Crema Corporal SIN Tóxicos, Fiesta CERO Desperdicio, Minimalismo y Veganismo 🎉😀🌱

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  • Опубліковано 8 жов 2020
  • El minimalismo, al igual que el movimiento cero desperdicio (Zero Waste), nos invita a vivir intencionalmente y a simplificar nuestro estilo de vida. En este video comparto con ustedes cómo podemos reducir la cantidad de basura que generamos en una fiesta y cómo hacer crema corporal sin tóxicos. También platico con ustedes sobre minimalismo y sobre la importancia de monitorear nuestra dieta, sigamos el veganismo o no. Si les gustaría saber más sobre minimalismo, cero desperdicio (Zero Waste), veganismo o cómo reducir la cantidad de toxinas que entran en nuestro cuerpo, entonces no se pueden perder este video.
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    • MINIMALISMO
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КОМЕНТАРІ • 272

  • @rosariodelapaz8499
    @rosariodelapaz8499 3 роки тому +32

    En el kinder de mi hijo en el mes se celebran varios cumpleaños y en cada fiesta se genera mucha basura, he pensado en comentar que no se de el pastel en unicel, que cada quien lleve su vaso, plato y cubiertos pero mi esposo me dice que no me meta que me verán como la payasa de la clase, pero prometo que cuando pase está pandemia y regrese a la normalidad todo, tomaré valor y lo voy a sugerir a la maestra no importando las críticas de nadie, lo prometo.

    • @Jorge_Navarro
      @Jorge_Navarro  3 роки тому +3

      Definitivamente es importante que hagas esa sugerencia! 😀 Incluso hay escuelas es las que un día a la semana, se les obliga a los niños que lleven lunch sin basura. El pastel se puede servir en servilletas o platos de papel. Suerte!

    • @laurajaquez4382
      @laurajaquez4382 Рік тому +2

      Totalmente Rosario, espero te hayas animado a hacerlo. Yo y otra compañera hicimos lo mismo para el pastel Godin en la oficina y personas te seguirán si les das opciones :)

    • @rossanaacuna8503
      @rossanaacuna8503 Рік тому

      Alguna vez, me topé con quienes vendían pastel hecho en forma de panquesitos unidos. Juntos hacían la figura del tema de la fiesta y para servir, separabas y cada "panquesito" venía en su papel. Creo que esta opción facilita sin que se quede el merengue en la servilleta.

  • @ToGusDS
    @ToGusDS 3 роки тому +44

    Te imagine en la fiesta diciendo ¡¡¡¡¡¡nooooo!!!!!!

    • @Jorge_Navarro
      @Jorge_Navarro  3 роки тому +11

      No soy tan intenso, pero por dentro sí estaba en shock! 😅

    • @clarisadancer
      @clarisadancer 3 роки тому +2

      @@Jorge_Navarro yo soy asi jajaja gritos internos

  • @luzmilagarcia793
    @luzmilagarcia793 3 роки тому +54

    ¡Bien! Yo hago mis propias cremas con aceite de coco, cera de abeja, y aceite de caléndula.
    Ahora mismo estoy utilizando mi propio champú hecho de linaza, sábila o (Aloe vera) jengibre y té verde. Saludos desde Ecuador, gracias por compartir.

    • @AlejandraMendoza-cz6zl
      @AlejandraMendoza-cz6zl 3 роки тому +9

      Hola!! Compártenos por favor cómo haces el shampoo, a mi se me cae mucho cabello 🥺🥺😞 bendiciones 🤗

    • @luzmilagarcia793
      @luzmilagarcia793 3 роки тому +9

      @@AlejandraMendoza-cz6zl Hola, para la caída de cabello, te puedo recomendar que hagas un champú, de zanahoria amarilla y vinagre de manzana. Es muy bueno. Incluso te hace crecer el cabello.
      Pones en la licuadora dos zanahorias amarillas peladas, 1/2 taza de vinagre de manzana, tiene que ser de manzana ( yo mismo lo hago) pero puedes comprarlo, el jugo de un limón grande, licuar los ingredientes y colarlo, para extraer el líquido, yo lo paso por un palito a gasa para que no pasen pelusas, mezclas la preparación que te salió, con igual cantidad de champú de tu preferencia, ( yo utilizo el más barato porque es más natural y tiene menos químicos) una vez mezclado muy bien pongo en un recipiente de champú y lo dejas macerar por 48 horas. Y listo lo puedes utilizar como tú acostumbres. Te da suavidad, brillo evita la caída y te crece más cabello.
      Besitos.

