Carissima, sono felicissima di averti trovata! Ho fatto una prova di dieta keto e non riesco a credere ai risultati! Non mi riferisco solo al peso ma ad un problema di stanchezza cronica mai considerata come una malattia ma sicuramente invalidante. Spero di riuscire a coinvolgere la mia famiglia. A te un un'enorme grazie x il tuo impegno!!
Grazie mille Enza, mi fa veramente molto piacere perché sono convinta che il peso sia solamente un segnale di qualche che non va. Lo scopo ultimo deve essere quello di sentirsi bene, pieni di energie e felici. Vedrai il resto della famiglia si convincerà guardandoti 👍🔝😘
Bravissima,complimenti! Vorrei darti due mie idee keto. Marzapane keto :farina di mandorle più eritritolo polverizzati in modo che non ci sia granulosità ( io lo faccio con il bimby) poi aggiungere bianco d’uovo quanto ne prende senza che sia troppo liquido. Fatto . Ottimo per farcire o coprire torte . Altra idea molto British : lemon curd keto . L’idea è che L l’uovo intero se sbattuto molto bene e cotto a bagnomaria lentamente crea una crema . Mettere in una ciotola che possa coprire una pentola d’acqua 6 uova , eritritolo , scorza e succo di 6 limoni sbattere bene e cuocere mescolando continuamente. Io uso un piccolo attrezzo che serve per fare la schiuma del caffè ,in modo da muovere continuamente l’inpasto . Altrimenti l’uovo si addensa creando zone di frittata al limone . Polverizzo bene eritritolo e scorza di limone naturalmente per evitare granulosità. Stiamo preparando i tuoi biscotti e l’aroma e’ meraviglioso ! Anche noi in keto da tre anni con effetti meravigliosi! Soprattutto la pelle , livelli di energia, lucidità mentale . I miei figli mi dicono che sono ringiovanita . Io perso 24 kg . Sia io che mio marito (59 e 64 anni ) non prendiamo alcun medicinale mentre tutti i nostri amici sono alle prese con diabete , pressione alta eccetera . Grazie per la ricetta !
Ciao Barbara ho cominciato a seguirti da qualche giorno e non riesco più a staccarmi dalle tue ricette fantastiche ma soprattutto semplici e con cose che puoi trovare praticamente ovunque...tante altre hanno ingredienti troppo particolari. Ho provato a fare i brutti e buoni senza metterli ad asciugare in padella e ci vuole molto più tempo in forno e ad una temperatura più bassa (circa un 50 minuti a 100 gradi) perché devono asciugarsi completamente...buonissimi! Forse il tuo metodo é più veloce credo con lo stesso risultato. A presto e grazie
Grazie Debora per questo bel commento e benvenuta nel mio canale. La prossima volta proverò il tuo metodo e sono sicura che saranno buonissimi 😋. Buona serata 🏡🇮🇹
Ciao Barbara, sono una mamma Toscana che ti segue da poco perché mi sono decisa a perdere peso, sei fantastica e non vedo l'ora di rifare tutte le ricette, per questo motivo ho 1 domanda: si può aggiungere un cubetto di cioccolato fondente sul fondo del biscotto x renderlo più appetibile x i miei bambini?
È da poco pochissimo tempo che ti seguo, Come ho fatto a non trovarti prima! Da 9 mesi che seguo la chetogenica x scelta ( contestata da tanti) ma è il mio stile di vita..... Cmq ho fatto la tua video ricetta, Buonissimi, come inizio non c'è male
Io ti seguo molto ma a volte sono in difficoltà con gli ingredienti xchè sono intollerante alle proteine del latte vaccino cmq cerco di adattarle ma il mascarpone e la panna non so come sostituirlo ti ringrazio
Mi fa molto piacere che ti siano piaciuti. Il fruttosio non è chetogenico perché è un tipo di zucchero, ma, se non segui questa dieta e guardi le mie ricette solo perché ti piacciono, mi fa ancora più piacere 😊. Buonissimo weekend Kappa!!!
