Niina, que delícia assistir seus vlogs! Não sou de comentar, mas sou do tempo do apto de SP antes da construção da casa de Itupeva, adoro você. Esse diário da dieta é um abraço: uma pessoa normal, com roupas normais, com um corpo normal.. fazendo exercício e se alimentando da melhor forma que consegue. Obrigada por dividir com a gente!
Sabe Nina querida, um dos motivos que me fizeram me escrever no seu canal é a tua simpliscidade sem frescura a real! Tem youtuber q faz até ágente se sentir mal de tanta coisa sofisticada pra comer ee tal😆😅e te desejo tudo de bom😍😍😍
Nina eu fico impressionada como vc é uma pessoa chic mas sendo simples,educada e muito carismática 👏🏻👏🏻👏🏻💕 é notório como vc é uma pessoa do bem!!! Amo te seguir e adoro como vc mostra as coisas sendo reais. Bjusss sucessos em 2022
Estou ultimamente fazendo um "sorvetinho" de whey. Vai whey, iogurte natural, leite em pó e um pouco de amendoim ou morando. Coloca em forminhas de silicone e congela ... é maravilhoso
@@andreiatfgomes coloco uns 3 doses de whey, 1 colher de leite em pó desnatado e 80g de iogurte natural, daí coloca adicional de preferência gosto de amendoim e morango picado. Mistura tudo coloca nas forminhas de silicone daí é só esperar. Testa e depois me conta se gostou 😉
Eu amo tanto te acompanhar. Eu te acompanho desde a época que vc fez tratamento com roacutam, nunca me esqueço desse vídeo, apareceu de sugestão no UA-cam e nunca mais deixei de te ver. ❤️
esse vídeo me fez querer marcar um nutri pra eu começar a seguir o que eu tô querendo desde o ano passado, uma vida fitness kkkkkk estava só na academia, mas agr vc me inspirou
Estamos juntas eu comecei a dieta dia 02.01.2022, meu propósito é ter mais mobilidade e diminuir o peso também, vou adorar muito os treinos, porque também me propus a fazer todos os dias atividades, bjs adoro tudo com vc, Kelly, Gui e os lindos 🐕🐕
Niina adoro o diário da dieta porque inspira mas não pira, é tudo de um jeito leve que abre nossa mente para um estilo de vida mais saudável mas sem neuras. Parabéns Niina vc arrasa!!!👏👏👏👏😍😘
Na última semana decidi me pesar e tive um baque... engordei mais de 10kg em menos de 1 ano. Tomei minha decisão e comecei minha dieta na sexta (3 dias atrás), passei o fim de semana focada e passei a fase de "adaptação" em casa e foi mais tranquilo pra não sucumbir kkk Seguindo firme e forte. Minha meta é chegar aos 60kg e o seu primeiro diário da dieta me deu um gás maior ainda! bjsss, Niina. Sigamos firmes.
Niiiinaaa, pro seu shake ficar mais gostoso congela a banana antes!! Fica mais consistente e geladinho! Pode comprar morango congelado no supermercado e fazer um shake tbm! Com mamão congelado fica uma delícia tbmmm
Comecei a academia ontem Niina. Alimentação mais saudável e sem refrigerante a duas semanas e tô me sentindo tão bem. Acompanho você e confesso que foi quem me inspirou que eu consigo, sem pressa e pressão. Obrigada por compartilhar conosco! ❤
Eu não faço dieta , não faço exercícios kk (precisava) mais adoro acompanhar o diário da Dieta . Vejo vc mais confiante e mais feliz consigo mesma . Muito bacana 😍
Arrasou Niina, me senti muito motivada! Nossa o pilates é bem puxado, não sabia que pilates era desta forma, para o corpo deve ser ótimo mesclar musculação com o pilates! Já quero!
