Kurang senaman...peluh tak banyak keluar. Makan berlauk rebusan selama berbulan bulan...jangan lauk bergoreng...jangan makan mi segera bergoreng...mi segera tukar kepada bihun goreng atau sup bihun...setiap kali makan..minum air suam dan letak 2/3 hirisan lemon atau limau nipis...bukan sekali tau...setiap kali makan kena minum air suam lemon.
Pak Nirmala, kalau ibu mu ( biring ) makan duduk di bawah...kau sebagai anak laki-laki kandung nya biring seharusnya ikut duduk di bawah. Beretika sedikit kau! Kalau kau tau adat istiadat dan tingkah laku org Batak atau Karo. Gak mungkin kau gak tau utk menghormati orang tua dlm hal apapun. Lagian ya, tega kali kau makan di meja makan angkat kaki sebelah. Sedangkan ibu mu duduk di bawah. Alasan apapun itu. Harusnya kau tau bersikap. Udah punya anak kau. Gimana kalau kau sudah tua, anak mu membuat hal itu sama mu? You'll reap what you sow. Apa yg kau buat,itu yg kau dpt. Lagian itu kan masih rumah nya biring kan? Bukan numpang hidup dia sm klen kan? Tiap Mak nirma buat video mkn, hampir gitu tingkah mu. Gak sopan gitu loh.
mak nirmala... senang jer nak kurus.. malam jgn makan.. makan sebelum pukul 7.. bangun pagi selepas solat subuh buat senaman ringan selama 5 atau sepuluh minit untuk keluarkan peluh... pukul 7.30 hingga pukul 8 pagi berjalanlah dibawah sinaran cahaya matahari... sbb sinaran cahaya matahari ada vitamin E untuk kulit.. banyakkan minum air putih hangat.. jangan minum air yang manis... jika teringin nak minum.. minumlah satu sisipan sahaja... selepas makan tengahari cuba berjalan disekeliling rumah sebanyak seratus langkah sebelum duduk
Kalau rasa seronok sihat x sakit nikmatila gemok tu lia xde org halang pun..tapi kalau sy rase berat badan naik skit x larat dh nk jln jauh cpt² sy kurangkn, skrg berat badan 50kg saje dh rse x sesuai dgn ketinggian 150. Kalau berat 48kg tu rase seronok betul😂 nk mkn seronok nk pkai baju apa seronok jln pun x penat.pilihn masing² gemok itu bukanya semulajadi tetapi iany terjadi😂kurus itu pilihan kurangkn saja mknanya bukN x boleh mkn langsung😊
Salam dari Malaysia..maaf ya Lia saya cuma nak ckp jer..setahu saya org yg selalu sakit lutut mcm Biring klu dpt jgn mkn sbb kenjer tu sejuk..maaf ya Lia klu saya salah.
lia nasi nya hari²di sukat 1 cwn lauk nya dan sayur nya biar lebih..last mkn mlm sebelum maghrib.mlm jgn mkn nasi..klau lapar mkn yg lain nya.lama²biasa❤❤
Dik lia untuk biring harus selAlu kontrol / cek dsrah, terutama teksnan dsrah /kolestrol/asam urat..... Konsul dgn dokter.ahli pakai bpjs. Supaya sehat karena lansia, kurangi jeroan, garam,gorengan... Insyaallah fgn kontrol yg teratur biring bisa srhat.
Nk kurus kena jaga makan dan senaman. Kurangkn nasi pelan hingga ke kuantiti dlm saiz sepenumbuk. Pg2 mkn nasi tghr n mlm jgn mkn nasi n mee. gantikn dgn roti tawar. Mkn byk buah dan sayur. Kurangkn masak bersantan. Kurangkn minuman bergula. Niat jaga mkn utk kesihatan bkn utk cantik. Kamu masih muda, perlu jaga berat badan spy xdpt masalah sakit lutut dan kaki mcm biring. Mmg phm kebiasaan org karo sarapan nasi tp knp tidak kamu berubah utk kesihatan diri sndr. Jgn mkn kuih2 manis. Sarapan dgn roti dan telur rebus jg sedap dan berkhasiat
lia makan ubat perancang@pencegah kehamilan ke?. Klau sya memang tak boleh makan sbb cepat naik badan. Jadinya sisuami kena pandai² lah merancangnya. Kurangkan atau jangan ambil benda manis.
jgn minum air bergula, minum air kosong. elakkan makan jajan dan makanan manis. kalau mau mkn mknn manis, mkn sedikit saja. diet suku-suku separuh lia, mkn nasi satu sendok, lebihkn mkn protein dan sayuran.