Buongiorno sei molto brava avendo avuto un carcinoma gli oncologi mi hanno consigliato di seguire una dieta chetogenica sono molto interessanti i tuoi video e mi danno su cosa cucinare grazie se posso chiederti mi dici che dolcificante si può utilizzare
Carmela, inizio questa risposta con un enorme abbraccio per tutto quello che hai dovuto sopportare ❤️. Tutti i dolcificanti a zero calorie sono chetogenici, ma nella comunitá keto si utilizzano principalmente l'eritritolo oppure la stevia perché sembra che non causino una risposta insulinica. Per quanto riguarda la stevia, stai attenta a prendere quella a zero calorie perché non tutte lo sono. Buona serata Carmela, sono felice che i miei video ti siano d'aiuto
No io li voglio fare come li fai te:;;;; brutti ma buoni Brava Barbara::: sei carina a ricordare l'infanzia:: anche io a volte ricordo i profumi della cucina della mia mamma:;;; dei una persona molto gentile e molto garbata;;;; e le cose che cucini lo fai con amore della famiglia e condividi con noi::: grazie sei una brava mamma:;;🙏🌹🌹🌠🌠
Ti ringrazio ancora, carissima Rosa Alba 🌹🌹🌹. Sono una mamma come tante altre e colgo l’occasione per condividere la gioia di essere cresciuta in un paese meraviglioso ❤️🇮🇹
Grazie, li faccio sempre a Natale e in grandi quantità ed è una tortura girare in continuo.... Li proverò seguendo il tuo consiglio. Le tue ricette keto sono davvero semplici e buone. Ciao
Ciao 👋. Noi non utilizziamo alcun integratore anche perché costano moltissimo ed essendo in 4 persone in chetogenica dal 2014... 💸💸💸. Uso l’olio MCT solo per fare la maionese perché viene veramente buonissima, ma anche quello non è economico. Lo stato di chetosi si può mantenere mangiando solo ciò che trovi al mercato e al supermercato, poi ci si diverte e ci si sbizzarrisce in cucina 🧑🏻🍳👩🏻🍳👨🏻🍳. Buona giornata 😊
Buongiorno,ieri sera ho preparato questi dolcini, ma vorrei per favore sapere come si conservano,io l ho messi dentro una bustina di plastica chiusa,ma stamattina erano molli! E gentilmente se mi dice quanto possono durare,ne mangerò uno al giorno come spuntino o colazione,grazie e buona giornata
Ciao Monica, i Brutti ma buoni si conservano per una settimana in una scatola di latta. Sei bravissima a mangiarne uno al giorno, mi sembra un’ottima idea 🔝😊🔝. Buona giornata anche a te 😘
Bella la ricetta seguo volentieri il canale anche se come la Nutella sono molto dissarcordo la frutta secca non contiene carboidrati (7:59 )o meglio pochi nulli direi nulla pistacchi mandorle arachidi si aggirano intorno 8/10 su 100 grammi quindi stiamo parlando nulla metà di glucidi di una mela , ad eccezione di anarcarchi e castagne , parlo da atleta e con la dieta ci devo andare d'accordo x le gare la chetegonica la faccio la uso ed è indispensabile x me è i miei risultati , le alte kacl circa 600 sono dai grassi non dai glucidi , parlo sempre in maniera educata e rispettoso anche in dibattiti , seguo le altre tue ricette zabaione
Grazie Luca, mi fa veramente molto piacere che il mio canale ti piaccia. Troverai diverse ricette con la frutta secca 👍👍👍. Apprezzo molto il tuo modo garbato e gentile di commentare ed approfitto dell’occasione per augurarti un buon weekend
Su un piatto, a temperatura ambiente, oppure in un tovagliolo di carta, all’interno di una scatola di latta. Non chiuderli ermeticamente, altrimenti si rammolliscono
You can because it is a zero calories sweetener, so it is definitely Keto, but it doesn’t exist in Sweden, so you should try to find a perfect quantity by tasting your mix 👍👍👍
Mi dispiace ma io non lavoro nel mondo della chetogenica e giá condividere le mie ricette mi occupa molto tempo. Spero comunque che i miei semplicissimi piatti ti siano d'aiuto ❤
Certo Elena e saranno buonissimi. Se vuoi ridurre al minimo i carboidrati, ti consiglio di utilizzare le noci Pecan. La stevia va benissimo! Buon weekend 😘
NON c’è bisogno di nessun prodotto !!!! Se elimini zuccheri e carboidrati il corpo va in chetosi . Poi eliminare completamente non è esatto perché carboidrati sono presenti nelle verdure . I pochi zuccheri di cui abbiamo bisogno possono essere creati con la neoglucogenesi nel fegato . Chi ti dice che ci vogliono prodotti vuole solamente guadagnarci qualcosa . MCT oil è stato studiato da esercito americano per mandare subito in chetosi i navy seals prima di una missione . Molto meglio invece andare in chetosi nutrizionale . Guarda The Magic Pill su UA-cam. Anche se non sai inglese guarda in fondo le facce delle persone che hanno provato a fare keto per 5 settimane . Risultati straordinari ! Io ho trovato per caso Dr Eric Berg su UA-cam . Ha quasi 4,7 milioni di iscritti . È un chiroterapeuta ma in America si chiamano dottori . Grande divulgatore . Semplifica e non la fa tanto lunga come qui in Italia ! Io ho perso 24 kg .
