Нейроученый: Лучший Способ Мотивировать Себя
Вставка
- Опубліковано 24 гру 2022
- Канал про Заработок на Криптовалюте: t.me/+CvYm-fBT3L05M2Qy
Эндрю Хуберман объясняет, почему визуализация на позитивном результате и успехе не приведет вас к желаемым целям.
Эндрю Хуберман - американский нейробиолог и адъюнкт-профессор кафедры нейробиологии Медицинской школы Стэнфордского университета, который внес большой вклад в области развития мозга, его пластичности, регенерации и восстановления нейронов.
►Speaker : Andrew Huberman
UA-cam: @hubermanlab
-----------------------------------------------------------
►Подпишитесь на Bison Mentality и смотрите новые мотивационные видео каждую неделю: @BisonMentality
Спасибо за просмотр! Если вы знаете кого-то, кому могло бы пригодиться это видео, поделитесь им с ним!
Дополнительные теги:
нейроученый, мозг, эндрю хуберман, эндрю хуберман 2023, эндрю хуберман допамин, эндрю хуберман привычки, эндрю хуберман визуализация, эндрю хуберман дофамин и мотивация, эндрю хуберман дофамин Джоко, мотивационное видео, эндрю хуберман мотивация и драйв, неврология, как оставаться мотивированным, развивать хорошие привычки, вдохновение, мотивация хак, мотивация и вознаграждение, дофамин, дофаминовая зависимость, где найти вдохновение, как найти вдохновение, мотивация, мотивационные речи
Это лучшие слова за год, которые я услышал и увидел себя в этих словах!! Я всегда думал почему я всегда себя сам не мотивирую, а пугаю- выпьешь алкоголь плохо будешь выглядеть и чувствовать, покуришь - зависнешь, подрочишь - будешь чувствовать себя как мягкая какашка, не поедешь на заказ - потеряешь клиента и в таком духе. И это действительно работает в долгую, мне 37 и я рад, что эти слова услышал сегодня!! Мотивация - ерунда! Мысль о том, как, где и с кем будешь жить дают реальный пинок к улучшению своей жизни!!
Это бред, в долгую вырабатываешь привычки боязни последствий😂может сейчас все норм, но потом будет хуже, запомни мысли материальны, за мотивацию отвечает дофамин который не включается из-за страха, поменьше визуализации и соцсетей, и побольше реальных действий и жизни, и спорт со сном, и будет все гуд
«Тот, кто увидел зло в будущем, лишает его силы в настоящем» © Сенека
Негативная визуализация. Об этом писали стоики ещё 2000 лет назад.
Просто взорвали мозг всем, кто верил в визуализацию. Дело в том, что визуализация для меня настоящий путь к успеху , это же и есть позитивная энергия! Ее никто не отменял. Но и подумать о возможности провала не помешает, а только подтолкнет.
Я смог визуализировать, что у меня в коробке в комоде будут накапливаться доллары и у меня это вышло. Не магия, а просто так я захотел по настоящему и я так за год накопил. Не миллионы и не сотни тысяч, а десятки, но это сработало! Просто надо было мыслить масштабней)
Это правда! Четырнадцать лет назад после тяжёлой нейрохирургической операции, была в совершенно беспомощном состоянии. И только осознание того, что повисну полным инвалидом на руках у дочери, двигало вперёд. И я сама себя вытащила. Сейчас нормальный здоровый человек. Но это было интуитивно. О таких вещах я тогда не знала. Всем здоровья, мира и благополучия!
Красавец он конечно. Лет 15 почитываю американские книги об успехе-визуализации, записать цели, сжечь лодки и т.д. Это вроде вдохновляет(вначале, особенно), но как-то не сильно надолго. Потом ищешь ещё какую-то книгу,потом желание делать уменьшается и пропадает, а только читать и думать, что всё можешь. И, естественно, никаких тогда результатов. Потому что делать трудно, а читать - приятно. И чувствуешь, что какая-то лажа и враньё присутствует во всех этих сильно вдохновляющих позитивных книгах. Но такое впервые встречаю в море переслащенной "секретной" информации . Как глоток честного воздуха. Спасибо.
