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¿COMO HACER VIRGIN FLARE?
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- Опубліковано 31 гру 2018
- Qué tal hermanos y hermanas, empezamos el año 2019 con un tutorial.
Vamos a aprender el Virgin flare, este es un movimiento que requiere de mucha fuerza, sobretodo en los brazos y cadera, todos los ejercicios que ayuden a fortalecer estas dos zonas serán bienvenidos, hacerlo de una forma isométrica te ayudará a aumentar la producción de fuerza muy rápidamente.
Ejercicio isométrico hace referencia a la tensión de un músculo y su mantenimiento en una posición, por ejemplo las que estamos viendo, éstas te ayudarán mucho a aprender cual es la posición del cuerpo durante el movimiento.
Es importante que coloques bien las posiciones desde el principio, ya que te ahorrarás montón de tiempo si luego tienes que corregirlas.
Es importante que los brazos estén bloqueados.
El apoyo debe formar una línea recta desde el hombro hasta la mano durante todo el movimiento, ya que si no es así, no podrás evitar la caída.
La separación de las manos es paralela a la separación de nuestros hombros, ni más delante, ni más atrás, ni más abierto, ni más cerrado, justo debajo de nuestros hombros.
Lo primero que debes saber es que el Virgin flare no es como un flare, es totalmente lo contrario.
En FLARE necesitamos abrir las piernas, y cerrar cadera, en todo momento.
En VIRGIN debemos abrir la cadera, y cerrar las piernas, al contrario que el flare.
Si tienes el mítico fallo de que acabas sentado, eso significa que no estás abriendo bien la cadera, usa tu poder abdominal para bloquear la cadera arriba, te aseguro que sentirás cambios.
¿?¿?¿??
Si te estás haciendo la pregunta de si necesitas flare para tener Virgin flare, tengo buenas noticias para ti, porque no es necesario, ya que aunque parezcan movimientos similares, son bastante distintos.
La entrada al movimiento no es la misma que flare, hazla desde una posición lateral apoyando las dos manos, fresa forma entraras mejor al movimiento.
Si os fijáis hay 4 posiciones clave durante el movimiento, y éstas son: atrás, derecha, delante e izquierda, gracias a estas 4 posiciones creamos una cruz perfecta, que luego juntamos dibujando un círculo en el suelo, esto nos hace entender que la posición de los brazos y como nos deben guiar son super importantes, algo que ayuda mucho es poner un punto de referencia, ya que el moviminto se hace hacia una única dirección que es hacia delante.
Un pequeño truco, si prácticas en suelo resbaladizo es quitarte los zapatos, ya que los calcetines van a resbalar más, y nos va a favorecer la ejecución del moviminto, incluso la oportunidad de poder practicarlo lentamente, y eso es un lujo.
Espero haberos ayudado en algo, comentarme abajo vuestras dudas, un abrazo.
Música:
1: Dj Fleg - Kill of the beat Bboy Music 4 Life 2015
2: Soulja Boy By Dj ArabinhoOOo Bboy Music 4 Life 2018
3: Stasis_Attempt
4: ZEDD ft. Matthew Koma - Spectrum (Vincent Lee Bootleg)
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Mi sueño siempre a sido hacer breakdance ahora estoy luchando con mi sobre peso para cumplir este sueño, saludos desde Chile🇨🇱
Serlli Ya entrena para ganar un Red Bull o algo similar a muchos nos encantaría verte en las grandes ligas!!! Saludos y excelente año 🍃
Buen video, creo que el movimiento también le dicen "Europeo" saludos
Excelente lo pondré en práctica gracias
Feliz año nuevo amigo, gracias ATI he progresado y espero que sigas con estos increíbles videos🤟🤜🤛
bkn me a servido mucho el tuturial saludoss de chile compaa!!
Eres un maestrazo con talento para enseñar y compartir lo que sabes serlli!lo haces que paresca mas facil que flares pero no se!!vamos a empesar con los isometricos.esque le he dedicado mucho tiempo a los splits lotus. Shoulder dislocation pero solo a flexibilidad es tiempo de trabajar en powermoves si quiero lograr algo y por el dolor en la muñeca por poco y me doy por vencido pero esque no hacia flexiones ni isometricos y no haguantaba el dolor con simples negativas estoy mejor gracias!!
Feliz año! Esto va a petar! La calidad es suprema hermano!
Saludos Hermano me sirvió tu vídeo gracias , haber si puedes hacer el tutorial del elbow airflare
Si el elbow airfleare
Elbow flareeeeeeee
Primero Dios serlli feliz año wuuuu
Buen video para comenzar el año
feliz año espada chim que buen video no me viera fijado que existía un movimiento así gracias por abrirme la mente
Siempre me quedo en una, las demas las ago sucias tomare en cuenta los puntos que describes saludos desde México
Primero que nada eres el mejor bboy del mundo, y segundo, quería saber si podrías hacer un video de correcciones en powermove, ya que he estado practicando algunos y me gustaría que me ayudaras porfa
Buen vídeo recién vuelvo a mí casa y nada mejor que este tuto!