Ciao Rosaria, sono d'accordo con Giulio perché la chetogenica fatta con cibo normale secondo me è più sana, più buona e molto meno costosa. La mia famiglia è in chetosi da 7 anni e non abbiamo mai utilizzato alcun prodotto keto, faccio la spesa al supermercato o al mercato
@@LCHFItalian grazie per il confronto. Purtroppo sono all'inizio e mi sento un po' persa. Ho cominciato per dimagrire 9kg messi un po' alla volta e che adesso voglio eliminare. Ho visto un po' di video e quest'approccio mi piacerebbe approfondire e soprattutto non comprare tutto già pronto come mi hanno consigliato e non ho esperienza. Ma voi la misurate la chetosi? Grazie Complimenti video lineari e semplici
@@rosariap9386 Rosaria, noi seguiamo la chetogenica perché nostra figlia è affetta da glicogenosi e dovrá mangiare cosi per sempre; quindi ci hanno dato la macchinetta per la misurazione ematica, come quella che usano i diabetici. Per la perdita di peso ti sconsiglio di spendere tutti quei soldi e di bucarti le dita
LCHF Italian una domanda, la tue ricette keto sono già bilanciate tra Grassi/Proteine/Carboidrati e quindi dobbiamo prestare attenzione solo alle calorie che hanno per inserirle nel menu?
Ciao Matteo, cerco di bilanciare tutti i piatti perché la nostra è una chetogenica come trattamento per una malattia metabolica, ma considera che il video è solo una parte del nostro pasto (può essere il contorno oppure il dolce). Per quanto riguarda le calorie penso che sia molto difficile contarle in chetogenica perché una parte importante viene utilizzata per trasformare i grassi in chetoni. Ti metto il link ad un video in cui un medico italiano spiega, molto meglio di me, questo concetto ua-cam.com/video/qcYIE5uuQ1s/v-deo.html
Cara Lucia, non sono un medico ma in tutti questi anni di chetogenica ho incontrato ex diabetici che con questo tipo di alimentazione hanno risolto i loro problemi. Ci sono anche medici che seguono in questo percorso perché ci sono varie riduzioni dell'insulina (se veniva precedentemente assunta) fino all'eliminazione completa dei farmaci. È chiaro che eliminando la causa si può risolvere il problema, quindi ti invio un enorme in bocca al lupo e ti invito a provare con l'aiuto di un professionista preparato in chetogenica
Lucia, ho trovato questo video che potrebbe esserti d'aiuto. ua-cam.com/video/-ULM39Qu44I/v-deo.html Come dice questo diabetologo, è stata pubblicata in America la notizia che il Diabete di tipo 2 si può curare con la chetogenica, ma si capisce dalle sue parole che è una terapia cosi nuova e rivoluzionaria che loro stessi non la conoscono ancora. Il professore parla addirittura di ritorno alla Mediterranea con, ovviamente, anche il ritorno del diabete; quindi propone cicli di chetogenica. La sostanza è che, nello stato di chetosi, il diabete di tipo 2 sparisce, poi ognuno è libero di trarre le proprie conclusioni
@@LCHFItalian Grazie miile. Non so da chi rivolgermi per paura che non riuscirà a capirmi. Sto seguendo cheto già 2 settimane , prendo metformina .....ma credo che ho bisogno di essere seguita.Grazi per l'aiuto.
Lo credo anch'io, ma non è semplice trovare qualcuno che ti segua. Ho sentito che molti sono costretti ad acquistare costosissimi prodotti chetogenici. Come avrai visto dai miei video, io e la mia famiglia siamo in chetosi dal 2014 mangiando cibo normalissimo. Comunque ti faccio i miei complimenti perché le prime settimane sono le più difficili 👍
@@LCHFItalian io mi sento bene o perso 4 kg. Ma non so come gestire le medicine. E un inizio di diabete,2 ani. Lo sempre tenuto sotto controllo. Solo che non riusciva in nessun modo a perdere peso e poi mantenerlo.
