Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Why do people in China like drinking hot water? Let's start drinking hot water!
Вставка
- Опубліковано 3 сер 2024
- The Chinese are keen on hot water. They drink it the whole year round. Almost everywhere you can come across someone with a thermos. Why do they like it so much? Maybe, it's time to take up this habit? The reasons are trivial and mysterious! You will learn everything from this video!
Благодаря кипятку выжил Ленинград во время войны. Особенно на заводах где работали старики и подростки
Спасибо, Анна. Никогда не могла пить воду. Хотя это полезно. А вот горячая вода очень хорошо пьётся, это чудо. Жаль, что не знала раньше, но лучше поздно, чем никогда)
🙏💛
Мешает музыка.
@@user-bw2iz2vf2q
Так отключите, пейте без музыки...
Я тоже только сейчас узнала 😮 б/у пить
Не могла пить воду после трёх прививок от ковида две и тут же одна от гриппа. Стала кружиться голова. Не могла вставать. И ноги опухлис 38 до 42 размера. Шаг два и сил нет. Прочитав. Стала пить. Ожила премного благодарна за столь ценную информацию. Вернули к жизни. А ухаживать за мной некому. Сыновьям не хочу быть в тягость. Мира и удачи нам всем землянам.
Выздорпвливайте
Удачи вам, и здоровья
Да, убедили пить горячую воду. И, употребляя горячую воду лет до ста расти нам без старости. Спасибо.🙏🙏🙏
Стала пить воду перед завтраком по утрам и кишечник через 15-20 минут освобождается... у кого проблема с запорами,можно пить 2-3стакана горячей воды и увидите все наладится
Три года назад я очень тяжело болела ковидом. В больнице лечащий врач-пульмонолог советовал пить больше горячей воды. С тех пор я следую его совету😊
👍
Мы с мужем были в Китае .Все что вы расскпзывате,мы там увидели...и с тех пор мы пьем только горячую воду, особенно по утрам,на голодный желудок.
Спасибо большое за информацию.
💛
СПАСИБО,вдохновил не только ваш расказ про воду,но в большей степени Вы, милая девушка!!!Слушала Вас с наслаждением!!!
Елена, спасибо большое 🥰
спасибо Вам огромное за совет! У Вас очень приятный голос!Вас слушать-одно удовольствие!а теперь по поводу термосов.Я родилась на Целине и до 7 лет прожила в Казахстане...потом,когда переехали в Украину,в Казахстан приезжали каждый год летом на каникулы,и каждый год от туда увозили по несколько китайский больших термосов(1 литр,как Вы показали)) на подарки..Господи,какие же они были красивыми!!!и стоили,как сейчас помню(а мне уже 65),10 рублей и 1 копейка!!!У меня до сих пор дома сохранился один! два лебедя на колубом перламутровом озере!
Я Тулячка и многие у гас тоже начали пить особенно с утра горячую воду. Всем советую.
А у меня кончилась любимая заварка,и не могла в магазинах найти.Стала пить горячую воду с бутербродом с медом утром.Теперь не буду покупать заварку,буду продолжать и дальше пить горячую воду с бутербродом.!😉
Я работала сиделкой,и могу сказать что из моих клиентов больше 90 лет жили те,кто много пил жидкости.Или кипячёную воду,или некрепкий чай с ложечкой молока и крошечным кусочком сахара.
Вы умница!!! Огромное спасибо за то что преподнесли эту информацию в вашем ролике. Я об этом узнала давно от моего мужа врча который учился в Шанхае в медицинской академии. Это действительно Great!!! Ставлю много Лайк.👍👍👏
Начала изучать китайский язык, начала незаметно для себя пить по утрам горячую воду, раньше кипяток не любила. Потом уже узнала,что это привычка китайцев)))
В деревне у бабушки был роскошный красный китайский термос. Пользовались им всё моё детство
Хорошая информация! О пользе горячей воды я слышу от лучших врачей! Это точно! Благодарю Вас, что поделились об этом, дополнительное подтверждение!
🤗😘
Спасибо,я стала пить горячую воду,но ваше видео просмотрела с огроным удовольствием,с улыбкой,вы чудо
Спасибо 🥰
Во время Отечественной войны было большой роскошью добыть кипяточка, ну и кусочек сахара. Кипяток пили при любой возможности: на привале, в госпиталях, в партизанских отрядах и везде, где только можно было. Так что китайские привычки мы применяем давно!!!
