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2024了，今天又來回顧這支影片。 過去這6年大概是我人生最痛苦的時期，因為得了醫生也無法解釋的複雜病症，還記得那段時間只能在床上棉被裡痛苦，什麼事都做不了。 但大概兩年也就是這個影片前後開始固定追小熊的頻道。 說真的給了我很多力量。至少在那段完全失能的期間有個療癒歡樂的來源可以讓我暫時脫離這個世界帶給我不斷的焦慮恐慌和挫折。 至今雖然花了超多錢在治病，病症也完全沒有獲得根治（一旦一天不吃四五十顆藥就會變回很恐慌的狀態），但在藥物控制下至少能參加的活動也變很多了，論文也看到了一點點希望，也認識了很多新朋友，也和很多舊朋友重新聯絡。 很感謝小熊的遠端陪伴，身為一個沒有宗教信仰的人，我想小熊帶給了我另外一種信仰讓我能堅持下去。雖然一度放棄人生很多次，但每當出院回到家裡打開小熊台總是能讓我發自內心地笑出來。 雖然不太可能，但希望能一直看到小熊變成熊奶奶還在開台，不管十年二十年五十年我都會一直看小熊的頻道！ 也會持續donate健身羊給小熊（？希望小熊十週年忙完這個系列還會有後續，很期待！相信很多人也因為這個影片而被療癒了，也希望我微小的支持能讓小熊有動力拍攝這類型的影片幫助到更多人！
你超棒，認真生活的人最帥了，你一定很努力的在過生活! 辛苦了!
2022/02/04（五）1.今天獎勵自己看一個小熊影片 2.謝謝自己因為追縱小熊而知道了這個影片 3.謝謝自己的努力，在去年底找到了新工作 4.謝謝自己的努力，讓另一個精神科醫師判定不必再吃藥回診了。
你很棒！！！ 努力是有回報ㄉ
@@Sid-zv7tv 感謝您的鼓勵
一年後又回來看這隻影片了，這次看又有不一樣的體會 謝謝小🐻
「喜歡上自己的時候，生活才剛剛開始。」啊啊啊小熊居然有認真看了我之前的留言 XD新的一年也要一起繼續努力下去，現在的狀態跟之前比真的要好太多了。趁現在心有餘力的時候來分享最近在書上看到的句子。「把期待感放在自己身上，才是獲得幸福的正確方式。」大家新的一年，一起加油~
1.請你每天花時間為自己的身體負責2.每天要為自己做一件開心的事情3.睡前呢要感謝一次今天發生的某件事情很喜歡小熊這種分享自己人生經歷的影片~~ 希望今年大家都能夠過得更好
2. 感謝小熊 我決定每天去看一次超商正咩店員(X
我觀察小熊sally 他們有一個特質是會讓自己由內而外喜歡自己的生活跟周圍的人就是體貼他人 常常感謝別人雖然遇過很多鳥事但看到一些小小可愛的事物 也會拍下來欣賞跟感謝或是分享維持童心跟好奇心影片中小熊分享的是具體的行為但也可以從體貼他人 感謝他人 觀察小蟲 光影慢慢由外而內 改變自己的性格 還有對事物的看法我覺得這才是活在當下真正的意思還有我覺得小熊及sally 有一點讓我覺得廣泛接觸興趣很重要例如手做魔女水晶還有sally研究物理原本也是為了療癒自己才接觸的很自由調配想投入的時間但做到後來就變成可以療癒大家的事情應該很有成就感
推！觀察仔細~
很贊同小熊的觀點，我自己的方式雖有不同。但也大同小異，現在我每天都會認真思考我到底要睡多久才會感到精神，會出去散步，也會在回家的路上買布丁或是啤酒，然後沿路說著「爽啦！我今天就想吃這個！」。這些事甚至不用幾天就能讓我感覺自己的身心正一步步地放鬆，即便看起來生活不怎麼有趣，但相信我睡飽、吃好，並花點時間散步與自己相處，多少會減輕點壓力和焦慮。而且我當你哪天無法做到這些事的時候，你也會察覺到自己又陷入低潮中，讓你能盡快處理複雜的情緒問題。
感謝小熊！小熊真的是我最喜歡的實況主，每一次都能從你的分享得到力量。
8:32 這邊講得很有道理。"把心思放在值得的事，把時間留給重要的人"
為自己的身體負責有感，我每天都在家裡附近（或學校操場）就跑一圈而已，一個下課、提早去學校上課，就單純的自己跑了一圈操場，某天突然可以跑到兩圈、或一天跑兩次，久了真的很舒服（雖然後來因為疫情有怠惰一段時間哈哈哈）喜歡小熊分享的療癒系列，要學會喜歡自己真的很重要！大家快入教
這一切都是真的我是去年踏入社會的新鮮人在此之前我對自己的人生沒有任何規劃、夢想可能一部分是受到家庭觀念的影響，只想找到一份穩定的工作安穩度日但做了幾個月後發現這一切並不是我想要的，開始每天抱怨工作 抱怨身邊所有事物直到看了很多影片受到啟發，開始改變自己，感謝身邊的事物，感謝自己最重要的是誠實面對自己！很快的我開始可以面對很多挑戰，嘗試學習很多未知的東西，並且規劃人生想給正在面臨人生岔路的朋友一些建議， 那就是勇於改變跟面對自己，不要因為周遭的噪音影響你想堅持的事！
13:00寧可試了感到後悔，也不要以後因為沒有去試感到後悔，不要去害怕面對未來的未知事物，勇於嘗試
看到這個就想到之前看到的（轉貼）一個完美的自殺方法 1.洗一個熱水澡2.泡一杯熱牛奶，加點蜂蜜 3.把空調開到舒適的溫度 4.喝下牛奶，躺到床上，平靜的閉上眼睛 5.若是哭了就哭出來不能憋住 6.等你睜開眼看到太陽升起，就是你已經死去並輪迴了，用新心情、新身份去重新活下去吧 - Zuvio 校園
02:30 這點我真的很認同，但我從小就算會做這件事情，只是真的完全學會這件事也要大學快畢業我才完全能體會以及實踐，但這個前提讓我變得很自大以及對人很冷淡，而我覺得這樣反而是好的，至少我現在自己一個人活的有夠舒服。做一個極致的邊緣人，非必要時完全不社交，並且跟任何人（家人都一樣）保持一段距離，看清自己有什麼需求的時候，才能去完成自己個人的需求進而讓自己快樂，並且要完全無視網路以及現實的酸言酸語以及冷箭，這個很難，而且隨時會心靈崩潰，但真的也只有自己才能理解如何過這個崁，要不靠宗教，朋友，家人...... 但這些選項終究有失靈的一天，所以靠自己鍛煉出強大的心靈能力，這會比較好過，至少你能選擇自己如何快樂，而不是永遠被人牽著鼻子走。這個年代，18甚至22歲以前請努力認識自己，等你完全認識自己以後，才能明白該如何認識別人！