Попробуйте ещё перед тем как попытаться сделать то , на что не хватает мотивации, успокоить разум, сказать ему, всё в порядке, ничего страшного , давай поработаем чутка приятель, это будет приятно и интересно. Тогда Вам станет намного легче начать действовать
Легко и не будет. Но надо идти , если будешь идти в любом из выбранных направлений , то лет через 10 ты в любом случае будешь благодарен себе. Не надо хотеть разбогатеть за один день. Не надо пытаться собрать урожай там , где не сеял. В любом деле для успеха надо пройти путь.
Мы слишком преувеличиваем наши СТРАХИ , да он необходим , он заложен в нас ( генетика ) .
А вот разговаривать искренне с собой , анализировать опыт - это откроет новые горизонты для человека 😊
Я тоже пришел к выводу, что лучше всего визуализировать опасные повороты к цели. Именно они приводят к вылету с дистанции. Мне 40 и я не раз ломал себя чуть не полностью, пока не понял это. Теперь я гораздо чаще спрашиваю себя в каком месте я облажаюсь, это обязательно произойдет и как дальше надо поступать и надо обязательно попробовать разобраться в причинах падения. И поэтому когда все идет под откос, тут я понимаю, что вот она возможность понять причину косяков, притормозить и все досконально проверить, взвесить, прочувствовать. А визуализация как словно король идешь к цели быстро разбивается о реальность и еще быстрее приводит к сдаче. Нет. Королем ситуации человек становится, когда весь в шрамах от пройденного пути добивается понимания как проходить опасные повороты и сохраняет напор продолжать.
эхх)расскажи богу о своих планах)но с другой стороны согласен-планирование и визуализация это хорошо,другого нет
Тогда ты по истине слепой и недалекий, если так и не понял каким образом работает визуализация. Одной визуализации мало, люди вы всё ещё не поняли этого?!
@@dagaz777 куда нам недалеким до тебя
@@densaface + ещё один просветленный, хуле)
@@dagaz777 научишься управлять метаболизмом - дашь знать мне . Умник 😂
Согласен с автором. И как я сам до этого не додумался)) Ведь реально, наш мозг гораздо сильнее реагирует на потерю ресурса, чем на его достижение.
Это актуально в наше сегодняшнее относительно сытое и безопасное время, к которому эволюция нас не готовила. Выживать, конкурировать, преодолевать трудности - вот наша стихия. Поэтому когда базовые потребности(еда, тепло, безопасность, секс) закрыты, то тяжело мотивировать себя и стремиться к более высоким жизненным позициям. А вот когда мы чувствуем дефицит какого-то ресурса, будь то гречка, айфон или звонок по задолженности из банка, то тогда сразу начинается суета и мотивации для нужных действий выше крыши)))
Отсюда, кстати, и все эти рабочие техники с дедлайнами и публичными декламациями своих целей, где цена слову измеряется потерей конкретного личного ресурса.
Верное мышление . Эволюция .
Что нас радикально отличает от других живых видов - так это потенциал к познанию всего . В цифрах , генетики и утверждают так : 85-90% ( свободное пространство ГЕНа , 10-15% ГЕН заполнен информацией для выживания человека , инстинкты ) у остальный живых видов - эти цифры наоборот , примерно ) … и это не мысли , а научный факт .
Классный ролик ) спасибо
Даааа... Вот нас дурачат... Массу книг тысячами учёными написано про удачу и концентрацию только на удачу, и вот оказывается удачными стали только единицы и это на самом деле так! Реально пошло что-то не так и теперь нужно придумать что-то другое чтобы продолжить дурачить массы чтобы они не перестали впахивать🤣🤣🌷
Спасибо за перевод!
А Вам за обратную связь!
►Канал про Деньги и Инвестиции: t.me/+_KI-sG6Gu2s1OWJi
Я визуализирую как визуализация поможет мне визуализировать свою визуализацию
Можно язык сломать можно❤️🤗🔥😁
synthax error
Я визуализирую как видео которое советует визуализировать визуализауию, имеет коментарий в котором человек визуализирует как визуализация помодет ему визуальзировать его визуализацию ради визуализации успеха.
