チャンネル紹介動画

毎日浮かぶ不安、人と会う時の緊張感、理想・現実の自分とのギャップ…こんな悩みはありませんか？
こういった悩みはすぐに取り除きたくなりますが、取り除こうとするほど大きくなり、悪循環に陥ってしまうのです。
些細な悩みから生じた悪循環によって、本来やりたかった生活から、症状・悩み中心の生活と変化していきます。
実は、悩みを抱く背景には、「より良く生きたい」という健康的な欲求が存在し、その欲求に気づいて行動することで、悪循環から抜け出すことが出来ます。
悪循環から抜け出し、健康的な欲求を活かすには、このチャンネルで主に解説している「森田療法」が有効だと考えられています。
このチャンネルでは、うつ病や不安症、パニック症や強迫症をはじめとする「心の悩み」について初心者にもわかりやすく解説し、治療方法としては、日本独自の精神療法である「森田療法」を中心に紹介・解説しています。
また、森田療法の基本的な考え方や学び方、日常へ活かす方法なども解説しています。
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