Physiotherapie Übung: Training der Außenrotatoren der Schulter

Zielmuskel bei dieser Übung ist der M. infraspinatus (Untergrätenmuskel).
Die Außenrotation des Arms ist im Endeffekt eine Auswärtsdrehung.
Wenn dabei der Oberarm am Körper anliegt und der Unterarm 90° angewinkelt ist, dreht sich der Unterarm wie ein Zeiger nach außen, vom Körper weg.
Im Video sehen Sie nur Varianten, bei denen der Oberarm eng am Körper anliegt.
Vor allem bei PatientInnen mit Bewegungseinschränkungen im Schultergelenk bzw. bei einem Schulterimpingement, kommt es dadurch zur einer geringeren Stressbelastung zwischen Schulterdach und Oberarmkopf.
Erfahren Sie hier mehr: www.therapie-k...

[@florianbreger1819]

Super

[@muimuimui9591]

Sehr schönes Video viel Dank👍

[@SomeOne33333]

Super Video - herzlichen Dank!

[@keremsmitti9159]

Hi, ich habe einige Fragen. Wie viele ausführungen in einem Satz und wie viele Sätze je Übung sind auszuführen? Zudem würde ich wissen wie oft ich dies in der Woche machen darf?

[@LJ-tl5xn]

Würdest Du auch ein längeres Video- Skoliose Übungen nach Schroth- machen. Dieses Short Video verstehe ich nicht.