很多自己無法理解和控制的行為和想法，都是從小環境和遭遇導致的一旦形成了，一種是自己無意識的不斷重複這些行為和想法另一種就是自己想抗拒，想改變，卻又無法抗拒的不斷重複這些行為和想法所以環境和遭遇，真的很恐怖，影響每個人的心理深處，潛移默化，如果是不好的，就會變成程度輕重不一的精神病就算知道這樣，可能大部份的人都改善不了
願意點進來看這部片的人都是勇敢的，這代表願意正視自己遇到的困難，並讓自己變得更好
對身體負責這件事真的很重要的 前2年飲食都沒在控管的情況下讓膝蓋有點痛風症狀後才開始意識到自己不年輕 身體已經無法負荷了 而開始改變飲食跟運動 如果大家想改變飲食跟運動可以像熊姐說的 從每天一點點時間5-10分鐘開始在開始慢慢加長時間(一開始就拼命改變真的會容易放棄) 當身體習慣後 有一天不做還會覺得今天好像有甚麼事情沒做完習慣的養成真的是每天一點一點累積的 希望大家都能成為更好的人 : )
很多提到的觀念和方法，像是人生遊樂場、身體覺察、睡前感恩、要成為最愛自己的人都有聽過，但是沒有好好實現。小熊的話充滿力量，這些話再一次撞進腦裡就哭個不停，謝謝小熊
4:27 當你喜歡上自己後，人生才算真正開始 （改成我喜歡的人生）
前陣子我去看了身心科我真的太忽略自己的感受了我這陣子開始整理自己開始想為什麼要讓人那麼欺負自己，我還那麼卑微的希望不要斷開這段關係，我想通了我正在整理&斬斷我的工作、伴侶、家庭、朋友2022年我要整理好自己，嶄新的生活照顧好自己，只有自己才是陪伴自己最久的
謝謝小熊，真的很喜歡小熊的影片跟實況，第一次看小熊台是五年前的時候，因為感情問題而感到挫敗，但也剛好因為這樣而有時間常常看台，開始會跟實況，越來越喜歡小熊的開台風格以及分享生活事情，也加入守靈幫XD，看著實況不知不覺也漸漸忘了人生的不開心，而最近剛好研究所準備畢業，面對人生的目標和意義感到迷茫，還是小熊的影片給我一些啟發和動力，很喜歡小熊說的把人生當作遊樂場在玩，我自己面對挫折可能常常太過在意無法走出，而這樣的觀點真的很棒，讓我有不同的角度能夠思考，謝謝小熊，你是我最喜歡的實況主，新年快樂 :) :)
謝謝熊天使🤍第一次看就大爆哭 這些建議真是太溫柔了🤍語言的力量真的很強大🤍溫暖的包覆了我受傷的心🥹需要跟想到的時候就把這隻影片拿起來重看億次🤍🤍🤍
1. 餐餐與自己的身體對話，天天對自己的身體負責。2. 每天至少一次主動認真的行動，來試著滿足自己的想要或需要。3. 自己做一件讓自己快樂的事情，讓自己每天起床充滿希望；觀察一下值得感恩的角度，讓自己每天被溫柔的自己擁抱入睡。祝（下聯請用台語唸）天天好過天天過年年有春年年春
"修行最難的是日常"，不論是什麼樣的價值觀、習慣或一個小小的期許，如果能在生活中貫徹、實踐他們，我相信一定能讓我們漸漸變得堅強且偉大
2. 為自己做一件開心的事情，看小熊的影片3.謝謝今天的我打開這支影片認真感受看完。記得前幾年的某次實況，小熊分享了一件渡過低潮的過程，最後說了一句：我知道再也沒有人可以傷害我了，這句話在我情緒被影響低落的時候支撐著我，這集主要是在講整個過程，前面幾個事項讓真正的不被傷害呈現，謝謝小熊，謝謝這支影片帶給我的比我想像中的還多
2024還在看真是有智慧的分享 感謝你的無私 讓我知道快樂是一件簡單的事
謝謝小能，看完學到很多，80歲的智慧就是不一樣!
謝謝小熊💕小熊真的是我最喜歡的實況主❤️看了這部影片整個被療癒，從之前到現在看了這麼多小熊的實況也從裡面感受到以及學習到各種東西，多愛自己一點也想為了自己多做出一些改變像原本我自己是不善言辭，是個面對大眾會緊張怯場的人，不過看了小熊每一次的實況帶給大家歡樂，我也想像小熊那樣，成為很會講話、面對很多人也不怯場以及帶給大家歡樂，然後我想為自己做什麼事，而開始試試看了實況一開始很艱難，還是會緊張怯場，說不出什麼話聲音也抖不停，但我覺得現在有越來越進步，覺得也有為自己做出了改變很開心！真的很謝謝小熊💕看完了這部也會再多多努力多愛自己的💕
在入世(資本主義) 與出世 (哲學 認識自己價值觀) 之間找尋平衡我讓自己過得舒坦的方式先[認識自己]1.找尋適合自己的物品.事物(滿足基礎慾望)然後[活在當下並且尋求節制,平衡]2.不過度追求 無所求 就不會有極度的傷心跟開心不過度追求排隊美食,收集模型,過度追求偶像,過度滿足生理慾望,不過度追求人生目標跟金錢3.為了防範未然,適度地為了未來的快樂準備投資自己看書看電影,找尋其他賺錢方式.[相信命定論]4.以上都做到之後 就聽天由命好好感受命運安排給你的各種意外
感謝小熊，最近我開始看孟橙老師的4分鐘Tabata爆汗，每次都做到20分鐘以上，真的每天都要為自己負責
好喜歡小熊明明都是平平淡淡的講述而已，不知道為什麼感覺釋放的很多，有種真正把難過的情緒放開來的感覺。
這是我二刷這部影片當初首播的時候就已經看過了我那時候照著第一步做 為自己的身體負責到現在持續運動也快要兩個月了 我真的覺得進步很多謝謝小熊給的方法與建議
謝謝小熊，正考研低潮的我被妳鼓勵到了，多愛自己一點！
太讚了吧！這隻影片讓我見識到小熊好有智慧又開朗的一面
自從進入職場後，被各種工作上的忙碌，幾乎讓自己忘記要如何面對自己的內心，導致後來我開始不知道自己為何而奮鬥...然而，在數年後的今天看到了這一支片，非常感謝小熊讓我想起了那位曾經被遺忘的自己!!!