Почему китайские привычки мы применяем?! Наши предки не пили чай или горячую воду?! Не пили компоты, кисели, настойки, взвары и т.п?! Как же вы, плохо думаете о своих мудрых предках!
Я, не верила но , что-то решила пить горячую воду, первые два дня аж желудок болел а сейчас не могу без горячей воды, чувствую себя замечательно, вкус поменялся, легкость в теле появилась и похудела не много но все же) спасибо за совет 👋
Я слышала об этом, но никогда не интересовалась) большое спасибо за интересный материал✨
☺️🌸
Я добовляю чуточку соли чёрной, вкусно.
Когда я начала пить три раза в день горячую воду до еды , мой вес был 75 кг . Пью кипяток уже ровно месяц , сейчас вес 72 кг . Диету при этом не соблюдаю , а просто уменьшила порцию и исключила хлеб и сладкое . Ушли проблемы с запорами . После перенесённого кавида , густая кровь . Назначили принимать пожизненно статичны но , т. к. от них очень много побочек , пить я их не стала . А начала пить просто горячую воду и кровь стала нормальной . Так что пейте горячую воду смело , вреда то уж точно она не принесёт . Только конечно вода была качественная , а не та что льётся из под крана .
Привет!Спасибо за информацию!Я тоже люблю горячую воду и пью её всегда с удовольствием!!!Желаю вам всего самого доброго!Вы очень приятный человек!!!🍵🌿🍁💒❗
И вам спасибо за теплые слова 🤗🌸
Я работала с китайцами (живу в Нью Йорке )
Правда ,они меня научили пить горячую воду
А вы красавица
Меня китайцы этому не научили, пила как и все воду со льдом
Подскажите, сырую воду греть или прям кипятить воду?
Да, Аня, вдохновили. Прямо сейчас и начну. Я слышала, что надо пить горячую воду по утрам 1 стаканчик. Но чтоб целый день... нет. Спасибо за информацию.
1 стаканчик вы теряете ночью во сне с дыханием,потоотделением,2 минимум,и перед каждым приёмом пищи,чтобы не было спазмов в жкт!
Валентина, один стаканчик это начало, я вас поздравляю. Вроде ерунда, но здоровье это самое главное. Я тоже начала с одного стаканчика, потом даже забывала надолго, но потом вернулась. Теперь пью 5 раз по 300 мл. И живот убирается, за 2 недели ушли 2кг при привычном питании. Какая то легкость появилась. Желаю удачи и здоровья.
А мы ни о Китайцах , и ни о Рошале не слышали. Просто сами по себе стали пить кипяток. И это нравится.
Можно ещё в кипяток класть разные листики или травки- будет ещё полезнее. В интернете много информации.
І нравітся,і лечіт,і сбивает жор...
Мне фельдшер велел пить по 1,5 литра воды бутилированной. Я пила больше года, мне понравилось, состояние улучшилось. Получалось где литр где побольше. Вот послушала с неделю назад Машу Тафье и стала пить воду горячую но не кипяток а комфортную , знаете теперь буду пить всю оставшуюся жизнь. Спасибо девушка и вам. Буду всем говорить родственникам и окружающим , что это чудо.
Читаю китайские романы и обратила внимание,что в них они постоянно поят друг друга и себя горячей водой.
Когда маленькими простывали нас поили гопячим чаем по многу и часто. Что бы пропотели и если начать лкчить сразу ,то хватало суток на выздоровление.правда чай был с кусрчком сливочного масла.
Когда пила горячую воду перед едой, похудела очень быстро.
И сколько времени вам понадобилось?
Ольга, расскажите пожалуйста подробнее сколько пили, когда и как быстро похудели, какой результат? Была ли диета и спорт? 🌸
@@user-vg8hz8lo2j ну а как без правильного питания и физкультуры.
@@user-zb8qe5fe4z Да, Вы правы! Мне тоже помогают только ПП, спорт и ежедневная борьба с ленью...☺
А кроме воды, ели что-то, или только одна вода😊
Я отказалась от кофе и чая и перешла на кипяток. Пьется также, никакой разницы. А зубы заметно белее стали
🤗😉
И всё?