Bora!! Planejei fazer exercícios todos os dias. Então já foram 10/31. Tbm mudei hábitos alimentares e consumir mais água. Gosto de vídeos inspiradores. ❤🌻
O unico shake que eu tomo é o milk shake hahahaha brincadeiras a parte, a minha meta pra esse ano é conseguir conquistar vendas no instagram e shopee. Ta muuuito difícil, meu marido e eu desempregados, com dois filhos, pagando aluguel, só Deus mesmo. Antes que eu esqueça Niiiiiina, a cor do seu cabelo ta linda demais ❤
Niina, recomendo muito a Pea Protein de chocolate da Growth. Tem várias formas de fazer.. as vezes amasso uma banana, esquento ela no microondas e depois misturo o whey, as vezes faço isso com aveia em flocos ou farelo, as vezes coloco só o whey com um pouco de água fervendo e vira um creminho de chocolate.. dá pra usar bem a criatividade e variar, amo demais hehe Obrigada pela inspiração, comecei láaa quando você estava com a Clínica Seven e nunca mais parei! Acho que já faz uns 4 ou 5 anos 😱😍😍
Força e foco Niinaaaa que em 2022 vc alcance todos os seus objetivos, e no final do ano quem sabe saradissima na sua casa nova, nos dê a notícia de um babyyyyyyy beijos
Amei que o diário da dieta voltou, porque esse ano resolvi cuidar da minha saúde, e seus vídeos são motivadores! Também vou voltar para o pilates essa semana, e pretendo não abandonar mais... O sabor de whey que mais gosto é o de cookie, experimentei alguns, e achei ele o mais saboroso... Espero que 2022 seja um ano de mudanças positivas para todos! 🙏🙏🙏
Quando eu fazia pilates eu tbm ficava exausta, é bem puxado mesmo, mas é maravilhoso, eu amava hehe to adorando o diário da dieta Niina, aguardando por mais vídeos!
Niina estou tão feliz consegui comprar o seu perfume. Fiz aniversário e já que não ganhei nenhum presente eu juntei meus trocadinhos e me presenteie com o seu perfume é maravilhoso
Eu aqui assistindo o diário da dieta comendo o pavê da Niina (e ontem o fricassê das Santinas tbm). Só falta aprender o vinagrete da Mamis, gravem a receita please hehehe
Também fico impressionada como vocês são durinhas (vc e sua irmã) e têm pouquíssimas celulites. Mesmo quando estão mais cheinhas e são branquelinhas (nas minha cabeça sofremos mais com flacidez 😬) seguem firmes. 😘
Acabei de voltar da minha aula de pilates e estou concentrando minhas energias pra fazer mais uma aula de hiit. Vc está super me inspirando!!! Adoro seus vídeos 😘
Niiina, tu é sempre foi e sempre vai ser minha inspiração, tenho todos seus produtos tanto da seda quanto da Eudora, tu é uma mulher guerreira e merece todo o sucesso que tem, muito bom ver teus vídeos q inspiram a gente a ter uma vida melhor ❤️🙏
Niina, comecei a seguir seu canal por causa do diário da dieta, maratonei todos os vídeos rsrs! Super te entendo nas recaídas e escorregadas, acho super normal. só perdi a parte que você voltou a comer carne. beijos e espero que você continue seu diário!
Niina experimenta a linha de whey 100% da Max Titanium. Eles são deliciosos. Eu uso o de baunilha para misturar com qualquer iogurte com frutas e o de chocolate pra fazer batida de banana e sobremesa fake quando da vontade de doce. As barrinhas de proteína da Max também são uma delícia e salvam como uma refeição quando estamos.fora de casa... Bjooos
Amoooo demas esses vídeos porque incentiva muito! Simmm tenho três objetivos : Emagrecer 10 Kilos, ser uma super secreta da semana e deixar meu cabelo crescer ❤️❤️❤️
Depois de assistir esse vídeo vou começar as minhas caminhadas pós festas de final de ano, que venho procrastinando, amanhã! Obrigada pela inspiração Niina!
Você pode fazer legumes assados (na airfryer ou no forno) fica uma delícia!!!! - eu coloco azeite, oregano seco, paprica defumada e sal. Pode ser batata, cenoura, abobora, milho, abobrinha, berinjela, vagem francesa etc
Vendo o diário da dieta depois de comprar outro panetone língua de gato 🤡😂 mas, pelo menos equilibrei bastante nas festas de fim de ano! Adoro esses vídeos, Nina. Motiva demais!
Sobre os whey protein, eu gosto bastante desse da essential, porém de cacau, e os da Linea de chocolate e cookies n cream são gostosos (da para comprar sachê para experimentar) Meu marido gosta do de brigadeiro (hidrolisado) da athletica, mas eu ja acho muito doce
Eu bato meu whey com morangos congelados e leite Niina, fica uma delícia, parecendo milkshake! fica a dica 😘(o meu whey é de baunilha da Max Titanium 100%, muito bom!)