熊姊真的非常謝謝你出了那麼多開導大家的影片，這部影片真的讓我全身起雞皮疙嘎，我大約從5年前開始每天寫日記，現在回頭看，我真的變了好多，不管是個性、實力、知識等等，而今天2023/2/16 讓我看到了這個影片，讓我覺得我之前的努力完全沒有白費。Work hard,play hard.共勉之！
謝謝小熊，這個影片非常適合目前各種低潮的我。把人生當作破關打魔王的概念也蠻不錯的😌
謝謝熊姐 能在低潮的時候找到這種影片真的太棒了 感謝自己
這真的是一部相當好的影片，我自己是有保持好奇心跟享受喜歡的事物，小熊提到的其他也都很有幫助真的很謝謝小熊拍這部影片，這才是會讓我想分享給身邊朋友的好影片
謝謝小熊的分享，小熊分享 運動，我覺得也要為自己的大腦負責，活到老學到老!
單純為了健康而運動真的很難，身旁好幾個痛風的朋友都知道減肥最有幫助，但沒一個做到。最容易堅持的方法是有個動力驅使自己去做，而且是樂在其中，比如讓自己某個球類運動表現可以更好，也就是必須多做嘗試，鍛煉通常是孤獨的，但成果如果能讓別人看到，有了成就感，相信更能持之以恆。
U質實況主 R熊感謝有幸第一個追隨跟訂閱的實況主就是R熊前年記得有次我的玩笑話 R熊在實況上 很不開心 覺得我是熊黑 但我真的是開玩笑 後來R熊也是看開了這件事 其實當下我很自責 後來一年都不敢在聊天室講話 改成默默支持去年開始我也一直覺得人生很無趣 ... 做甚麼都覺得無聊 覺得人生只剩下工作唯一開心的事就是看R熊 跟 VV 不過看了R熊的這部影片後 或許我可以試試 多做些不一樣的事
跟自己說話 然後說出來真的差很多之前很難過的時候，對著鏡子拍拍自己，然後說出你很棒你做的很好，情緒馬上就宣洩出來了，但後續真的好很多內心也更堅強了。謝謝小熊的分享🧡真的很喜歡你
謝謝小熊真的是最喜歡的女實況主🥺🤍最近真的覺得很低潮、覺得每一天都有在充實生活也有去嘗試新的事物可是不知道為什麼還是很低潮聽完小熊ㄉ分享，心情覺得好很多了，謝謝小熊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و希望我可以趕快打敗我的大魔王！
我反而是因為決定了要多愛自己，才開始運動，而不是習慣了運動才愛自己。不過相同的是我也是由慢慢散步，到後來散步沒感覺，就變慢跑，再變正常跑，運動要成為習慣，不能太辛苦，要在心理接受範圍之內，慢慢你會自然加大強度。
謝謝小熊的分享之前被生病的朋友影響到自己的情緒一直很難過沒有能夠好好幫助祂變得對生活了無生趣我也會試著好好的享受生活謝謝你
面臨畢業，大學最後一個學期有很多不知所措，心理方面很不穩定剛好在需要調整心態時，熊姐上傳了這支影片～真是太棒了！希望新的一年大家都能平安順心！都能邁過人生門檻，都能更專注自己！
感謝小熊的正向能量一直影響著大家看著小熊分享發生得事情 你都可以撐過來了我們為什麼不可以與其繼續深陷泥沼中 倒不如放手一搏呢題外話 小角落一直看到嚕嚕和北鼻跑來跑去 好可愛
太晚看到這部影片了，今年也剛好開始讓自己盡量每天運動從今天開始試試儀式感 跟 感謝的部分感謝小熊、讚嘆小熊
謝謝小熊 ，創業過後壓力越來越大，出了這個影片讓我對生活多了一點信心跟期待。
謝謝小熊分享每當低潮時都會再看一次很受用✨👏
對的話還要由對的人來說才有說服力。雖然我只是個近年新youtube免費仔觀眾，但真的感覺到小熊拿真心很重視觀眾們，而且想大家一起快樂之餘一起變好。小熊人美心也美謝謝啦！
超勵志！謝謝小熊分享這些😢希望我也能漸漸變得更好！
一定可以的！
@@yuniko0720 謝謝小熊🥰❤️
這影片值得點讚收藏，很棒
謝謝小熊在新的一年剛開始的時候發了一部這麼有正面價值的影片，也謝謝20分鐘前的我，點進來並看完了這部影片其中最有感觸的就是人生中的每個事件都只是一個過程，過了這個關之後回首看看會發現其實沒有那麼的絕望，甚至還有點有趣(?
小熊真的很了不起，我一直不知道怎麼跟其他人分享怎麼讓自己每天都活的快樂精彩，要這麼清楚的表達這些正向的方法跟細節，真的很不容易，也謝謝你跟大家分享，讓更多人一起快樂。
伴侶跟替身使者一樣是會互相吸引的讓自己變好，魅力自然有
謝謝小熊，很慶幸在這個時間點看到這部影片。自己在即將畢業的這段期間很迷惘，知道自己要國考卻選擇最容易的逃避書籍。期望在畢業前的這段時光，我能讓自己變得更好。
謝謝小熊原來我在做的事情是愛自己，之前我也是一個很容易自卑的人，當我花更多時間在提升自己上時，身邊的人都感受得到，真的讓我更有自信了，也不是說是別人認同才有的自信而生相由心生，從自己散發出來的自信。我也是一個很少把心事講出來的人，於是我2021年立下毒誓要找到一個，很謝謝他在我低潮的時候，可以聽我內心脆弱的一面Xd，為什麼要提到她呢～因為她也是熊粉，讓我挺意外的我們竟然因為實況主而有聯繫，雖然入坑的時間不同，但只要是熊粉就是好熊粉。
謝謝小熊，我決定把這個分享給羅傑那個JumpKing第一關都過不了的高金say !
謝謝小熊分享，看了這個影片覺得也要在2022年開始改變，希望今年一切都平安順心，過得更好開開心心。
好感動ＱＱ真的是很有用的影片 他真的可以幫助到很多喜歡看實況主的受眾
第一次認識小熊的影片 一直很喜歡這部💖
出了社會加上過年看到這支影片的我回想自己過去的生活 覺得小熊講的真的很好我會把這些建議以自己的方式執行看看!!希望新的一年可以過得更好!
