Спасибо большое, уважаемый Доктор, Вы дали бесценную , лучшую из всех роликов информацию и технику, которая мне помогла сразу,когда я завела руку за голову.Всех Вам благ и успехов во всём, и миллион подписчиков ❤❤❤
Да доктор от такой боли не только ночью но днем бывает глаза из орбит вылазят. Начала делать ваши упражнения с мячиком и массажем шеи прям сразу легче стало. Спасибо вам огромное.
Спасибо,Максимушка.У меня в голову отдаётся боль.И я эту мышцу разбивала.Я сама себе специалист.) Уменьшились боли и пропали спазмы в голове.Но работы непочатый край.Мышц много.И их надо лечить.😘
Здравствуйте, а если при расслабленном состоянии стоя чувствуется боль будто в ключице или подключичной мышце. А когда соединяешь лопатки вместо, то намного легче. Это относится к синдрому лестничной мышцы?
Здравствуйте.Мне много лет ставили стенокардию,ледала в больнице,лечили сердце,на время вроде становилось легче...нитроглицерин снимает боль,но на несколько часов,потом опять ноющие боли.Слелала тредмил тест в Краснодаре ,скащали лестничная мышца. Лечила спортивный врач,но олин сеанс 4.500 ,жто два года назад.но два года болей не было.Сейчас опять боли и не зилые ,опять боль в сердце.Нет врача к кому бы обратиться ,ставят стенокардию . управления не помогают ,пью ибупрофен ,чуть легче ,но не проходит.Что мне делать.Полскмдите сто пить и мазать...мащи ращные проьуб не помогают,помогите🙏🙏🙏
Да.. Я к специалистам 2 года хожу после травмы и ни один мне даже не намекнул про эти мышцы. А у меня прямо классические симптомы. А всё меня руку заставляют разрабатывать
такая же история, я им говорю, а они типа начиталась интернета и всякую чушь говоришь, кучу денег отдала и все бестолку. Буду искать мануальщика, а пока сама поработаю.
Здравствуйте. Левая грудино-ключично-сосцевидная мышца стала толще правой и отдаёт болью на горло. В чем может быть причина? И может у Вас есть какое видео? Заранее благодарен.
Спасибо, доктор! 😊 Если можно, развейте мои сомнения. Вы (и некоторые другие прогрессивные доктора) рекомендуют продавливание триггерных точек. Однако массажисты, которые тоже вызывают доверие, пугают, что на шее тыкнуть пальцем не в ту точку прямо смертельно опасно! Что же делать?! Очень хочется последовать Вашим советам. А что будет, если я попаду пальцем в лимфатический узел и буду давить?
а если мой невропатолог дятел тупой ???? тогда что делать ??? ему говоришь а он ставит остеохондроз с всд и психовегетативной дисфункцией??? что делать тогда ??
Прилаживал воротник Шанса гдето два раза по по20 мин в день . На третий день появилась адская боль в подьязычной мышце (2 дня не спал) Завязал с этим упражнением...
Доктор у меня точно так, я день и ночь мучуюсь, головные боли, головокружение, высокое давление, щейя ьолит, левая рука м лопату очень болит, рука не поднимается, врачи только таблетки назначают, а это совсем не помогает, не знаю что делать,
Смогли ли вы решить свою проблему с лестничной мышцей? Если да, то как? Или, быть может, нашли другую причину своего такого состояния? Я тоже страдаю головными болями, мышечными спазмами в шее и в спине, скачки давления, мутное какое-то состояние. Иногда тянет какую-то мышцу под и за ухом и стык ключицы и плеча иногда тянет. Не знаю, лестничные мышцы или что-то ещё, тому виной. Пока ищу причину.
Здравстууйте, Подскажите пожалуйста, имеется скаленус синдром (невролог поствил) но основное немение и боль я снял не расстяжением лестничных мышц а отведением руки и плеча за спину, но полностью не снял данный синдром, тянул лестничные мышцы но конечного результата не получил весь синдром не ушел, маленькое немение есть, а как только пытаюсь перейти на малейшие (мизерные) нагрузки (тежи отжимания от стены, или 0.5 кг гантель, или эспандер лыжника для укрепления плечь ) начинает затикать шея и руки неметь сильней т.е. к обратному возвращаюсь, что делать как полностью снять немение или укрепить без болезнено.