Niina, eu tô adorando os videos Do diário da dieta tá sendo muito legal😍😍😃 Que Deus continue abençoando essa familia tá que aumentando cada dia mais super beijos pra você e pra toda a sua família cheio de amor e carinho tenho um carinho enorme por vocês 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍💐💐💐💐💐💐🌺🌺🌺😃😃😃😃
Niina, compra whey da Growth suplementos. É beeeem barato e muito bom. Qualidade ótima. E bem mais barato pq é direto da fábrica. Tem vários produtos, não só whey. A creatina deles é ótima e barata.
Oiee, adoroo diário da dieta! Tamo junto kkkk em relação ao Whey, é bom olhar nos ingredientes os que não tem sucralose na composição! Os da Essential são otimos mesmo, o de cacau é excelente, os da True Source (true whey) também...o de abacate com nibs é muito bom. Xêru :*
Como é bom um vídeo desse no pós festas. Início de ano é sempre difícil voltar pra rotina, ainda mais que aqui em Brasília ta friooo. Mas obrigada por nos inspirar Niina. Feliz 2022! 😘
Que bom q postou. Vai ter mais posta do diário da dieta? Sim tenho intenção de ser mais saudável sempre. Não faço metas de fim de ano. Vejo o ano novo como uma continuação, não um começo de qualquer meta. Só não acho bom exagero nos exercícios. Engorda porque a gente come mais quando faz exercício exagerado. Não tem porque é melhor ir com calma.
Oi Niina! Sou estudante de nutrição e gostaria de te dar uma dica. Ao invés de comer iogurte com granola ( que é calórica) substitua por uma fruta ( banana, mamão, maçã). Enfim é só uma dica mesmo, claro que vc pode comer a granola.
Niiina pra mim o whey de cookies e o melhor 😋 e quando to com muita vontade de doce coloco 2 col de whey com um pouquinho de água, faço uma pastinha e como com morangos 🍓 olhammmm fica Mara
Niina compra o whey da Bestwhey é uma delícia o de leite, aí vc pode colocar qualquer fruta que combina ou pode colocar Nescafé que fica parecendo leite com café é maravilhoso! Eu amo 💖
Niina, testa chia com morango congelado leite e proteína. Prepara quando for dormir, deixa no freezer e ao acordar vc come o “pudim”. Fica maravilhoso!
Niina, que delícia assistir seus vlogs! Não sou de comentar, mas sou do tempo do apto de SP antes da construção da casa de Itupeva, adoro você. Esse diário da dieta é um abraço: uma pessoa normal, com roupas normais, com um corpo normal.. fazendo exercício e se alimentando da melhor forma que consegue. Obrigada por dividir com a gente!
Niina, tenho MT curiosidade de saber como é sua rotina de sono. Que horas costumar dormir e acordar, se tem dificuldade pra dormir ou dorme rápido.
up
eu já vi ela dizendo que dorme 22:00 23:00
Sabe Nina querida, um dos motivos que me fizeram me escrever no seu canal é a tua simpliscidade sem frescura a real! Tem youtuber q faz até ágente se sentir mal de tanta coisa sofisticada pra comer ee tal😆😅e te desejo tudo de bom😍😍😍
Nina eu fico impressionada como vc é uma pessoa chic mas sendo simples,educada e muito carismática 👏🏻👏🏻👏🏻💕 é notório como vc é uma pessoa do bem!!! Amo te seguir e adoro como vc mostra as coisas sendo reais.
Bjusss sucessos em 2022
Estou ultimamente fazendo um "sorvetinho" de whey. Vai whey, iogurte natural, leite em pó e um pouco de amendoim ou morando. Coloca em forminhas de silicone e congela ... é maravilhoso
Oba, vou testar! Eu gosto de bater whey com banana congelada e vira um sorvetinho também 😍🤤
Já quero essa receita....
Leite em pó desnatado?
