Tenho 20 anos. Tive meu primeiro acesso à internet com 17. Comecei então a entrar nesse transe digital viciante de Tiktok e outros conteúdos rápidos que acabaram com o meu psicológico e meu pensamento crítico. O que me ajudou a entender que eu não estava bem foi ter vivido uma realidade antes do acesso a esses conteúdos, assim, foi mais fácil sair disso, porque eu lembrava como era fazer uma atividade, focar somente nela e desenvolver meu raciocíno de forma mais "planejada", fazendo associações. É muito difícil sair desse ciclo, precisa manter constância. Como estudante de tecnologia, eu acho antiético como esses algoritmos exploram essa condição humana de prazeres rápidos. Precisamos que as pessoas, principalmente pais, que evitem esse tipo de conteúdo. A tecnologia deve ser uma extensão da cognição humana e não uma ameaça à ela.
adorava jogar xadrez, e tocar violão ...foi tudo embora ....ate album de figurinhas e gostava muito de montar quebra cabeças, e banco imobiliario. e uma das grandes experiencias foi entrar em uma biblioteca em florença, vestindo luvas e abrindo paginas centenarias ...momentos memoraveis em que a europa ainda era a grande dama ...SEMPRE ADOREI O CHEIRINHO DAS GRANDES BIBLIOTECAS ....
É Ivete nossa cultura não nos ensina a Envelhcer era e muito menos a entender as mudanças sociais , que a própria cultura imprimi. As coisas saem de moda ou uso ,o resta as lembranças de coisas boas vividas Bjs
@ivete, frequente espaços sociais da sua cidade como: Associação dos Amigos do bairro, alguma unidade do Sesc que oferece inúmeras atividades: física, atividades intelectuais e culturais. 😉
Bendita hora que esse homem apareceu na minha vida. Você e meu psiquiatra são pessoas essenciais no meu desenvolvimento. Parabéns pela linda profissão que exerce! É de uma importância que eu não tenho nem palavras para agradecer ❤
O Dr. Marco Abud apresenta os vídeos sempre com uma base científica, no entanto vi recentemente uma apresentação de cientista de origem Japonesa que a informação nos neurónios e processada através impulsos elétricos mas interneurónios é essencialmente química
O Dr é sempre muito esclarecedor e educativo! Não há como mensurar o valor das aulas que o professor nos patrocina gratuitamente pelo UA-cam! Me sinto muito grato pela existência de professores como o Sr que por meio de conhecimentos entregues assim, de forma didática, nos patrocina imenso valor para transformar nossas vidas! O Sr e tantos outros, jamais saberão do tamanho do alcance que vocês têm, do benefício que proporcionam a tantos anônimos que acompanham esses conteúdos educativos! Que bom que a internet também transformou nosso mundo pra melhorar nesse sentido.
Que conteúdo incrível. Percebi que até minha memória está abatida, esquecimentos sobre situações recentes, dificuldades em finalizar um pensamento. Este conteúdo hoje, me ajudou a tomar decisões para mudança de mente e ações. Gratidão imensa por compartilhar seus conhecimentos gratuitamente.
É muito bom quando conseguimos encontrar um vídeo que corrobora "cientificamente" com certas mudanças de postura que almejamos. Eu tinha notado que, realmente, nos intervalos do trabalho ou de sessões de estudo, mexer no celular (redes sociais) ou ficar entrando em portais de notícias não descansavam a cabeça, pelo contrário, parecia jogar uma bomba de informações ainda maior! Foi quando resolvi "descansar" fazendo outras coisas, como pequenas tarefas manuais, ou simplesmente nada! Isso mesmo, apenas vivenciando o tédio. Obrigado pelo excelente vídeo, Doutor!
Mente ativa em atividades concretas ajuda a eliminar a mente fantasiosa, isso é muito importante para evitar a depressão. Nunca tinha visto por este viés. Interressante.
Excelente vídeo! Estou controlando melhor as informações. Há muita coisa inútil, que gera cansaço mental e esquecimento. Isso sem falar no tempo excessivo nas telas que comprovadamente lesa a retina. Autopreservação em otimeiro lugar. Gratidão!!!
