Kiedy bardzo ci się nie chce i wiesz, że to po prostu leń się w tobie odzywa, więc na ratunek przychodzą ćwiczenia z playlisty do 30 minut :D dzięki Marta!
Niby 30 minut ćwiczeń, ale wszystko tak dobrane że można się fajnie zmęczyć 💪🥳 Trening idealny na takie dni kiedy włączy się niechcemiś i trzeba go zwalczyć 🤭😂
Już nie mogłam się doczekać kolejnego treningu ze zwierzętami 😍 To zdecydowanie moja ulubiona seria ❤️ Ten trenio zaskoczył mnie intensywnością, tętno szalało! Dobrze, że jest krótki 🤭 A co do wieku tych cudownych słonic, to wiem dokładnie, bo raptem dwa miesiące temu odwiedziłam Wrocławskie ZOO, więc żeby nie psuć zabawy innym, podpowiem tylko, że dla ludzi z naszego pokolenia (czyli tak koło 30-stki), słonice są w wieku naszych rodziców 😱❤️
Też byłam tam w tym roku i potwierdzam - dokładnie taka była moja myśl, kiedy zobaczyłam, co jest napisane na tablicach, że niemal dokładnie w wieku mojej mamy. 😅 Pozdrawiam 😊
Robiłam wczoraj 💪 Bardzo lubię wariant treningów bez maty, bo nic nie trzeba zwijać i rozwijać, a to przecież zawsze zajmuje tyle czasu... 😅 No i podoba mi się też rozciąganie na stojąco, przemawiają do mnie te ćwiczenia. Ale najlepszy element tego treningu to jednak egzotyczna muzyka - cudownie się do niej ćwiczyło!
Wróciłam znów, po czterech miesiącach przerwy. Jak zwykle zrobiłam przerwę na wakacje, która potem się ciągnęła i ciężko było wrócić. Wracam nie sama, a z narzeczonym. Zrobiliśmy pierwszy trening, jest ok. Tętno szalało, ale powroty takie są. Damy radę 😀
Muszę to napisać, dupki słoni są słodkie 😎 to zaskakujące jak ciało pamięta! Po pół roku bimbania wracam i jestem w szoku jak dobrze mi poszło. Dzięki Marta! 🎉
Trening świetny. :) Odpaliłam z braku pomysłu i na pewno często będę wracać. Nie za ciężki, nie za lekki, a muzyka jak wyjęta ze Stronghold Crusader czy innej gry. Dzięki za ten trenio! ☺️🐘
Twoje treningi zawsze w samą porę :) Miałam urlop, więc podupadłam z ćwiczeniami na 2 tygodnie.Na swoją obronę - dużo chodziłam po górach😆.No i tak patrzę - dwa dni mijają w odrętwieniu, tyłek ciąży - a tu jest! Nowy trening i już się chce powrotu do swoich przedurlopowych zwyczajów❤Super 🐘🐘 i super trenerka🥰Ćwiczenia w sam raz skrojone na taki powrót po krótkiej przerwie.Dziękuję💖
Jeden z lepszych ostatnio treningów, które generalnie trzymają wysoki poziom ❤ Taki creme de la creme. Świetne tempo, połączenie wzmacniania i cardio i w 33 min strzeliło mi nie wiem kiedy 300 cal. 🎉 będę wracać, dziękuje!
Nie spodziewałam się, że ten trening to taki killer! Trening krótki, ale bardzo treściwy, tętno wysokie a nogi i pośladki płoną. Słonie bardzo pomogły przetrwać😀
Drugi dzień wyzwania zaliczony! I przy okazji pierwszy raz zrobilam ten trening, niby 30 minut, a działo się :D Bardzo przyjemny zestaw, a tło najlepsze na swiecie! :))
Nadrabiam trening z czwartku w wyzwaniu #WRZEŚNIOWYCOMEBACK a jutro rusza kolejna edycja wrześniowego comebacku. Zapomniałam, że ten trening jest taki fajny, ale fakt 20 sekundowe serie potrafią zmęczyć.
dziś zmęczyło mnie (psychicznie) to, ze musiałam zrobić pierwszy blok dwa razy XD wcale nie był taki zły, chyba mam lepszą kondycje niż te 4 miesiące temu, a dziś mam raczej słaby dzień! i podtrzymuje: dobry trenio, gdy sie nie wie co robic 👌
Intensywnie, ale fajnie :) tylko nie mogłam utrzymać równowagi przy odwodzeniu i rozciąganiu, więc musiałam się podpierać... minus 260 kcal w pół godziny O.o dziękuję!