Saya selalu lakukan brisk walk setiap selesai solat subuh dan stratching.Kurangkan pengambilan gula.Elakkan prosessed food.Tidak minum air bergas.Saya suka minum kopi tapi bukan yg 3 in 1.Urut seluruh badan setiap 4 bulan sekali untuk melancarkan perjalanan darah.Tak pernah mkn apa2 suplement kerana saya sayang organ2 saya.Umur saya 71 thn, masih mampu menaikki 160 anak tangga tanpa masaalah.Dan tidak mempunyai sebarang penyakit.Munkin lia bolih lakukkan perlahan2 kerana sibuk dgn anak2 yg masih kecil.Buat yg termampu dulu.Lama2 nanti jadi terbiasa.Cuba lah.InsyaAllah bolih.Nanti tubuh jadi ringan dan tak mudah sakit.
klu pasang tu lia mmng berat badan naik...klu tidak sesuai badan jadi kurus sama badan lesu.kira ok la klu badan cergas tidak perlu risau dik,tapi klu was2 juga jumpa doktor untuk kepastian
Genjer ni kalau dah masuk di restauran atau hotel,harga bol😢e tahan mahal. Jangan kata x sedap,lia.😂 Lauk tu kalu nak bagi jiran,kena tutup ya lia. Kalau di borneo,misti di tutup apa lagi kalau malam,takut ada benda halus ikut tu kata orang2 tua. 😊
hahahahaa ... ada2 aja Mak Nir ini. Gk usah dipikirinlah gemuk yg penting sehat, tp perlu sih O. Raga jalan kaki paling tidak 30 menit / hari. Tapi baik juga saran P. Nirmala ikut ngangon lembu turun naik , sudah sama itu dengan O. Raga 👍
Kesihatan perlu dijaga.Gemuk atau kurus yg penting 'sihat'. Ibu saya paling suka lihat anak² perempuannya badan berisi..cantik dn npk muda..itu pandangan Ibu saya 😊.Jika kami kurus..dia paling risau.Takut kami kena dera dgn suami atau sakit 😂
Dye dh buat darama kera yg xberakal dh, nk dpt kn pujian nk dpt kn bantuan sedekah dye buat la tajuk biring sangat suka😂😂😂 cukup2 la darama mu tu kera😂😂dye kata dye mkn xkuat jubur mu la kera aku perati je ko tu mkn kuat mcm saka sri juga😂😂
Awak mengata orang buat drama tapi awak cermin diri sendiri itu sempurna ke.... Kehidupan Lia tak sama dia kena buat content utk cari duit bagi saraan kehidupan tapi Saya tak faham dgn awak ini knp perlu menghina org dgn perkataan sakai atau suka meminta donation... Tak salah kalau ada yg memberi... Kalau awak sendiri ada org memberi awak sesuatu pada awak mustahil awak tak terima .... Menghina dan mengata org besar dosanya.... Ingat lah ya ....
Kurang senaman...peluh tak banyak keluar. Makan berlauk rebusan selama berbulan bulan...jangan lauk bergoreng...jangan makan mi segera bergoreng...mi segera tukar kepada bihun goreng atau sup bihun...setiap kali makan..minum air suam dan letak 2/3 hirisan lemon atau limau nipis...bukan sekali tau...setiap kali makan kena minum air suam lemon.
Pak Nirmala, kalau ibu mu ( biring ) makan duduk di bawah...kau sebagai anak laki-laki kandung nya biring seharusnya ikut duduk di bawah. Beretika sedikit kau! Kalau kau tau adat istiadat dan tingkah laku org Batak atau Karo. Gak mungkin kau gak tau utk menghormati orang tua dlm hal apapun. Lagian ya, tega kali kau makan di meja makan angkat kaki sebelah. Sedangkan ibu mu duduk di bawah. Alasan apapun itu. Harusnya kau tau bersikap. Udah punya anak kau. Gimana kalau kau sudah tua, anak mu membuat hal itu sama mu? You'll reap what you sow. Apa yg kau buat,itu yg kau dpt. Lagian itu kan masih rumah nya biring kan? Bukan numpang hidup dia sm klen kan? Tiap Mak nirma buat video mkn, hampir gitu tingkah mu. Gak sopan gitu loh.
Memang Lia bertambah gendut sekarang ya kan ! Diet lah pelahan3 in sha Allah akan lebih cantik lagi ya kan !!