Dr Marco Abud gratidão estou com saudades de vc amei a entrevista do senhor na Record news sobre ansiedade foi muito interessante falar em rede nacional sobre esse tema tão importante nos dias de hoje ansiedade fiquei feliz Fica com Deus bjs 😘 Florianópolis SC
Que super aula! Gratidão Dr !!! Tenho percebido que as principais vítimas das redes sociais são os adolescentes e pessoas idosas, isso porque a maioria dos adultos (pelo menos deveria) só não engrossam os números da estatística porque ainda precisam trabalhar para sobreviver. Agora quando desempregados vão somar os números da estatística de "viciados" em redes sociais e "benditos" games. 😢
Tempo atrás decidi ver, ler, assistir... somente conteúdo que me agregaria algum conteúdo, funcionou muito bem, eu era muito mais produtivo, focado... porém percebi que estava perdendo a essência de ver grandiosa qualidade em coisas pequenas e rotineiras, assim aos poucos fui diminuindo esse tipo de conteúdo. É muito difícil a gente achar o equilíbrio. Muito obrigado 👍🏻💪🏻
DR. Marco Abud. ( Vingança é uma faca 🔪 de 2 gumes a pessoa fere e vai ser também ferida. Um ótimo e abençoado Natal e Próspero Ano Novo junto aos seus entes queridos, amigos e familiares verdadeiros e confiáveis porque eu fui julgada invadida perseguida e traída pelas costas e eu inocente junto com os meus filhos amados inocentes. Gratidão 🙏 Namastê 🙏🎄✨
Bom, acho que vou ter que sair das redes sociais... Entrei em um clube do livro e vou fazer doutorado. Vamos ver se melhoro antes que seja tarde demais.
Vídeo maravilhoso! Mais um circuito dopaminérgico. Artigo da UCLA! Devemos criar um filtro! O mesmo cenário pode fortalecer minha cognitividade ou me tornar um zumbi.
Excelente vídeo! eu procuro fazer muitas coisas, cozinhar, procurar receitas novas, ler livros e revistas, fazer artesanatos diferentes. E interagir com gente, que ficar so em casa é muito ruim. Ah! Doutor vai perder seu relógio se ficar desse jeito. rsrsr obrigada pelo vídeo
Creio que sim, seguindo a lógica do que o Dr falou, para fazer bordado é necessário fazer os pontos nos lugares certos, trocar as cores das linhas, até formar o desenho. Se essa atividade for feita de forma aleatória, o desenho não vai ficar bom, então requer um certo planejamento.
Eu não sei se faz o mesmo efeito do jogo, mas atividades como o artesanato são excelentes, pois trabalha com a coordenação motora fina, onde as mãos desenvolvem um trabalho específico e que requer concentração. Tem um efeito muito positivo para a mente, desenvolvendo a cognição mas sem sobrecarregar.
O xadrez eh legal qdo se joga com outra pessoa… eu joguei contra o computador e chega uma hora em que a máquina sempre vence .. pq o xadrez eh mt sobre vc aproveitar o vacilo do seu adversário, o movimento q ele não viu .. e isso eh impossível contra o computador kkkkkkk
DR. Marco Antônio Abud. Boa tarde 🌅No mês de outubro o meu primeiro filho amado, Júlio César, me levou a uma Consulta médica, aí eu pedi a Doutora da área de Clínica Geral e aí eu pedi ( por escrito) um remédio pra inflamação do nervo da minha mão ✋ eu fiquei com a mão ✋ aleijada na parte do dedo ( mindinho da mão direita e o meu polegar e o indicador da mão esquerda aí a doutora equivocada me deu uma receita de remédio pra nervo aí o meu filho amado comprou e eu achando que era pra inflamação do nervo da mão aí eu tomei depois do meu remédio controlado da área de Neorologia e o nome é Carbamazepina e Risperidona e pra má digestão e Castanha da Índia aí eu estava fazendo almoço e ( Graças ao Bom Deus Paí Amado 🙏) eu estava no final e desligando o fogão e quase caí em cima das panelas fervendo e falei com o meu filho amado.... Júlio César...o almoço está pronto 🍽️🍴🥤 Aí eu fui me deitar e adormeci e não vi mais nada. Eu joguei o remédio fora porque a doutora equivocada não conhece o significado da palavra ( responsabilidade e compromisso para com o fator vida 🙏 DR. Marco Antônio Abud. Gratidão por tudo 🙏 Deus o Abençoe Grandemente Sempre Junto Aos Seus Entes Queridos, Amigos e Familiares Verdadeiros e Confiáveis 🎄✨ Feliz Natal e Próspero Ano Novo junto aos seus 🎄✨ Dona Eva Maria 🙏
O que fazer quando durante o trabalho a cabeça dó, pesa e a testa esquenta? Trabalho o tempo inteiro raciocinando sem parar, é muito cansativo e recorro ao celular como forma de "descomprimir".