Nie mam pojęcia ile lat mogą mieć te słonice, może 50🤔 W każdym razie czuje za to moje czwórki 🤣🙈 Muzyka bardzo mi się podobała, był klimat! I ciekawy format treningu🤗👏👏👏
Zrobiłam :))) Super trening. Ale nie dałam rady z pełnym wykonaniem ostatniego „ćw” 😀 Zrobiłam 20 sekund po czym chciałam dołączyć na oststnie sekundy ale nie mogłam złapać tchu i nie miałam siły 😂😅 A idź Ty!!!! 😂 Ale całość super! Fajna muzyka! Super słonie. Nie nudziłam się, nie było na to czasu.
Trening błyskawica! Aż nie wiadomo, kiedy te ponad 30 minut minęło 😮 Miałaś rację, ze zwierzakami wszystko jest jakby przyjemniejsze. Jestem ciekawa, czy jeszcze jakieś treningi ze zwierzętami się pojawią. Były alpaki, żyrafy, foki, (chyba też małpki były 😅) no i teraz też słonie. Tyle razy na treningach jest mowa o kotach, więc może któryś trening w przyszłości rzeczywiście z nimi będzie? 🤭 A co do wieku Birmy i Toto... Nie wiem, jak bardzo chybię, ale strzelam, że mają ok. 40 lat. #fitjesien
Petycja do Patryka- więcej takiej muzyki! Aż chce się tańczyć przerwach oprócz pocenia się xDDD
Jak dobrze, że powiedziałaś, że nie trzeba mieć słoni do tego treningu, nikt by się nie domyślił 🐘 🤣
bardzo przyjemny trening, a słoniki go bardzo umilają
Super trening ze świetnym kadrem, słonie cały czas na ekranie a my nie zauważamy kiedy mija cały trening :)
Kiedy bardzo ci się nie chce i wiesz, że to po prostu leń się w tobie odzywa, więc na ratunek przychodzą ćwiczenia z playlisty do 30 minut :D dzięki Marta!
Niby 30 minut ćwiczeń, ale wszystko tak dobrane że można się fajnie zmęczyć 💪🥳 Trening idealny na takie dni kiedy włączy się niechcemiś i trzeba go zwalczyć 🤭😂
Już nie mogłam się doczekać kolejnego treningu ze zwierzętami 😍 To zdecydowanie moja ulubiona seria ❤️ Ten trenio zaskoczył mnie intensywnością, tętno szalało! Dobrze, że jest krótki 🤭 A co do wieku tych cudownych słonic, to wiem dokładnie, bo raptem dwa miesiące temu odwiedziłam Wrocławskie ZOO, więc żeby nie psuć zabawy innym, podpowiem tylko, że dla ludzi z naszego pokolenia (czyli tak koło 30-stki), słonice są w wieku naszych rodziców 😱❤️
Też byłam tam w tym roku i potwierdzam - dokładnie taka była moja myśl, kiedy zobaczyłam, co jest napisane na tablicach, że niemal dokładnie w wieku mojej mamy. 😅
Pozdrawiam 😊
26:20 "ze słoniami i krukiem" ;)❤
Robiłam wczoraj 💪 Bardzo lubię wariant treningów bez maty, bo nic nie trzeba zwijać i rozwijać, a to przecież zawsze zajmuje tyle czasu... 😅 No i podoba mi się też rozciąganie na stojąco, przemawiają do mnie te ćwiczenia. Ale najlepszy element tego treningu to jednak egzotyczna muzyka - cudownie się do niej ćwiczyło!