看到小熊就快樂，開心。
謝謝小熊，最近真的過得很有壓力，雖然都是自己給自己的，但是也壓得我喘不過氣，很幸運剛好跳出這部影片，真的很溫暖
雖然小熊每天都po一隻醜吉娃娃，但我真的很喜歡妳這影片看著就鼻酸了QQ我也是長期吃過藥經醫生評估可以不用吃後，又遇到某些事件必須重新吃藥了真的不是說好就好的這個社會給人太多的壓力以後難過的時候就該把這部拿出來看過一遍又一遍想讓自己變得更強大
我還以為小熊快樂的方法是當一個快樂的DD
一步一步來的小智慧以前隱約知道 現在我清楚的明白惹一點一點的改變 那個你無法釋懷的人事物 某一天想起時 就已經變淡了 感謝小熊
我從小就有個習慣 就是會和自己對話 或許看起來很奇怪但這樣做真的可以讓自己的思考邏輯變得比計較清晰 也會知道自己需要和想要什麼然後不知不覺中 你就會問自己是不是滿意現在的自己 最重要的是必須要知道 我對得起我所做的每一件事情 並相信自己的決定 或許爾偶會是錯的 但改進就好了原地踏步才是最可怕的 我一段時間就會想想自己與以前的自己到底差了多少 而我有沒有"滿意"現在的自己
8.58有阿貓進來很可愛你講的東西蠻內容的感覺你把複雜艱深的內容變簡單容易 推
有儀式感這件事情差很多很多人會覺得說好像做一些儀式感的事情或是買小東西很花錢很盤但實際上整個儀式感的成就感跟放鬆感是差很多的 就算沒有特別想甚麼東西或是就算做起來很累但真的是開心很多
小熊早已經是教主😄😄
我感謝今天點進了小熊的這部影片
後面嚕嚕 北鼻走來走去 好療癒
若你能察覺到快不快樂其實是自己的選擇，並只能由自己控制，別人都無法的時候，那便不會再跟隨外在來認為是否要快樂，而是永遠都選擇快樂，當然如果你人生就是為了體驗痛苦，甘願選擇痛苦，那就另當別論XD。為自己負責和做開心的事情，就如同希望別人如何待你，你也要選擇如何待人。而你是你自己面對的第一個人，形影不離，當你能用自己希望的所有方式對待你這個人的時候，你便能完全為自己負責，也明白別人如何待人也只是他們的選擇，便不再受到他人的所作所為影響，外在一切就像風一樣，多變而不受控，但是眨眼就會過去的，根本不需要追著風任他擺布。如果你想遇見能好好對待你的人，除了先好好對待自己之外，你也不能只選擇追著前面那陣風跑啊！而當人能學會感謝時，才會明白每個當下與際遇都難能可貴，生命稍縱即逝，誰都不知道自己的死期，所以其實人人皆是貴人，若非一切過往經歷，也不會堆疊出現在的你，所以只要確立好方向，勇敢往前便是，一天為自己搬一粒沙，只要持續下去，不論最終是否堆疊出你想像的模樣，你都會覺得不枉此生，並且感謝擁有此生。所以究竟是外在來決定我們的感受與體驗，又或是一切由心呢？是因為外在發生了甚麼事，你去解釋成好事或壞事，他才是那樣，又或是因為你那樣解釋，他才是那樣呢？因果因果，是看見了果解釋了因，又或是因為這樣才有這個結果呢？感謝小熊總是如此療癒的對待觀眾~能看見小熊的影片真的是此生之幸福XD(絕對不只是因為嚕嚕和北鼻有夠可愛)祝大家都能一起樂在生命之中！
在低潮的時候，剛好看到這部影片出現在推薦看完了你的分享感悟了很多小熊謝謝你 : )
謝謝小熊，我看到中間直接哭出來，我會努力撐過這段痛苦的日子的睡前先感謝自己看了小熊的影片，期許能早日走出悲傷😢
謝謝小熊分享～真的覺得開始很簡單 認真堅持才是困難的地方 現在每天都有讓自己運動 順便讓自己有一段時間放空只專注在運動上 我也會努力讓自己開心的 希望新的一年大家也能好好的d(^_^o)
2023年 好影片值得再看一次 也順便提醒自己對自己負責跟創造幸福給自己💖
邊講邊順手摸貓的那個瞬間 就感覺平常就有在養成摸貓的好習慣 正讚ㄌ
一開始那個肥鼻走過去 超可愛的啦
沒想到小熊那麼有底蘊，謝謝這個影片，謝謝小熊
感謝，小熊，也希望這世界上的人都能找到屬於自己的快樂
小熊頭上的畫面：小熊天使跟小熊惡魔在自己的頭上爭論不休
人生如棋，落子無悔。以不麻煩到他人及社會為原則，隨時把自己當作動漫中中二的主角，快樂地編寫自己的人生劇本！稱謂與別稱都是別人主觀貼上的標籤，做自己最重要‼️
感謝小熊的分享 聽了真的心裡暖暖的 ! 真的覺得說的很好很有道理
看到眼眶含淚嗚嗚嗚謝謝小熊😭😭😭
眼光無法離開左下角的貓動靜XD
小熊很喜歡的偉人的話：遇到困難面對困難，困難就減少一半，逃避困難困難就增加一倍
聽完心裡有暖心的感覺，感謝小熊的分享，跟原子習慣這本書的理念不謀而合呢~
大概看了十分鐘就開始哭…｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡謝謝小熊的影片。上大三後越來越常無法調適壓力、難以消化情緒，把自己逼得喘不過氣，也覺得很難快樂起來。就算想要正向起來、快樂起來，但好像也沒有什麼具體的途徑。也總是覺得連快樂這種事情都做不到，自己好像真的很廢物。小熊說的方法我會試著做看看的！希望能找回快樂以及愛自己的能力。
第二點我覺得可以改成每天做一件讓自己有“成就感”的事，雖然難度比較高，但更具體，而且帶有目標性
療癒系列真的很讚 超喜歡今天的影片 推推
謝謝小熊的分享覺得都是實用的內容！
小熊，不要忘了，你能那麼正向是因為你是魔法師阿
我以為你要說 因為妳很正
感謝小熊分享這個影片，很受用~~😊😊
小熊說的話總是能讓人聽進去雖然一開始被嚕嚕北鼻吸引走了XD小熊有考慮創教嗎 開玩笑的謝謝妳的心靈雞湯 很多事情從小就習慣被牽著鼻子走這些事情都忘記了
看完之後感覺空氣特別清新,原來這就是魔法的力量阿
謝謝優質R熊最近正巧在思索怎麼去愛人先愛自己就對了啦XD
小熊，今年過年看來一本叫過度努力的書，我才發現自我覺察是很重要的事情😭，一直以來我也一直配合他人，想要多幫助他人，但慢慢的我發現自己慢慢的不認識自己了。 所以今年我想要多覺察自己一點，多鼓勵自己一點，然後可以順利地離開這個糾纏多年的大魔王。
想要快樂?看熊姐實況跟影片就對了~~收假前的憂鬱? 對過年後要考研的我根本沒假期哪來得憂鬱 哈...哈..........嗚嗚嗚嗚嗚www
我的天呀~好感謝小熊的分享哦!(可以納入睡前的感謝中了xD)感覺可以實際做做看 應該對生活會有日積月累好的轉變!收到小熊的祝福了 也祝福小熊日漸強大，天天快樂又開心哦!