Смотрите очень сложно что то сказать более точно, радикулопатия в шейном отделе позвоночника имеется ? Всмымле есть ли та отек или воспаление? И еще один вопрос Дексаметазон или другой гормон капали капельницей? Поймите правильно заочно очень тяжело помочь. Попробуйте поносить воротник шанца 1 час в день
@@podduevMax я понимаю Вас, был раньше сильный отек шеи, но когда руки стал отводить за спину с плечом то отек как таковой прошел, иногда может появляться но не сильно при каких нибудь нагрузках но потом проходить а вот как таковой боли в области лестничных мышцах не ощущаю иногда могу почувствовать типа чувства такой незначительной натянутости или слабости на пересечении шеи и ключицы но все это не значительно я бы даже сказал конкретного слова этим ощущениям дать не могу, но чуство натяжения такой отек с левой стороны шеи в локальной зоне если обратить внимание и повернуть в левую заднюю часть до упора есть но он тоже так сказать не обострен но чувствуется что отек есть и отдает в весочную часть. Тоже тянул всяко разно но окончательных результато не получил замкнутый круг. Капильницы ставили лекарство не помню, точечно нажимал болей как таковых нет если со всей дури нажать то боль и с болбной стороны точно такая же как со стороны здоровой. Вот не могу понять где то хожу поблизости но не знаю где эпицентр в какую точку бить
Кстати гормон я как помню вообще не ставили, ставили обезбаливающие и витамины, еще также из за слабо осанки начал пытаться встатике удерживать эспандер в итоге появились боли при наклоне шеи в области разгибателя шеи, боли ушли со времене но теперб как начинаю тянуть плечо и в статике и грудь с помощью специальных спортивных тросов для воркаута начинает возвращаться та боль в той области походу слабые мышцы перегрузил, катаю мяч дабы найти триггерные точки как таковых их нету боли не чувствую, боль появляется конкретно в позвонках в области груди и ближе к шеи, подскажите пожалуйста правда что когда укорачиваются лестничные мышцы то это потому что длиный разгибатель шеи слаб и его нужно тренировать????
С таким объяснением я не знаком, чаще всего лестничная укорачивается из за шейной радикулопатии, после того как вас продует или после перенесённых стрессов и панических атак
а если боль отдаёт не совсем ы руку ?? как у меня вверх груди. и ещё давление начинает подниматься.... Стоит помазать кетоналом сразу в течении 5-10 минут всё спадает и проходит.
Добрый день, только увидел. Чаще всего боль отдаёт в лопатку и плечо , а только потом в руку иногда в шею. После кетанола идёт расслабление мышц и поэтому становиться легче
Здравствуйте! У меня очень сильный мышечный спазм всей шеи и верхней части спины. Зажаты все мышцы. Я руки еле поднимаю и очень тяжело двигаться. Голова в одном положении. Можно делать такие упражнения?
Хороший вопрос! Потому что после лечения брекетами у меня стала сильно болеть шея, а потом затылок, как немеет и голова гудит второй год уже борюсь , Йога спасает но до конца не проходит.
@@podduevMax мне сказали подозрение на шейный остеохондроз, после того как я сделал УЗИ сосудов шеи, которые зажаты, слегка смещён 6й позвонок, венозный отток крови затруднен, так же вроде перекос таза, мне34, возможно из-за чего были скачки давления, панические атаки, страхи, головокружение... Делаю гимнастику помогает. Вот присматриваюсь куда лучше обратиться. Спасибо.
@@julija.411 онемения не было, помогла гимнастика и ещё раз гимнастика, также более сильные нагрузки-турник, отжимания, бег... мне ведь всего 36), но это уже кому как, а вообще гимнастика, особенно по шишонину, в инете найдёте, кстати если есть высокое АД, то она просто необходима, но быстрого результата не ждите. Надо обратиться к хорошему мануальщику, к двум я ходил что один что другой сказали не че у тебя страшного нет, не знаю насколько они профи, но надо бы ещё поискать), как то так. Желаю здоровья.