Grazie Emma, cucinare è una passione che occupa gia tutto il mio tempo libero, non credo che riuscirei anche a tradurre un libro. Mi fa molto piacere che tu sia qui sul mio canale keto e ti auguro un buon weekend 😘
Ti faccio i miei complimenti per la linea perfetta che hai non conosco la tua età ma credo che hai al massimo 46 anni , scusa la libertà che mi sono presa .
Ti ringrazio molto Marina, sei veramente gentilissima. A maggio ho compiuto 50 anni e seguo un’alimentazione chetogenica, senza interruzioni o ricariche, dal 2014. Non ti devi scusare, il tuo commento mi ha fatto molto piacere ❤️
Però, și vede che i swezzi sono abbastanza ben situati finanziariamente, perché la dieta cheto genica è molto costosa. Uno che prende 700-800 euro al mese, con mutuo, affitto, bollette, che poi rimani con 100-150 euro per mangiare in 2 persone,..... altro che chetogenica,. Patate, pane e zuppa di verza che costa poco e sazia.
Carissima, sono felicissima di averti trovata! Ho fatto una prova di dieta keto e non riesco a credere ai risultati! Non mi riferisco solo al peso ma ad un problema di stanchezza cronica mai considerata come una malattia ma sicuramente invalidante. Spero di riuscire a coinvolgere la mia famiglia. A te un un'enorme grazie x il tuo impegno!!
Grazie mille Enza, mi fa veramente molto piacere perché sono convinta che il peso sia solamente un segnale di qualche che non va. Lo scopo ultimo deve essere quello di sentirsi bene, pieni di energie e felici. Vedrai il resto della famiglia si convincerà guardandoti 👍🔝😘
Favolosi!!! Felice di averti scoperto, Barbara. Ti ammiro❤
Bravissima,complimenti! Vorrei darti due mie idee keto. Marzapane keto :farina di mandorle più eritritolo polverizzati in modo che non ci sia granulosità ( io lo faccio con il bimby) poi aggiungere bianco d’uovo quanto ne prende senza che sia troppo liquido. Fatto . Ottimo per farcire o coprire torte .
Altra idea molto British : lemon curd keto . L’idea è che L l’uovo intero se sbattuto molto bene e cotto a bagnomaria lentamente crea una crema .
Mettere in una ciotola che possa coprire una pentola d’acqua 6 uova , eritritolo , scorza e succo di 6 limoni sbattere bene e cuocere mescolando continuamente. Io uso un piccolo attrezzo che serve per fare la schiuma del caffè ,in modo da muovere continuamente l’inpasto . Altrimenti l’uovo si addensa creando zone di frittata al limone . Polverizzo bene eritritolo e scorza di limone naturalmente per evitare granulosità.
Stiamo preparando i tuoi biscotti e l’aroma e’ meraviglioso !
Anche noi in keto da tre anni con effetti meravigliosi! Soprattutto la pelle , livelli di energia, lucidità mentale . I miei figli mi dicono che sono ringiovanita . Io perso 24 kg . Sia io che mio marito (59 e 64 anni ) non prendiamo alcun medicinale mentre tutti i nostri amici sono alle prese con diabete , pressione alta eccetera .
Grazie per la ricetta !
Sono felicissima dei risultati che avete ottenuto perché la salute è tutto. Grazie mille per le ricette , le proverò entrambe, non vedo l'ora 👍
Grazie, ho iniziato da poco a seguire la dieta chetogenica e le tue ricette mi hanno conquistata con il tuo entusiasmo
Grazie mille Gabriella e buona keto 💕
Ciao Barbara ti ho scoperto da poco, io sono in chetosi mi stai aiutando a trovare ricette nuove... Grazie
Ciao Barbara ho cominciato a seguirti da qualche giorno e non riesco più a staccarmi dalle tue ricette fantastiche ma soprattutto semplici e con cose che puoi trovare praticamente ovunque...tante altre hanno ingredienti troppo particolari. Ho provato a fare i brutti e buoni senza metterli ad asciugare in padella e ci vuole molto più tempo in forno e ad una temperatura più bassa (circa un 50 minuti a 100 gradi) perché devono asciugarsi completamente...buonissimi! Forse il tuo metodo é più veloce credo con lo stesso risultato. A presto e grazie
Grazie Debora per questo bel commento e benvenuta nel mio canale. La prossima volta proverò il tuo metodo e sono sicura che saranno buonissimi 😋. Buona serata 🏡🇮🇹
Buongiorno si possono usare le mandorle? Grazie
Sono nuovo e da domani incomincio questo xcorso.grazie x i tuoi consigli/ricette e bellissima pagina!!!
