四十肩・五十肩の【夜間痛】について。メカニズムと解決方法について解説しました。つまらないものですがどうぞm(__)m

[@コマ-k8z]

初めまして,女子にも とても分かりやすい表現と説明で有り難う御座います。試してみます。

[@根本健-o9c]

関節リウマチと診断されて、毎日朝夕ステロイド、痛み止め飲んでます

[@ヤアスュちゃん]

凄く　わかりやすいです。看護の教科書にのってて　それ以上になぜ?こういうことするのか　わかりましたが　今、急性期イコール炎症期で肩が痛いから　この方法だけでいいのか思いまして　ゴッドマン体操他、胸以上したら痛いから　可動域が胸以上したら痛いからしてないんですが　この時期は、可動域が胸以上、上がらないのでは、ないかな?
と思いまして　大丈夫ですかね？胸から上がりますかね?胸から上に上げたら痛いんですが?可動域は、広がるんですかね？

[@ヤアスュちゃん]

続き　疑問に思いまして

[@クリニカルラボ]

急性期は負荷の強い可動域訓練はやらない方がいいですよ。
それでも、改善していきますので、時間をかけて治してください🙏

[@ヤアスュちゃん]

そうなんですか　ありがとうございます　胸以上上げたら痛いし　わかりました　やってみますね

[@ヤアスュちゃん]

整形外科に、受診して　先週、水曜日　ただ動かして下さいのみて　もうーユーチューブの動画　探してて　やってみたいと思います

[@さち369]

5:20 :何故夜間にだけ出現する？
日中は自然に除圧されてる。
6:53 ウォーキングの効果
💪7:09 具体的な方法の解説
📝7:58 腕の力を完全に抜く👍
肩関節周囲の筋肉に力が入らないようにすることが大事。
💪8:41 開始！

[@うちこ-u7l]

ありがとうございました。夜間痛で悩んでました。
体調悪いのでウォーキングはやめてました。ペットボトルに水を入れて振ってみます。

[@koyoko2253]

ためになります！

[@クリニカルラボ]

ありがとうございます！
セミナーにも是非ご参加ください（^人^）