Евала за всички клипове, момчета! Радвам се, че получавам правилната информация, която ми е нужна, от вас... Благодаря! Супер сте и ще ви препоръчам на приятелчета! Успех занапред, продължавайте да ни радвате. :)
КАЧЕСТВОТО Е ДОСТА ПОДОБРЕНО , НЯМА ЛИ ДА Е СУПЕР ЯКО АКО НАПРАВИТЕ СТАТИЯ НА ТЕМА С КОЛКО ПОВТОРЕНИЯ ТРЯБВА ДА ТРЕНИРАМЕ ВСЯКА МУСКУЛНА ГРУПА .. ЩЕ Е ДОСТА ИНТЕРЕСНО :)
Браво, Никола! Супер полезен клип! Аз също преди да започна да тренирам, загрявам първо със собствена тежест и загрявам всички сухожилия по 10-15 минути(зимата над 20). След това загрявам с дъмбели и преди всяко базово имам поне по 4 вработващи серии и тогава започвам наистина. :) Следващата тренировка 3 серии с 200кг клек с пауза!!! ;)
Радвам се, че ти е харесал! Аз правя и един комплекс с лост, но мисля че всички са го виждали 100 пъти и този път го пропуснах. А дано успея клек с пауза с 200 :D
Да ви питам като тренирам по трибойска програма може ли да включа изоставаща мускулна група като ръцете например и към всяка ли тренировка трябва да ги правя
Е браво за клипа Никола! Доста е важна загрявката преди да започнем. Иначе се справяш уникално 220кг тяга на твоето тегло си е бхти постижението а имаш още 2 месеца приблизително! :) П.С: На републиканското позволени ли са фитили, наколенки и тнт?
От малък не съм можел да клякам до долу и ми е голям проблем при клековете. Дори последният път като клякъх ме заболя доста жестоко groin-ът. Това беше преди седмица и днес като кляках пак, отново го имах този проблем и дори не можех да клякам от болка. Винаги съм ползвал алтернативата да си слагам килограми под стъпалата като по този начин успявам да клякам до долу, но вече като че ли и тя не мога. Четъх, че можело да бъде в следствие на недостатъчно движение, но исках да питам вас. Как мога да го оправя този проблем-да клякам до долу или поне коато клякам с тежести под стъпалата да не усещам страничната болка. Ще се надявам на отговор
Здравейте, питал съм Стан няколко пъти относно моя кът и съм получавал отговори , всичко си изпълнявам , но както винаги има едно НО . От 77 се наложи да кътвам защото имам мазнини в областта на корема . Както Стан каза, върху "мазнини ще трупаш мазнини" и вече станах 66-67 кг. и единствено съм свалил от корема около 3-4см , което е доста малко за -10кг. Тренирам правилно , храненето ми е в калориите , но в менюто доста пъти ми влизаха т.н."junk foods " . Може ли някакво съветче за това как да се преборя с корема . Ще Ви бъде много благодарен . Мерси предварително !
Аз искам да попитам защо никой не носи и не слага кърпа на лежанката или на уреда, на който тренира ? Не мислите ли, че другите не са длъжни да лягат на вашата пот ? Благодаря.
Много изглеждаш як в този клип Никола. Много полезна информация, благодаря.
Много се кефя, че ти е харесало!
Mного добър клип както винаги , освен това забелязвам , че си наедрял много ... големите тежести ти се отразяват супер !
Евала за всички клипове, момчета! Радвам се, че получавам правилната информация, която ми е нужна, от вас... Благодаря! Супер сте и ще ви препоръчам на приятелчета! Успех занапред, продължавайте да ни радвате. :)
Супер клип, супер звук и супер фен среща в Пловдив 😉
Радвам се много!
страхотен клип, всичко започва да изглежда много професионално. keep going ! :)))
КАЧЕСТВОТО Е ДОСТА ПОДОБРЕНО , НЯМА ЛИ ДА Е СУПЕР ЯКО АКО НАПРАВИТЕ СТАТИЯ НА ТЕМА С КОЛКО ПОВТОРЕНИЯ ТРЯБВА ДА ТРЕНИРАМЕ ВСЯКА МУСКУЛНА ГРУПА .. ЩЕ Е ДОСТА ИНТЕРЕСНО :)
WILDBG BG имаме доста сходна можеш да разгледаш на сайта ни
Чудесна информация!
страхотен клип !! Много полезен !!
Супер видео, продължавайте се така!💪💪💪
Радвам се, че ти харесва!
Момчета как ви се струва качеството на звука?
Никола
екстра
Супер е!
Взех микрофон за камерата, звука занапред ще е по-добър!
Звука е ОК. С какво снимате. ;)
Аз съм с Panasonic GH4 с твърд обектив 32мм 1.8f и Rode rycote point & shoot микрофон
Браво, Никола! Супер полезен клип! Аз също преди да започна да тренирам, загрявам първо със собствена тежест и загрявам всички сухожилия по 10-15 минути(зимата над 20). След това загрявам с дъмбели и преди всяко базово имам поне по 4 вработващи серии и тогава започвам наистина. :) Следващата тренировка 3 серии с 200кг клек с пауза!!! ;)
Радвам се, че ти е харесал! Аз правя и един комплекс с лост, но мисля че всички са го виждали 100 пъти и този път го пропуснах. А дано успея клек с пауза с 200 :D
Супер клип
Радвам се, че ти харесва!
