Podcast : l’hyperactivité et les TCA
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2024
- Hello !
On se retrouve pour une nouvelle vidéo sur les TCA. Il s’agit d’un podcast. En effet, il y’a quelques temps j’annoncais la création de groupe de parole virtuel sur instagram.
Je discute avec une abonnée d’un sujet. Suite à plusieurs demandes, j’ai enregistré l’audio pour celles et ceux qui n’y étaient pas mais voulaient y participer également. Je partage uniquement l’audio car certaines se confient énormément.
J’espère que ces minutes passées ensemble vous aideront car c’est une ressource que j’aurai beaucoup aimé trouver lorsque j’étais malade. Profitez en pour lutter contre l’hyperactivité en restant assis, en faisant une activité manuelle en écoutant cet épisode.
° Ici, on aborde l’hyperactivité et les TCA. D’ailleurs, pour une immersion totale n’hésitez pas à vous aussi répondre aux questions que je pose dans la vidéo en commentaire pour avoir un partage de différents arguments et différentes visions et expériences.
° Si cette vidéo t’a aidée ou sensibilisée laisse un p’tit like et donne ton avis en commentaire
° Si tu es intéressé par le projet d’association viens suivre le compte insta où tu retrouveras toutes les informations
_hello.die.asso...
° Et pour plus de contenu sport, alimentation et tca n’hésite pas à me rejoindre sur mon compte instagram : / _hello.die
° Si toi aussi tu es touchée par des tca et tu as besoin de parler ou as des questions tu peux écrire en commentaire !
Mais n’oublie pas que le plus important est d’aller consulter un professionnel de santé car tous les conseils apportés ici sont simplement expérientiels
-Anorexie Boulimie Info Ecoute : 09-69-325-900.
-Site du camus : www.camus67.fr/site/
Bon visionnage ! Prenez soin de vous ! 💗
Sommaire hyperactivité :
00:00 : Présentation
01:11 : Les débuts de l’hyperactivité
03:00 : Le vélo elliptique
04:21 : La marche et rester debout des heures
04:55 : Un phénomène mimétique néfaste à l’hôpital
06:23 : Les causes de l’hyperactivité
06:50 : Un vide à combler
07:06 : La peur de l’ennui
07:55 : Mériter de manger ?
09:08 : Prendre le dessus sur l’emprise de la maladie
09:55 : La guérison commence quand on essaye
10:25 : Solution pour gérer l’hyperactivité
11:06 : Être fier.e de ses progrès
11:32 : Abandonner les chiffres pour se fier à ses besoins
13:00 : Tips pour lutter contre l’hyperactivité :
13:23 : La remplacer par d’autres activités
13:53 : S’évader grâce aux podcasts
15:11 : Se consacrer à d’autres projets
16:00 : Se fixer des objectifs atteignables
16:15 : Adopter une pratique sportive adaptée
17:51 : Méditation et cohérence cardiaque
19:20 : La pleine conscience
20:08 : Le journaling
21:38 : Trouver des « pourquoi ? »
22:20 : L’hospitalisation
24:30 Les bénéfices d’arrêter l’hyperactivité
26:30 : Impacte sur la vie sociale
26:45 : Perspectives pour l’avenir
28:38 : Resources
30:32 : Note de fin pleine d’espoir
Travail en collaboration :
Miniature Camille
Mixage et sommaire Léane
J’ai écouté le podcast en marchant (marcher marcher pas ballader) … je me sens pas très intelligente sur le coup. C’est tellement difficile. Je trouve que c’est la Manière la plus saine de compenser (sur les 3 manières)
Merci pour tes vidéos ❤
Ce n’est que partie remise.
Prends le comme une leçon lors d’une prochaine écoute par exemple
Il faut trouver plusieurs façon d’arrêter d’y penser
Passer du temps avec tes proches, faire une activité manuelle ou intellectuelle mais laisser le coté physique de côté l’espace d’un instant ✨
@@_hellodie1331 après je mange d’énormes quantités (plus de 1kg par repas) donc je marche pour manger beaucoup car jadoooore manger ! Donc c’est pas tellement malsain, je ne le vois pas forcément comme quelque chose de négatif
Si tu as la vie que tu souhaites mener, que dans quelques années tu n’auras aucun regret ni problème de santé alors ta vision t’appartient ;)