謝謝熊奶奶的人生智慧
2024了，今天又來回顧這支影片。 過去這6年大概是我人生最痛苦的時期，因為得了醫生也無法解釋的複雜病症，還記得那段時間只能在床上棉被裡痛苦，什麼事都做不了。 但大概兩年也就是這個影片前後開始固定追小熊的頻道。 說真的給了我很多力量。至少在那段完全失能的期間有個療癒歡樂的來源可以讓我暫時脫離這個世界帶給我不斷的焦慮恐慌和挫折。 至今雖然花了超多錢在治病，病症也完全沒有獲得根治（一旦一天不吃四五十顆藥就會變回很恐慌的狀態），但在藥物控制下至少能參加的活動也變很多了，論文也看到了一點點希望，也認識了很多新朋友，也和很多舊朋友重新聯絡。 很感謝小熊的遠端陪伴，身為一個沒有宗教信仰的人，我想小熊帶給了我另外一種信仰讓我能堅持下去。雖然一度放棄人生很多次，但每當出院回到家裡打開小熊台總是能讓我發自內心地笑出來。 雖然不太可能，但希望能一直看到小熊變成熊奶奶還在開台，不管十年二十年五十年我都會一直看小熊的頻道！ 也會持續donate健身羊給小熊（？
希望小熊十週年忙完這個系列還會有後續，很期待！相信很多人也因為這個影片而被療癒了，也希望我微小的支持能讓小熊有動力拍攝這類型的影片幫助到更多人！
你超棒，認真生活的人最帥了，你一定很努力的在過生活! 辛苦了!
2022/02/04（五）1.今天獎勵自己看一個小熊影片 2.謝謝自己因為追縱小熊而知道了這個影片 3.謝謝自己的努力，在去年底找到了新工作 4.謝謝自己的努力，讓另一個精神科醫師判定不必再吃藥回診了。
你很棒！！！
努力是有回報ㄉ
@@Sid-zv7tv 感謝您的鼓勵
一年後又回來看這隻影片了，這次看又有不一樣的體會 謝謝小🐻
「喜歡上自己的時候，生活才剛剛開始。」
啊啊啊小熊居然有認真看了我之前的留言 XD
新的一年也要一起繼續努力下去，現在的狀態跟之前比真的要好太多了。
趁現在心有餘力的時候
來分享最近在書上看到的句子。
「把期待感放在自己身上，才是獲得幸福的正確方式。」
大家新的一年，一起加油~
1.請你每天花時間為自己的身體負責
2.每天要為自己做一件開心的事情
3.睡前呢要感謝一次今天發生的某件事情
很喜歡小熊這種分享自己人生經歷的影片~~ 希望今年大家都能夠過得更好
2. 感謝小熊 我決定每天去看一次超商正咩店員(X
我觀察小熊sally 他們有一個特質是會讓自己由內而外
喜歡自己的生活跟周圍的人
就是體貼他人 常常感謝別人
雖然遇過很多鳥事
但看到一些小小可愛的事物 也會拍下來欣賞跟感謝
或是分享
維持童心跟好奇心
影片中小熊分享的是具體的行為
但也可以從體貼他人 感謝他人 觀察小蟲 光影
慢慢由外而內 改變自己的性格
還有對事物的看法
我覺得這才是活在當下真正的意思
還有我覺得小熊及sally 有一點讓我覺得
廣泛接觸興趣很重要
例如手做魔女水晶還有sally研究物理
原本也是為了療癒自己才接觸的
很自由調配想投入的時間
但做到後來就變成可以療癒大家的事情
應該很有成就感
推！觀察仔細~
很贊同小熊的觀點，我自己的方式雖有不同。但也大同小異，現在我每天都會認真思考我到底要睡多久才會感到精神，會出去散步，也會在回家的路上買布丁或是啤酒，然後沿路說著「爽啦！我今天就想吃這個！」。這些事甚至不用幾天就能讓我感覺自己的身心正一步步地放鬆，即便看起來生活不怎麼有趣，但相信我睡飽、吃好，並花點時間散步與自己相處，多少會減輕點壓力和焦慮。而且我當你哪天無法做到這些事的時候，你也會察覺到自己又陷入低潮中，讓你能盡快處理複雜的情緒問題。
感謝小熊！小熊真的是我最喜歡的實況主，每一次都能從你的分享得到力量。
8:32 這邊講得很有道理。
"把心思放在值得的事，把時間留給重要的人"
為自己的身體負責有感，我每天都在家裡附近（或學校操場）就跑一圈而已，一個下課、提早去學校上課，就單純的自己跑了一圈操場，某天突然可以跑到兩圈、或一天跑兩次，久了真的很舒服（雖然後來因為疫情有怠惰一段時間哈哈哈）
喜歡小熊分享的療癒系列，要學會喜歡自己真的很重要！大家快入教
這一切都是真的
我是去年踏入社會的新鮮人
在此之前我對自己的人生沒有任何規劃、夢想
可能一部分是受到家庭觀念的影響，只想找到一份穩定的工作安穩度日
但做了幾個月後發現這一切並不是我想要的，開始每天抱怨工作 抱怨身邊所有事物
直到看了很多影片受到啟發，開始改變自己，感謝身邊的事物，感謝自己
最重要的是誠實面對自己！
很快的我開始可以面對很多挑戰，嘗試學習很多未知的東西，並且規劃人生
想給正在面臨人生岔路的朋友一些建議， 那就是勇於改變跟面對自己，不要因為周遭的噪音影響你想堅持的事！
13:00
寧可試了感到後悔，也不要以後因為沒有去試感到後悔，不要去害怕面對未來的未知事物，勇於嘗試
看到這個就想到之前看到的
（轉貼）一個完美的自殺方法
1.洗一個熱水澡
2.泡一杯熱牛奶，加點蜂蜜
3.把空調開到舒適的溫度
4.喝下牛奶，躺到床上，平靜的閉上眼睛
5.若是哭了就哭出來不能憋住
6.等你睜開眼看到太陽升起，就是你已經死去並輪迴了，用新心情、新身份去重新活下去吧 - Zuvio 校園
02:30 這點我真的很認同，但我從小就算會做這件事情，只是真的完全學會這件事也要大學快畢業我才完全能體會以及實踐，但這個前提讓我變得很自大以及對人很冷淡，而我覺得這樣反而是好的，至少我現在自己一個人活的有夠舒服。
做一個極致的邊緣人，非必要時完全不社交，並且跟任何人（家人都一樣）保持一段距離，看清自己有什麼需求的時候，才能去完成自己個人的需求進而讓自己快樂，並且要完全無視網路以及現實的酸言酸語以及冷箭，這個很難，而且隨時會心靈崩潰，但真的也只有自己才能理解如何過這個崁，要不靠宗教，朋友，家人...... 但這些選項終究有失靈的一天，所以靠自己鍛煉出強大的心靈能力，這會比較好過，至少你能選擇自己如何快樂，而不是永遠被人牽著鼻子走。