И денежки сохранили😊
Я слышала версию про это-чтобы люди не голодали в Китае....пили гор.воду....это уменьшает аппетит....
И потому что лекарств был мало и они были недоступны основному населению
Да, я преподавала 2 года китайцам русский язык, много интересного узнала. Например, чтобы купить себе костюм, китайский студент может долгое время экономить на еде: питаться только одним рисом и водой.
Только не все могут пить теплую воду, другое дело чай или кофе. Организм может не принимать. Всё индивидуально.
@@Athene_Tania13 в самом Китае люди страшные шмотошники. Одежда у них в избытке. Я бы сказала не прилично много.
Они и сейчас пьют горячую воду, очень часто
Самовар у меня по сей день .Русские всегда пили чай.
Горячая вода помогает при простуде надо пить и ночью и днем с медом
Спасибо большое за информацию！Очень приятно Вас слушать.
И вам спасибо за теплые слова!
@@TwinsChinese КАК БЫ УЗНАТЬ ИХ РЕЦЕПТ..ЧТОБЫ НАВСЕГДА ОТСЕЧЬ АЛКОГОЛЬНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ?
платье просто супер
Благодарю ❤🎉❤🎉❤🎉❤
Спасибо! Начинаю с завтрашнего дня пить горячую воду!
Так воду или все же горячий чай.Я зелёный чай пью, 30лет и не болею
Я тоже с понедельника.
И ещё брошу пить, курить и качаться начну..))
@@vasilyivashin4141 Воду
Век живи (если получится) - вак учись. Спасибо, умница-красавица!
Китайцы очень умные люди . Умеют логически и объемно думать.Это заменяет тысячи съеденых таблеток у людей ,думающих плоскостно или линейно.
Да уж! Нашли умных!
Правильно
Моя бабушка в 92 года пила горячий чай с самовара по несколько чашек
Реально заметила, что аппетит понижает горячая вода
Примерно сколько градусов ваша вода? 40- 60? 🙏🙂
Спасибо за просмотр, 😔
Узбеки тоже пьют весь год горячий чай.
И русские тоже
Чай и кипяток - разные напитки!
@@user-bt1gm3xz4d Да , кипящий самовар и чай с паром пили , значит горячий .
Причём здесь чай? Говорят про воду
Интересовалась и интересуюсь китайской кухней.Везде добавляют растительное и сливочное масло одновременно!И так же всегда подслащивают пишу.Правда при этом добавляют большое количество Чили и всяких жгучих специй.
Поэтому самый большой процент рака пищевода в Китае
Мне отдали книгу 1962 года,мужчина в доме называется.Там очень много полезного и интересного.И там я впервые прочитала,что организм нужно мыть,и для этого нужно пить горячую воду .Полезнее всего Утром.Попробовала.Начала худеть,чувствовать себя лучше.Потом надоело,и бросила.Надо заново начать пить.Очищает организм хорошо.
Спасибо большое!
🤗😘
Впервые услышала о китайцах и о горячей воде ,но мы пьем горячую воду давным давно
Только зимой
Я живу в росси 32 года. Первый раз слышу у вас, что руски пил горячую воду, давным давно. Но про 40 градусный воды знаю. Что вы любите
Я тоже сама пришла к этому. Чем старше становлюсь, тем больше мне нравится горячая вода. Просыпаюсь утром и пью кипяток. Чай перестал нравится. Больше его и не пью , только горячую воду целый день
@@natalianetreba6391 Ну надо же , я тоже пью горячую воду, и перестала пить чай!! Видно организм сам подсказал.
@@user-yn5yj3bt8e да вы правы. Организм просит то что ему необходимо. Мои вкусы полностью поменялись с того времени, когда была молодой. Раньше помню в дет.саду нам давали только кипячёную воду. Я не могла её пить. Теперь мне 56лет. Стала есть только все вареное овощи, рыбу,мясо,но только совсем чуть-чуть. Мясо тоже перестала любить.к колбасе и копчёностям равнодушна. Раньше меня бы стошнило от всего вареного. А теперь люблю простую пищу без всяких соусов и всяких прибамбасов. Простая вода полезнее чая и кофе и особенно разных цветных газированных напитков и магазинных соков. В них один сахар и химикаты. Спасибо вам за ответ. Приятно найти единомышленников. Желаю вам здоровья
Спасибо за информацию.