Sugiro: Sol (vitamina D) ao menos 2x por semana 1/2 hora. Complexo B (quase todo mundo tá precisando) Omega 3 Magnesio (tem vários tipos) Cornzima Q10 (50 a 100 mg dia) Atividade física. Ou compra o Brainstorm Coffe ou Super Coffe, já vêm bem completos. Tô usando esses últimos, muito bom !
Tenho 20 anos. Tive meu primeiro acesso à internet com 17. Comecei então a entrar nesse transe digital viciante de Tiktok e outros conteúdos rápidos que acabaram com o meu psicológico e meu pensamento crítico. O que me ajudou a entender que eu não estava bem foi ter vivido uma realidade antes do acesso a esses conteúdos, assim, foi mais fácil sair disso, porque eu lembrava como era fazer uma atividade, focar somente nela e desenvolver meu raciocíno de forma mais "planejada", fazendo associações. É muito difícil sair desse ciclo, precisa manter constância.
Como estudante de tecnologia, eu acho antiético como esses algoritmos exploram essa condição humana de prazeres rápidos. Precisamos que as pessoas, principalmente pais, que evitem esse tipo de conteúdo. A tecnologia deve ser uma extensão da cognição humana e não uma ameaça à ela.
adorava jogar xadrez, e tocar violão ...foi tudo embora ....ate album de figurinhas e gostava muito de montar quebra cabeças, e banco imobiliario. e uma das grandes experiencias foi
entrar em uma biblioteca em florença, vestindo luvas e abrindo paginas centenarias ...momentos memoraveis em que a europa ainda era a grande dama ...SEMPRE ADOREI O CHEIRINHO DAS GRANDES BIBLIOTECAS ....
Venham a mim todos que estais cansados e sobrecarregados e eu vos aliviarei. Disse Jesus. Mateus 11:28
É Ivete nossa cultura não nos ensina a Envelhcer era e muito menos a entender as mudanças sociais , que a própria cultura imprimi. As coisas saem de moda ou uso ,o resta as lembranças de coisas boas vividas
Bjs
@@iveteteresinhagazzoni pega um violão novo :)
@ivete, frequente espaços sociais da sua cidade como: Associação dos Amigos do bairro, alguma unidade do Sesc que oferece inúmeras atividades: física, atividades intelectuais e culturais. 😉
Deus nos deu algo lindo ...quando olhamos para o céu e juntamente uma árvore alta bem verde já limpa nosso cérebro 🎉
Bendita hora que esse homem apareceu na minha vida.
Você e meu psiquiatra são pessoas essenciais no meu desenvolvimento. Parabéns pela linda profissão que exerce! É de uma importância que eu não tenho nem palavras para agradecer ❤
O Dr. Marco Abud apresenta os vídeos sempre com uma base científica, no entanto vi recentemente uma apresentação de cientista de origem Japonesa que a informação nos neurónios e processada através impulsos elétricos mas interneurónios é essencialmente química
@@mariomesquita6031 Pode me mandar o nome do artigo científico, por gentileza?
O Dr é sempre muito esclarecedor e educativo! Não há como mensurar o valor das aulas que o professor nos patrocina gratuitamente pelo UA-cam! Me sinto muito grato pela existência de professores como o Sr que por meio de conhecimentos entregues assim, de forma didática, nos patrocina imenso valor para transformar nossas vidas! O Sr e tantos outros, jamais saberão do tamanho do alcance que vocês têm, do benefício que proporcionam a tantos anônimos que acompanham esses conteúdos educativos! Que bom que a internet também transformou nosso mundo pra melhorar nesse sentido.
Que conteúdo incrível. Percebi que até minha memória está abatida, esquecimentos sobre situações recentes, dificuldades em finalizar um pensamento. Este conteúdo hoje, me ajudou a tomar decisões para mudança de mente e ações. Gratidão imensa por compartilhar seus conhecimentos gratuitamente.