這個年代，18甚至22歲以前請努力認識自己，等你完全認識自己以後，才能明白該如何認識別人！
很多自己無法理解和控制的行為和想法，都是從小環境和遭遇導致的
一旦形成了，一種是自己無意識的不斷重複這些行為和想法
另一種就是自己想抗拒，想改變，卻又無法抗拒的不斷重複這些行為和想法
所以環境和遭遇，真的很恐怖，影響每個人的心理深處，潛移默化，如果是不好的，就會變成程度輕重不一的精神病
就算知道這樣，可能大部份的人都改善不了
願意點進來看這部片的人都是勇敢的，這代表願意正視自己遇到的困難，並讓自己變得更好
對身體負責這件事真的很重要的 前2年飲食都沒在控管的情況下讓膝蓋有點痛風症狀後才開始意識到自己不年輕 身體已經無法負荷了 而開始改變飲食跟運動
如果大家想改變飲食跟運動可以像熊姐說的 從每天一點點時間5-10分鐘開始在開始慢慢加長時間(一開始就拼命改變真的會容易放棄)
當身體習慣後 有一天不做還會覺得今天好像有甚麼事情沒做完
習慣的養成真的是每天一點一點累積的 希望大家都能成為更好的人 : )
很多提到的觀念和方法，像是人生遊樂場、身體覺察、睡前感恩、要成為最愛自己的人都有聽過，但是沒有好好實現。
小熊的話充滿力量，這些話再一次撞進腦裡就哭個不停，謝謝小熊
4:27 當你喜歡上自己後，人生才算真正開始
（改成我喜歡的人生）
前陣子我去看了身心科
我真的太忽略自己的感受了
我這陣子開始整理自己
開始想為什麼要讓人那麼欺負自己，我還那麼卑微的希望不要斷開這段關係，我想通了我正在整理&斬斷我的工作、伴侶、家庭、朋友
2022年我要整理好自己，嶄新的生活照顧好自己，只有自己才是陪伴自己最久的
謝謝小熊，真的很喜歡小熊的影片跟實況，第一次看小熊台是五年前的時候，因為感情問題而感到挫敗，但也剛好因為這樣而有時間常常看台，開始會跟實況，越來越喜歡小熊的開台風格以及分享生活事情，也加入守靈幫XD，看著實況不知不覺也漸漸忘了人生的不開心，而最近剛好研究所準備畢業，面對人生的目標和意義感到迷茫，還是小熊的影片給我一些啟發和動力，很喜歡小熊說的把人生當作遊樂場在玩，我自己面對挫折可能常常太過在意無法走出，而這樣的觀點真的很棒，讓我有不同的角度能夠思考，謝謝小熊，你是我最喜歡的實況主，新年快樂 :) :)
謝謝熊天使🤍
第一次看就大爆哭 這些建議真是太溫柔了🤍語言的力量真的很強大🤍
溫暖的包覆了我受傷的心🥹
需要跟想到的時候就把這隻影片拿起來重看億次🤍🤍🤍
1. 餐餐與自己的身體對話，天天對自己的身體負責。
2. 每天至少一次主動認真的行動，來試著滿足自己的想要或需要。
3. 自己做一件讓自己快樂的事情，讓自己每天起床充滿希望；觀察一下值得感恩的角度，讓自己每天被溫柔的自己擁抱入睡。
祝（下聯請用台語唸）
天天好過天天過
年年有春年年春
"修行最難的是日常"，不論是什麼樣的價值觀、習慣或一個小小的期許，如果能在生活中貫徹、實踐他們，我相信一定能讓我們漸漸變得堅強且偉大
2. 為自己做一件開心的事情，看小熊的影片
3.謝謝今天的我打開這支影片認真感受看完。
記得前幾年的某次實況，小熊分享了一件渡過低潮的過程，最後說了一句：我知道再也沒有人可以傷害我了，這句話在我情緒被影響低落的時候支撐著我，這集主要是在講整個過程，前面幾個事項讓真正的不被傷害呈現，謝謝小熊，謝謝這支影片帶給我的比我想像中的還多
2024還在看
真是有智慧的分享 感謝你的無私 讓我知道快樂是一件簡單的事
謝謝小能，看完學到很多，80歲的智慧就是不一樣!
謝謝小熊💕小熊真的是我最喜歡的實況主❤️
看了這部影片整個被療癒，從之前到現在看了這麼多小熊的實況也從裡面感受到以及學習到各種東西，多愛自己一點也想為了自己多做出一些改變
像原本我自己是不善言辭，是個面對大眾會緊張怯場的人，不過看了小熊每一次的實況帶給大家歡樂，我也想像小熊那樣，成為很會講話、面對很多人也不怯場以及帶給大家歡樂，然後我想為自己做什麼事，而開始試試看了實況
一開始很艱難，還是會緊張怯場，說不出什麼話聲音也抖不停，但我覺得現在有越來越進步，覺得也有為自己做出了改變很開心！真的很謝謝小熊💕
看完了這部也會再多多努力多愛自己的💕
在入世(資本主義) 與出世 (哲學 認識自己價值觀) 之間找尋平衡
我讓自己過得舒坦的方式
先[認識自己]
1.找尋適合自己的物品.事物(滿足基礎慾望)
然後[活在當下並且尋求節制,平衡]
2.不過度追求 無所求 就不會有極度的傷心跟開心
不過度追求排隊美食,收集模型,過度追求偶像,過度滿足生理慾望,不過度追求人生目標跟金錢
3.為了防範未然,適度地為了未來的快樂準備
投資自己看書看電影,找尋其他賺錢方式.
[相信命定論]
4.以上都做到之後 就聽天由命
好好感受命運安排給你的各種意外
感謝小熊，最近我開始看孟橙老師的4分鐘Tabata爆汗，每次都做到20分鐘以上，真的每天都要為自己負責
好喜歡小熊
明明都是平平淡淡的講述而已，不知道為什麼感覺釋放的很多，有種真正把難過的情緒放開來的感覺。
這是我二刷這部影片
當初首播的時候就已經看過了
我那時候照著第一步做 為自己的身體負責
到現在持續運動也快要兩個月了 我真的覺得進步很多
謝謝小熊給的方法與建議
謝謝小熊，正考研低潮的我被妳鼓勵到了，多愛自己一點！
太讚了吧！這隻影片讓我見識到小熊好有智慧又開朗的一面
自從進入職場後，被各種工作上的忙碌，幾乎讓自己忘記要如何面對自己的內心，導致後來我開始不知道自己為何而奮鬥...然而，在數年後的今天看到了這一支片，非常感謝小熊讓我想起了那位曾經被遺忘的自己!!!