    • @diyge23
      @diyge23 3 роки тому +2

      Luzmila García que tiempo te puede durar esa combinación del liquido de zanahoria con vinagre junto con el shampoo sin que se eche a perder? Tienes que usarlo rapido oh puede estar afuera por unos dias?

    • @luzmilagarcia793
      @luzmilagarcia793 3 роки тому +5

      @@diyge23 El champú te dura hasta un mes o más, no necesita refrigeración, porque el vinagre no deja que se dañe.

    • @diyge23
      @diyge23 3 роки тому +1

      Luzmila García muchas gracias lo hare haber que tal me va

  • @Jorge_Navarro
    @Jorge_Navarro  3 роки тому +27

    Hola! Aquí les dejo el link por si les gustaría escuchar la plática sobre minimalismo: open.spotify.com/episode/5IrIAHFaeJiDSwzyOXH0Ou?si=J1DdsEjJSOirV1DGy1vd7w y este es el video: ua-cam.com/video/Qw_bJjn9q5E/v-deo.html Gracias por estar! 😀

    • @almalibre7976
      @almalibre7976 3 роки тому

      GRACIAS A VOS !!!!!
      😁💕🌿🌺🐢🌹🐦🌲

    • @andyricardez8536
      @andyricardez8536 3 роки тому

      La VDD que me encanta tus recetas porque son muy simples y con pocos productos.

  • @marjoriehernandez1961
    @marjoriehernandez1961 2 роки тому +4

    Hola Jorge me gusta tu estilo de vida. Yo también he estado haciendo unos cambios en mi vida, realizo mi pasta dental, desodorante y crema corporal. He realizado también cambios en la alimentación no soy vegana ni vegetariana pero he reducido considerablemente el consumo de carne roja y cerdo. Consumo mas frutas y vegetales y reciclo lo mas que puedo. Paso a paso voy ayudando al planeta y mejoro mi estilo de vida. Cero consumismo solo comprar lo necesario. Gracias por compartir tus conocimientos.

  • @aidasusanagodineztorres1803
    @aidasusanagodineztorres1803 3 роки тому +35

    Jorge, me encanta la idea del confeti. La crema súper fácil. ¡Increíble! Muchas gracias por compartir 😍

  • @yulianacazares3533
    @yulianacazares3533 3 роки тому +15

    Todavia no empieza el video y ya me emocione,saludos😊..

  • @arirodriguez6384
    @arirodriguez6384 3 роки тому +2

    Ahora sobre como hacer jabón corporal o para ropa

  • @marynievesrojas4956
    @marynievesrojas4956 3 роки тому +8

    Mil gracias como siempre Jorge. Nos aportas mucho en este tema de cero desperdicio y no seguir dañando el ambiente, que va muy ligado al minimalismo como forma de vida.
    Influyes mucho más de lo que te imaginas.

  • @beatrizcaoromeroalcala8789
    @beatrizcaoromeroalcala8789 3 роки тому +2

    Hola, muchas gracias por enseñarnos a cuidar nuestro planeta.
    Hace años que hago mi crema y si le agregan una tercera parte de agua a la misma temperatura que los aceites, batiendo en " baño maría frío", es decir cambiando el agua caliente del " baño maría" donde se derritieron los aceites, por agua fría; se incorpora el agua y la crema queda untuosa, más ligera como para usar en verano y se puede guardar en tarros pequeños. Saludos afectuosos.

