POLE DANCE - всё, что вам нужно знать о тренировках *мой опыт*
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Привет! Меня зовут Полина Юшкова и в этом видео я отвечу на вопросы о таком великолепном спорте - POLE DANCE! Стереотипы, советы и мой опыт😇
Больше моей рутины тут ⤵️
♡ INSTAGRAM @polinayush
/ ...
♡ TIKTOK @polinayush
vm.tiktok.com/...
♡ TELEGRAM КАНАЛ
tele.click/pol...
♡ VK
p.yush
по сотрудничеству :
PolinaYushPR@mail.ru
люблю вас, ребята !!
счётчик подписчиков: 83,5🦋
#пилон #пулдэнс #опытюшки
Пять минут уже смотрю. Жду когда же начнётся что то про пилон...
вот и я зашла посмотреть про пилон, а тут оказывается мамкина юмористка выступает)
@@МарияБ-ю4ь Ага) за всеми этими "смехуечками" нить повествования вообще теряется.
Однозначно
Спасибо, сразу промотала пять минут👍🏻
я выдержала 2.5, больше не могу. Макияж, фигура, шутки, чтобы скрыть неуверенность. Ну, камон.
Невозможно до конца досмотреть видео, раздражают эти вставки
Кому как
Обожаю смотреть на новичков, их первые кисы и птички. Столько страдания и осознания на лице 😁А в конце трени у них спрашивают, ну как, и они отвечают "круто, еще приду", и приходят! 😍
Пилон это оч круто,,, когда смотришь на профессионалов, , Восхищение!!!! Скоро это будет Олимпийским видом спорта! Работа идет✊
о дааа
Хотела после учёбы пойти заниматься Pole Dance, а тут видео такое, спасибо, сейчас буду смотреть))
Я прям вдохновилась твоим видео! Очень понравилась эстетика этого спорта и это так элегантно и красиво! Хочу пойти, но возможно из за неуверенности в себе боюсь не продержусь долго((
дерзай!
жизнь слишком коротка, чтобы бояться, что-то делать. поэтому, делайте, учитесь и развивайтесь ❤️
@@POLINAYUSH ,а что если я не занималась гимнастикой, акробатикой,но при этом хочу на пилон? Это возможно вообще?
@@маркамка Да.
Попробуй ето прикольно
Очень наигранно, ну прям очень, ну прям чересчур 🙄
что ж, не смотри, что сказать ахаха
Полина, у тебя шикарная фигура и макияж прекрасен💞
Спасибо💞☺️
Итог из всего видео: постоянно скользишь и руки в мозолях, короче ничего нового
Не благодарите ;)
Эти шуточки и вставки в самое сердце на поражение 🥰
вхахаха💓
с удовольствием смотрю тебя ❤️
Сама Занималась уже месяцев пять или даже шесть( 1 год) Мне 11 лет и всё что ты сказала это всё правда Я тоже влюблена в Эту палочку❤
Я хочу маму к лету уговорить на пилон .Я о нем мечтаю 1,5 года .Хочу ей внушить то что это не стрептиз !
Хочу хочу хочу 😁😍
Еще больше разыгрался аппетит
Юхууу новое видео 💕
Очень классные веснушки получились. Спасибо за такой позитивный видеоролик.
Столько лишней воды.
Обожаю пилон. Ловлю кайф от каждой тренировки.Хожу на пилон с 6 лет (мне 14) очень рада что меня рано отдали в спорт(+у меня мама тренер) так как лучше намного начинать с детства
Мне 13, я не очень спортивный человек, и вот думаю пойти на полдэнс. Очень понравилось.
Полина ты такая жизнерадостная и веселая,а твои вставки просто чудо. Особенно мама дорогая, Господи говорю, как дура, у нас детский канал, Полина
Да-да, интеллектуальная интеллектуальность
Солнышко уходит нет нет😹
Люблю тебя ❤️
ахахахах💓💓💓
Болтает и кривляется много
Спасибо большое, Красотка ❣️💫
На 2й минуте выключила, сути 0
ну спасибо хоть за коммент))
У нас ограничения с 16-ти😢😢😢
сколько дурацких бессмысленных кривляний... лет через 10 пересмотришь и словишь испанский стыд за ту себя.