Que pasa. Vivo en la ciudad de Boston los estados unidos. mi espanol no es muy bueno. Lol. Tu eres DOPE! Maestro excellente. Entrada es un poco diferente para virgins? buen trabajo!!! gran tutorial mi amigo. Subtitulos en ingles??? haha
BUEN VIDEO MUY BIEN EXPLICADO
Me encanto es un power que ya necesitaba aprender gracias
Saludos desde Guatemala
Gracias ! 😊 está muy bien el tutorial
Sergy me guardo para vos eres buenísimo
sos un capo me caes muy bien, saludo!
Perfecto, Vi cual Era mi Fallo.. Gracias
gran tutorial serlli! oye si puedes resube el tutorial de headspin porfa
Si es cierto, con la calidad q tienes ahora Serlli para comentar explicar, editar y mejor audio serviría de mucho
Si hermano
Feliz año serli sos el mejor a por sierto cuando ases el tutorial de swipe de codo
buena brother saludos desde chile! super buenos tus videos, ten en cuenta subir algun tutorial del baby mill en L
Muy buen tutorial ✋💪
muy buenas hermano, estoy suscrito a tu canal hace un tiempo, lo que me gusto es que tienes tutoriales de movimientos muy originales, podrias hacer uno sobre el side chair freeze, solo he visto videos sobre el chair y el airchair, pero no del punto medio sabes
Saludos desde El Salvador bro buenas vibras
Great tutorial!) Thanks man) salute from Russia)
Gracias hermano !!
Feliz año serlli
QUE GRANDE BRO
cuanto lo espere :)
Genial
Sergio q tal un video de airflare de codos
hola pregunta cuanto tiempo por dia es lo optimo para aprenderlo
hola consulta cuanto tiempo debo hacer los ejercicios para poder sacar este paso o por cuantos segundo por lado
Como se llama este beat?
que significa, cerrar o abrir cadera?
que trairas de nuevo este 2019
Feliz 2019 desde México, crees que podrias hacer un tutorial de Chair track, lo llaman tambien Flare to Elbow, es uno que hacen BBOY STUART Y BBOY LIL G
Oye yo quiero bailar break pero como empiezo si ya se pero yo solo quiero hacer los powermoves
Exelente
DE VUELO QUE POTENCIA .
Guao eso lo hacía yo
Buenas, tus videos son muy buenos me los he visto casi todos, cuanto lleva sacarse el virgin flare y el flare desde 0?
Tengo fuerza ya que soy atleta de calistenia per aún asi tengo la duda
Maestro cuando subes tus batallas del 2018, 2019?
podrias hacer video tutorial de webster frontflip?
excelente vídeo para empezar el año :o empece a practicar break dance hace aproximadamente 1 mes, y aún no logro dar continuidad a la hora de bailar :/ eh aprendido varios movimientos de top rock, footworks, y algunos freeze, pero no se como pasar de un movimiento a otro, o como mezclar los movimientos para mantenerme bailando, y me tengo que detener de un movimiento para pasar a otro :/ podrías hacer un vídeo de como fluir y pasar de un movimiento bailando y de forma continua pls 🤘🏻
para pasar de un footwork a otro tienes que encontrar un punto en comun entre esos dos, por ejemplo si estas en reloj te puedes ir a sixstep en la parte que estas apunto de saltar porque podes puedes enganchar tu pierna. Para pasar a freeze ya es un poquito mas complicado ya que los tienes que dominar muy bien porque lo tienes que armar bastante rapido si quieres marcar el beat con el, la clave es encontrar un momento en el footwork para hacerlo. Si quieres pasar de freeze a freeze debes de saber como funciona la ley de los tricks que serlli tiene tutorial de esto. Por ultimo si etas en toprock y quieres bajar al suelo usa una bajada o drop serlli tiene videos de como entrar a powermove usando la entrada basica y tambien un video suyo haciendo 50 drops distintas espero haberte ayudado
Bro a mi pasaba igual con el tiempo ese llega luego veras q no haras ninguna pausa y pasaras de un movimiento. A otro fluidamente
Si quieres que todo sea vea fluido solo piensa en los pasos que vas a hacer y como los vas a ejecutar, si estás haciendo top rock y quieres bajar a un footwork, solo aprende unas deslizadas oh unos up down son fundamentales para que el baile tenga un "enlace" y todo se vea más fluido, a demás es cuestión de práctica en unos días no vas a lograr una buena fluidez ...
Serlli, tengo unas preguntas que hacerte, donde te puedo contactar? porfavor!! :´D
Buen tutorial, mejor outfit xd
Supar bro
genial y que te parece que es mas facil un flare o un virgin flare o crees que uno es la progresion del otro, agradezco tu respuesta
Hola amigo, los dos son la mar de complicados pero e de decir que como experiencia personal, me ha costado menos lograr los Virgin
Sipe, también creo que son más fácil los virgin, un amigo puede hacer muchos virgin pero no puede hacer. Más de 3 o 4 flare
doble halo
:D GENIAL
Hola serlli te deje un mensaje por facebook y nunca me respondiste
lo harías?
Q pasa espada chin
Nombre del beat?🔥
kill of the beat
@@Eddy20emgi gracias bro!👌
Gimnasia :V
Like si cuando intentas girar te das un caderaso
un poco sucio pero bueno 😝😝😝
Sii la verdad, no es un move que se me de muy bien, pero creo que lo suficiente para poder explicarlo :)
@@BREAKSTUDIO Saludos Serli......espero uno de planche two fingers 😝😝