Екстра тъкмо се чудех какво да гледам преди края на работния ден :)
Голи, брадати, потни мъже? :D
Нe,по-скоро ABS motivation :D
Да ви питам като тренирам по трибойска програма може ли да включа изоставаща мускулна група като ръцете например и към всяка ли тренировка трябва да ги правя
Ще има ли клип от фен срещата в Пловдив?
П.с: Беше най-якия ден от лятото!
Яко видео ! Супер среща в Бургас
Ще дойдем пак в Бургас септември!
кога ще пуснете клипа от срещата
За семинар ? :D
Тя свърши преди 2 часа бе брат :D Най-вероятно другата неделя (може и четвъртък)
Ще е супер ако дойдете и в Пловдив пак !
Е браво за клипа Никола! Доста е важна загрявката преди да започнем. Иначе се справяш уникално 220кг тяга на твоето тегло си е бхти постижението а имаш още 2 месеца приблизително! :) П.С: На републиканското позволени ли са фитили, наколенки и тнт?
Наколенки да, фитили не. Затова не ползвам фитили, но пък хвата ми е доста силен и не мисля, че това е лимитиращия фактор!
Супер. Пожелавам ти късмет и поне топ 3 !! :)
А дано!
Точно, ясно и стегнато поднесена информация!
Коя е залата в която тренираш?
Sport R'Evolution в София :) Радвам се, че клипа ти е харесал!
От малък не съм можел да клякам до долу и ми е голям проблем при клековете. Дори последният път като клякъх ме заболя доста жестоко groin-ът. Това беше преди седмица и днес като кляках пак, отново го имах този проблем и дори не можех да клякам от болка. Винаги съм ползвал алтернативата да си слагам килограми под стъпалата като по този начин успявам да клякам до долу, но вече като че ли и тя не мога. Четъх, че можело да бъде в следствие на недостатъчно движение, но исках да питам вас. Как мога да го оправя този проблем-да клякам до долу или поне коато клякам с тежести под стъпалата да не усещам страничната болка. Ще се надявам на отговор
По колко повторения правиш на вработващите серии . Повече или по малко спрямо тези до пълен отказ
Ники, може ли да покажеш или да обясниш set up-а ти на клека.
Мерси предварително!
Ще направя за основните упражнения - клек, лег, тяга, набиране и раменна преса :)
Мерси :Д
Здравейте, питал съм Стан няколко пъти относно моя кът и съм получавал отговори , всичко си изпълнявам , но както винаги има едно НО . От 77 се наложи да кътвам защото имам мазнини в областта на корема . Както Стан каза, върху "мазнини ще трупаш мазнини" и вече станах 66-67 кг. и единствено съм свалил от корема около 3-4см , което е доста малко за -10кг. Тренирам правилно , храненето ми е в калориите , но в менюто доста пъти ми влизаха т.н."junk foods " . Може ли някакво съветче за това как да се преборя с корема . Ще Ви бъде много благодарен . Мерси предварително !
S kakuv fotoaparat snimash?
Имате ли клипче за Deload Week? Спомням си, че съм гледал нещо ваше по темата, но не мога да го открия.
Не съм сигурен. Споменавали сме, но нямаме специфичен клип по темата
Искам до попитам кое е по-добро изпълнение на тяга, дали ака краката са прибрани, или е по-добре както Никола ги разтваря ?
Някой имал ли е болки в лакатя на раката мисля,че не загрях добре преди тренировка и сега ме боли когато правя упражнения за трицепс.
къде се намира тази зала
Здравейте, ще пуснете ли скоро микротежестите в магазина?
След около месец ще са пуснати!
Първи пхахаха
Achievement unlocked :D
Кога ще качите фен срещата от Бургас?
Следващата неделя най-вероятно
Хайде Николааа качвайте го през 5 сек ви влизам в канала 😅
Mnogo qka vena na bicariteee
Аз искам да попитам защо никой не носи и не слага кърпа на лежанката или на уреда, на който тренира ? Не мислите ли, че другите не са длъжни да лягат на вашата пот ? Благодаря.
Има зали, в които женският фитнес е отделно от мъжкият. Имат и дезинфекциращи препарати за забърсване преди да легнеш на пейката.
Аз пък от години си загрявам основно с 1км тичане на пътеката, малко разтягане и толкова.. не ми отнема повече от 10 минути цялата загрявка :)
5 упражнения които никой не прави част 2 чакаме :D
Заснета е! И даже си отбелязахме упражнения за 3та част :D
ехааааааа
хехе Никола и Стан и така ще съберат за седмица над 10 000 гледания!
bear mode ftw
колко си висок
Напоследък няма влогове и клипове се караме деаба :/
Днес по-късно ще има! :)
Само като го чуеш как говори интелигентно пичът... събскрайбнах се на 3-тата минута още
Като вдигна 220 кг камерата фокусира мацката отзад
Obursni taq brada :D