ахахах, я люблю себя любую) громкую и веселую, а то что вас это как-то задевает и бесит, показывает лишь на то, какая вы🤪🥰
Расскажи, пожалуйста, про pole exotic тоже!! Я хочу ходить, но как то стесняюсь, люди совсем не так это воспринимают
пока сама новичок, а позже обязательно!
Первые 3 месяца больно капец. И больно каждый новый элемент. Зажмите скалку жопой и резко вытяните ее,вот такие ощущения)))
руки все видео:💪👍👎👎👏🙌👐👋🤲👊🤝✊🤝🤛🤜🖐️✋🖖🤟🤘✌️🤞🤙🤏✍️👌👈🖕👉☝️👇👆🤳🙏
😛
Полиночка, обожаю твои видео! Смотрю ещё с самых ранних начинаний! Ты прямо вдохновляешь и очень мотивируешь меня, сразу хочется идти и заниматься собой.💓Скажи пожалуйста, а сколько раз ты в неделю занимаешься танцами на пилоне? И сколько бы посоветовала?
2-3 раза сейчас) как удобно тебе
Хороший ролик, мне понравился))
Красота))🤗, да, было бы интересно узнать про pole exotic!
Полиночка, сними пожалуйста схожее виде , но про pole exotic )
Больно, очень больно,я даже кожу в кровь рвала 😂
Не знаю заметишь этот комент или нет но ты красивая и милая , не слушай никого )
Хожу месяц на спорт и уже почти три на экзотик. Если к синяками я привыкла, и они никаких особых чувств уже не вызывают - есть и есть, то мозоли на запястьях (сорванная кожа на запястьях, Карл!) стали неприятной неожиданностью.
Смазываю левомеколем и заклеиваю пластырями, но как через два дня идти на треню, если под пластырями мясо - вопрос.
А главное, как в дальнейшем предотвратить? Ничего лучше напульсников не придумала. Надеюсь, поможет...
Самый прикол, что травмы обычно замечаешь уже в самом конце трени и некоторое время недоумеваешь, откуда они взялись вообще
Недавно захотела снова пойти на пол денс (занималась три года, год назад бросила), и наткнулась на это видео)
Ляяя,как много воды
Полина, а можешь пожалуйста сказать по каким видео у хлои ты занималась . Ты просто удалила эти 2 видео тренирвоок, а они мне тааак помогли. Спасибо за поднятие настроения из этого видоса ахах))
Я через 2 дня иду на тренировку по пилону)))
Блин, уже год хожу. Как быстро время летит......
очень много этих резких вставок, спецэффектов и повторяющихся шуток... тяжело воспринимать
Очень красивая девушка 😍
Сними вторую часть)
12:30 хз ну я в 6-7 лет ходила на хореографию и просто там много чего было и разтяжка в том числе , сейчас мне 13, ничем не занимаюсь, кроме как физрой в школе, ну до сих пор разтяжка есть, на шпагат в сажусь, так что разтяжка может оставаться на долго
а я говорила, что не может?😂
ну у всех вообще о индивидуально
слишком много ненужных слов
Очень круто!!)) А удобно заниматься с длинными ногтями?