熊姊真的非常謝謝你出了那麼多開導大家的影片，這部影片真的讓我全身起雞皮疙嘎，我大約從5年前開始每天寫日記，現在回頭看，我真的變了好多，不管是個性、實力、知識等等，而今天2023/2/16 讓我看到了這個影片，讓我覺得我之前的努力完全沒有白費。Work hard,play hard.共勉之！
謝謝小熊，這個影片非常適合目前各種低潮的我。把人生當作破關打魔王的概念也蠻不錯的😌
謝謝熊姐 能在低潮的時候找到這種影片真的太棒了 感謝自己
這真的是一部相當好的影片，我自己是有保持好奇心跟享受喜歡的事物，小熊提到的其他也都很有幫助
真的很謝謝小熊拍這部影片，這才是會讓我想分享給身邊朋友的好影片
謝謝小熊的分享，小熊分享 運動，我覺得也要為自己的大腦負責，活到老學到老!
單純為了健康而運動真的很難，身旁好幾個痛風的朋友都知道減肥最有幫助，但沒一個做到。最容易堅持的方法是有個動力驅使自己去做，而且是樂在其中，比如讓自己某個球類運動表現可以更好，也就是必須多做嘗試，鍛煉通常是孤獨的，但成果如果能讓別人看到，有了成就感，相信更能持之以恆。
U質實況主 R熊
感謝有幸第一個追隨跟訂閱的實況主就是R熊
前年記得有次我的玩笑話 R熊在實況上 很不開心 覺得我是熊黑 但我真的是開玩笑
後來R熊也是看開了這件事 其實當下我很自責 後來一年都不敢在聊天室講話 改成默默支持
去年開始我也一直覺得人生很無趣 ... 做甚麼都覺得無聊 覺得人生只剩下工作
唯一開心的事就是看R熊 跟 VV
不過看了R熊的這部影片後 或許我可以試試 多做些不一樣的事
跟自己說話 然後說出來真的差很多
之前很難過的時候，對著鏡子拍拍自己，然後說出你很棒你做的很好，情緒馬上就宣洩出來了，但後續真的好很多內心也更堅強了。
謝謝小熊的分享🧡真的很喜歡你
謝謝小熊
真的是最喜歡的女實況主🥺🤍
最近真的覺得很低潮、
覺得每一天都有在充實生活
也有去嘗試新的事物
可是不知道為什麼還是很低潮
聽完小熊ㄉ分享，心情覺得好很多了，謝謝小熊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
希望我可以趕快打敗我的大魔王！
我反而是因為決定了要多愛自己，才開始運動，而不是習慣了運動才愛自己。不過相同的是我也是由慢慢散步，到後來散步沒感覺，就變慢跑，再變正常跑，運動要成為習慣，不能太辛苦，要在心理接受範圍之內，慢慢你會自然加大強度。
謝謝小熊的分享
之前被生病的朋友影響到自己的情緒
一直很難過沒有能夠好好幫助祂
變得對生活了無生趣
我也會試著好好的享受生活
謝謝你
面臨畢業，大學最後一個學期有很多不知所措，心理方面很不穩定
剛好在需要調整心態時，熊姐上傳了這支影片～真是太棒了！
希望新的一年大家都能平安順心！都能邁過人生門檻，都能更專注自己！
感謝小熊的正向能量一直影響著大家
看著小熊分享發生得事情 你都可以撐過來了
我們為什麼不可以
與其繼續深陷泥沼中 倒不如放手一搏呢
題外話 小角落一直看到嚕嚕和北鼻跑來跑去 好可愛
太晚看到這部影片了，今年也剛好開始讓自己盡量每天運動
從今天開始試試儀式感 跟 感謝的部分
感謝小熊、讚嘆小熊
謝謝小熊 ，創業過後壓力越來越大，出了這個影片讓我對生活多了一點信心跟期待。
謝謝小熊分享
每當低潮時都會再看一次
很受用✨👏
對的話還要由對的人來說才有說服力。雖然我只是個近年新youtube免費仔觀眾，但真的感覺到小熊拿真心很重視觀眾們，而且想大家一起快樂之餘一起變好。小熊人美心也美謝謝啦！
超勵志！謝謝小熊分享這些😢
希望我也能漸漸變得更好！
一定可以的！
@@yuniko0720 謝謝小熊🥰❤️
這影片值得點讚收藏，很棒
謝謝小熊在新的一年剛開始的時候發了一部這麼有正面價值的影片，也謝謝20分鐘前的我，點進來並看完了這部影片
其中最有感觸的就是人生中的每個事件都只是一個過程，過了這個關之後回首看看會發現其實沒有那麼的絕望，甚至還有點有趣(?
小熊真的很了不起，我一直不知道怎麼跟其他人分享怎麼讓自己每天都活的快樂精彩，要這麼清楚的表達這些正向的方法跟細節，真的很不容易，也謝謝你跟大家分享，讓更多人一起快樂。
伴侶跟替身使者一樣是會互相吸引的
讓自己變好，魅力自然有
謝謝小熊，很慶幸在這個時間點看到這部影片。
自己在即將畢業的這段期間很迷惘，
知道自己要國考卻選擇最容易的逃避書籍。
期望在畢業前的這段時光，我能讓自己變得更好。
謝謝小熊原來我在做的事情是愛自己，之前我也是一個很容易自卑的人，當我花更多時間在提升自己上時，身邊的人都感受得到，真的讓我更有自信了，也不是說是別人認同才有的自信而生相由心生，從自己散發出來的自信。
我也是一個很少把心事講出來的人，於是我2021年立下毒誓要找到一個，很謝謝他在我低潮的時候，可以聽我內心脆弱的一面Xd，為什麼要提到她呢～
因為她也是熊粉，讓我挺意外的我們竟然因為實況主而有聯繫，雖然入坑的時間不同，但只要是熊粉就是好熊粉。
謝謝小熊，我決定把這個分享給羅傑那個JumpKing第一關都過不了的高金say !
謝謝小熊分享，看了這個影片覺得也要在2022年開始改變，希望今年一切都平安順心，過得更好開開心心。
好感動ＱＱ真的是很有用的影片 他真的可以幫助到很多喜歡看實況主的受眾
第一次認識小熊的影片 一直很喜歡這部💖
出了社會加上過年
看到這支影片的我回想自己過去的生活 覺得小熊講的真的很好
我會把這些建議以自己的方式執行看看!!
希望新的一年可以過得更好!