Benvenuto Francesco ed un enorme in bocca al lupo 🍀🤞🤞🤞
Ma che figata di ricetta😍😍semplicissima e stupenda!Grazie 😍👏
Grazie mille Vanessa ☺️🍪🍪🍪
Ciao Barbara, sono una mamma Toscana che ti segue da poco perché mi sono decisa a perdere peso, sei fantastica e non vedo l'ora di rifare tutte le ricette, per questo motivo ho 1 domanda: si può aggiungere un cubetto di cioccolato fondente sul fondo del biscotto x renderlo più appetibile x i miei bambini?
Sei bravissima!!
Grazie per le tue ricette!!!
Grazie sei veramente brava
Molto semplici. Sono dolcetti che se mangia a Varese. Grazie mille!
Grazie a te, cara Lucia 💕
Buona sera cara, li ho fatti e sono buonissimi , grazie❤
Ciao Lucia, mi fa veramente molto piacere 😊. Buona serata anche a te 😘😘😘
Carissima Barbara gli stessi libri sono scritti anche in lingua italiana?
Ciao! I love all your keto recipes. Watching you from Italy ❤️❤️❤️
Ciao Manuel, tra poco tornerò in Italy per qualche giorno e non vedo l’ora ❤️🇮🇹🇮🇹🇮🇹
Che peccato! Grazie intanto per tuto! 😍
Eventualmente quanto dolcificante? Quello liquido va bene? Se si, quante gocce?
Ciao...sembrano buonissimi...si può sostituire le nocciole con mandorle o noci....?
Certo Vinia e, se scegli le noci, ti consiglio le pecan che hanno meno carboidrati ☺️
Cara.. Sei bravissima!!!
Grazie mille Monia 💕💕💕.
Buon weekend!!!
Sei bravissimaaaaa
È da poco pochissimo tempo che ti seguo,
Come ho fatto a non trovarti prima! Da 9 mesi che seguo la chetogenica x scelta ( contestata da tanti) ma è il mio stile di vita.....
Cmq ho fatto la tua video ricetta,
Buonissimi, come inizio non c'è male
Bravissima Gabriella!!! 🍪🍪🍪
Sono contenta che tu mi abbia trovato 😊 e ti auguro una buona Keto 🤗😘
Posso usare la granella già pronta..?
Bravissima...mi sono iscritta
Mi sono iscritto. Buon Natale Barbara!
Benvenuto Fortunato Cristiano e Buon Natale anche a te 🎄
Io ti seguo molto ma a volte sono in difficoltà con gli ingredienti xchè sono intollerante alle proteine del latte vaccino cmq cerco di adattarle ma il mascarpone e la panna non so come sostituirlo ti ringrazio
Grazie...sei gentilissima ❤️
😘😘😘
ciao, li ho fatti tante volte e li amo! io però uso pure il fruttosio😳😱🙏poi non li ho mai cotti in padella, son venuti buoni....
Mi fa molto piacere che ti siano piaciuti. Il fruttosio non è chetogenico perché è un tipo di zucchero, ma, se non segui questa dieta e guardi le mie ricette solo perché ti piacciono, mi fa ancora più piacere 😊. Buonissimo weekend Kappa!!!
@@LCHFItalian grazie, cercherò di farli veramente cheto, grazie mille e un bellissimo finesettimana pure a te!
Sono commossa ♥️
Teresa ❤️❤️❤️
Che dolcificante usa?
Buongiorno sei molto brava avendo avuto un carcinoma gli oncologi mi hanno consigliato di seguire una dieta chetogenica sono molto interessanti i tuoi video e mi danno su cosa cucinare grazie se posso chiederti mi dici che dolcificante si può utilizzare
Carmela, inizio questa risposta con un enorme abbraccio per tutto quello che hai dovuto sopportare ❤️. Tutti i dolcificanti a zero calorie sono chetogenici, ma nella comunitá keto si utilizzano principalmente l'eritritolo oppure la stevia perché sembra che non causino una risposta insulinica. Per quanto riguarda la stevia, stai attenta a prendere quella a zero calorie perché non tutte lo sono. Buona serata Carmela, sono felice che i miei video ti siano d'aiuto
Ciao Barbara, è possibile utilizzare le mandorle al posto delle nocciole?🥰
Sì Anna Rita! Saranno ugualmente buoni e chetogenici 😊👌👍
No io li voglio fare come li fai te:;;;; brutti ma buoni
Brava Barbara::: sei carina a ricordare l'infanzia:: anche io a volte ricordo i profumi della cucina della mia mamma:;;; dei una persona molto gentile e molto garbata;;;; e le cose che cucini lo fai con amore della famiglia e condividi con noi::: grazie sei una brava mamma:;;🙏🌹🌹🌠🌠
Ti ringrazio ancora, carissima Rosa Alba 🌹🌹🌹. Sono una mamma come tante altre e colgo l’occasione per condividere la gioia di essere cresciuta in un paese meraviglioso ❤️🇮🇹
Potresti darmi una ricetta per il pane Keto buono e semplice?