Krgkn kndungan nasi bila mkn. Mkn mlm sebaiknya sblom waktu magrib. Jgn mkn larut mlm.
mak nirmala... senang jer nak kurus.. malam jgn makan.. makan sebelum pukul 7.. bangun pagi
selepas solat subuh buat senaman ringan selama 5 atau sepuluh minit untuk keluarkan peluh... pukul 7.30 hingga pukul 8 pagi berjalanlah dibawah sinaran cahaya matahari... sbb sinaran cahaya matahari ada vitamin E untuk kulit.. banyakkan minum air putih hangat.. jangan minum air yang manis... jika teringin nak minum.. minumlah satu sisipan sahaja... selepas makan tengahari cuba berjalan disekeliling rumah sebanyak seratus langkah sebelum duduk
Nasi Lia masih banyak ....kurangkan ...kira2 satu cawan sekali mkn ....lebihkan sayur
Kalau rasa seronok sihat x sakit nikmatila gemok tu lia xde org halang pun..tapi kalau sy rase berat badan naik skit x larat dh nk jln jauh cpt² sy kurangkn, skrg berat badan 50kg saje dh rse x sesuai dgn ketinggian 150. Kalau berat 48kg tu rase seronok betul😂 nk mkn seronok nk pkai baju apa seronok jln pun x penat.pilihn masing² gemok itu bukanya semulajadi tetapi iany terjadi😂kurus itu pilihan kurangkn saja mknanya bukN x boleh mkn langsung😊
betul kata suami lia,kna bersenam juga.mkn bnyak kli tak apa , tpi dngn kuantiti sedikit2.
Kalau permpuan sdh menoposs mmg mudah diserang sakit lutut..ramai yg cmtu
hai lia and family. moga sihat semua nya dan dmurahkan rezeki amin
Bukan gemok.. tapi berisi.. biarkan org cakap gemok.. daripada kurus tapi makan hati.. itu makna nya suami bagi cukup makan la..🥰
Salam dari Malaysia..maaf ya Lia saya cuma nak ckp jer..setahu saya org yg selalu sakit lutut mcm Biring klu dpt jgn mkn sbb kenjer tu sejuk..maaf ya Lia klu saya salah.
Kalau macam² sudah cuba tapi x kurus mungkin juga kerana hormon.
adoi lawak la korang ne Odi Lia 😂 😅
🤣🤣🤣🙏🥰maaf kak
cahaya matahari yg ada vitamin adalah sekita 7.30 pagi hingga 8.30 pagi sahaja
lia nasi nya hari²di sukat 1 cwn
lauk nya dan sayur nya biar lebih..last mkn mlm sebelum maghrib.mlm jgn mkn nasi..klau lapar mkn yg lain nya.lama²biasa❤❤
Dik lia untuk biring harus selAlu kontrol / cek dsrah, terutama teksnan dsrah /kolestrol/asam urat..... Konsul dgn dokter.ahli pakai bpjs. Supaya sehat karena lansia, kurangi jeroan, garam,gorengan... Insyaallah fgn kontrol yg teratur biring bisa srhat.
Ngk ap gemuk,,yg penting sehat,,knp harus d pikirkan buang waktu
Org gemuk lagi mudah dpat penyakit so kena juga jaga permakanan....ya kena rajin senaman hari2 20 minit ke 30 minit sehari cuba lia kena rajin
Salam Lia ,moga sihat2 aja dan sukses selalu 🤗🥰
Nyimak bunda odi smgt trus...
skg bru syok tgk channel lia...dlu video kurg jelas..
Nk kurus kena jaga makan dan senaman. Kurangkn nasi pelan hingga ke kuantiti dlm saiz sepenumbuk. Pg2 mkn nasi tghr n mlm jgn mkn nasi n mee. gantikn dgn roti tawar. Mkn byk buah dan sayur. Kurangkn masak bersantan. Kurangkn minuman bergula. Niat jaga mkn utk kesihatan bkn utk cantik. Kamu masih muda, perlu jaga berat badan spy xdpt masalah sakit lutut dan kaki mcm biring. Mmg phm kebiasaan org karo sarapan nasi tp knp tidak kamu berubah utk kesihatan diri sndr. Jgn mkn kuih2 manis. Sarapan dgn roti dan telur rebus jg sedap dan berkhasiat
lia makan ubat perancang@pencegah kehamilan ke?. Klau sya memang tak boleh makan sbb cepat naik badan. Jadinya sisuami kena pandai² lah merancangnya. Kurangkan atau jangan ambil benda manis.
Kenapa Biring makan mya di lantai sedang kan meja makan adalgi selesa duduk dkerusi maoan dimeja.
Mudah untuk bagun dan duduk selesa..
Dia tak selesa. Dia suka duduk kaki lunjur or kangkang. Dah pernah dibahas di video lama.
Biring trauma nk duduk ats kerusi sb Lia kta prnh jatuh dn kerusi patah.
Chuma .Minum ayer hagat2 sebelum tidor .jagan makan malam.inshallah boleh kurus .