не очень, мне скорее страшно, что я их сломаю, тк бывают падения всякие и это рил опасно
Это не палочка и пилон
Какие у тебя глаза красивые 😍
Харизма, внешность - все при тебе, красотка. Я твоя ровесница, тоже 17 лет, хочу начать пзаниматься пол дэнсем, когда перееду в большой город 🤭 Скажи, пожалуйста, получится ли у меня, если я вообще физически не подготовленная 😔
Я пошла на пилон в 27 (почти 28), до этого вообще не занималась никаким спортом, даже на физкультуру не ходила с 9 класса по состоянию здоровья. Все наработаете в процессе, главное кайфуйте)
Урааа новое видео
17???? Ого, вообще не скажешь, красотка
Мне вот тоже 17, но ждала 18, чтобы заниматься пол дэнсэом именно как спорт гимнастика все дела, а теперь думаю, что может возможно и до 18 пойти
Только вопрос, если идти вот так до 18, то сильно важен опыт в танцах и гимнастике, просто у меня профиль боевые искусства, танцем не занималась никогда
Там вообще не о танцах) можно идти и без опыта 🙌🏼 занимаются в любом возрасте с любым уровнем подготовки
Как преподаватель по пилону и танцам: стрип пластика, экзот, скажу, что опыт не нужен. Есть группы, где идёт разделение уровней, а там где разделения нет, то тренер подстраивается под данные ученика (это если брать пол дэнс. Когда танец, то сложнее, так как всем нужно учить общую связку и в данной ситуации лучше делить группы на уровни)
В общем, если есть желание, то к чему эти откладывания своей жизни на «момент когда мне будет столько и столько лет», «когда закончу школу», «когда выйду замуж», «когда съеду от родителей». Не нужно откладывать, ибо лучшего момента, чем сейчас - нет. Успехов в начинании!
А ещё выбирайте тренера интуитивно. Если вы ощущаете себя некомфортно с ним, дело не в вас, а может стоит рассмотреть подход нескольких преподавателей и выбрать своего)
Занимаюсь уже года три... хмм интересно, посмотрим
Скажи, пж, честно говоря я была удивлена....ты ОЧЕЕНЬ СИЛЬНАЯ И ВЫНОСЛИВАЯ!!! Но ты всё равно училась отжиматься и т.д., всм, разве ты итак не можешь это делать...не подумай ничего похого, мне только интересно, потому что я думала, что это образуется одно от другого, типо само собой....или нет....?
Вы умница
Чтобы он стал олимпийским,,, когда будет?
Полина, здравствуй! Скажи пожалуйста, а можно ли заниматься POLE DANCE со сколиозом? Может ли он помочь спинке, или наоборот, плохо сделает?
Это лучше узнавать у врача) ну по сути если ничего не беспокоит именно боли, то это может лишь помочь, потому что качается спина и руки => укрепляется мышечный корсет => лучше осанка
Оо, сними пожалуйста про пулдэнс🙏
это и так pole dance, есть ещё танцы - это pole exotic ✨
Кстати, вопросик: а талия больше не становится? Там же многие элементы задействуют боковой(?) пресс и так далее..
Не становится😂
Полинка 🌸☀️🌷
боже сколько воды и лишних мемов....
Не смотри
Макияж хорош
Полин,а во время пмс как заниматься?
а что пмс как-то мешает?😅 а во время кд по самочувствию)
@@POLINAYUSH а в кд с...🤫 удобно? 😅
@@mirusha_27 у всех по-разному кд проходят. я занимаюсь на 3-4 день кд.
А сколько раз в неделю ты ходишь?
Два 🩷
Да в таком возрасте несложно добиться такой фигуры))) вот если бы 40+' тогда даааа
😮💨
Когда ты хочешь пойти на пилон, но у тебя лишний вес и растяжки(((( А зал и обычные тренировки очень скучные((( Будто безвыходная ситуация( Я уже думаю пилон домой купить. Но думаю травмируюсь
А как лишний вес и растяжки мешает этому занятию?
Полина, здравствуйте! Могли бы подсказать, не появляются растяжки на коже от постоянного трения с пилоном? Увидела у тренера на ногах и внутренних частях бедер и стала бояться(
нет, конечно. у тренера своя жизнь, может она резко набрала вес когда-то или скинула, или родила ребенка. от пилона НИКОГДА не появятся растяжки
Почему такие туфли,,? Похожие на копыта Черта? Очень не красиво, же, эти ужасные платформы,,, 🙉почему?
ахах, ну вот так придумали))
Красотка моя😍