Grazie mille
ua-cam.com/video/ISXFpCuIHL4/v-deo.html
Spero che ti piaccia ❤️
Grazie!❤
Ciao cara sono una nuova iscritta 👱
Ciao Barbara li hai provato con la farina d mandorle al posto delle
No, ma proverò. Grazie Marina per la bellissima idea 😘
Ciao, vedo adesso il video e vorrei sapere se il risultato senza cottura era buono. Grazie
Ciao Patrizia, secondo me senza cottura vengono anche meglio 👍👍👍. Grazie a te e buona serata 😊
Grazie, li faccio sempre a Natale e in grandi quantità ed è una tortura girare in continuo.... Li proverò seguendo il tuo consiglio.
Le tue ricette keto sono davvero semplici e buone. Ciao
Ciao volevo sapere se voi usate integratori come Ketocal e olio MCT, se posso chiedere.....
Ciao 👋. Noi non utilizziamo alcun integratore anche perché costano moltissimo ed essendo in 4 persone in chetogenica dal 2014... 💸💸💸. Uso l’olio MCT solo per fare la maionese perché viene veramente buonissima, ma anche quello non è economico. Lo stato di chetosi si può mantenere mangiando solo ciò che trovi al mercato e al supermercato, poi ci si diverte e ci si sbizzarrisce in cucina 🧑🏻🍳👩🏻🍳👨🏻🍳. Buona giornata 😊
@@LCHFItalian Grazie per la risposta.
Ciao Barbara dove posso comprare il libro in tre parti in italiano? Grazie 🙏
Mi dispiace Marisa, ma non è stato tradotto
Buongiorno,ieri sera ho preparato questi dolcini, ma vorrei per favore sapere come si conservano,io l ho messi dentro una bustina di plastica chiusa,ma stamattina erano molli! E gentilmente se mi dice quanto possono durare,ne mangerò uno al giorno come spuntino o colazione,grazie e buona giornata
Ciao Monica, i Brutti ma buoni si conservano per una settimana in una scatola di latta. Sei bravissima a mangiarne uno al giorno, mi sembra un’ottima idea 🔝😊🔝.
Buona giornata anche a te 😘
Si può sostituire le nocciole con le mandorle?
Si Rachy, anche con le mandorle vengono benissimo e chetogenici
LCHF Italian grazie, sempre gentilissima 😊
Bella la ricetta seguo volentieri il canale anche se come la Nutella sono molto dissarcordo la frutta secca non contiene carboidrati (7:59 )o meglio pochi nulli direi nulla pistacchi mandorle arachidi si aggirano intorno 8/10 su 100 grammi quindi stiamo parlando nulla metà di glucidi di una mela , ad eccezione di anarcarchi e castagne , parlo da atleta e con la dieta ci devo andare d'accordo x le gare la chetegonica la faccio la uso ed è indispensabile x me è i miei risultati , le alte kacl circa 600 sono dai grassi non dai glucidi , parlo sempre in maniera educata e rispettoso anche in dibattiti , seguo le altre tue ricette zabaione
Grazie Luca, mi fa veramente molto piacere che il mio canale ti piaccia. Troverai diverse ricette con la frutta secca 👍👍👍. Apprezzo molto il tuo modo garbato e gentile di commentare ed approfitto dell’occasione per augurarti un buon weekend
Come si conservano?
Su un piatto, a temperatura ambiente, oppure in un tovagliolo di carta, all’interno di una scatola di latta. Non chiuderli ermeticamente, altrimenti si rammolliscono
Can I put dietor? If so, how many grams??
You can because it is a zero calories sweetener, so it is definitely Keto, but it doesn’t exist in Sweden, so you should try to find a perfect quantity by tasting your mix 👍👍👍
@@LCHFItalian thank you. I appreciate your reply.🥰
Come si fa ad avere questi libri?
