Ukrainis vada jogas nodarbības Jēkabpils senioriem

Jēkabpilī katru ceturtdienu norisinās jogas nodarbības senioriem. Tās vada Sergejs Pisockijs (Serhii Pisotskyi) - ukrainis, kurš Latvijā radis patvērumu no savā dzimtajā zemē notiekošās karadarbības. Jau aptuveni divus gadus viņš dzīvo Jēkabpilī un ir aktīvi iesaistījies Vidusdaugavas NVO centra Dienas centra “Kopā būt” aktivitātēs. Savas zināšanas par jogu viņš nodod tālāk vietējiem iedzīvotājiem.
“Es vispār esmu pensijā, bet tad, kad es vēl strādāju un nebiju pensijā, es vadīju tādu pašu organizāciju - tieši ar senioriem,” stāsta Sergejs.
Joga ir sena prakse, kas apvieno fiziskus, mentālus un garīgus vingrinājumus, kuru mērķis ir veicināt līdzsvaru starp ķermeni un prātu. Jēkabpilieši uzsver, ka šajās nodarbībās var gūt daudz vairāk nekā tikai fizisku izkustēšanos. Tā ir kā meditācija un dvēseles dziedināšana.
“Gribu izteikt pateicību vadītājam par ļoti vērtīgām nodarbībām, kurās gūst jaunas zināšanas par sevi, arī par pasauli, par iekšējām sajūtām, kā uzlabot veselību, kā mazināt sāpes konkrētajā vietā organismā, locekļus sakārtot un, galvenais, domas sakārtot,” saka jogas nodarbību apmeklētājs Vladimirs. “Te tiek mācīts, kā uzvesties sabiedrībā, kā uzvesties ģimenē. Paldies viņam par to!”
“Senioru joga ir bišķiņ citādāk, tas nav tā, kā asociējas. Joga - tad jau tūlīt kājas aiz ausīm. Mums vairāk ir no garīgās puses,” saka nodarbību apmeklētāja Ingrīda.
Nodarbību vadītājs Sergejs uzsver, ka jogas prakse ietver gan fiziskos, gan elpošanas vingrojumus, kurus papildina meditācija un koncentrēšanās spēju attīstīšana. Galvenais mērķis ir sasniegt garīgo mieru.
“Tā vienkārši ir darbība, lai attīstītu savu iekšējo pasauli, saprotot, kā tā darbojas, lai cilvēki paši varētu sev kaut kādā veidā palīdzēt. Un, protams, atveseļošanās. Pateicoties šādai nelielai fiziskai slodzei, meditācijai un relaksācijai, ir rezultāts. Mēs strādājam ne tikai ar jogu, bet arī strādājam ar indivīda psiholoģiskajiem aspektiem. Ja to apvieno ar jogu, ir labs rezultāts,” skaidro Sergejs.
Viena no atziņām, ko dalībnieki guvuši, apmeklējot nodarbības, ir, ka par veselību jādomā jau jaunībā nevis tikai tad, kad jau sākušās dažādas problēmas.
“Tas būtu ļoti vērtīgi jaunajai paaudzei, lai nesastrādātu visādas ziepes, lai negandētu savu veselību. Mēs tagad esam spiesti ārstēt to, ko mēs esam pa savu dzīvi sastrādājuši,” atzīst Ingrīda.
Senioru jogas nodarbības organizē Dienas centrs “Kopā būt”, tās notiek katru ceturtdienu pulksten 10:00. Dalība ir par ziedojumiem. Interesenti var uzzināt vairāk informācijas, sazinoties ar Dienas centra darbiniekiem.
Sandra Paegļkalne