Спасибо большое, уважаемый Доктор, Вы дали бесценную , лучшую из всех роликов информацию и технику, которая мне помогла сразу,когда я завела руку за голову.Всех Вам благ и успехов во всём, и миллион подписчиков ❤❤❤
Душевное спасибо за ценную информацию! Здоровья доктору и всем смотрящим!
Просто огромнейшее спасибо вам за вашу помощь нам всем ❤
Спасибо большое!!! Настоящий доктор! ❤Очень полезное и информативное видео!
спасибо! теперь я понимаю, почему хочется спать, положив руки сверху
Делюсь опытом:
1) Прогреть под душем.
2) Массировать.
3) Прогреть под душем.
4) Ростяжка
Супер, спасибо согласен
@@podduevMax Спасибо за видео . Скажите какие мази гели лечебные можно использовать и наносить именно на лестничные мышцы помимо упражнений . Спасибо.
Очень толковый доктор.
Большое спасибо, доктор,за то что реально помогаете людям 💝!!!
Спасибо
@@podduevMaxскажите пожалуйста а при синдроме лестничных мышц могут быть панические атаки страхи и головокружение
Очень понравилась ваша позиция в диагностике и лечении 🔥
Да доктор от такой боли не только ночью но днем бывает глаза из орбит вылазят. Начала делать ваши упражнения с мячиком и массажем шеи прям сразу легче стало. Спасибо вам огромное.
Спасибо,Максимушка.У меня в голову отдаётся боль.И я эту мышцу разбивала.Я сама себе специалист.) Уменьшились боли и пропали спазмы в голове.Но работы непочатый край.Мышц много.И их надо лечить.😘
Да )
У меня тоже немеет затылок и макушка как гудит. Что делать? Мучаюсь второй год
Благодарю, Максим. Лайк и подписка
Здравствуйте, а если при расслабленном состоянии стоя чувствуется боль будто в ключице или подключичной мышце. А когда соединяешь лопатки вместо, то намного легче. Это относится к синдрому лестничной мышцы?
Здравствуйте.Мне много лет ставили стенокардию,ледала в больнице,лечили сердце,на время вроде становилось легче...нитроглицерин снимает боль,но на несколько часов,потом опять ноющие боли.Слелала тредмил тест в Краснодаре ,скащали лестничная мышца. Лечила спортивный врач,но олин сеанс 4.500 ,жто два года назад.но два года болей не было.Сейчас опять боли и не зилые ,опять боль в сердце.Нет врача к кому бы обратиться ,ставят стенокардию . управления не помогают ,пью ибупрофен ,чуть легче ,но не проходит.Что мне делать.Полскмдите сто пить и мазать...мащи ращные проьуб не помогают,помогите🙏🙏🙏
Классное видео и мне помогло и помогает!!!
Онимение вам помогает снять?
Благодарю Вас! Ссылка не открывается , к сожалению. Если будет возможность снять видео 🙏🙏🙏
Да.. Я к специалистам 2 года хожу после травмы и ни один мне даже не намекнул про эти мышцы. А у меня прямо классические симптомы. А всё меня руку заставляют разрабатывать
такая же история, я им говорю, а они типа начиталась интернета и всякую чушь говоришь, кучу денег отдала и все бестолку. Буду искать мануальщика, а пока сама поработаю.
спасибо Максим понятно и доступно
Спасибо!
Спасибо!
Огромное спасибо
Здравствуйте. Левая грудино-ключично-сосцевидная мышца стала толще правой и отдаёт болью на горло. В чем может быть причина? И может у Вас есть какое видео? Заранее благодарен.
Спасибо, доктор! 😊 Если можно, развейте мои сомнения.
Вы (и некоторые другие прогрессивные доктора) рекомендуют продавливание триггерных точек.
Однако массажисты, которые тоже вызывают доверие, пугают, что на шее тыкнуть пальцем не в ту точку прямо смертельно опасно!
Что же делать?! Очень хочется последовать Вашим советам.
А что будет, если я попаду пальцем в лимфатический узел и буду давить?
Давите, все будет ок
😄 Спасибо! Классно, что Вы отвечаете! Успехов Вам!
Я тоже боюсь давить как бы нечайно сонную артерию не зацепить,или вену какую то..
Здравствуйте,может ли лестничная мышца давать отек справа где ключичная впадина?
Такая же проблема, как спасаетесь?