Tu non potresti tradurli per noi che abbiamo bisogno di questa alimentazione? Grazie 🙏🏼
Mi dispiace ma io non lavoro nel mondo della chetogenica e giá condividere le mie ricette mi occupa molto tempo. Spero comunque che i miei semplicissimi piatti ti siano d'aiuto ❤
@@LCHFItalian i tuoi piatti mi sono di grande aiuto così come la tua semplicità e spontaneità . Grazie di cuore per il supporto che ci dai!
Vanno bene anche le mandorle?
Ok avevi già risposto.
👍
Si possono fare anche con noci, sono molto buone! Ma io agiungo anche pocco stevia
Certo Elena e saranno buonissimi. Se vuoi ridurre al minimo i carboidrati, ti consiglio di utilizzare le noci Pecan. La stevia va benissimo! Buon weekend 😘
Ciao ho cominciato da un mese ed è difficile e costosa.
Ma dove comprare tutti i prodotti?
Grazie sto facendo per la fase 1
Grazie
NON c’è bisogno di nessun prodotto !!!! Se elimini zuccheri e carboidrati il corpo va in chetosi . Poi eliminare completamente non è esatto perché carboidrati sono presenti nelle verdure . I pochi zuccheri di cui abbiamo bisogno possono essere creati con la neoglucogenesi nel fegato . Chi ti dice che ci vogliono prodotti vuole solamente guadagnarci qualcosa . MCT oil è stato studiato da esercito americano per mandare subito in chetosi i navy seals prima di una missione . Molto meglio invece andare in chetosi nutrizionale . Guarda The Magic Pill su UA-cam. Anche se non sai inglese guarda in fondo le facce delle persone che hanno provato a fare keto per 5 settimane . Risultati straordinari ! Io ho trovato per caso Dr Eric Berg su UA-cam . Ha quasi 4,7 milioni di iscritti . È un chiroterapeuta ma in America si chiamano dottori . Grande divulgatore . Semplifica e non la fa tanto lunga come qui in Italia ! Io ho perso 24 kg .
Per quanto riguarda il costo sono tutti soldi risparmiati di ospedale !
Ciao Rosaria, sono d'accordo con Giulio perché la chetogenica fatta con cibo normale secondo me è più sana, più buona e molto meno costosa. La mia famiglia è in chetosi da 7 anni e non abbiamo mai utilizzato alcun prodotto keto, faccio la spesa al supermercato o al mercato
@@LCHFItalian grazie per il confronto.
Purtroppo sono all'inizio e mi sento un po' persa.
Ho cominciato per dimagrire 9kg messi un po' alla volta e che adesso voglio eliminare.
Ho visto un po' di video e quest'approccio mi piacerebbe approfondire e soprattutto non comprare tutto già pronto come mi hanno consigliato e non ho esperienza.
Ma voi la misurate la chetosi?
Grazie
Complimenti video lineari e semplici
@@rosariap9386 Rosaria, noi seguiamo la chetogenica perché nostra figlia è affetta da glicogenosi e dovrá mangiare cosi per sempre; quindi ci hanno dato la macchinetta per la misurazione ematica, come quella che usano i diabetici. Per la perdita di peso ti sconsiglio di spendere tutti quei soldi e di bucarti le dita
Salve vorrei sapere le dosi?grazie
due albumi e 150gr di nocciole... stevia se vuoi e a piacere
Sei bravissima
Grazie Matteo 😊 e buona giornata ☀️🇮🇹
LCHF Italian meriteresti oltre 100.000 iscritti!
LCHF Italian una domanda, la tue ricette keto sono già bilanciate tra Grassi/Proteine/Carboidrati e quindi dobbiamo prestare attenzione solo alle calorie che hanno per inserirle nel menu?
Ciao Matteo, cerco di bilanciare tutti i piatti perché la nostra è una chetogenica come trattamento per una malattia metabolica, ma considera che il video è solo una parte del nostro pasto (può essere il contorno oppure il dolce). Per quanto riguarda le calorie penso che sia molto difficile contarle in chetogenica perché una parte importante viene utilizzata per trasformare i grassi in chetoni. Ti metto il link ad un video in cui un medico italiano spiega, molto meglio di me, questo concetto ua-cam.com/video/qcYIE5uuQ1s/v-deo.html
Matteo, sei troppo gentile. Grazie mille 😊🙏
Un diabetico tipo 2 può seguire questo tipo di alimentazione?