Wróciłam znów, po czterech miesiącach przerwy. Jak zwykle zrobiłam przerwę na wakacje, która potem się ciągnęła i ciężko było wrócić. Wracam nie sama, a z narzeczonym. Zrobiliśmy pierwszy trening, jest ok. Tętno szalało, ale powroty takie są. Damy radę 😀
Muszę to napisać, dupki słoni są słodkie 😎 to zaskakujące jak ciało pamięta! Po pół roku bimbania wracam i jestem w szoku jak dobrze mi poszło. Dzięki Marta! 🎉
Fajny trening! Słonie zrobiły robotę! Tak się w nie wpatrywałam ze trening strzelił mi jak z bata!!! Dzięki Słonie!!! Dzięki Marta!!😂😂❤
Uwielbiam treningi w zoo
Trening wykonany w wyzwaniu Fitnesiary Challenge 🎉 Pozdrawiam i lecimy dalej z kolejnymi treningami 🙂
Wow ... Ale fajno było wrócić do tego treningu dzięki Marta ❤
Ten trening jest super❤🔥 muzyka, słonie i Marteczka -najlepiej❤
Jaki świetny trening, właśnie go skończyłam i już czuję przypływ pozytywnej energii na cały dzień :)
Trening świetny. :) Odpaliłam z braku pomysłu i na pewno często będę wracać. Nie za ciężki, nie za lekki, a muzyka jak wyjęta ze Stronghold Crusader czy innej gry. Dzięki za ten trenio! ☺️🐘
Zapomniałam jak ten trening jest świetny ❤ a muzyka urzekająca, dzisiaj się w nią wsłuchiwałam ❤
Super trening, zmęczona i zadowolona
Cardio&wzmacnianie 😍😍😍
W 30 min🤩🤩🤩
Bez maty🤗🤗🤗
Ze słoniami 🤯🥳🥳🥳
Czekam na premierę 🥰🥰🥰🥰
DARIKA DO SPANIA!!!! 😂😂😂😂😂
@@codziennie_fit 🤭🤭🤭🤭 wyspałam się 😉
Twoje treningi zawsze w samą porę :) Miałam urlop, więc podupadłam z ćwiczeniami na 2 tygodnie.Na swoją obronę - dużo chodziłam po górach😆.No i tak patrzę - dwa dni mijają w odrętwieniu, tyłek ciąży - a tu jest! Nowy trening i już się chce powrotu do swoich przedurlopowych zwyczajów❤Super 🐘🐘 i super trenerka🥰Ćwiczenia w sam raz skrojone na taki powrót po krótkiej przerwie.Dziękuję💖
Fajny trenio 🥰 dobrze, że przeskoki w zakroku można zmodyfikować 😎
Super, dzięki! Mega trening 🐘🐘🐘
Ta muzyka jest boska do treningu! Supcio się ćwiczyło
Zakochałam sie w tym treningu !!! Idealnie :) dziękuję
Pierwszy trening zaliczony:))co ciekawe-robiłam go też dokładnie trzy tygodnie temu przebywając we Wrocławiu-tym razem poszło lepiej!
Ooo... super 🙂 wiem jak będę świętować dziś swoje urodziny 😁 zrobię trening ze słoniami 💪
super! I wszystkiego najlepszego! 😍😍😍😍😍😍
Wybrałam ten trening po "tygodniu naleśnika". Było ekstra! Marta dała mi mentalnego kopa w zadek :D
Ale fajna muzyka 👍👍
Marta! Jesteś mega! Z tobą naprawdę chce się pocić 🤣
Świetna muzyka. Kocham słonie 💞
Super trening po ciężkim dniu i chorobie ❤️
super trening, dziękuję
Super trening. Idealny przed pracą o 6:30. Dziękuję
Super jak zwykle, a muzyka spot on!!