看到小熊就快樂，開心。
謝謝小熊，最近真的過得很有壓力，雖然都是自己給自己的，但是也壓得我喘不過氣，很幸運剛好跳出這部影片，真的很溫暖
雖然小熊每天都po一隻醜吉娃娃，但我真的很喜歡妳
這影片看著就鼻酸了QQ
我也是長期吃過藥經醫生評估可以不用吃後，又遇到某些事件必須重新吃藥了
真的不是說好就好的
這個社會給人太多的壓力
以後難過的時候就該把這部拿出來看過一遍又一遍
想讓自己變得更強大
我還以為小熊快樂的方法是當一個快樂的DD
一步一步來的小智慧
以前隱約知道 現在我清楚的明白惹
一點一點的改變 那個你無法釋懷的人事物 某一天想起時 就已經變淡了
感謝小熊
我從小就有個習慣 就是會和自己對話 或許看起來很奇怪但這樣做真的可以讓自己的思考邏輯變得比計較清晰 也會知道自己需要和想要什麼
然後不知不覺中 你就會問自己是不是滿意現在的自己 最重要的是必須要知道 我對得起我所做的每一件事情 並相信自己的決定 或許爾偶會是錯的 但改進就好了
原地踏步才是最可怕的 我一段時間就會想想自己與以前的自己到底差了多少 而我有沒有"滿意"現在的自己
8.58有阿貓進來很可愛
你講的東西蠻內容的
感覺你把複雜艱深的內容變簡單容易 推
有儀式感這件事情差很多
很多人會覺得說好像做一些儀式感的事情或是買小東西很花錢很盤
但實際上整個儀式感的成就感跟放鬆感
是差很多的 就算沒有特別想甚麼東西
或是就算做起來很累
但真的是開心很多
小熊早已經是教主😄😄
我感謝今天點進了小熊的這部影片
後面嚕嚕 北鼻走來走去 好療癒
若你能察覺到快不快樂其實是自己的選擇，並只能由自己控制，別人都無法的時候，那便不會再跟隨外在來認為是否要快樂，而是永遠都選擇快樂，當然如果你人生就是為了體驗痛苦，甘願選擇痛苦，那就另當別論XD。
為自己負責和做開心的事情，就如同希望別人如何待你，你也要選擇如何待人。
而你是你自己面對的第一個人，形影不離，當你能用自己希望的所有方式對待你這個人的時候，你便能完全為自己負責，也明白別人如何待人也只是他們的選擇，便不再受到他人的所作所為影響，外在一切就像風一樣，多變而不受控，但是眨眼就會過去的，根本不需要追著風任他擺布。
如果你想遇見能好好對待你的人，除了先好好對待自己之外，你也不能只選擇追著前面那陣風跑啊！
而當人能學會感謝時，才會明白每個當下與際遇都難能可貴，生命稍縱即逝，誰都不知道自己的死期，所以其實人人皆是貴人，若非一切過往經歷，也不會堆疊出現在的你，所以只要確立好方向，勇敢往前便是，一天為自己搬一粒沙，只要持續下去，不論最終是否堆疊出你想像的模樣，你都會覺得不枉此生，並且感謝擁有此生。
所以究竟是外在來決定我們的感受與體驗，又或是一切由心呢？
是因為外在發生了甚麼事，你去解釋成好事或壞事，他才是那樣，又或是因為你那樣解釋，他才是那樣呢？
因果因果，是看見了果解釋了因，又或是因為這樣才有這個結果呢？
感謝小熊總是如此療癒的對待觀眾~能看見小熊的影片真的是此生之幸福XD(絕對不只是因為嚕嚕和北鼻有夠可愛)
祝大家都能一起樂在生命之中！
在低潮的時候，剛好看到這部影片出現在推薦
看完了你的分享感悟了很多
小熊謝謝你 : )
謝謝小熊，我看到中間直接哭出來，我會努力撐過這段痛苦的日子的
睡前先感謝自己看了小熊的影片，期許能早日走出悲傷😢
謝謝小熊分享～
真的覺得開始很簡單 認真堅持才是困難的地方
現在每天都有讓自己運動 順便讓自己有一段時間放空只專注在運動上 我也會努力讓自己開心的 希望新的一年大家也能好好的d(^_^o)
2023年 好影片值得再看一次 也順便提醒自己對自己負責跟創造幸福給自己💖
邊講邊順手摸貓的那個瞬間 就感覺平常就有在養成摸貓的好習慣 正讚ㄌ
一開始那個肥鼻走過去 超可愛的啦
沒想到小熊那麼有底蘊，謝謝這個影片，謝謝小熊
感謝，小熊，也希望這世界上的人都能找到屬於自己的快樂
小熊頭上的畫面：小熊天使跟小熊惡魔在自己的頭上爭論不休
人生如棋，落子無悔。以不麻煩到他人及社會為原則，隨時把自己當作動漫中中二的主角，快樂地編寫自己的人生劇本！稱謂與別稱都是別人主觀貼上的標籤，做自己最重要‼️
感謝小熊的分享 聽了真的心裡暖暖的 ! 真的覺得說的很好很有道理
看到眼眶含淚嗚嗚嗚謝謝小熊😭😭😭
眼光無法離開左下角的貓動靜XD
小熊很喜歡的偉人的話：遇到困難面對困難，困難就減少一半，逃避困難困難就增加一倍
聽完心裡有暖心的感覺，感謝小熊的分享，跟原子習慣這本書的理念不謀而合呢~
大概看了十分鐘就開始哭…｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
謝謝小熊的影片。
上大三後越來越常無法調適壓力、難以消化情緒，把自己逼得喘不過氣，也覺得很難快樂起來。就算想要正向起來、快樂起來，但好像也沒有什麼具體的途徑。也總是覺得連快樂這種事情都做不到，自己好像真的很廢物。
小熊說的方法我會試著做看看的！
希望能找回快樂以及愛自己的能力。
第二點我覺得可以改成每天做一件讓自己有“成就感”的事，雖然難度比較高，但更具體，而且帶有目標性
療癒系列真的很讚 超喜歡今天的影片 推推
謝謝小熊的分享
覺得都是實用的內容！
小熊，不要忘了，你能那麼正向是因為
你是魔法師阿
我以為你要說 因為妳很正
感謝小熊分享這個影片，很受用~~😊😊
小熊說的話總是能讓人聽進去
雖然一開始被嚕嚕北鼻吸引走了XD
小熊有考慮創教嗎 開玩笑的
謝謝妳的心靈雞湯 很多事情從小就習慣被牽著鼻子走
這些事情都忘記了
看完之後感覺空氣特別清新,原來這就是魔法的力量阿
謝謝優質R熊
最近正巧在思索怎麼去愛人
先愛自己就對了啦XD
小熊，今年過年看來一本叫過度努力的書，我才發現自我覺察是很重要的事情😭，一直以來我也一直配合他人，想要多幫助他人，但慢慢的我發現自己慢慢的不認識自己了。 所以今年我想要多覺察自己一點，多鼓勵自己一點，然後可以順利地離開這個糾纏多年的大魔王。
想要快樂?看熊姐實況跟影片就對了~~
收假前的憂鬱? 對過年後要考研的我根本沒假期哪來得憂鬱 哈...哈..........嗚嗚嗚嗚嗚www
我的天呀~好感謝小熊的分享哦!(可以納入睡前的感謝中了xD)
感覺可以實際做做看 應該對生活會有日積月累好的轉變!
收到小熊的祝福了 也祝福小熊日漸強大，天天快樂又開心哦!
謝謝熊奶奶的人生智慧