Semoga dapat rezeki yang melimpah amin amin amin ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
jgn minum air bergula, minum air kosong. elakkan makan jajan dan makanan manis. kalau mau mkn mknn manis, mkn sedikit saja. diet suku-suku separuh lia, mkn nasi satu sendok, lebihkn mkn protein dan sayuran.
Kurangkan makan nasinya nasi yg bikin cepat gemuk
Puasa sunat lia isnin dan kamis buat setiap minggu insyaallah boleh kurus
Puasa Ramadan pn x buat,ini kn pulak nk puasa sunat...kirim Salam lh..
Assalamualaikum lia,senang kalau lia nak kurus,kalau pagi kena senaman,klau ptg pulak kena berjoging
Kurangkan pengambilan gula.Elakkan prosessed food.Rajin bersenam.Nasi juga mengandungi gula.Kurangkan mkn bakso.Kerana bebola bakso tu prosessed food.
@@ladysiti2 ,btul sekali tu
Saya selalu lakukan brisk walk setiap selesai solat subuh dan stratching.Kurangkan pengambilan gula.Elakkan prosessed food.Tidak minum air bergas.Saya suka minum kopi tapi bukan yg 3 in 1.Urut seluruh badan setiap 4 bulan sekali untuk melancarkan perjalanan darah.Tak pernah mkn apa2 suplement kerana saya sayang organ2 saya.Umur saya 71 thn, masih mampu menaikki 160 anak tangga tanpa masaalah.Dan tidak mempunyai sebarang penyakit.Munkin lia bolih lakukkan perlahan2 kerana sibuk dgn anak2 yg masih kecil.Buat yg termampu dulu.Lama2 nanti jadi terbiasa.Cuba lah.InsyaAllah bolih.Nanti tubuh jadi ringan dan tak mudah sakit.
klu pasang tu lia mmng berat badan naik...klu tidak sesuai badan jadi kurus sama badan lesu.kira ok la klu badan cergas tidak perlu risau dik,tapi klu was2 juga jumpa doktor untuk kepastian
Lia .. lain kali makanan ditutup, sepanjang jalan makanannya terdedah, itu tidak baik
Janji sehat dik.biasa kalau lagi kb itu pasti gemuk.tpi x ada la gemuk sangat
Genjer ni kalau dah masuk di restauran atau hotel,harga bol😢e tahan mahal. Jangan kata x sedap,lia.😂
Lauk tu kalu nak bagi jiran,kena tutup ya lia. Kalau di borneo,misti di tutup apa lagi kalau malam,takut ada benda halus ikut tu kata orang2 tua. 😊
hahahahaa ... ada2 aja Mak Nir ini. Gk usah dipikirinlah gemuk yg penting sehat, tp perlu sih O. Raga jalan kaki paling tidak 30 menit / hari. Tapi baik juga saran P. Nirmala ikut ngangon lembu turun naik , sudah sama itu dengan O. Raga 👍
Kesihatan perlu dijaga.Gemuk atau kurus yg penting 'sihat'.
Ibu saya paling suka lihat anak² perempuannya badan berisi..cantik dn npk muda..itu pandangan Ibu saya 😊.Jika kami kurus..dia paling risau.Takut kami kena dera dgn suami atau sakit 😂
Hadir lia❤
Rumah lama ke baru.
Nanti kurus kering,kerempeng d blg gk mkn pula,,santai aj lia,,masa bodoh omongan orang
Serba bs y makmir
Kenapa x tudung makanannya
🧕🧑🌹🌹🤲🤲🤲🤲
Dye dh buat darama kera yg xberakal dh, nk dpt kn pujian nk dpt kn bantuan sedekah dye buat la tajuk biring sangat suka😂😂😂 cukup2 la darama mu tu kera😂😂dye kata dye mkn xkuat jubur mu la kera aku perati je ko tu mkn kuat mcm saka sri juga😂😂
Awak mengata orang buat drama tapi awak cermin diri sendiri itu sempurna ke.... Kehidupan Lia tak sama dia kena buat content utk cari duit bagi saraan kehidupan tapi Saya tak faham dgn awak ini knp perlu menghina org dgn perkataan sakai atau suka meminta donation... Tak salah kalau ada yg memberi... Kalau awak sendiri ada org memberi awak sesuatu pada awak mustahil awak tak terima .... Menghina dan mengata org besar dosanya.... Ingat lah ya ....
kalau tak mengutuk menghina orang hidup tak sempurna ker.....beri lah kata kata semangat supaya Lia senang menjalani kehidupan nya
Mulut busuk, mengata orang bukan main tidak sedar diri. Tingkat tinggi cemburu mu kepada odilia dan keluarganya. Kamu mungkin lebih teruk dari mereka.
👏👏👏👍👍👍