Zrobiony, co prawda w wersjach łatwiejszych z obawy o kolana ale i tak dał popalić :D
Jak ja się cieszę, że zdecydowałam się dziś na ten trening :D Niby powrót po dłuższej przerwie a dałam radę, choć nie bez wysiłku ;)
Drugi trening jesiennego wyzwania zrobiony. Dzięki!😍
Przyjemny, relaksacyjny trening bez skoków tętna :)
Trening świetny jak zawsze, a słonie są dodatkowa motywacją:)
Super trening, bardzo dziękuję :*
Mój ulubiony typ treningu 👍✅✅
Bardzo przyjemny zestaw razem z muzyką w tle ❤🤗👍
Super, uwielbiam zwłaszcza twoje treningi w zoo! Fajna atmosfera i mobilizująca muzyka daje kopa do ćwiczeń
Cieszę się! Na zdrowie 😊😊
Dzieki Marta😘Szybko i na temat💪💪💪
Ale fajny trening, moje odkrycie, dziękuję
Jeden z lepszych ostatnio treningów, które generalnie trzymają wysoki poziom ❤ Taki creme de la creme. Świetne tempo, połączenie wzmacniania i cardio i w 33 min strzeliło mi nie wiem kiedy 300 cal. 🎉 będę wracać, dziękuje!
BARDZO CI DZIĘKUJĘ za ten komentarz! Potrzebowałam go dziś 😍
@@codziennie_fit ściskam pozytywnie i, moc dobra ślę zatem S8 do Pani ekspresowo!
Wyborowe towarzystwo ❤️ trening właśnie zrobiony, był super jak zawsze 💪🔥
Bardzo przyjemny trening :) lubię treningi dobre dla biegaczy i tak jak to :)
Fit Jesień 2022 melduje dzień drugi :D
Nie spodziewałam się, że ten trening to taki killer! Trening krótki, ale bardzo treściwy, tętno wysokie a nogi i pośladki płoną. Słonie bardzo pomogły przetrwać😀
Drugi dzień wyzwania zaliczony! I przy okazji pierwszy raz zrobilam ten trening, niby 30 minut, a działo się :D Bardzo przyjemny zestaw, a tło najlepsze na swiecie! :))
Dopiero nadrabiam po chorobie i ojejejku jaka genialna muzyka na tym treningu!! (lama bo nie ma słonia)
Super udało się zdążyłam
Kolejny trening do zwierzęcej kolekcji 😄 fajnie, że bez maty, lubię treningi z tej serii 👍🏻
🖤
Bardzo przyjemnie się go robiło w takim towarzystwie! :D
Zrobiony.Super 🙂
A ja głupia myślałam sobie , że 30 minut to będzie lajcik 😂
Super trenio 🎉 słonie skradły show 😀
Nadrabiam trening z czwartku w wyzwaniu #WRZEŚNIOWYCOMEBACK a jutro rusza kolejna edycja wrześniowego comebacku. Zapomniałam, że ten trening jest taki fajny, ale fakt 20 sekundowe serie potrafią zmęczyć.
Ależ cudowny trening ze zwierzakami! KOCHAM
ooo myślałam sobie będzie lajtowy trening, bez maty, prosto i przyjemnie.. A dzisiaj trudno mi się wchodzi po schodach XD
Bardzo fajny i konkretny trening, idealny na taki zwariowany dzień jak dziś :) ps.prawie zgadłam ile słonie maja lat :)
60? Bardzo fajny trening bez pozycji niskich. Dzięki za taka opcję, aj lajket!🤩
Super trening
Świetny trening! Cudowne zwierzaki i ta klimatyczna muzyczka😍 Na pewno będę do niego wracać
Przebieram nóżkami 😍😍😍 coś czuję, że będzie się działo 😁 uwielbiam treningi bez maty 😄😄
Jutro będę robić :) ♥️ ale jest mega moc 🥰
pierwszy blok mnie ciut zmęczył, ale później poszło już szybciutko i sprawnie :D fajny przyjemniaczek, gdy się nie wie co zrobić :D
dziś zmęczyło mnie (psychicznie) to, ze musiałam zrobić pierwszy blok dwa razy XD wcale nie był taki zły, chyba mam lepszą kondycje niż te 4 miesiące temu, a dziś mam raczej słaby dzień! i podtrzymuje: dobry trenio, gdy sie nie wie co robic 👌
Przeklęte przeskoki w zakroku xD
Ale poza tym elegancja! 💜
Super 💞💕
🔥🔥🔥🔥🔥
Intensywnie, ale fajnie :) tylko nie mogłam utrzymać równowagi przy odwodzeniu i rozciąganiu, więc musiałam się podpierać... minus 260 kcal w pół godziny O.o dziękuję!