Да , ДА почему нигде не говорят каквы стптистка еороны в Китае? А КАК создавали все методы принимали ? Это подобно в животных ПАСТЕРЕЛЕЗУ НО ЭТО НАДО ПРИНЯТЬ ПРОСТОЕ ЛЕЧЕНИЕ ? НО ЭТО НИКОМУ НЕ НАДО? ПРОСТО АНТИБИОТИК ДРОБИТЬ НА 6 КРАТНОЕ ВВЕДЕНИЕ , А НЕ ДЕЛАТЬ УДАР НУЮ ДОЗУ ? ВСЕ ПРОИСХОДИТ ОТ НЕПРАВИЛЬНОЙ ДОЗИРОВКИ ПРЕПАРАТА?😥😥😥
Жила в Китае:) китайцы всегда пьют горячую воду) и этот термос с ними всегда, словно талисман!
Вы супер классная девушка,низкий поклон за ценную информацию,богатства и процветания вашему каналу💋♥️👌👍
🤗❤️
Человек как известно состоит из воды и она ему нужна для всех процессов в организме, а горячая нужна именно для того чтобы организм не тратил ресурсы на ее согрев. Другое дело, что есть ушлые кадры которые требуют выпивать как минимум 2л в добавок ко всему остальному и не задумываясь о том что вода быстрее всего проходит по организму, повышает давление, дает дополнительную нагрузку на сердце, печень и почки, растворяет не только соли, но и разбавляет электролиты.
Так что огульный лозунг пейте больше воды может и боком выйти 😊
Случилась острая кишечная непроходимость, операция... Стала пить горяченькую воду и меня это спасает очень, запоров нет.
Спасибо, интересно! 👍
Татьяна, рада ,что вам понравилось 🤗🌸
Утром натощак пью для работы кишечника,получается надо пить чаще и днем
Спасибо Вам большое,очень приятно Вас слушать и видить,обязательно начну пить горячую воду🤗👍
🤗😘
Интересная информация, актуальная тема!!?
Очень поучительно, Спасибо!!! Когда в гостях у меня спрашивают-чай, кофе? Я буду отвечать-горячую воду😊
🤗😉
и признают вас китайским агентом)))
Сагласен свами 💯 процентов умница спасиба вам 🙏👍🇷🇺
благодарю за толковые разъяснения да я пью горячую воду, видимо, мои древние китайские корни, рода Минь(по дедушке) о многом говорят, если даже сын в 8-и летнем возрасте, изъявил желание поехать на Тибет, говорит- отвези меня, хочу в монастырь- вот какой силыэти крови! да и меня всегда с юных лет интересовала культура Китая, особенно древнего, а о воде я еще от свекрови услышаа, а потом поинтересовалась в нете и попробывла- мне очень понравилось! особенно сейчас -это к месту, у нас сейчас в Беларуси льют постоянно дожди и отключили отопление- холодно и сыро- вот и пришлось все ко времени- очень кстати, ну и для здоровья- неплохо!
🥰🌸
Юэз не йй
Спасибо! Вы очень красивая !
Спасибо 😘
@@TwinsChinese b
Спасибо вам большое!
Обожаю
Спасибо 😊
Благодарю, интересный материал.
❤️
И китайские плате и одежды такие кросивые👍👍👍😍😍😍😍😘😗
4:32 Детки в школе сидят в теплых одеждах и одновременно открыты окна! ВОТ бы у нас так! Воздух свежий очень полезен для мозгов. А то в наших школах закроют наглухо окна пвх, а 25 человек сидят и дышат углекислым газом...
Дышат газом СО 2 и всеми инфекциями от каждого ребёнка, ведь у всех есть свои родные и не опасные для хозяина аденовирусы , но для соседа они являются новыми и опасными !
Анечка, привет! Добрый день! Подписан на твой канал, очень люблю тебя слушать и смотреть! Это видео замечательное, но мне трудно было тебя расслышать из-за громкой, непривычной музыки.
Твои видео просто увлекательные и замечательные! Восхищаюсь увиденным и, конечно, тобой и твоими прекрасными девочками! Успехов и удачи во всём! Спасибо!!!
Присоединяюсь. Материал интересный. Но с музыкальным сопровождением перебор и неувязка. Оно очень громкое, заглушает автора, местами неуместное...
