무화과 100% 설탕 없어도 맛있는 다이어트 잼 만들기, 무설탕 과일잼 레시피
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- Опубліковано 11 лис 2024
- 이번 영상은 다이어트 중에도 괜찮은 무화과 100% 무설탕 과일잼 만들기에요. 간단한 다이어트 잼으로 아주 좋답니다.
여름과 가을 사이에 먹을 수 있는 제철과일 무화과로 잼을 만들었어요! 무화과 100%로 설탕 없어도 달콤하고 고급진 향기에 살찔 걱정 없이 맛있게 즐길 수 있답니다. 직접 만든 통밀빵, 그릭요거트 그리고 과일까지 곁들여주면 건강한 한끼로 정말 좋아요! 꼭 한번 만들어 보세요!
요리재료 : 무화과 700g
만드는법
① 흐르는 물에 무화과 2~3번 씻어낸뒤, 껍질 벗겨 4등분 자르기
② 팬에 무화과 넣고 중불에서 저어가며 20분간 끓이기
Tip. 걸쭉해지면 기호에 맞게 끓이는 시간을 조절해 농도 맞추기
③ 열탕 소독한 용기에 넣어 뜨거운 김 식힌뒤 냉장 보관하세요!
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![[Jam의 원리] 1년에 두달 밖에 못먹는 '무화과' 잼. 꼭 드셔보세요](http://i.ytimg.com/vi/ZVZZHjVjnFc/mqdefault.jpg)
![[Jam의 원리] 1년에 두달 밖에 못먹는 '무화과' 잼. 꼭 드셔보세요](/img/tr.png)
설탕없이 백프로 무화과잼 너무 좋은것 같아요. 달지 않고 은은하다고 하시니 더 귀가 솔깃해지네요. 꼭 한번 만들어봐야겠어요..
작은 빵한조각도 너무 맛있게 드시는 램블2호님 역시 최고 시식가세요..ㅎㅎ
두분 다정하신 모습에 베시시 미소짓게되어요☺️❤❤
ㅎㅎ 감사합니다.
두분 진짜 보기만해도 흐뭇해지네요~ 마음이조으다ㅎㅎ 설탕없이무화과잼이라니~!! 특별한재료 없이 만들수있어 정말 좋아요. 영상 감사합니다☺️
잘배우고 풀시청 하고갑니다 고맙습니다 💕💖
ㅎㅎ 감사합니다.
무화과 넘 좋아하는데 저도 이렇게 한번 해봐야겠네요. ~~
아 그러시군요! 무화과 당도에 따라 맛이 살짝 다르긴해요! 꼭 한번 만들어 보세요~^^
ㅎㅎ부부 두 분 모습이 다정해서 달달하네요. 무화과는 안 달아도 될 것 같아요^^
램블 2호님 ~ 행복전도사세요😀😀😀
이레시피 응용 사과잼 도전합니다^^
다이어트 잼이라니 너무 좋아요👍🏾
무화과는 언제 먹어도 맛있어서 좋아요😁😁
맞아용~ 무화과는 언제나 좋죠! 예전에는 잘 먹지 않았는데 언제부터인가 참 좋네요 ㅎㅎ
램블 2호님 리엑션 정말 기분 좋아지네요~
램블님 목소리 옥구슬 굴러가구요~ 여튼 이부부 보면 기분이 좋아집니다^^~ 늘 새로운 정보 감사해요♡
ㅎㅎㅎ 감사합니다. 선화님 댓글에 램블2호와 함께 기분 좋게 웃었습니다.
무화과 사서 혼자만 먹느라 많이 남아서 고민했는데 만들어 봐야겠어요^^
관찰? 네~~
램블2호님 맛나게 쨈 드시고 계시는데
램블1호님이 ㅎㅎ 그냥 뺏었어요 ~~ ^^
꼭! 만들어서 먹어봐야쥐~~ ^^
오늘하루도 감사합니다 ~~ ^^
ㅋ~ 너무나도 정확하게 보시네요 ㅎㅎ 오드리님 빵 좋아하시니 꼭 한번 만들어 보세용~^^ 토스트한 빵위에 무화과향기 가득한 잼이 은은하고 고급지게 맛나더라구요~
클레오파트라가 즐겨 먹어서 과일의 여왕이라 불리는 무화과. 해마다 이맘때만 먹을 수 있어 아쉬운 매력 덩어리 과일이죠^^
제가 워낙 단맛에 길들여져 있어서 설탕 없이 만든 잼은 좀 심심한(?) 맛일거같아요
그래도 완전 건강한 잼 소개해주셔서 넘 감사해요^^♡
맞아용~ 딱 이맘때만 먹을 수 있는 과일이여서 마트에서 보이면 구입하게 되는 과일이에요! 단맛에 길들여져 있으시다면 살짝 심심할 수 있어요! 수분을 충분히 날려 졸여낸뒤 마지막에 올리고당이나 꿀을 살짝 추가하심 좋을 것 같아욤 ^^
잘봤습니다~ 내일 만들어봐야겠어요^^
그런데 혹시 쓰신 팬이 어디팬인지 알수 있을까요?
저도 무화과를 정말 좋아해서 가족 몰래 하나씩 꺼내먹을 때가 있어요. 크기도 작고 껍질 깔 필요도 없고 딱딱하지 않고 물러서 혼자 몰래 훔쳐먹기 딱 좋은 과일이지요. ㅋ 그냥 먹어도 맛있는 무화과를 잼으로 만들면 묵직한 맛이 정말 매력적일 것 같네요. 다만 저는 오랜 시간 지켜 서서 만든 무화과잼을 그 자리에서 다 먹어 치울듯요..오늘도 맛있고 건강한 요리 영상 감사합니다. ^^
ㅋㅋㅋ 알죠알죠! 저도 언제부터인가 무화과를 좋아해요! 예전에는 설탕듬뿍 넣고 잼으로 만들어 아껴먹은적도 있었죠! 추석때 작은아버님댁에 가면 나무에서 바로 따서 주시면 배가 불러도 몇개씩 먹곤 했어요(이번 추석은 못먹어 아쉽네요) 눈이 번쩍 떠지게 단맛은 아니지만 은은한 무화과 향기에 폭풍흡입이 되더라구요 ㅎ
설탕 없이 만들면 유통기한이 짧아지지않나요?
빨리 먹어야 해요
곰팡이 집니다
얼마전 무화가를 샀는데 달지도 시지도 맹맛있데 ㅜㅜ 이때는 어떻게 쨈을 만들지 ㅠㅠ 도와주세요~
소리가 너무 울려요