  • @cunaplateada1241
    @cunaplateada1241 2 роки тому +3

    Genial la crema y lo del confeti es súper original. Me ha dejado toda loca jajajaja 🤯

  • @almac404
    @almac404 3 роки тому +10

    Excelente video y cuidate mucho que bueno que te haces tus estudios 👍 sobre la fiesta así es en todo el mundo demasiada basura para un par de horas 😔 nada como celebrará solo con tu familia más cercana con loza y tratando de no contaminar tanto

  • @roxxanne1870
    @roxxanne1870 3 роки тому +6

    Tengo una hija de 4 años y nunca le he festejado su cumpleaños con fiestas ya que en México es muy común los GLOBOS, piñatas ( la mayoría están bien porque las hacen con cosas recicladas) los dulces, los juguetes de regalo innecesarios , cuando mi hija me dijo que quería una fiesta de cumpleaños me puse a buscar opciones y la verdad son muy fácil de remplazar todo lo que comúnmente vemos y aun que la gente se le haga algo raro para mi es genial saber que mi hija será una generación zerowaste y no la obligo a eso ella me dice que quiere vivir así estando tan pequeña...

    • @Jorge_Navarro
      @Jorge_Navarro  3 роки тому +2

      Excelente! Además estoy seguro que muchos de los invitados tomarán consciencia también y harán sus fiestas de esa manera. 😀

  • @silvanaortiz1476
    @silvanaortiz1476 3 роки тому +8

    GRACIAS POR CONCIENTIZARNOS VIVO EN LA CIUDAD DE MEXICO ME ENCONTRÉ EN EL SUPERMERCADO A UN CHICO CON SUS CONTENEDORES Y BOLSITAS PARA SUS COMPRAS LO FELICITÉ Y ME ACORDE DE TI POR TODO LO QUE NOS ENSEÑAS GRACIAS

  • @abigailplancarte5079
    @abigailplancarte5079 3 роки тому +9

    Me encantó el vídeo Jorge y que hablara de la deficiencia de hierro que todos podemos tener en algún momento de la vida

  • @garygar1461
    @garygar1461 3 роки тому +9

    Es muy fácil de hacer!! A decir verdad creía que sería más complicado.

  • @lorenarodriguez3780
    @lorenarodriguez3780 2 роки тому +1

    Qué bonito el confeti de hojas♥️🍂🍂🍁🍃

  • @arre783
    @arre783 3 роки тому +2

    Buen aporte sobre el cero desperdicio..
    Con respecto a la cera de abejas,si bien las abejas no sean maltratadas,se les sigue viendo como objetos y se les sigue explotando,lo cual ya va en contra de la postura ética vegana...
    Para ser veganos hay tbm que ser activistas,dar charlas,talleres y luchar por el fin del especismo.... Si no hacemos eso,solo llevamos una alimentación basada en plantas.. se puede llevar una alimentación basada en plantas sin ser veganos pero no se puede ser veganos apoyando la explotación de los demás seres vivos sintientes..
    Las legumbres contienen hierro en grandes cantidades pero el cuerpo no las absorve con tanta facilidad si no los combinamos con vitamina C... Un vaso de limonada o una ensalada donde esté presente algún alimento que contenga vitamina C junto a nuestra ingesta de legumbres,es suficiente para estar saludables y dentro de los rangos normales..
    La espirulina no es recomendable por poseer análogos de la vitamina B12 y al consumirlo inhibe la absorción de la verdadera vitamina B12,la cual es importante para el correcto funcionamiento cerebral..
    Para una correcta absorción de hierro,no se deben combinar las legumbres con alimentos derivados de la soya(carne de soya,tofu)ni leches vegetales...es mejor consumirlos en diferentes comidas..
    Soy vegano activista hace 4 años y te deseo lo mejor.
    Saludos desde Lima Perú.