Спасибо за технику лечения - какими мазями можно дополнить лече ние или реабилитацию ? Спасибо
Миновазин или любая мазь только не разогревающая
Миновазин кажется тоже разогревает.
а если мой невропатолог дятел тупой ???? тогда что делать ??? ему говоришь а он ставит остеохондроз с всд и психовегетативной дисфункцией??? что делать тогда ??
Другого доктора поискать. Я думаю или пробовать вылечиться самостоятельно
Послать его куда подальше ,ибо таких развелось очень много
Прилаживал воротник Шанса гдето два раза по по20 мин в день . На третий день появилась адская боль в подьязычной мышце (2 дня не спал) Завязал с этим упражнением...
Странно, воротник шанца это шина это ге упражнения
@@podduevMax Так верхняя часть упирается в подъязычную кость. До вас мне говорили об этом упражнении но всякий раз что то не даёт его делать.
Здравствуйте,может ли быть звон в ушах от спазма этих мышц?
Возможно
Доктор у меня точно так, я день и ночь мучуюсь, головные боли, головокружение, высокое давление, щейя ьолит, левая рука м лопату очень болит, рука не поднимается, врачи только таблетки назначают, а это совсем не помогает, не знаю что делать,
Смогли ли вы решить свою проблему с лестничной мышцей? Если да, то как? Или, быть может, нашли другую причину своего такого состояния? Я тоже страдаю головными болями, мышечными спазмами в шее и в спине, скачки давления, мутное какое-то состояние. Иногда тянет какую-то мышцу под и за ухом и стык ключицы и плеча иногда тянет. Не знаю, лестничные мышцы или что-то ещё, тому виной. Пока ищу причину.
Приступы прострела зажимается мышцы и поднимается лопатку как будто резину тянут пытается оторвать
А если ощущение напряжения в шее , и голова будто свисает постоянно , с лестничными связано? Или разгибатели слабые?
Здравстууйте, Подскажите пожалуйста, имеется скаленус синдром (невролог поствил) но основное немение и боль я снял не расстяжением лестничных мышц а отведением руки и плеча за спину, но полностью не снял данный синдром, тянул лестничные мышцы но конечного результата не получил весь синдром не ушел, маленькое немение есть, а как только пытаюсь перейти на малейшие (мизерные) нагрузки (тежи отжимания от стены, или 0.5 кг гантель, или эспандер лыжника для укрепления плечь ) начинает затикать шея и руки неметь сильней т.е. к обратному возвращаюсь, что делать как полностью снять немение или укрепить без болезнено.
Смотрите очень сложно что то сказать более точно, радикулопатия в шейном отделе позвоночника имеется ? Всмымле есть ли та отек или воспаление?
И еще один вопрос Дексаметазон или другой гормон капали капельницей?
Поймите правильно заочно очень тяжело помочь. Попробуйте поносить воротник шанца 1 час в день
@@podduevMax я понимаю Вас, был раньше сильный отек шеи, но когда руки стал отводить за спину с плечом то отек как таковой прошел, иногда может появляться но не сильно при каких нибудь нагрузках но потом проходить а вот как таковой боли в области лестничных мышцах не ощущаю иногда могу почувствовать типа чувства такой незначительной натянутости или слабости на пересечении шеи и ключицы но все это не значительно я бы даже сказал конкретного слова этим ощущениям дать не могу, но чуство натяжения такой отек с левой стороны шеи в локальной зоне если обратить внимание и повернуть в левую заднюю часть до упора есть но он тоже так сказать не обострен но чувствуется что отек есть и отдает в весочную часть. Тоже тянул всяко разно но окончательных результато не получил замкнутый круг. Капильницы ставили лекарство не помню, точечно нажимал болей как таковых нет если со всей дури нажать то боль и с болбной стороны точно такая же как со стороны здоровой. Вот не могу понять где то хожу поблизости но не знаю где эпицентр в какую точку бить
Кстати гормон я как помню вообще не ставили, ставили обезбаливающие и витамины, еще также из за слабо осанки начал пытаться встатике удерживать эспандер в итоге появились боли при наклоне шеи в области разгибателя шеи, боли ушли со времене но теперб как начинаю тянуть плечо и в статике и грудь с помощью специальных спортивных тросов для воркаута начинает возвращаться та боль в той области походу слабые мышцы перегрузил, катаю мяч дабы найти триггерные точки как таковых их нету боли не чувствую, боль появляется конкретно в позвонках в области груди и ближе к шеи, подскажите пожалуйста правда что когда укорачиваются лестничные мышцы то это потому что длиный разгибатель шеи слаб и его нужно тренировать????