Визуализация.
@@user-zc3jo1xg3p вселенная схлопнулась
БлагоДарю Вас!!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО🙏💕🎉
Спасибо это то что мне нужно было
Благодарю 🙏😊
а про то что говорил Джон Кехо, что от многократного повторения аффирмации, визуалиции, это отложится в подсознании и уже подсознание будет делать чтоб это стало реальностью? он не прав? или типо лучше делать самому сознательно и представлять неудачи для их обхода, чем подсознание(а оно мощнее) бы делало и подталкивало тебя?
хотя я понял про неудачи че он имел ввиду, но тоесть джон был не прав? или просто это лучше чем говорил джон?
стоооп... а зачем в названии кавычки? после нейроученый
п.с уже убрали
Эта идея работает только с теми, кто уже мотивирован или имеет достаточно крепкую психику. Я психотерапевт. И более двух третей моих клиентов приходят приблизительно со следующим: "Что? Я могу облажаться? Боже, за что это всё? Ну, раз нельзя избавиться от возможности провала, значит, так тому и быть. Всё, я устал. Я не справлюсь. Пора кончать с этой жизнью" или "Если есть вероятность провала, значит этот провал точно будет. Бесполезно стараться. Всё равно будет провал"...
Этот дяденька дезинформирует с такой уверенностью, что аж завидно. В принципе, в начале ролика он сказал, что положительная мотивация хороша в начале жизни. Но он не смог сложить всю картинку. Положительная мотивация должна быть в основе, а продумывание отрицательных сюжетов должно быть подчинено строгому алгоритму, который неизвестен зарубежным специалистам :)
Наверное в вашем случае согласно видео лучше сделать так: сказать клиенту, допустим есть вероятность провала, вы опустили руки, испугались и ничего не сделали. Потом условно вам 70лет, вы уже постарели и вдруг появились какие-либо данные или откуда-то снизошло прозрение что вы могли сделать то что хотели, но испугались. Но сейчас уже поздно, вы старый и упустили все возможности и будете сожалеть до конца жизни. Может лучше все таки попробовать сейчас что-нибудь сделать?
@@tbay9543 Нет, не так. Я не это сказала
Английский делайте немного тише, чуть сбивает слушать! А так отлично.Лайкос!)Удачи в новом году
Хорошее видео
YES!!! Я всегда так думал, меня мой отец так учил, всякие п*дари мне всегда говорили, "ТЫ плохо настроен, ти притягиваеш негатив", я оставался всегда сам доверяя своей интуииции и логике, и поверте всегда я видел как ети люди на первоначальной стадии добивались больших успехов, по потом я видел как они падают с небес, наноса себе страшние ПСИХОЛОГИЧЕСКие почти травми..
А я зделал вивод - хочеш чегото достичь, делай сам и бистро, чтоб успеть до момента падения..
Спасибо
Я заметил, что именно, когда начинаешь представлять, что будет, если не буду сейчас делать то, что надо, то это больше толкает к тому, чтобы делать то, что надо делать.
😂Это называется впасть в рефлексию
Рахмет
Бомба ракета инфо
Крутой канал о больше этого интересного человека
Не нужно постоянно искать мотивацию, нужно развить в себе дисциплину и сосредоточиться на маленьких шагах и победах.
😂Ещё одна советщица
Настраивать себя на неудачу, сильное заблуждение! Нужно сжать кулак и говорить " Я смогу бл*ть!!" И как можно более эмоционально! А не вот эти сопли, что будет если неудача случится. Ты уже в неудаче! Нужно постоянно расти.
А я думаю, что нужно сопоставлять неудачные и удачные исходы (визуализация негативных последствий и позитивных), сравнить их и осознать выгоду. Моё мнение)
Мы притягиваем что мы транслируем,
и если вы не уверены в себе или не ухаживаете за собой , а хотите идеального партнера то это так не работает
или же работает но не долго,
чтоб встретить того кого вы желаете , вы должны сами стать таким человеком ,
и вам для это не нужно менять пол , вам стоит взрастить и раскрыть в себе те качества что вы желаете видеть в другом
и Наша Вселенная притянет к вам тех кого вы заслуживаете .
