Toat is healthy minerals, iron, calcium, and other healthy foods.

[@silver-061]

구독자 여러분 안녕하세요 💕
오늘은 바다의 영양 식물인 "톳 무침" 맛있게 만들었습니다.
철분이 부족하여 빈혈이 있는 분들은 톳 요리를 즐겨드시면 건강에 좋습니다.
그리고 톳에는 칼슘도 많이 들어있고 요드 등 미네랄이 풍부하여 무기질 식품으로 으뜸인 톳 요리 즐겨드시기 바랍니다.
영양 덩어리 톳은 변비에 좋고 혈압도 낮쳐주고 점막을 보호해주는 정말 좋은 식품입니다.
지난번에 녹두죽 영상을 많은 분들이 봐 주셨는데요, 진심으로 감사드립니다.
💕 😅 🎁 🙏 🌲 👍
새해 복 많이 받드세요~~~

[@hhp6500]

안녕하셨지요~
은수저님~💕
이렇게 좋은 톳! 삶는 시간과양념이 궁굼했는데 알려주셔서 고맙습니다🙏
낼 당장 사서 무쳐먹겠습니다.은수저님💕💕

[@silver-061]

Hhp님 반갑습니다. 💕 🎁
구독자님 덕분에 저도 잘 있었습니다 .
경동시장에서 싱싱한 톳 1근에 3000원에 사 와서 "톳 무침"을 하였더니 정말 맛있게 되었어요.
다음에 요리는 "매생이굴떡국" 을 올리겠습니다.
경동시장에서 싱싱한 매생이 한 줌에 3000원 하더군요.
겨울에 잠깐 나오는 해초 요리로 건강을 지켜요.
항상 응원 해 주셔서 감사드립니다. 💕 😊 🙏 🎁 새해복 (🧧) 많이 받드세요 ~~~

[@hhp6500]

@@silver-061
은수저님께서도 🧧🧧많이 받으시고 즐겁고 편안하신 설 연휴 보내세요 💕
(매생이 너무 좋아하는데 해 먹어봐야지~하면서 숱하게 해를 넘겼네요. 기대합니다 감사합니다🙏)

[@임사라-r9f]

은수저님 레시피를 따라 조청과 된장을 넣고 다시 톳을 무쳐봐야 겠습니다. 사실 이틀 전에 톳무침을 했는데 맛이 없어선지 많이 남았습니다. 몸에 좋은 톳을 자주 먹으려면 뭐니뭐니 해도 맛있어야 겠지요. 감사합니다~

[@silver-061]

사라님 안녕하세요 😄 반갑습니다 💕 🤝
건강에 좋은 음식은 만들어 먹는 방법이 좀 어려운것 같아요 ㅎㅎ
톳은 한 겨울에 잠깐 나오기 때문에 제철 음식으로 정말 좋습니다 .
항상 응원해 주셔서 감사합니다 💕 🎁 🌳
새해복(🧧)많이 받드세요 ~