Никак не могла настроиться на похудение,но посмотрев видео,прям с удовольствием начала приводить себя в порядок. Очень правильный формат! Эту рубрику, прошу сделать постоянной! ✊✊✊
Девочки,не бойтесь кушать!Чтобы худеть-не обязательно сидеть на капусте,можно есть все,просто в меру,понемногу.Я похудела на 14 кг за 2,5 мес,ела всё,только сладкое и мучное с утра и немного.
Не важно , сколько Вы едите , важно то , что Вы едите и когда . Если человек привык есть плотно , то не надо снижать объем еды во время снижения веса, а надо снижать калорийность пищи и добавлять физическую нагрузку , но еда при этом не должна быть скучной и однообразной, иначе однозначно будут срывы (испытала на себе ) . Удачи Всем !
Никак не могла настроиться на похудение,но посмотрев видео,прям с удовольствием начала приводить себя в порядок. Очень правильный формат! Эту рубрику, прошу сделать постоянной! ✊✊✊
Спасибо большое💖💖💖💖💖
Молодец,так держать 👍💪💪💪💪💪
Спасибо большое 💖💖💖💖💖
Яблоко-это простой углевод, фруктоза, на ночь категорически нельзя, сахар подскочит до небес.
Девочки,не бойтесь кушать!Чтобы худеть-не обязательно сидеть на капусте,можно есть все,просто в меру,понемногу.Я похудела на 14 кг за 2,5 мес,ела всё,только сладкое и мучное с утра и немного.
Спасибо большое💖💖💖💖💖
Ну как люди худеют ??? Я столько не смогу съесть , для меня это обжираловка . И не худею !!!! Ну почему , а ? (вопрос риторический )
Не важно , сколько Вы едите , важно то , что Вы едите и когда . Если человек привык есть плотно , то не надо снижать объем еды во время снижения веса, а надо снижать калорийность пищи и добавлять физическую нагрузку , но еда при этом не должна быть скучной и однообразной, иначе однозначно будут срывы (испытала на себе ) . Удачи Всем !