так и работает мир мы получаем не то что хотим а то что заслуживаем. Vlado Rubinstein
Это более адекватно и даже логично) Скажу даже больше, все это работает(
Визуализация провала нужна для ума, чтобы он видел оценивал и сотрудничал с вами, он видит исход и его это не устраивает, Тогда и происходит впрыск дофамина для достижения цели.
Привет, крутые ролики! Подскажи как за такое короткое время от создания канала, достичь таких показателей, подписчиков и просмотров!? Рад за тебя очень. Для меня это важно, я сейчас на пути к этому..
Привет. Никакого секрета нет, просто заливаем ролики -> люди смотрят -> алгоритмы ютуба выдают в рекомендациях -> люди смотрят и так по кругу. Видимо контент заходит.
@@BisonMentality тогда это очень крутой результат, за это спасибо, теперь я понимаю, что это возможно!
Именно так я всю жизнь и действую, чтобы мотивировать себя:
стараюсь представить негативные последствия и избежать их.
Чисто интуитивно, опытным путём открыл для себя этот способ
и он великолепно работает. Вот и научное объяснение ему нашлось.
Согласна. Почитала немного литературы об успешном успехе и позитивной визуализации и почти сразу поняла что это полный бред. Вот например у меня много планов на ближайшие +-7 лет и мне нужна чёткая система по достижению этих целей. Примерные планы на долгий срок накидала и четкие планы на ближайший год(в системе Notion). Вопрос остаётся только в мотивации, которая постоянно куда-то пропадает и в дисциплине. Не понятно откуда вообще проблемы с дисциплиной. Буду пытаться решить вопрос этим способом
Дисциплины зачастую не хватает из-за отсутствия тренировки воли., на составляющая дисциплины)
Интересная теория…но я так понимаю она больше о достижении цели , чем об о ощущении себя счастливым. Иначе в представлении неудач, где тут счастье?) Хотя я тоже пришла к выводу, что развитие и самоудовлетворение не стоят рядом. Мы развиваемся, когда не довольны собой. И нужно давать себе отдельные периоды, когда просто наслаждаешься собой и счастлив в моменте.
Сначала успешным успехом или состоянием победы тебя затягивают в какой-то блуд. Как только ты завяз ногами и руками и назад ходу нет, тебя начинают кошмарить (стимулировать) штрафами наказаниями ИТП. Метод пряника и кнута. Если сразу начать пугать потерей и неуспехом, ум сделает все чтобы не вписываться в данную историю.
Более техничный подход в данной теме это матрица Эйзенхауэра. Взгляд с 4 х вариантов разворота событий. Тогда это реальный взгляд на ситуацию.
А спортсмены визуализируют успех (т.е технично правильное исполнение упражнения) это действует как тренировка. Визуализировать надо всю цепочку действий от начало до конца, на предмет понимания и закрепления порядка действий и поиска возможных ошибок и слабы мест в процессе. 90% на планирование и 10% на идеальное исполнение.
Если в кратце то бежать от злой собаки ты будешь гораздо быстрее чем за красивой собакой
можно ссылку на оригинал?
💯.
Ахренеть .
Good ! Salam iz Almaty !
Давно это на себе прочувствовал...
Как все оказывается просто....вот так ..
Усиленно действие , когда за ним 10 решений)
Автор,оставь контакт для связи.есть коммерческое предложение
тут играет важную роль что и как вы воспринимаете, как вы это формулируете. Мысль о провале способна сделать человека невротиком. Не мыслить о провале - а анализировать. Не страх обосраться - а как сделать, чтобы оставить штаны чистыми. Игра слов - это моделирование самонастройки. Настроишь себя плохо, туда и придёшь. Выше не прыгнешь, если не готов, а не готов, потому что не проанализировал
💎
Стоики были правы.
Маньше завышайте ожидания и готовьтесь к худшему. А фантазии расслабляют и разочаровывают, если жить влажными мечтами...
..верю в Дофамин...)))