С таким объяснением я не знаком, чаще всего лестничная укорачивается из за шейной радикулопатии, после того как вас продует или после перенесённых стрессов и панических атак
@@podduevMax диагноз написан такой примерно либо синдром либо спазм ключично-плечевого сплетения
Несколько лет хожу, так и не нашел специалиста
а если боль отдаёт не совсем ы руку ?? как у меня вверх груди. и ещё давление начинает подниматься.... Стоит помазать кетоналом сразу в течении 5-10 минут всё спадает и проходит.
Добрый день, только увидел. Чаще всего боль отдаёт в лопатку и плечо , а только потом в руку иногда в шею. После кетанола идёт расслабление мышц и поэтому становиться легче
У меня точно так же. Верх груди, отдает в глотку, давящая боль,еще ухо шумит и давление поднима5тся 😢
Здравствуйте! У меня очень сильный мышечный спазм всей шеи и верхней части спины. Зажаты все мышцы. Я руки еле поднимаю и очень тяжело двигаться. Голова в одном положении. Можно делать такие упражнения?
И что вам помогло?что делали
Необходимо
эта мышца связана с жевательной мышцей челюсти?
Косвенно
Хороший вопрос! Потому что после лечения брекетами у меня стала сильно болеть шея, а потом затылок, как немеет и голова гудит второй год уже борюсь , Йога спасает но до конца не проходит.
@@ЛерикЛапушкина-б8и почитайте про дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава и сходите к врачу гнатологу
👍🙏
А вы остеохондроз шейный лечите?
В Украине это заболевание отменили! Ищите причину в другом!
@@podduevMax мне сказали подозрение на шейный остеохондроз, после того как я сделал УЗИ сосудов шеи, которые зажаты, слегка смещён 6й позвонок, венозный отток крови затруднен, так же вроде перекос таза, мне34, возможно из-за чего были скачки давления, панические атаки, страхи, головокружение... Делаю гимнастику помогает. Вот присматриваюсь куда лучше обратиться. Спасибо.
Тянет шея особенно с права, отдаёт в правую руку, также в грудном отделе тоже спазм чувствуется, словно комочек...
@@ЕгоркаНеваляшка и что вам помогло?онемение рук было?
@@julija.411 онемения не было, помогла гимнастика и ещё раз гимнастика, также более сильные нагрузки-турник, отжимания, бег... мне ведь всего 36), но это уже кому как, а вообще гимнастика, особенно по шишонину, в инете найдёте, кстати если есть высокое АД, то она просто необходима, но быстрого результата не ждите. Надо обратиться к хорошему мануальщику, к двум я ходил что один что другой сказали не че у тебя страшного нет, не знаю насколько они профи, но надо бы ещё поискать), как то так. Желаю здоровья.
А если тянет ключично серцевидную мышцу? Ее не чем вроде не намажеш там артерии. У меня такая проблемма сказали остеохондроз шеи с 3-с4
Это разные мышцы, остеохондроз недавно отменили в Украине, поэтому у нас вы оф здоровы. Нужно искать причину
@@podduevMax спасибо за ответ. У нас в эстонии тож самое.
У меня то же самое,а как вы лечитесь?
@@людмилагуриева-м3рэмоционально вы норм ? В плане нервы у меня на нервной почве это было
Лечите мышцы у учеников Лукьянова АП. Читайте Клэр Дэвис Тригерные точки
Это ужасные ощушения((
Здравствуйте, а как к вам попасть, с какого Вы города, прдскажите пожалуйста?
Добрый день, Киев. 0679908519
Добрый день, подскажите,а массировать почему нельзя?
Можно, только без фанатизма
@@podduevMax спасибо за ответ, скажите в каком городе вы принимаете?
Звук просто кошмар 🤬
Перед тем как тянуть прогреваем, я делаю так ua-cam.com/video/l5g7_QQfmr8/v-deo.html