Спасибо за информацию! У меня по началу тоже было ощущение, что планер и планирование это когда все что написал - все сделал. Только тогда я молодец. Спустя 3 года планирования с Леной - это способ определять главное и реализовать это! Например, я нашла свое хооби, купила машинку и начала шить. Это был путь длинною почти в год. Операция сына, я бы так и откладывала это бесконечно, потому что много проблем. Цель поставлена в начале 2023, выполнена в ноябре 2023. Но она сделана!!! Свое здоровье - записана как цель в январе, в мае уже конечный результат! Потому что я научилась не бояться и с помощью планирования мелких шагов достигать большой цели.
Классный выпуск, Вы так здорово и логично по полочкам раскладываете! Но пожалуй нужно будет ещё раз послушать. У Вас ооооочень приятный голос, легко слушать 😊
Спасибо за такую тему сезона, очень близка мне 💜 Я очень плохо переношу неопределённость и с трудом проявляю гибкость, буду ждать ролики о том, что может помочь.
Благодарю за сочувственное отношение к "недостигаторам". Просьба рассмотреть вот такую проблему. У меня есть хобби, которое местами превращается в пытку. Я шью себе одежду. Всю, тотально. Не спрашивайте, зачем, это долгая история. Проблема в том, что мне хочется много и быстро. Повышение качества ведёт к тому, что время изготовления увеличивается. И вместо того, чтобы его ( время) тратить на шитьё, я отлыниваю и тупо скролю соцсети. Противоречие, которое приводит меня в отчаяние! Как сладить с собой?
Возможно, я что-то упустила и такая информация уже есть, но я бы с удовольствием послушала про выгорание. А может это как-то по другому называется). Когда занимаешься вроде бы любимым делом, но оно настолько тебе уже не мило, что хочется всё бросить. Как такое предотвратить и самое главное, как вылезти из этого 🤗
Я стала мамой почти полгода назад - и теперь я очень часто ничего не могу сделать из запланированного или планы приходится отменять. Да, я успеваю делать рутину и даже немного работаю, но для души практически ничего нет в моей жизни. Я понимаю, что это данность, с которой приходится мириться, но плакать хочется. Как, став мамой, не потерять мотивацию к развитию, проживать фрустрацию и находить силы продолжать движение к целям?
Здравствуйте! Я мамой стала 13 лет назад, а второй раз 2 года назад 🫂 и сейчас опять проживаю описанное вами состояние. Я помню, что в прошлый раз что-то для себя активно стало возвращаться на третьем году ребёнка. Ему даже полезно будет остаться на 3-4 часа не с вами, с родными или с няней. До тех пор ловите крупинки ) на часок погулять, пока малыш с папой - что-то такое. И записывать свои мечты, чтобы потом их воплотить 🌺🌺🌺
Лена, спасибо огромное! Слушаю вас и мой внутренний критик постепенно становится добрее. Скажите, пожалуйста, есть в каком-то ролике про эмоциональное избегание?
Ещё вопрос возник: все пункты понятно, как применить к себе, кооме первого. Мне просто кажется, что критика не на первом месте у меня в причинах бездействия... На первом именно неопределённость. Или может быть это связано с критикой через запрет ошибаться: раз неопределённость, значит будет ошибка, значит стоп, отмена, отмена )) То есть для меня можно переформулировать как «Понять цену страха ошибки»?
Как ставить цели не для того, чтобы в конце чувствовать гордость за себя, а ставить их из желания , интереса? Мне кажется, я потеряла способность делать что то из интереса... Все время пинает меня "я должна", "мне нужно" ... А если по честному спрошу себя,:"что ты на самом деле хочешь? ", то внутри какая то тоска и депрессия, а им конечно никогда ничего не нужно. Поэтому важно в момент , когда себя сильно критикуешь , смотреть, а не в депрессии ли я ? Но это уже мои размышленя ...