    • @Jorge_Navarro
      @Jorge_Navarro  3 роки тому +1

      Gracias por aportar Jhonatan! Sí consumo alimentos con vitamina C, cuando como otros alimentos con hierro, pero aún así creo que necesito cambiar algo. Y tomaré en cuenta lo de las abejas. Podríamos cambiar ese ingrediente por cera de soya. Saludos! 😀

  • @KARENLOPEZARTIST
    @KARENLOPEZARTIST 2 роки тому +1

    Que ganas de probarla! Estoy iniciando en el mundo zero waste y he empezado con el desodorante en crema, en breve probaré el sólido y como debo usar también la cera candelilla o cera de abeja, pues me pondré con la crema corporal que nos has mostrado, gracias Jorge!

  • @Callmealejandroo
    @Callmealejandroo 3 роки тому +1

    Jorrrchhh! Me encantó!!! 💘

  • @karlahenningssalinas3193
    @karlahenningssalinas3193 2 роки тому +1

    Mil gracias por tus consejos y la crema, eres muy agradable, gracias gracias desde Chile

  • @marthapadilla2913
    @marthapadilla2913 3 роки тому +3

    Hola Jorge, Hola todos. Siempre es gusto saludarte, gracias por tan valiosa información. Muchas gracias 🥰, aquí en Xalapa nosotros (mi familia y yo) aún cuidándonos. Gracias siempre 🥳

  • @entornos.ivanavila9761
    @entornos.ivanavila9761 3 роки тому

    Muy bueno lo informado.

  • @solmediodia9090
    @solmediodia9090 3 роки тому +1

    Jorge navarro grc, CD día sty aprendiendo y aplicando tus consejos pr reciclar y cuidar el medio ambiente 🌎😍🎉grc.🇲🇽

  • @willtomodachi5406
    @willtomodachi5406 3 роки тому +1

    Gracias por tus vídeos Jorge 💯

  • @brendanajera6706
    @brendanajera6706 3 роки тому

    Felicitaciones, Gracias por ser y estar💙

  • @sweetmoon117
    @sweetmoon117 3 роки тому

    Me encantó tu video. Gracias por la receta!

  • @luzluzy
    @luzluzy 2 роки тому +1

    Agradecida contigo por esta información 🌲☘️

  • @juanenriquereyes4142
    @juanenriquereyes4142 3 роки тому

    Interesante información, gracias Jorge por la receta.

  • @vivirenvida
    @vivirenvida 3 роки тому

    me encantó! gracias

  • @albertinagoncalvesfelician1147
    @albertinagoncalvesfelician1147 3 роки тому +5

    🇧🇷 O que me faz pensar ainda mais na sustentabilidade, é deixar um lugar melhor para às minhas netas! Amei o vídeo!

  • @anelesquivelr7624
    @anelesquivelr7624 3 роки тому

    Muy buena la receta gracias Jorge

  • @rosigarcia3525
    @rosigarcia3525 3 роки тому

    Me encantó la receta gracias

  • @TheJaiross
    @TheJaiross 3 роки тому

    Buenisimo

  • @luzmarinaramirezosorio8110
    @luzmarinaramirezosorio8110 3 роки тому +1

    Gracias, eres el mejor.

  • @fernandaalmeyra2772
    @fernandaalmeyra2772 3 роки тому

    Que placer escucharte🙏 amé esa crema en barra 💚

  • @arirodriguez6384
    @arirodriguez6384 3 роки тому +1

    Fascinante Inspirador Motivador

  • @mariafranco834
    @mariafranco834 3 роки тому +2

    Súper tus ideas me encanta verlos me haces pensar

  • @m.a.8768
    @m.a.8768 3 роки тому +1

    Gracias Jorge🙏, te veo desde España, estoy empezando... es difícil ...pero no imposible.

  • @orodeisis
    @orodeisis 3 роки тому +1

    Me encantó la receta... gracias!!!

  • @aleherrerias6414
    @aleherrerias6414 3 роки тому

    Están súper las ideas que das

  • @jaimealeman2992
    @jaimealeman2992 3 роки тому

    Gracias, excelente contenido,

  • @lucreciacastillo3980
    @lucreciacastillo3980 3 роки тому

    Hola Jorge que lindo video

  • @vivendoeaprendendocomlatif6233
    @vivendoeaprendendocomlatif6233 3 роки тому

    Me encanta sus vídeos. Gracias por todo.