É muito bom quando conseguimos encontrar um vídeo que corrobora "cientificamente" com certas mudanças de postura que almejamos. Eu tinha notado que, realmente, nos intervalos do trabalho ou de sessões de estudo, mexer no celular (redes sociais) ou ficar entrando em portais de notícias não descansavam a cabeça, pelo contrário, parecia jogar uma bomba de informações ainda maior! Foi quando resolvi "descansar" fazendo outras coisas, como pequenas tarefas manuais, ou simplesmente nada! Isso mesmo, apenas vivenciando o tédio. Obrigado pelo excelente vídeo, Doutor!
Televisão e cinema tem o mesmo impacto. Basta ver como nossos pais são mais infantis e problemáticos do que nossos avós.
@@marceloluisrossa Isso, para dizer o mínimo.
Ele trata de problemas de memória, concentração, planejamento, e não de problemas emocionais.
Há muita diferença entre neurociência e psicologia.
Mente ativa em atividades concretas ajuda a eliminar a mente fantasiosa, isso é muito importante para evitar a depressão. Nunca tinha visto por este viés.
Interressante.
Excelente vídeo! Estou controlando melhor as informações. Há muita coisa inútil, que gera cansaço mental e esquecimento. Isso sem falar no tempo excessivo nas telas que comprovadamente
lesa a retina. Autopreservação em otimeiro lugar. Gratidão!!!
GENIAL, APLAUSOS DE PÉ 👏👏👏👏 Obrigada por não subestimar nossa inteligência!!! Essa sua explicação deveria ser recomendada pela OMS !!!!
@@marciarigel2896 exatamente isso. Os vídeos do Canal não subestimam a nossa inteligência e traz dicas práticas.
Gente eu amo as explicações de física desse Dr!
Perfeita a explicação! Um alerta necessário para sairmos desse círculo vicioso!
Muito bom o vídeo, vou tentar aprender xadrez,sempre tive vontade de aprender . chegou a hora .😊
Doutor o senhor é um Excelente Médico Deus abençoe sua jornada .
Amoooo
Este dr Abud
Consigo me sentir muito melhor depois de assistir os vídeos.
Ele passa confiança confiança!!!
Vídeo de utilidade pública e saúde pública, se as pessoas soubessem o quanto estão se auto destruindo.......obrigado pelas informações........
Dr Marco Abud gratidão estou com saudades de vc amei a entrevista do senhor na Record news sobre ansiedade foi muito interessante falar em rede nacional sobre esse tema tão importante nos dias de hoje ansiedade fiquei feliz Fica com Deus bjs 😘 Florianópolis SC
Até um dia Dr Marco Abud não tenho interesse em nada desisti muito obrigada por tudo amém gratidão senhor Deus abençoe sempre vc 🙏🏼
Essas Live é uma benção
Deus abençoe sua vida amém 🙏
Dr, sensacional seu vídeo!Excelentee didática, clareza e conhecimento. Amo seus vídeos! Deus te abençoe
Ótima aula doutor! Parabéns pelo trabalho!
Gratidão 🙏 Obrigada pela atenção e bondade. Namastê 🙏
Que conteúdo impecável! Muito obrigada por compartilhar conteúdo de qualidade!
Que super aula! Gratidão Dr !!! Tenho percebido que as principais vítimas das redes sociais são os adolescentes e pessoas idosas, isso porque a maioria dos adultos (pelo menos deveria) só não engrossam os números da estatística porque ainda precisam trabalhar para sobreviver. Agora quando desempregados vão somar os números da estatística de "viciados" em redes sociais e "benditos" games. 😢
Obrigada Doutor. Informações muitíssimo relevantes para os nossos dias. 😊❤
Obrigada Dr.
Vídeo muito bom!!!❤
Sempre acessível e necessário ❤
Excelente 👏😀👏😀👏 Vou colocar em prática agora
Que vídeo incrível!! Obrigada doutor!
Tempo atrás decidi ver, ler, assistir... somente conteúdo que me agregaria algum conteúdo, funcionou muito bem, eu era muito mais produtivo, focado... porém percebi que estava perdendo a essência de ver grandiosa qualidade em coisas pequenas e rotineiras, assim aos poucos fui diminuindo esse tipo de conteúdo. É muito difícil a gente achar o equilíbrio. Muito obrigado 👍🏻💪🏻
Melhor vídeo aprendi muito Dr Marco Abud é fenomenal muita gratidão ❤❤❤❤
Que Deus continue te abençoado grandemente Dr. Marco Abud.