Здравствуйте Лена, у меня есть просьба к видеоряду, мне как визуалу тяжело воспринимать информацию на слух, к тому же вы говорите в более быстром темпе чем мне было бы комфортно воспринимать, поэтому очень прошу вас добавлять на экран ключевые тезисы, пункты, слова, картинки с ассоциациями. И ещё хотелось бы попросить добавить больше структуры в речь, меньше повторять одно и тоже, больше последовательности, меньше воды и больше сути. Ещё плюсом к обратной связи скажу что чувствуется что вы сами не до конца разобрались, и что канал больше для вас самих чем для пользы аудитории, хотелось бы больше уверенности и экспертности. Мне очень понравилась серия про дневники, не смотря на трудности вычленения нужной мне информации, так что у меня хорошие ожидания на новую серию, хоть и с темой постановки целей я для себя уже разобралась и не ожидаю услышать что то новое, я буду его ждать Желаю вам рядом с внутренним критиком зависти внутреннего хвалителя 😊 по мотивам Татьяны Мужицкой Удачи, сил и вдохновения ⭐
![Вижу цель. Как понять, чего я хочу и как достичь любой цели? Джон Дэвис. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
Спасибо за информацию! У меня по началу тоже было ощущение, что планер и планирование это когда все что написал - все сделал. Только тогда я молодец. Спустя 3 года планирования с Леной - это способ определять главное и реализовать это! Например, я нашла свое хооби, купила машинку и начала шить. Это был путь длинною почти в год. Операция сына, я бы так и откладывала это бесконечно, потому что много проблем. Цель поставлена в начале 2023, выполнена в ноябре 2023. Но она сделана!!! Свое здоровье - записана как цель в январе, в мае уже конечный результат! Потому что я научилась не бояться и с помощью планирования мелких шагов достигать большой цели.
Как все по полочкам разложила...стало легче смотреть на планы😅
Очень классные мысли: 1. мы должны развивать уважение к себе🎉❤ 2. мы уже молодцы, потому что наша стратегия помогла нам выжить в этом мире.
Ирина, 🤗
Моя мантра сейчас - делай что можешь, не можешь отдыхай. Спасибо, Лена, эта фраза из твоего видео стала моим девизом.
Очень нравится Ваше восприятие достижения целей, до этого такого не встречала, и очень благодарна что Вы об этом говорите🫂🤍
Пока это самый лучший и эффективный ролик!!! Подумайте как помочь себе, а не критикуйте себя. Подумать не о себе, а о ситуации...
Лена, спасибо. Видно с какой любовью ты делаешь ролики. Видео насыщенно пользой. Каждая фраза в цель! ❤
Классный выпуск, Вы так здорово и логично по полочкам раскладываете! Но пожалуй нужно будет ещё раз послушать.
У Вас ооооочень приятный голос, легко слушать 😊
Супер-тема❤😊
Очень интересно про разочарование. Мы его боимся, а оно ведь так полезно.
❤❤❤❤😊😊😊
Любимая Лена ❤❤❤❤❤❤ начинаю смотреть 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Лена, это просто бальзам на душу. Спасибо вам. ❤
Спасибо )
Спасибо большое за видео! Пожалуйста, выкладывайте новые видео, а старые не удаляйте ❤
Спасибо за такую тему сезона, очень близка мне 💜 Я очень плохо переношу неопределённость и с трудом проявляю гибкость, буду ждать ролики о том, что может помочь.
Лена, спасибо за вашу работу! Мне именно это сегодня надо было услышать чтобы начать двигаться ❤
Как во время ❤ просто 😢спасибо ❤❤❤❤❤
Очень классная мотивация и много полезного😊
Спасибо ☺️
Благодарю за сочувственное отношение к "недостигаторам". Просьба рассмотреть вот такую проблему. У меня есть хобби, которое местами превращается в пытку. Я шью себе одежду. Всю, тотально. Не спрашивайте, зачем, это долгая история. Проблема в том, что мне хочется много и быстро. Повышение качества ведёт к тому, что время изготовления увеличивается. И вместо того, чтобы его ( время) тратить на шитьё, я отлыниваю и тупо скролю соцсети. Противоречие, которое приводит меня в отчаяние! Как сладить с собой?