  • @mandyalba9205
    @mandyalba9205 3 роки тому

    ¡Qué bellas manos! 🤗

  • @luzmariareyesislas5357
    @luzmariareyesislas5357 3 роки тому

    Me encantó tu receta, soy tu fan

  • @astriddsarangomuneton827
    @astriddsarangomuneton827 3 роки тому

    Que bien Jorge, siempre serás excelente persona.
    🐝🌻

  • @rafaelavaladez
    @rafaelavaladez 3 роки тому

    Hola Jorge, me encantó tu video. La voy a preparar. Gracias!

  • @ru3775
    @ru3775 3 роки тому

    Muchísimas gracias por toda la información Jorge! Nos ayudas bastante ✨🙌🏻✨

  • @sss.iglesias
    @sss.iglesias 3 роки тому

    Un ejemplo a seguir

  • @KatherineOrobio
    @KatherineOrobio 9 місяців тому

    Jorge,eres lo máximo..!

  • @patriciazamora9711
    @patriciazamora9711 3 роки тому

    Gracias x tus consejos ,saludos desde Michoacán.

  • @josefinasanchez1557
    @josefinasanchez1557 3 роки тому

    Totalmente de acuerdo 👍😊

  • @rosamariasouza7403
    @rosamariasouza7403 3 роки тому

    Ótima ideia dos.confetes.

  • @oliviamartinez7306
    @oliviamartinez7306 3 роки тому

    Jorge buen video..cuidate.

  • @rocioaranda4573
    @rocioaranda4573 3 роки тому +1

    Gracias 🙌🙌🙌

  • @anadiosdado7924
    @anadiosdado7924 3 роки тому +2

    Hahaha! No te pasa que cuando vez el desperdicio de tanta cosa o ver tanta inconsciencia, casi te infartas!!! Me pasa a mi! Pero bueno 🤷🏻‍♀️ hacer llegar el mensaje sutilmente. Y lo del confeti es genial, más aquí, que estamos en invierno ya, el color múltiple de las hojas 🍁 Saludos. 🤶🏻⛄️🎄🌟

  • @josefinahernandezmontero7930
    @josefinahernandezmontero7930 3 роки тому

    Gracias por subirloooooooo❤️saluditos de Jalisco, Mexico ❤️❤️🤭
    Muchísimas gracias

  • @veronicaquintana9390
    @veronicaquintana9390 3 роки тому +1

    Me encanto y planeo hacerlo 😍

  • @marianaortiz7993
    @marianaortiz7993 3 роки тому

    Me encanta tu canal por que aporta contenido que vale oro!!!. Me encanta seguirte Jorge.
    Saludos!!!

  • @nataliafernandezromero5720
    @nataliafernandezromero5720 Рік тому +1

    Me encanta. Me encantas

  • @adygabriel6223
    @adygabriel6223 3 роки тому

    Me encanto la receta gracias por compartir

  • @rossycenteno6528
    @rossycenteno6528 3 роки тому

    Que buena está forma de hacer nuestra propia crema

  • @alexapapinutti7128
    @alexapapinutti7128 3 роки тому

    Me encantan tus vídeos Jorge y como nos vas contando tus cosas , experiencias e intereses.😊 Gracias por compartir 🤗

  • @valeriamontoya2217
    @valeriamontoya2217 3 роки тому

    Me encantó😍 gracoas Jorge por tus enseñanzas. Dios te bendiga

  • @anasheilamurillosalas6814
    @anasheilamurillosalas6814 3 роки тому

    Jorge, me encanta tus vídeos . interesantes todos

  • @margaritabenavides1958
    @margaritabenavides1958 3 роки тому +1

    Me encanta su productos

  • @jairmed.1768
    @jairmed.1768 3 роки тому +1

    Gracias por la receta de la crema que fácil y sin desperdicios!!👏👏😀

  • @almalibre7976
    @almalibre7976 3 роки тому +1

    HOLA JORGITO....
    DESEO ESTES
    MUY BIEN !!!!
    🌼🌼🌼🌼🌼

  • @camilamelendez5067
    @camilamelendez5067 3 роки тому

    Hola Jorge muchas gracias por todo lo que compartes y saludos desde Estados Unidos 😀

