var....
Küçükken benim yaptığım iyi kötü herşey elestirilir, dalga gecilir, küçümsenirdi ailem tarafından. Hem psikolojik hemde fiziki şiddet çok gördüm. Simdi ise her konuda kendimi elestiriyorum. Basaracagim bir işi tam basaracakken ben basaramam diyip birakiyorum. Kendimi degistirmeye caba gosteriyorum cunku onlarin bana aktardiklari davranislar zamaninda kendilerinin gordukleri davranislar.
Emeğiniz için teşekkürler. Videonun müzik sesi çok yüksek, birde tlf mesaj/bildirim sesi geliyordu bunun gibi küçük detaylara dikkat ederseniz daha iyi iş çıkartırsınız.
İlginize teşekkür ederim. söylediklerinizi dikkate alacağım.
Hocam harikasınız videolarinizi bekliyoruz
çok teşekkürler
Teşekkürler 💐
İlginize yorumlarınıza ben teşekkür ederim.
Değerli Hocam Mükemmel anlatıyorsunuz katkılarınız için çok teşekkürler saygılar
Beğenmenize sevindim çok teşekkürler
35 yaşındayım yakışıklı sayılabilecek fit ve kadınların ilgisini çeken biriyim. Çevremdeki herkes bunu söylüyor Ama kendime baktığım da çok çirkin biriymişim gibi hissediyorum ve insanlara ben yakisiklimiyim diye sorular soruyorum ve onlarda benim onlarla kafa bulduğunu sanıyorlar. Hic karar alma hakkım olmadı hep yerime verildi o kararlar , çok yanlış yetiştirildim hayatım basarisizliklarla geçti ilkokuldan şu yaşıma kadar insan ilişkilerim çok kötü sürekli iş degistiriyorum herkesle bir tartismam oluyor rahat yuruyemiyor insan içine çıkmaya korkuyorum ama aslına bakarsanız çok yetenekli biriyim yaradılış imdan şanslı yim ama ben sahte bir hayat yaşıyorum... Hayatım boyunca aslında ben kimim neden bu sahte hayatı yaşıyorum ve yaşamam gereken hayat ne diye sorulara gomuluyordum bu farkındalık ta iyi birşey. SONUNDA TÜM ÖMRÜM BOYUNCA ARADIĞIM O ŞEYİ BU VİDEO DA BULDUM... Video nün ilk kelimesinden son kelimesine kadar beni tarif etmiş gibi.. Sayın Hocam lütfen bunun çözümünü biraz daha açın ÇOK ONEMLİ benim gibi insanlar için ... Sonsuz Teşekkürler...
Bu semadan kurtulmak icin asiri fedakarlık davranışi sergilenebilir mi?cok teşekkür ederim
Kendimi çok yetersiz ve değersiz hissediyorum. Artık o duyguyu kabullenmişim. Ve bi şeyleri düzeltmek kendimi kanıtlamak yerine yapabileceğim halde kendimi yapamayacağıma inandırıp yapmamaya zorluyorum piskolojik destek almadan nasıl düzelirim
Ben 45 yaşındayım çocukluğumda babam ve annem yıllarca beni hep beceriksiz vs gibi yakıştırmalar, moloz, Nasrettin hoca gibi lakaplar takarak hiç değer vermedi tabi şiddet te zaman zaman mevcuttu netice şuan kendimi çok değersiz hissediyorum kendimi bir türlü sevemiyorum ve can tarzda mukemmeliyetçiyim
İy hissetmek diye bir kitap al, bana çok iyi geldi, düşüncelerini değiştirmeni sağlıyor kesinlikle oku
Hocam. Ben ayni anlattiginiz durumdayim. Ne yapacagimi bilmiyorum.
Tesekkurler videolarınızın devamını bekliyorum hocam
Sizlerin begenmesi devamliligi sagliyor tesekkurler
Çok güzel bir video olmuş Cenk Bey elinize sağlık.. Gerçekten meslekteki tecrübenizi hissettiriyosunuz.. Tam olarak bana benim hislerimi anlattınız.. Aradığım şeyleri bu kadar kısa bir videoda anlamamı farketmemi sağladınız.. Çok teşekkür ederim.. Bir sonra ki videoyu dört gözle bekliyorum.. Çünkü benim gibi hayatını mükemmeliyetçilik ilkesiyle ya hep ya hiç yasası ile yaşayan ve bu kalıbın dışına asla çıkmayan biri olarak çok faydalanacağımı düşünüyorum.. Abone oldum, bundan sonra her videonuzu yakından takip edeceğim inşaAllah.. Sevgi ve saygılarımla..
Tuba MD Merhaba Tuba hanım beğenmenize, güzel ve motive eden geri bildiriminize içten teşekkür ederim. Çok mutlu oldum. Yaptığımız işte bu tür geri bildirimler tüm yorgunlugumuzu alıp götürüyor.
Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim
İlginize asıl ben teşekkür ederim
Faydalı bir video sadece arka fondaki müzik olmasa daha iyi odaklanabilinir diye dusunuyorum.
Yeni videomda fon müziğini değiştirdim umarım beğenirsiniz.
@@cenkkahvecioglu bence olmamış:( müzik dikkatimi çok fazla dağıttı..
Allah razı olsun hocm