実は中高年でも頭がいい人が食べている脳を若返らせる物は…【ゆっくり解説】
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- Опубліковано 9 лют 2025
- ゆっくり食堂の公式LINE★
厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
lin.ee/J0Bvp6m
今回は脳を若返らせる食べ物について、
ゆっくり解説してるのでどうぞ召し上がれ(*‘∀‘)♪
✅ワイルドブルーベリー
amzn.to/4fQd1Gc
✅高カカオチョコレート
amzn.to/4abXn7a
✅くるみ（化学農薬/化学肥料不使用栽培）
amzlink.to/az0...
✅参考文献
pubmed.ncbi.nl...
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✅紹介した動画
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#ゆっくり食堂
#健康
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動画内で、概要欄に該当する物を貼っておくという事を伝え忘れました(;'∀')
以下、該当する物です👇
✅ワイルドブルーベリー
amzn.to/4fQd1Gc
✅高カカオチョコレート
amzn.to/4abXn7a
✅くるみ（化学農薬/化学肥料不使用栽培）
amzlink.to/az0Cwwb9v91VN
大変良い情報をありがとうございます！
私は76才です。
ダーク🍫 、
胡桃に蜂蜜を掛けた物、
みそ汁にはほうれん草いれる。
ブルーベリーを酢に漬けてます。その酢と蜂蜜＋炭酸＋氷の飲み物最高！
朝食にカマンベールチーズ＋ブルーベリージャムを食べます。
トマト、ブロッコリー、若芽、白菜、入りコンソメスープを毎朝食べます。
後は茹で玉子！
すごく勉強になる！ブルーベリーあまり食べないからこれからは食べるようにしよう！
親には健康で長生きしてもらいたいからこういう動画有難いです。明日にでもチーズチョコレートフォンデュでプルーベリーソース加えて蒸した緑黄色野菜食べさせます。
親孝行ですね、気持ちが大事です。是非食べてもらいましょう( ˘ω˘ )
食べ物から気を付けたいですよね＊＊＊
好きなものばかりで良かった。
ブルーベリーは冷凍でも良いのかな？
チョコレート好きだから嬉しい。これから虫歯にならないように歯磨きをしっかりやって、楽しくチョコレートを食べようと思います。
ダークチョコが良いんだから無糖ココアでも効果は同じかしら？
この音楽好き
ブルーベリー3兄弟の絵がカワイイ3:30
妹はチョコが大好きで今博士だが頭いいのはチョコのせいだったのかもしれない。
頭痛持ちからするとチラミン入っているからチーズやチョコレート、クルミはストレスの対象になるんだよな。
きめえ丸可愛い
カマンベールチーズ最近毎日食べてます🎵
私は無糖ヨーグルトにフラクオリゴ糖にブルーベリーかけてます。
いいですね〜(''∇^d)
これプラス適度な運動すればチート級
日々認知症の患者さんと接しています😅日本は世界一認知症が多いという不名誉な結果出ちゃいましたね。食生活は大事ですね。博識きめぇまる様参考にします🙌
青魚のＤＨＡ
オメガ3
これは必須ですね。
他に、脳神経細胞の原料に成るレシチン。大豆レシチンと卵黄レシチン。
鶏卵と大豆製品
腸脳相関。腸を良くする食べ物。
味噌、納豆、黒酢などの発酵食品と、その餌に成る海藻、キノコなどの食物繊維。
逆に、脳を破壊するのは４毒
簡単な事も分からないわ
私ってなんだっけ？
✋🦊✋
とても良い動画をありがうございます❣️メモに📝取りながら全て拝見しました。冷凍ブルーベリーを食べながら😂
量的にとても多いわけでは無いことから、実践向きご説明だったと思います❤日々の努力あっての物ですし、脳機能低下はなりたく無いので励みたいと思いました😊頑張ろう〜😊本当にこの様な人の身体のために上げて下さった事に感謝申し上げます❤
いつも有難う御座います♪
って^ ^私の場合にはこの全てを食べて❗️或いはサプリで取っていますですネ^ - ^‼️
TKGにクルミ入れたらクソうまい
ダークチョコ、苦手なんだなぁ💦
乳牛も産まれた子牛に授乳させてほしい そうでないと乳製品が食べれません😢
キメェ丸、霊夢ちゃん魔理沙ちゃんありがとう😊
きめぇ丸
「いえいえ〜こちらこそ感謝のお言葉ありがとうございます〜(*´ω｀*)」
きめぇ～丸と色々、食べながらﾎﾟﾝｺﾂ、ｵﾊﾞｻﾝの話し相手になって🤣
きめぇ丸
「お供しますよ～(*´ω｀*)」