  • @silviagonzalez9231
    @silviagonzalez9231 3 роки тому

    Muy padreeee la receta y siiii nosotros tenemos que cambiar primero y todo empieza a fluir 🥰

  • @flaviamolina5502
    @flaviamolina5502 3 роки тому +1

    GRACIAS

  • @elibero73
    @elibero73 3 роки тому

    Jorge muchas gracias por la receta y por las ideas para la decoración de fiestas, sería muy bueno ahondar más en ese tema.

  • @tamina3868
    @tamina3868 3 роки тому

    El confeti es una idea súper innovadora

  • @marielacenturion9451
    @marielacenturion9451 3 роки тому

    Interesante video . Me encantan. Saludos desde Argentina 🙏

  • @mariapolvo9003
    @mariapolvo9003 3 роки тому

    Gracias por haber compartido lo de la crema. Excelente vídeo. Saludos desde Pachuca., Hidalgo.

  • @anaisnolasco9773
    @anaisnolasco9773 3 роки тому +3

    Hola Jorge me encantas tus videos son muy buenos y mías ayudan a ser mas cocientes de los malos hábitos que tenemos que te encuentres bien

  • @glorianunez4663
    @glorianunez4663 3 роки тому

    Muchas gracias Jorge me encantó la receta super facil .muchas bendiciones, un abrazo desde New Jersey 🙏😊🌿🌿🌿🌿🌿🌿🇨🇴

  • @rosalvahernandez4960
    @rosalvahernandez4960 3 роки тому +1

    Voy hacer esta crema, me encanta lo natural! Thank you!

  • @armandonoguez8332
    @armandonoguez8332 3 роки тому +1

    Como siempre es un placer verte y escucharte y como siempre con súper consejos para un consumo responsable y natural. Gracias amigo. Saludos desde México 🇲🇽

  • @carmenacevedo451
    @carmenacevedo451 3 роки тому

    Jorge, me encantan tus videos, son muy instructivos y me han servido mucho para iniciarme en el minimalismo... Gracias

  • @sandracamacho9400
    @sandracamacho9400 Рік тому

    Ya encontré el vídeo de la crema gracias 🥰 DTB🙏💖

  • @ninapulido617
    @ninapulido617 3 роки тому

    Gracias Jorge saludos desde Toluca México

  • @lourdesalavez5435
    @lourdesalavez5435 3 роки тому

    Gracias por los tips, los pondré en práctica. Saludos desde Morelos México 🇲🇽

  • @perlarubionez9541
    @perlarubionez9541 3 роки тому

    Hola, gracias por la receta y los consejos que nos das los tomaré en cuenta.. espero que tu hierro mejore y sigas bien de salud! Un abrazo.🙏☺️

  • @isabelviera615
    @isabelviera615 3 роки тому

    Me encantas ,la verdad estoy 100 por ciento con tigo,de verdad eres muy muy especial

  • @laigenpermor4596
    @laigenpermor4596 3 роки тому +1

    Hola Jorge saludos desde Mazatlán Sinaloa México besos a empezar a ver el video

  • @dorismoya572
    @dorismoya572 3 роки тому

    Hola Jorge....te felicito una vez más....solo te digo que eres un buen hombre....saludos desde Perú....!!!

  • @guadalupeespinosa945
    @guadalupeespinosa945 3 роки тому +1

    Hola Jorge, muchas gracias, pondremos en un práctica esa crema 😊 gracias. Saludos desde México 🙋🏻‍♀️ 🇲🇽

  • @mihaelacristinastuparu2738
    @mihaelacristinastuparu2738 3 роки тому

    Hola Jorge. Ayer hice la crema en bara y me encanta. Muchas gracias!