Doutor, que vídeo sensacional, eu realmente precisava ouvir tudo isso. Obrigada por compartilhar esse conteúdo.
Dr. Abud é muito fera msm. Obrigado por mais está verdadeira aula.
Explicação excelente!
Vídeo Maravilhoso!! Extremamente relevante! Obrigada por compartilhar.
Explicação excelente. Aprendi muito.
Que explicação maravilhosa. Muito obrigado Doutor
Sudoku. Foi um dos jogos ou passatempos que me ajudou, mas depois dei por mim a ficar viciada nele!
Aí é um vício bom hahaha
Boa tarde Dr Marco Abud saudades de vc Andrei sumida verdade as vezes esqueço as coisas Florianópolis SC ❤
Andei erei desculpa
Eu gosto de audiolivro. Já ouvi mais de 100 contos do Machado de Assis, entre outros. Tem me ajudado. Estou experimentando o xadrez tb.
Bom dia dr Abud ! Q bom te ver … ❤
Sempre fantástico e necessário. Muito obrigada!
DR. Marco Abud. ( Vingança é uma faca 🔪 de 2 gumes a pessoa fere e vai ser também ferida. Um ótimo e abençoado Natal e Próspero Ano Novo junto aos seus entes queridos, amigos e familiares verdadeiros e confiáveis porque eu fui julgada invadida perseguida e traída pelas costas e eu inocente junto com os meus filhos amados inocentes. Gratidão 🙏 Namastê 🙏🎄✨
Que informações necessárias. Parabéns
Obrigada Dr. Marco pela informação tão grandiosa.
Obrigada, Dr!👏🏻
Nossa, que aula! Obrigada.
Que aula maravilhosa.
Obrigada por compartilhar conhecimento 😊
Muito bom., show!
A técnica é novidade para mim, muito interessante! Boas festas 🥂
Muito obrigada ❤😊😊😊
Gratidão!🌅🏃🏻♀️👏
Excelente vídeo!
Como eu te amo doutor 💗❤
Parabéns 👏👏👏
Gratidão dr Marco❤
Vídeo maravilhoso. Excelente explicação
Obrigado!
Bom, acho que vou ter que sair das redes sociais... Entrei em um clube do livro e vou fazer doutorado. Vamos ver se melhoro antes que seja tarde demais.
to assim, vou fazer um detox agora no natal, largar tudo e fazer um jejum de dopamina
@ManuPaiva-h8s precisava ouvir isso, obrigado
Jejum de dopamina não!!! Não funciona e pode fazer mal
Vídeo maravilhoso! Mais um circuito dopaminérgico. Artigo da UCLA! Devemos criar um filtro! O mesmo cenário pode fortalecer minha cognitividade ou me tornar um zumbi.
Muito obrigada, doutor!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Deus abençoe 🙌🙏
Excelente vídeo! eu procuro fazer muitas coisas, cozinhar, procurar receitas novas, ler livros e revistas, fazer artesanatos diferentes. E interagir com gente, que ficar so em casa é muito ruim. Ah! Doutor vai perder seu relógio se ficar desse jeito. rsrsr obrigada pelo vídeo
Melhor vídeo sobre esse tema
Ótima explicacao
Essa pulseira do relógio solta me incomodou profundamente 🤦♂️
Humnm 😂😂😂😂 Dr Marco Antônio abraços tudo bem com Sr ? Saudades vou marcar com consulta depois com o Sr . Bjos
Essa.não sabia sobre a dopamina, além de xadrez o que mais é recomendado? Obrigado doutor pela informação assim nos ajudar a entender o outro 😊
Gratidão ❤
Muito bom!!!
Uma atividade como artesanato por ex... Um bordado ponto cruz... Faria o msm " efeito " do jogo ?
Creio que sim, seguindo a lógica do que o Dr falou, para fazer bordado é necessário fazer os pontos nos lugares certos, trocar as cores das linhas, até formar o desenho. Se essa atividade for feita de forma aleatória, o desenho não vai ficar bom, então requer um certo planejamento.
Eu não sei se faz o mesmo efeito do jogo, mas atividades como o artesanato são excelentes, pois trabalha com a coordenação motora fina, onde as mãos desenvolvem um trabalho específico e que requer concentração. Tem um efeito muito positivo para a mente, desenvolvendo a cognição mas sem sobrecarregar.