Я думаю над таким роликом, как закончу - запишу 👌
Возможно, я что-то упустила и такая информация уже есть, но я бы с удовольствием послушала про выгорание. А может это как-то по другому называется). Когда занимаешься вроде бы любимым делом, но оно настолько тебе уже не мило, что хочется всё бросить.
Как такое предотвратить и самое главное, как вылезти из этого 🤗
Я стала мамой почти полгода назад - и теперь я очень часто ничего не могу сделать из запланированного или планы приходится отменять. Да, я успеваю делать рутину и даже немного работаю, но для души практически ничего нет в моей жизни. Я понимаю, что это данность, с которой приходится мириться, но плакать хочется. Как, став мамой, не потерять мотивацию к развитию, проживать фрустрацию и находить силы продолжать движение к целям?
Не знаю насколько у меня это получится, но постараюсь ответить на твой вопрос в следующем ролике 🖤
Здравствуйте! Я мамой стала 13 лет назад, а второй раз 2 года назад 🫂 и сейчас опять проживаю описанное вами состояние. Я помню, что в прошлый раз что-то для себя активно стало возвращаться на третьем году ребёнка. Ему даже полезно будет остаться на 3-4 часа не с вами, с родными или с няней. До тех пор ловите крупинки ) на часок погулять, пока малыш с папой - что-то такое. И записывать свои мечты, чтобы потом их воплотить 🌺🌺🌺
Лена, спасибо огромное! Слушаю вас и мой внутренний критик постепенно становится добрее. Скажите, пожалуйста, есть в каком-то ролике про эмоциональное избегание?
Пока нет еще, но в планах есть записать ☺️
Ещё вопрос возник: все пункты понятно, как применить к себе, кооме первого. Мне просто кажется, что критика не на первом месте у меня в причинах бездействия... На первом именно неопределённость.
Или может быть это связано с критикой через запрет ошибаться: раз неопределённость, значит будет ошибка, значит стоп, отмена, отмена )) То есть для меня можно переформулировать как «Понять цену страха ошибки»?
Как ставить цели не для того, чтобы в конце чувствовать гордость за себя, а ставить их из желания , интереса?
Мне кажется, я потеряла способность делать что то из интереса... Все время пинает меня "я должна", "мне нужно" ... А если по честному спрошу себя,:"что ты на самом деле хочешь? ", то внутри какая то тоска и депрессия, а им конечно никогда ничего не нужно.
Поэтому важно в момент , когда себя сильно критикуешь , смотреть, а не в депрессии ли я ?
Но это уже мои размышленя ...
Я подумаю, но у вас очень хороший вопрос к себе.
😭😭😭
Здравствуйте Лена, у меня есть просьба к видеоряду, мне как визуалу тяжело воспринимать информацию на слух, к тому же вы говорите в более быстром темпе чем мне было бы комфортно воспринимать, поэтому очень прошу вас добавлять на экран ключевые тезисы, пункты, слова, картинки с ассоциациями. И ещё хотелось бы попросить добавить больше структуры в речь, меньше повторять одно и тоже, больше последовательности, меньше воды и больше сути. Ещё плюсом к обратной связи скажу что чувствуется что вы сами не до конца разобрались, и что канал больше для вас самих чем для пользы аудитории, хотелось бы больше уверенности и экспертности. Мне очень понравилась серия про дневники, не смотря на трудности вычленения нужной мне информации, так что у меня хорошие ожидания на новую серию, хоть и с темой постановки целей я для себя уже разобралась и не ожидаю услышать что то новое, я буду его ждать
Желаю вам рядом с внутренним критиком зависти внутреннего хвалителя 😊 по мотивам Татьяны Мужицкой
Удачи, сил и вдохновения ⭐