Вот поэтому они легко перенесли короновирус.!!!!!!!!
На русских вокзалах и в поездах в конце позапрошлого и начале прошлого века раздавали кипяток. И давно традиция в поездах пить чай.
Как всегда квалифицировано и очень доходчиво! Спасибо! Действительно, почему бы не подсветить тему «Алкоголь и китайцы»? У Вас должно интересно получиться!
Это действительно реально действует, пью уже два года, как только узнала об этом методе, и не жалею и буду продолжать, и вам всем советую.
Многто говорит
На что действует?
@@ludmilakonovalova6516 на вес. Он быстро уходит. Не чай и не кофе, просто горячая вода.
@@ludmilakonovalova6516 положительно на организм, все что говорят это правда, о этом говорят, наши русские профессора прижелании найдите в интернете.
Горячая вода натощак лучше средство для оттока желчи. Проверено.
Я уже лет 10 пью горячую воду, а узнала я об этом от детского доктора Рошаля. Он не пьёт ни чай, ни кофе, ни алкоголь, но пьёт горячую воду. Попробовала т мне понравилось.
А какой градус должен бьіть?
@@ludmilawelz1188 по градусам не знаю, ну как горячий чай на который дуешь
💖 ВОДА + МОЛИТВА 💐🌹🌺💖 НА ВОДУ !!!!!! учёные доказали -- ОСОБЕННО С МОЛИТВОИ -- САМАЯ КРАСИВАЯ МОЛЕКУЛА ОТ МОЛИТВЫ 💖🌺🌹💐🌹🌺💖💐🌹🌺💖💐🌹🌺💖😊
Да🤔, только вот не пойму, кипячёная вода мёртвая пустая вода, слышала о таком и читала и уж точно нет там молекулы которая бы сохраняла информацию 🥲 так получается...
Да это правда я пью горячую воду уже больше 35 лет последние 20 лет употребляю пол лимона и чайной ложки мёда Я только И живу на ней
Спасибо большое что я услышала. От вас ❤️
А ЧТОЖ НЕДЕЛИЛИСЬ СВАИМИ РЕЦЕПТАМИ...ИЛИ ТОК ВСЁ ДЛЯ СЭБЭ😊👎
Дякую 🙏
Хороший ролик!
🤗😘
@@TwinsChinese Хотел спросить а про китайскую свадьбу у вас нет ролика?
Я вас прооооосто абажаю! Красивая, умная, стильная и потрясающая мама
Может мамочка
Надежда, спасибо большое 😍😘
Все видео смотрю на прекрасные глаза ведущей
Спасибо не знала буду пить
Благодарю! Интересно. 🌞
🤗😍
Я тоже горячую воду пью, только я еще делаю ее по рецепту японских долгожителей. Делаю ее слабощелочной, обогащая кораллом
я попробовала пить горячую воду, интересные ощущения, это довольно приятно, аппетит снижается, понаблюдаю еще, но однозначно интересный опыт
Спасибо, что поделились 😉🤗
Что снижается аппетит, это точно, и вообще приятно
Для тех, кто хочет похудеть, есть старый
Проверенный
индийский способ,называется "40
ложечек горячей воды"
Пить не спеша чайными
ложечками ,на двадцатой начинает першить в горле и совершенно пропадает желание что либо съесть. Проверено , действует - с 80 до 71.
@@irinapetrik9639 а что такое "с 80 до 71"?
@@nataker3616 С 80 до71 кг снизился вес в течение полугода.
Очень интересно ! Спасибо! Завтра же покупаю термос!
😉🌸
Умница , красавица,русская краса.
Я всегда утром пью горячую воду.
Результаты?
Результы как на жирную сковородку льёш кипяток так и в желудке серьёзна работает даже привык пить горячую воду по утрам 400 грам
Когда в бане, всегда пьем чай травяной. Иван чай, долгожитель и это горраздо стало лучше чем ранее была прохладная минералка, соки лимонад а ктото и пиво.
Тк снаружи организм разогрет а пить резко противоположное - холодное этт прям удар по органам. А а чаем приятно и нет обезвожености твкой при выходе
Я пью несколько раз в день! Друзья! Кипяток нельзя разбавить холодной водой, только кипяченой холодной водой! У них разные структуры!