@@priscilalopes134 sim, uso sempre o desnatado
@@andreiatfgomes coloco uns 3 doses de whey, 1 colher de leite em pó desnatado e 80g de iogurte natural, daí coloca adicional de preferência gosto de amendoim e morango picado. Mistura tudo coloca nas forminhas de silicone daí é só esperar. Testa e depois me conta se gostou 😉
Vamos para o único diário da dieta que não me dá gatilho 😍
Só motivação
Eu amo tanto te acompanhar. Eu te acompanho desde a época que vc fez tratamento com roacutam, nunca me esqueço desse vídeo, apareceu de sugestão no UA-cam e nunca mais deixei de te ver. ❤️
Amo sua sinceridade no diário da dieta! Parabéns por nos incentivar!
Bora Niininha! Tbm decidi começar 2022 diferente, alimentação balanceada e treino. Taurinas unidas rumo à vida saudável 😆
esse vídeo me fez querer marcar um nutri pra eu começar a seguir o que eu tô querendo desde o ano passado, uma vida fitness kkkkkk estava só na academia, mas agr vc me inspirou
Estamos juntas eu comecei a dieta dia 02.01.2022, meu propósito é ter mais mobilidade e diminuir o peso também, vou adorar muito os treinos, porque também me propus a fazer todos os dias atividades, bjs adoro tudo com vc, Kelly, Gui e os lindos 🐕🐕
Esse vídeo veio no momento certo!
Vamos nos cuidar, começar o ano com tudo. Essa é uma das minhas metas pra 2022 💜
Eu sei gostar dessa menina!!!! 7 anos por aqui e cada dia gosto mais!!!! Tava maratonando todos os Vlogs de viagens. Deu saudadinha já do Reality ♥️🥰
Niina adoro o diário da dieta porque inspira mas não pira, é tudo de um jeito leve que abre nossa mente para um estilo de vida mais saudável mas sem neuras. Parabéns Niina vc arrasa!!!👏👏👏👏😍😘
Na última semana decidi me pesar e tive um baque... engordei mais de 10kg em menos de 1 ano. Tomei minha decisão e comecei minha dieta na sexta (3 dias atrás), passei o fim de semana focada e passei a fase de "adaptação" em casa e foi mais tranquilo pra não sucumbir kkk
Seguindo firme e forte. Minha meta é chegar aos 60kg e o seu primeiro diário da dieta me deu um gás maior ainda!
bjsss, Niina. Sigamos firmes.
Niiiinaaa, pro seu shake ficar mais gostoso congela a banana antes!! Fica mais consistente e geladinho! Pode comprar morango congelado no supermercado e fazer um shake tbm! Com mamão congelado fica uma delícia tbmmm
Niina, to com vc !
Comecei hoje.
Peso atual 78k
Volto em 1 mês pra falar meu resultado.
Também comecei ontem
Peso atual 73k
1,51 de altura.
Eu to firme e forte me pesei sábado -2k
Fazendo exercício todo dia, e reeducação alimentar. Tirei refri, frituras, carboidratos vazios. Vamboooora.
Comecei a academia ontem Niina. Alimentação mais saudável e sem refrigerante a duas semanas e tô me sentindo tão bem. Acompanho você e confesso que foi quem me inspirou que eu consigo, sem pressa e pressão. Obrigada por compartilhar conosco! ❤
Niina vida real pra motivar todos nós!
Eu não faço dieta , não faço exercícios kk (precisava) mais adoro acompanhar o diário da Dieta . Vejo vc mais confiante e mais feliz consigo mesma . Muito bacana 😍
Eu amo esses vídeos, são reais, com comidas reais, dieta possível sabe, principalmente quando manda a realidade quando escapa da dieta, adoro
Niina é a melhor influencer do mundo...me identifico muito!
Amooo os seus diários da dieta....leve, vida real, de gente como a gente 🥰🥰🥰🥰
Meu Deus, chegar do trabalho e ter um vídeo quentinho saindo do forno pra assistir é tuuudo!!!!! (amo ❤)
Arrasou Niina, me senti muito motivada! Nossa o pilates é bem puxado, não sabia que pilates era desta forma, para o corpo deve ser ótimo mesclar musculação com o pilates! Já quero!
Bora!! Planejei fazer exercícios todos os dias. Então já foram 10/31. Tbm mudei hábitos alimentares e consumir mais água. Gosto de vídeos inspiradores. ❤🌻
Niina to amando ter o diário da dieta de volta, também estou no processo de reeducação alimentar e seus vídeos me animam muito a continuar.