И еще лучше, добавлю к сказанному, когда ты представляешь что у тебя провал И тебя обошли 😭 обошли тебя те, кто слабее но упорнее, менее талантливее но более мотированее. Вот это уже прямо такой пендель. Короче пендель нужен ввиде провала или мысль о лузерстве 🥺🥺 Меня всегда это подзадаривало что бы не дать порадоваться врагам или конкурентам ))) 😂
Ну да, ото получается это как надеяться на то, что "все будут/должны играть честно", по правилам, но это ведь не так, это не реально.
Да не надо ни о чём ДУМАТЬ, надо просто делать! Если хочеться делать то мысли о целях даже не приходят.
По старому это называлось: Ты не приступить к какому-либо действия, не получив пинок под зад:+)
Тоже самое перевернул и думает что то новое изобрёл 🤣..
Есть два типа мотивации "снизу" это страх и "сверху" это наслаждение, в идеале нужен баланс, иначе если мотивировать себя только из страха, то логичный вопрос а зачем мне достигать, если нет удовольствия от результата, если только из удовольствия то рано или поздно удовольствия будет мало и есть возможность не учесть варианты, и все пойдет не так. Все познаётся в сравнении, именно поэтому нужно совмещать страх и удовольствие. Человек в ролике слишком категоричен, и по моему мнению не будет счастлив только при таком виде мотивации. Жизнь нужно в удовольствие, это означает в балансе, а не в поиске новой дозы
это не нейробиолог
а аля томи робинсон
Вполне. Я сейчас стал всегда просчитывать не допущение точки не возврата и у меня стало больше уверенности и меньше душевных напряжений. Миндалина в порядке.)
Вот в этом ролике ничего нового для меня. Сам до такого дошел давным давно. Помогает правда не очень))
Я вообще категорически не согласен с автором лично меня больше триггерит картина об успехе и чувствую себя от этого лучше
Спасибо за Ваше мнение!
Есть такой закон ,, Пи,, вроде ,, если что то ху*вое может произойти оно произойдет,, так что это просто работа над ошибками возможными подводными комнями
не не перевернеутая мотивация ......тут я не согласен
И дед лайны
Фраза "У самурая нет цели, только путь" обрела новые, более правильные краски))
Последний!
?!нахуа
Верный путь к тревожному расстройству.
Перевод корявый. Смысл в том что страх смерти. Страх прос...ть всё...двигает тебя сильнее чем позитивные настройки
Давай я тебя поправлю. Метод кнута и пряника работает и как внешняя мотивация, так и внутренняя.
Позитивное мышление может стать ловушкой неадекватности (сумасшествия), особенно учитывая, что большинство трактовок позитивного мышления ошибочны, даже, скорее, шизотеричны.
Такую инфу самостоятельно прорабатывать опасно, иначе можно стать Тедом из сериала «клиника»
Если не будете выпускать видео, то так и не наберёте 10млн подписчиков 😁
Да ладно!!! А какого черта тогда надписи на пачках сигарет не мотивируют?)) От слова совсем бесполезные) Это же самый лучший вариант мотивации (страхом), который рекомендуется в этом говноролике. М?! И таких примеров ещё огромное количество.
По вере вашей….
Не поддерживаю этот метод. Он больше подходит для мужчин.
Ой, нееет! Вы вообще не представляете о чём говорите! Всё вообще не так!
Не согласен. Многие не делают из за страха ошибки... Если б наполеон или гитлер боялись бы поражения они бы никогда не пошли бы на россию. Страх это демотиватор. Морковка спереди лучше чем морковка сзади.
Вот мы и снова пришли к негативному мышлению
Точно...
параноидальный бред
Чушь.. Кто о чем.
еще один мозгопар .
Все пишут все правильно и тд😂и все же сидят в соцсетях а тратя дофамин который отвечает за мотивацию и действия, тратят в никуда, мой совет меньше соцсетей, меньше многозадачностей, меньше стресса, хороший сон, ранний подъем, спорт и будет вам счастье, но никак не надо думать плохо и тд😂это бред, мысли материальны запомните это, нельзя впадать в рефлексию, нужно контролировать поток мыслей, и чувствовать свое Я, в принятии решений, одноклеточные и боты не поймут чего я написал😅