А разве воду надо кипятить? Я слышала, что нужно чистую фильтрованную воду подогреть, но не кипятить, что я и делаю.
Я всегда , чай или кофе горячим пью , теплый - выливаю . Супы тоже горячим ем , а теплый суп , мне не вкусно . К этому сама пришла , без советов , организм требовал .
О тёплой, а не кипятке всегда говорил Неумывакин👆
Правильно. Кипяток вреден для пищевода и желудка.
У нас любят продвигать все чужое, заморское, а на свое плюют. Русское все простое, гениальное, полезное. Весь мир пользуется, особенно любят азиаты, копируют, передирают и выдают за свое. Мы не придерживаемся своих традиций, а все остальные умеют это. Горячую воду всегда пили, а теперь это китайская традиция. Скоро и русская баня будет не нашей, а чужой. Вспомните советские лекарства, простые, дешевые, безвредные и эффективные, банки, горчичники, иппликатор Кузнецова, солевые повязки, перекись водорода, уксус, сода и пр.
А про кипяток никто и не говорит... Кипяток, это 100 градусов , а речь про сильно тёплую воду - 50-60 градусов...
Горячая вода сразу всасывается в кровь.(НЕ кипяток)как чай.
Благодарю!
Вауу не знала!!! Очень интересно😀🤘🏻тогда почему мы алкоголем😆😝😂
Кстати как китайцы пьют алкоголь🤔🤗 и пьют ли вообще!!!
Пьют и ещё как))) они, правда, что по сравнению с нами им ещё учиться и учиться, но своего алкоголя у них хватает)))
Пьют алкоголь, ещё как...)))
@@TwinsChinese пьд
Круто! Тогда я тоже начну пить😁
Спасибо большое, интересно)
Аня, вы скучаете по Китаю?
Да, конечно)
Спасибо тебя.
Попробуйте, мне лично, нравится.
Это дурная музыка и не чего не слышньо
@@tatianaditzel9536 какая музыка? Она в паузах?
Хорошо,что сами то пьют только горячую воду,а вот я ,как то худела и пила ,какую то китайскую хрень Ласточка и чуть кони не двинула,во-первых с толчка не слезала,есть не стало хотеться и пить тоже,а на унитазе и днем и ночью сидела,чуть не довела себя до обезваживания,а потом вообще влежку лежала,голова кружилась и лежа покачивало.Это был супер-сжигатель жира.На меня страшно было смотреть,стала сине- зеленого цвета,сахар упал до 3.Так,что после этого случая ,я завязала худеть на супер сжигателях жира,только на овощах и умерено.А,теперь конечно надо бы похудеть,но как получится.Я себе и такой нравлюсь,правда ходить тяжеловато,такую баржу носить.
Я пью утром горячую воду. Ведь за ночь вырабатываются разные бактерии в полости рта до чистки зубов они сохраняются и я их горячей водой как-бы смываю в пищевод утром натощак до чистки зубов.
Скажите пожалуйста. Разве полезно эти бактерии внутрь опять гнать?
Я сначала визу зубы, а потом пью горячую воду с лимоном.
Я делаю не правильно?
А какая разница что с водой они в пищевод улетят что с едой на завтрак
😄@@KM-dn7ir
Какая девушка приятная! Излучает позитив!
Спасибо🤗
Интересная информация.....
Спасибо!😘🤗
я читала,что если пить холодную воду,есть холодную сметану,мороженое, напитки и холодную водку, то в почве может образоваться киста.
Любите пить воду уважаете кипяток, как китайцы? 😁
А горячий чай считается?)
После вашего видео - как не начать пить кипяток? Особенно в прохладный день.
Александр Воронков, нет, только горячая вода)
Я да! Много раз были в Китае с супругом. Работаем там! Могу ли купить у вас курс для изучения? Я заниматься начала по вашему методу! Вы Супер!!!!
Наталья Батицкая, спасибо 😊 Все мои курсы по ссылке twinschinese.ru/home ❤️
Испокон веков наши долгожители пили родниковую воду и жили дольше этих китайцев .
Во время и после еды пить нельзя. Вы разбавите желудочный сок. Пища перерабатываться не будет. Не переваренная пища из желудка попадает в кишечник. Начинает гнить. Пить горячую воду утром натощак за 40 мин до еды. И через 2-3 часа после еды.
你真是太棒啦！！！）））