Incrível!
Muito interessante 🤔
Muito bom👍Dr ..🙀
Muito bom
Agradecimentos.
O xadrez eh legal qdo se joga com outra pessoa… eu joguei contra o computador e chega uma hora em que a máquina sempre vence .. pq o xadrez eh mt sobre vc aproveitar o vacilo do seu adversário, o movimento q ele não viu .. e isso eh impossível contra o computador kkkkkkk
Espetacular o vídeo
DR. Marco Antônio Abud. Boa tarde 🌅No mês de outubro o meu primeiro filho amado, Júlio César, me levou a uma Consulta médica, aí eu pedi a Doutora da área de Clínica Geral e aí eu pedi ( por escrito) um remédio pra inflamação do nervo da minha mão ✋ eu fiquei com a mão ✋ aleijada na parte do dedo ( mindinho da mão direita e o meu polegar e o indicador da mão esquerda aí a doutora equivocada me deu uma receita de remédio pra nervo aí o meu filho amado comprou e eu achando que era pra inflamação do nervo da mão aí eu tomei depois do meu remédio controlado da área de Neorologia e o nome é Carbamazepina e Risperidona e pra má digestão e Castanha da Índia aí eu estava fazendo almoço e ( Graças ao Bom Deus Paí Amado 🙏) eu estava no final e desligando o fogão e quase caí em cima das panelas fervendo e falei com o meu filho amado.... Júlio César...o almoço está pronto 🍽️🍴🥤 Aí eu fui me deitar e adormeci e não vi mais nada. Eu joguei o remédio fora porque a doutora equivocada não conhece o significado da palavra ( responsabilidade e compromisso para com o fator vida 🙏 DR. Marco Antônio Abud. Gratidão por tudo 🙏 Deus o Abençoe Grandemente Sempre Junto Aos Seus Entes Queridos, Amigos e Familiares Verdadeiros e Confiáveis 🎄✨ Feliz Natal e Próspero Ano Novo junto aos seus 🎄✨ Dona Eva Maria 🙏
@@evamariarabellomuniz3218 parabéns pela história de vida e de superação
Doutor bom dia . Quem toma duloxetina pode suplementar vitamina k2 mk7 e d3 nossa estou com medo de suplementar . Amo seus videos ❤
Dominó é bom?
Dr o Duolingo línguas estrangeiras também é válido pra treinar o cérebro?
O que fazer quando durante o trabalho a cabeça dó, pesa e a testa esquenta? Trabalho o tempo inteiro raciocinando sem parar, é muito cansativo e recorro ao celular como forma de "descomprimir".
oi dr Abud...amado .
E o MICROLEARN❓❓❓É benéfico ou maléfico para o cérebro, uma vez que trabalha com pequenas dosagens de ativação do processo cognitivo? 📌
Dr Abud, uma dúvida... jogos de videogame servem também pra esse exercício cerebral do modo planejador? Gostei muito do vídeo, parabéns!
Minha mente está destruída faz tempo...
Dr marco como faço para falar com voce? tem email?
Melhor coisa é ficar modo avião ,
O video game em si falo dos jogos clássicos e nostálgicos (sonic, mario,pacman..) poderia ter os efeitos análagos ao do xadrez???
Acho q não …. Pq não demandam planejamento.
Dr mas eu jogo outros joguinho será q faz bem tbm???
@ManuPaiva-h8s não precisa colocar essa mensagem em cada comentário. Uma só é suficiente. Informação demais é ruim para o cérebro.
Me animei a começar jogar xadrez
a pornografia e inclusa nesses conteudos?
Ela realmente faz mal igual dizem na internet?
😊
eu adoro meme brainrot
Ando esquecendo demais
Sugiro:
Sol (vitamina D) ao menos 2x por semana 1/2 hora.
Complexo B (quase todo mundo tá precisando)
Omega 3
Magnesio (tem vários tipos)
Cornzima Q10 (50 a 100 mg dia)
Atividade física.
Ou compra o Brainstorm Coffe ou Super Coffe, já vêm bem completos.
Tô usando esses últimos, muito bom !
Oi tudo bem sem prescrição ?@@andrewn3146
Mas doutor o celular não seria uma espécie de “muleta” para podermos suportar uma vida sufocante num sistema massacrante num emprego alienante?