Cara Lucia, non sono un medico ma in tutti questi anni di chetogenica ho incontrato ex diabetici che con questo tipo di alimentazione hanno risolto i loro problemi. Ci sono anche medici che seguono in questo percorso perché ci sono varie riduzioni dell'insulina (se veniva precedentemente assunta) fino all'eliminazione completa dei farmaci. È chiaro che eliminando la causa si può risolvere il problema, quindi ti invio un enorme in bocca al lupo e ti invito a provare con l'aiuto di un professionista preparato in chetogenica
Lucia, ho trovato questo video che potrebbe esserti d'aiuto.
ua-cam.com/video/-ULM39Qu44I/v-deo.html
Come dice questo diabetologo, è stata pubblicata in America la notizia che il Diabete di tipo 2 si può curare con la chetogenica, ma si capisce dalle sue parole che è una terapia cosi nuova e rivoluzionaria che loro stessi non la conoscono ancora. Il professore parla addirittura di ritorno alla Mediterranea con, ovviamente, anche il ritorno del diabete; quindi propone cicli di chetogenica. La sostanza è che, nello stato di chetosi, il diabete di tipo 2 sparisce, poi ognuno è libero di trarre le proprie conclusioni
@@LCHFItalian Grazie miile. Non so da chi rivolgermi per paura che non riuscirà a capirmi. Sto seguendo cheto già 2 settimane , prendo metformina .....ma credo che ho bisogno di essere seguita.Grazi per l'aiuto.
Lo credo anch'io, ma non è semplice trovare qualcuno che ti segua. Ho sentito che molti sono costretti ad acquistare costosissimi prodotti chetogenici. Come avrai visto dai miei video, io e la mia famiglia siamo in chetosi dal 2014 mangiando cibo normalissimo. Comunque ti faccio i miei complimenti perché le prime settimane sono le più difficili 👍
@@LCHFItalian io mi sento bene o perso 4 kg. Ma non so come gestire le medicine. E un inizio di diabete,2 ani. Lo sempre tenuto sotto controllo. Solo che non riusciva in nessun modo a perdere peso e poi mantenerlo.
Salve,io li ho fatti senza cuocerli in padella,però i biscottini sono venuti sfiatati e nn croccanti quindi meglio fare la precottura
Grazie Dina, questi suggerimenti sono preziosi ❤️. Buona serata 😘😘😘
sarebbe bello avere questi libri in italiano
Hai ragione Rossella, ma sono sicura che ci saranno sempre più ricette e notizie chetogeniche anche in italiano ❤️🤞🤞🤞
grazie per la tua chiarezza ma perche' non traduci in italiano questi libri
Grazie Emma, cucinare è una passione che occupa gia tutto il mio tempo libero, non credo che riuscirei anche a tradurre un libro. Mi fa molto piacere che tu sia qui sul mio canale keto e ti auguro un buon weekend 😘
In Toscana però le nocciole vengono frullate molto, quasi a diventare una graniglia
Non ho mai cotto in padella prima di formare i biscotti
Si può saltare questo passaggio, presente però nella ricetta tradizionale 👍
Ti faccio i miei complimenti per la linea perfetta che hai non conosco la tua età ma credo che hai al massimo 46 anni , scusa la libertà che mi sono presa .
Ti ringrazio molto Marina, sei veramente gentilissima. A maggio ho compiuto 50 anni e seguo un’alimentazione chetogenica, senza interruzioni o ricariche, dal 2014. Non ti devi scusare, il tuo commento mi ha fatto molto piacere ❤️
L’unica cosa c’è devo ancora capire..e solo un mese che ho iniziato la keto ma non ho frutta da mangiare mai chissà quando potrò mangiarla..
Io so che si può mangiare la frutta secca , i frutti di bosco e l'avocado
Però, și vede che i swezzi sono abbastanza ben situati finanziariamente, perché la dieta cheto genica è molto costosa. Uno che prende 700-800 euro al mese, con mutuo, affitto, bollette, che poi rimani con 100-150 euro per mangiare in 2 persone,..... altro che chetogenica,. Patate, pane e zuppa di verza che costa poco e sazia.
Mihaela, purtroppo le uova sono tra i pochi alimenti keto che costano poco
@@LCHFItalian e già!! Purtroppo è così.
E se mettessi noci e mandorle un po' ed un po'😅
Ottima idea Stella 🔝🔝🔝 e sempre Keto 😊