O unico shake que eu tomo é o milk shake hahahaha brincadeiras a parte, a minha meta pra esse ano é conseguir conquistar vendas no instagram e shopee. Ta muuuito difícil, meu marido e eu desempregados, com dois filhos, pagando aluguel, só Deus mesmo.
Antes que eu esqueça Niiiiiina, a cor do seu cabelo ta linda demais ❤
Amei ter postado já começamos o ano com inspiração. O que mais gosto nós seu diários é que são reais, sem muito frescura 😁
Niina, recomendo muito a Pea Protein de chocolate da Growth. Tem várias formas de fazer.. as vezes amasso uma banana, esquento ela no microondas e depois misturo o whey, as vezes faço isso com aveia em flocos ou farelo, as vezes coloco só o whey com um pouco de água fervendo e vira um creminho de chocolate.. dá pra usar bem a criatividade e variar, amo demais hehe
Obrigada pela inspiração, comecei láaa quando você estava com a Clínica Seven e nunca mais parei! Acho que já faz uns 4 ou 5 anos 😱😍😍
Também estou iniciando minha mudança de hábitos e estou amandoooo a volta do diário da dieta ❤️
Força e foco Niinaaaa que em 2022 vc alcance todos os seus objetivos, e no final do ano quem sabe saradissima na sua casa nova, nos dê a notícia de um babyyyyyyy beijos
Amei que o diário da dieta voltou, porque esse ano resolvi cuidar da minha saúde, e seus vídeos são motivadores! Também vou voltar para o pilates essa semana, e pretendo não abandonar mais...
O sabor de whey que mais gosto é o de cookie, experimentei alguns, e achei ele o mais saboroso...
Espero que 2022 seja um ano de mudanças positivas para todos! 🙏🙏🙏
Nina tô amando o diário da dieta, me dá muita força pra continuar a minha tbm.
Sempre te acompanhando desde o começo. Fazendo dieta pós festas também. Ótimo 2022 pra você e sua família linda. 😍😘😘
Quando eu fazia pilates eu tbm ficava exausta, é bem puxado mesmo, mas é maravilhoso, eu amava hehe to adorando o diário da dieta Niina, aguardando por mais vídeos!
Niina estou tão feliz consegui comprar o seu perfume. Fiz aniversário e já que não ganhei nenhum presente eu juntei meus trocadinhos e me presenteie com o seu perfume é maravilhoso
Faz maaaaais kkkk não desiste.
Já assisti todos os antigos e me motivou demais
não vou negar que eu amo ver a Niininha fazendo exercícios e se cuidando
Eu amoooooooo Diário da Dieta. Super inspirador, por favor, continua. Nós amamos!
Vc me inspira! Obrigada por ser tão real conosco! ❤️ Meu sonho é ser secreta da semana, por favor!!!
Eu aqui assistindo o diário da dieta comendo o pavê da Niina (e ontem o fricassê das Santinas tbm).
Só falta aprender o vinagrete da Mamis, gravem a receita please hehehe
Eu adoro diário da dieta que Niina faz. Esses dias assisti todos os diários antigos ❤️❤️❤️
Eu sempre amo diário da dieta,da obra e qualquer assunto rsrsrsr principalmente pq me motiva demais
o whey da dux é perfeitooo! amo o de cookies e de baunilha, valem muito a pena!
isso inspira tanto a gente, eu amo diário da dietaaa! ♥️
Niina consegue ser leve até fazendo dieta, amooo, mostrando a realidade de uma batatinha frita ali, de uma cervejinha lá. Por isso amo acompanhar
Um dos meus vídeos favoritos, sem dúvidas é o diário da dieta. Adoooorooo
Também fico impressionada como vocês são durinhas (vc e sua irmã) e têm pouquíssimas celulites. Mesmo quando estão mais cheinhas e são branquelinhas (nas minha cabeça sofremos mais com flacidez 😬) seguem firmes. 😘
Acabei de voltar da minha aula de pilates e estou concentrando minhas energias pra fazer mais uma aula de hiit. Vc está super me inspirando!!! Adoro seus vídeos 😘
Dica de whey: os da mais Mu e os da Dux são muito bons!!!! Até os isolados!!!