  • @ruthnoemytorresdecarbajal5678
    @ruthnoemytorresdecarbajal5678 3 роки тому

    Me encanta ver tu departamento, me gusta lo de la crema y también lo del confeti.👍

  • @ernestinamartinez4228
    @ernestinamartinez4228 3 роки тому +4

    Jorge, yo no soy vegana, pero como comentaste si tengo deficiencia de hierro regularmente. Si consumo carne pero no mucho. El doctor me comento que no se me olvide lo.mexicano y coma frijoles je, que tampoco casi consumo porque me.inflaman mucho el intestino. He buscado y las lentejas aportan mucho mas hierro que los frijoles, también los rábanos , todo es cuestión de.ponernos a investigar y balancear bien nuestras comidas.
    En lo personal yo considero que por mis ciclos menstruales largos es el problema, pero si trato de cuidarme y también cuando el.médico.me recomienda tomar suplementos, todo medicamento si no lo necesitas pueda ser contraproducente. Bendiciones. Gracias por compartirnos.

    • @aylinbymoon
      @aylinbymoon 3 роки тому +1

      Puedes empezar a usar la copa menstrual y tu periodo se verá reducido. Las toallas sanitarias y los tampones tienen una sustancia que obliga a tu organismo a reglar más de lo que debería. Es más cómoda, práctica y no contamina, ¡puede durarte hasta 10 años!

  • @cbAngie61
    @cbAngie61 3 роки тому

    Me encantan milll estos videos 🥰🥰

    • @Jorge_Navarro
      @Jorge_Navarro  3 роки тому +1

      Muchísimas gracias por verlos! 🙏🏽

  • @noemicalvomelon1441
    @noemicalvomelon1441 3 роки тому +1

    Hola Jorge, me ha gustado tu claridad y sinceridad en el vídeo. Es muy importante informarse muy bien para una dieta vegana. La vitamina D suele aumentar simplemente con una exposición regular al sol. 10' diarios son suficientes. Es muy habitual que nos falte porque vivimos encerrados en edificios. El gran tema del hierro es que ya no comemos tanta legumbre: las lentejas con un puñado de arroz son excelentes. Pero el hierro se absorbe en conjunto con la vitamina C. Así que acompañen de kiwi, zumo de naranja, etc para su buena absorción . La avena, por ejemplo es excelente para la vitamina B12. La proteína y la masa muscular se obtiene de leguminosas y frutos secos, arroz integral, etc...por ejemplo, los guisantes o la soja son de lo más recomendable para ganar músculo.

  • @almalibre7976
    @almalibre7976 3 роки тому

    ME PARECIO
    UN EXCELENTE
    VIDEO !!!!
    GRACIAS POR
    LAS LINDAS
    Y FACILES
    IDEAS QUE
    APORTAS
    PARA MEJORAR
    NUESTRA VIDA.
    A PONERLAS EN PRACTICA !!!!!
    CHAUUUUU JORGITO....
    HASTA LA PROXIMA.
    🏵🌴🌸🌲💐🌱🌺🍀🌷

  • @adrianaleon7050
    @adrianaleon7050 3 роки тому +1

    Me encanta tu cánal!

  • @cecilias3790
    @cecilias3790 Рік тому

    Hola. Jorge me suacribi a tu canal. La verdad me encanta tus videos, me ha inspirado a hacer muchos cambios a mi estilo de vida. Gracias por tus videos😊

  • @monicagomezhoriuchi3239
    @monicagomezhoriuchi3239 3 роки тому

    Gracias Jorge ,tu video fue de lo mejor no solo por el tutoriales de la crema si no también por todo lo q compartes y q nos ayuda mucho 🙏muchas bendiciones para ti y tu pareja .

  • @candyswitte8469
    @candyswitte8469 3 роки тому +1

    Siempre veo vídeos de hacer cosas pero nunca hago más
    Pero esta crema si la quiero hacer
    Gracias Jorge por enseñarnos y por concientizarnos

  • @reynasalcedo7690
    @reynasalcedo7690 3 роки тому

    Te acabo de encontrar, y ya me suscribí, he visto varios videos tuyos y me súper-encantaron, gracias por las recetas, muy prácticas, fáciles pero sobre todo muuuy saludables....!!!