Go Go Power Rangers 🙃😄😊 Marta wyglądasz prawie jak różowy PR!!! Nieee... wyglądasz jak prawdziwy różowy PR wersja 2022 💪
hahah dzięki! 😂😂
Extra muza 😍 świetny trening 👌🏻
Patryk próbował wybierać muzykę w klimacie :D Cieszę się, że się podoba!
@@codziennie_fit Bardzo 🎶
Super trening 🥰😍😘
Nie mam pojęcia ile lat mogą mieć te słonice, może 50🤔
W każdym razie czuje za to moje czwórki 🤣🙈
Muzyka bardzo mi się podobała, był klimat!
I ciekawy format treningu🤗👏👏👏
blisko!
@@Cruxer93 55!😁
Trening zaliczony😀
bardzo bardzo mi sie podoba! Ale ten drugi blok byl chyba tylko raz nie? Fajna niespodzianka :D
Wycisk 😅 Dziękuję za trening i to wtakim miłym towarzystwie
Już sobie zaplanowałam - jutro dzień treningowy i go robię ;) ha ;) 🎉😊
powodzenia!
Zrobiłam :))) Super trening. Ale nie dałam rady z pełnym wykonaniem ostatniego „ćw” 😀 Zrobiłam 20 sekund po czym chciałam dołączyć na oststnie sekundy ale nie mogłam złapać tchu i nie miałam siły 😂😅 A idź Ty!!!! 😂 Ale całość super! Fajna muzyka! Super słonie. Nie nudziłam się, nie było na to czasu.
Będzie robione wieczorem ❤️
Już po, super trening, Strzelam, ze słoniki mają kolo 50 lat :p
SŁONIE
🐘🐘♥
Piękny trening :) słonie maja… 40 lat? Idę sprawdzić zaraz xD
Trening był super, dzięki! #marcovelove
Super trening Marteczko ❤
A słoniki tak jak ja - 48 😄
starsze są od Ciebie Małgosiu! :D
Wydawało mi się, że ten trening będzie taki na luzie, a musiałam sobie zrobić przerwę w trakcie. 😂
Ja startuje ze słoniami o 18🤣🤣🤣rewelacja
Super trening, niby 30 minut, a pot po 🍑 leciał 😁💦 zrobiłam 2x 35 sek biegu, żeby było po 2x w bloku 💪😁
Marteczko, wyobrażasz sobie rozpisywanie treningu na 40 tysięcy mięśni?! 😮 😉
Birma i Toto urodziły się w 1960 roku czyli mają 62 lata 😉🐘
jakie dokładne dane!
to ja zgaduję, że Panie są pewnie ok 40
Czy jak ktoś nie może biec, można iść?
Dołączam do pytania 😊
Można, byleby się ruszać.
Korzystajac z podpowiedzi jesli slonie sa w wieku naszych rodzicow to stawiam na 70 lat.
Trening błyskawica! Aż nie wiadomo, kiedy te ponad 30 minut minęło 😮
Miałaś rację, ze zwierzakami wszystko jest jakby przyjemniejsze. Jestem ciekawa, czy jeszcze jakieś treningi ze zwierzętami się pojawią. Były alpaki, żyrafy, foki, (chyba też małpki były 😅) no i teraz też słonie. Tyle razy na treningach jest mowa o kotach, więc może któryś trening w przyszłości rzeczywiście z nimi będzie? 🤭
A co do wieku Birmy i Toto... Nie wiem, jak bardzo chybię, ale strzelam, że mają ok. 40 lat.
#fitjesien
A, wiek, ja im daje 60 lat
brawo! Są po 60. :)