Niiina, tu é sempre foi e sempre vai ser minha inspiração, tenho todos seus produtos tanto da seda quanto da Eudora, tu é uma mulher guerreira e merece todo o sucesso que tem, muito bom ver teus vídeos q inspiram a gente a ter uma vida melhor ❤️🙏
Niina, comecei a seguir seu canal por causa do diário da dieta, maratonei todos os vídeos rsrs! Super te entendo nas recaídas e escorregadas, acho super normal. só perdi a parte que você voltou a comer carne. beijos e espero que você continue seu diário!
Niina! Você está me motivando MUITO a ser mais saudável... além disso, seus vlogs me deixam muito feliz! Hahahaha seus vídeos são tudo de bom ❤️
Marca Dux para whey é muito boa! Sabor de coco e capuccino super indico. To adorando acompanhar o diário da dieta 👏🏻😁
Niina experimenta a linha de whey 100% da Max Titanium. Eles são deliciosos. Eu uso o de baunilha para misturar com qualquer iogurte com frutas e o de chocolate pra fazer batida de banana e sobremesa fake quando da vontade de doce. As barrinhas de proteína da Max também são uma delícia e salvam como uma refeição quando estamos.fora de casa... Bjooos
Tô amando está versão do diário da dieta, que é Boas escolhas com aquilo que tem em casa 👏👏👏👏 Você nos inspira Niina maravilhosa 👏👏👏👏❤️
Único canal que dou o like nos vídeos sem nem ter terminado de ver. Amooo ❤️
Niina, whey da Dux de chocolate e avelã… é bom demaissss!!! Eu amo, parece todynho… mas todos os sabores da marca são ótimos… já estou no 3º pote
simm, todos da linha Freshwhey são ótimos recomendo de olhos fechados. O melhor realmente é chocolate
Dux é vida ❤️
Eu estou tomando o whey isolado de Cookies, é sensacional 🤤❤️
Verdade, a Dux é uma marca super recomendada
morro de vontade de experimentar essa marca! mas os valores....ai ai kkkkk sem coragem
Niina o whey da dux de cookies é perfeito, faço um creminho com ele e como com frutas, fica deliciaa!!
O preto ou aquele fresh?
O de baunilha dessa marca também é mtoo bom 😍
Esse vídeo alimentou a minha sede por vídeos, tinha ficado mal acostumada com vídeos de segunda a sexta do reality kkkkkkkkkkk
Amoooo demas esses vídeos porque incentiva muito! Simmm tenho três objetivos : Emagrecer 10 Kilos, ser uma super secreta da semana e deixar meu cabelo crescer ❤️❤️❤️
Depois de assistir esse vídeo vou começar as minhas caminhadas pós festas de final de ano, que venho procrastinando, amanhã! Obrigada pela inspiração Niina!
Niina whey da dux é o melhor! Eu sou muito difícil pra conseguir tomar whey e esse é muito bom, super recomendo!
Você pode fazer legumes assados (na airfryer ou no forno) fica uma delícia!!!! - eu coloco azeite, oregano seco, paprica defumada e sal. Pode ser batata, cenoura, abobora, milho, abobrinha, berinjela, vagem francesa etc
Niina você tá tão linda! (Sempre esteve) Mas é tão bom ver você alcançando seus objetivos. Girl power ❤
Tô no foco tbm . Voltei a correr na rua desde dezembro. Adoro diário da dieta
Aí Niina, amo especialmente seus diários da dieta! Sério! Me anima!
Minha meta pra 2022: foco na minha saúde!!! Amei o vídeo!!! Super inspira a gente! 😍
amo que sempre que acompanho os teus diários da dieta, fico mais focada também. vamos com tudo
Vendo o diário da dieta depois de comprar outro panetone língua de gato 🤡😂 mas, pelo menos equilibrei bastante nas festas de fim de ano! Adoro esses vídeos, Nina. Motiva demais!
Motiva mesmo , tbm adoro os vlogs dela
Ameiii pq to nessa vibe de dieta e exercícios tambem entao inspira muito 💛
Sobre os whey protein, eu gosto bastante desse da essential, porém de cacau, e os da Linea de chocolate e cookies n cream são gostosos (da para comprar sachê para experimentar)
Meu marido gosta do de brigadeiro (hidrolisado) da athletica, mas eu ja acho muito doce
os shakes da dux são maravilhosos niina, acho q vc vai gostar mt
Eu bato meu whey com morangos congelados e leite Niina, fica uma delícia, parecendo milkshake! fica a dica 😘(o meu whey é de baunilha da Max Titanium 100%, muito bom!)
Niina o whey da dux de cookies é maravilhoso, sem defeitos!
Niina, eu tô adorando os videos Do diário da dieta tá sendo muito legal😍😍😃
Que Deus continue abençoando essa familia tá que aumentando cada dia mais super beijos pra você e pra toda a sua família cheio de amor e carinho tenho um carinho enorme por vocês 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍💐💐💐💐💐💐🌺🌺🌺😃😃😃😃
Niinaaaa essa cor de cabelo tá lindaaaaaaaa!!! Essa cor combinou tantooooo
Amooo diário da dieta, é tão motivador. Obrigada por esse conteúdo Niina ♥️✨
Eu amooo, mas já estou com abstinência do reality kkkkk amo ver suas refeições, me inspira muito 💟💕
Niina, compra whey da Growth suplementos. É beeeem barato e muito bom. Qualidade ótima. E bem mais barato pq é direto da fábrica. Tem vários produtos, não só whey. A creatina deles é ótima e barata.
Eu amoo!!! Esses vídeos do Diário da Dieta me motivam muito❤
Oiee, adoroo diário da dieta! Tamo junto kkkk em relação ao Whey, é bom olhar nos ingredientes os que não tem sucralose na composição! Os da Essential são otimos mesmo, o de cacau é excelente, os da True Source (true whey) também...o de abacate com nibs é muito bom.
Xêru :*
Como é bom um vídeo desse no pós festas. Início de ano é sempre difícil voltar pra rotina, ainda mais que aqui em Brasília ta friooo. Mas obrigada por nos inspirar Niina. Feliz 2022! 😘
Tô amando acompanhar!! Já quero os próximos diários, você me inspira e motiva de um jeito que você não tem noção!! ♥️
Que bom q postou. Vai ter mais posta do diário da dieta? Sim tenho intenção de ser mais saudável sempre. Não faço metas de fim de ano. Vejo o ano novo como uma continuação, não um começo de qualquer meta. Só não acho bom exagero nos exercícios. Engorda porque a gente come mais quando faz exercício exagerado. Não tem porque é melhor ir com calma.
Oi Niina!
Sou estudante de nutrição e gostaria de te dar uma dica.
Ao invés de comer iogurte com granola ( que é calórica) substitua por uma fruta ( banana, mamão, maçã).
Enfim é só uma dica mesmo, claro que vc pode comer a granola.
0:24 Nina tá maravilhosa com essa cor de blusa e essa make e esse cabeloooooooo
Tô amandoooooo que o diário da dieta está de volta.
Niina.. experimenta os wheys da DUX.. eles vendem saches de doses únicas, bom justamente para experimentar. Coco, capuccino, cockies sao perfeitos!!
Niiina pra mim o whey de cookies e o melhor 😋 e quando to com muita vontade de doce coloco 2 col de whey com um pouquinho de água, faço uma pastinha e como com morangos 🍓 olhammmm fica Mara
A FELICIDADE DE SABER QUE VAI TER DIÁRIO DA DIETA DA NINA DE NOVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH🤸♀🤸♀🤸♀🤸♀🤸♀🤸♀🤸♀🤸♀
Niina to amando os diários da dieta!!!!
Nossa.. preciso desse seu foco, Niina
Niina compra o whey da Bestwhey é uma delícia o de leite, aí vc pode colocar qualquer fruta que combina ou pode colocar Nescafé que fica parecendo leite com café é maravilhoso! Eu amo 💖
Niina, testa chia com morango congelado leite e proteína. Prepara quando for dormir, deixa no freezer e ao acordar vc come o “pudim”. Fica maravilhoso!
Cai aqui de paraquedas amo diário da dieta assisto todos os que encontro e te achei e já gostei
Eu amo seus diários da dieta, sinceros, sem exagero! Amooo
Whey de cookies e coco da DUX é PERFEITO
Niina, o melhor whey que eu já tomei é o de leite em pó da evo nutrition. É bem mais gostoso que a maioria das marcas