鹽蔥雞胸肉_控制體重小料理，簡單清爽又好吃，一口接一口停不下來_章新漫談健康美味上菜

#家常菜，#快手菜，#抗通膨

[@邱碧鈴-e6s]

鹽蔥檸檬雞胸，舒肥烹調，低脂營養，適合牙口不好長者、小孩，清爽健康營養👍
感謝分享❤❤❤🎉🎉🥳

[@章新]

碧鈴早安，這個好吃耶，有機會一定要試試看，差點一整盤都被我吃光了，快要把減肥料理吃成增重料理😂😅，謝謝你的留言，祝你週末假期愉快

[@李碧真-n2s]

看起來即清爽又美味，要流口水了拉！
喜歡聽章新老師講典故

[@ol9575]

清爽 好料理，肚子好餓😂

[@jwsc9578]

这个是鸡胸肉最好吃的吃法,😊😊谢谢分享❤

[@程麗華-m4h]

太幸福了章新哥

[@huilengchiam6192]

Wah love this, from Malaysia,,❤

[@劉美雲-w1f]

養生~👍😋

[@楊承光-l6x]

非常棒❤

[@高培倫-n6w]

👏👏👏👍👍👍

[@JOANNAHUNG-l8t]

謝謝分享方便美味料理方法，請問雞肉下鍋通常多久時間即可撈起，謝謝

[@YanHueiLi]

雞胸肉可以提前處理用5%鹽水浸泡1小時就可以預防乾柴，就不需要加太白粉了
放冰箱泡久一點會更嫩，網上很多做法

[@章新]

早安，謝謝你的分享，您說的方式我的頻道之前也都分享過了，謝謝你的分享，不過今天這個方法就是給家庭主婦回到家立刻就能處理，能夠快速變出一道好吃的料理，但特別謝謝你的分享與建議，祝您週末假期愉快

[@添樂紀]

鹽水雞，青菜，很棒

[@呂小璇-p1r]

👍👍👍

[@陳麗鄉-g6s]

章哥章嫂早安,每天看你們節目，帶給我好心情跟正能量，週六愉快好心情喔！👍👍👍👏👏👏🥰🥰🥰🎉🎉🎉

[@May-bc2nu]

多推一點減肥料理⋯⋯

[@owending8906]

冒昧地问问章兄，如何才能了解到更多206师到台以后的情况？能否提供些网络资源？打扰打扰

[@XJLCA]

可以蒸吧？更方便，更嫩。

[@章新]

早安，有道理唷，今天我就去再去買一個雞胸肉來試試看，謝謝你分享，祝你有個愉快的週末假期

[@張美玲-r3i]

豫魯姐
雞肉浮起來就熟了嗎

[@davidsung8598]

這是廣東人的吃法

[@章新]

David早安，太厲害了吧，這就是廣東朋友教我的，我只是把它稍微調整了一下味道，多加了一個檸檬汁而已，真的很好吃喔，有機會試試看，謝謝你，祝你有個愉快的週末假期

[@sherrywei7521]

我对煮鸡胸肉的时间火候没信心所以用水蒸代替了，成品也很棒没有乾柴
加柠檬汁的盐葱酱很好吃，我老公平时不爱吃生葱也都吃完了👍

[@秋月藍]

只有豫魯老師會拆解整隻雞
這我沒辦法😃😃
好市多有真空包（雞胸、雞柳）
今天學到燙雞肉的水不能滾水下
（很像台南的浮水魚羹😄😄
我看過有人取蔥絲用叉子刮過去
再切細
是好方法！

[@小延-i2e]

這是舒肥健身沒負擔的好料理
我喜這樣清清爽爽的烹調方式
因為個人很懶又不善廚房之事
能隨便弄兩下就上桌可以吃的
我無敵愛，記在小本本裡了😹

[@張月枝-k9h]

超讚清爽減肥餐學起來我很喜歡

[@moneychao5550]

章兄豫魯姊真是太厲害了每天都能變出這麼健康．經濟．實惠又美味的好料理，加上章兄特別介紹食材的由來與典故，謝謝🙏我每天都會觀賞與學習，辛苦了，祝福2024一切順心如意，心想事成天天開心😃💖🥰🍀🎉

[@user-vz5jz2dw7y]

喜歡聽章哥"講故事~喜歡看"憶如姐做菜-"而且憶如姐講話很好聽…所以看您們的視頻~会帶給大家溫馨的感覺~又受益良多…😊❤👍…

[@豫魯小學堂]

豫魯姊😆

[@imrobinlo]

我的懶人作法不太一樣～😆
我就是蔥+薑+鹽，熱香油嗆下去就好了，然後水煮大滾熄火，把醃好的雞胸肉放下去泡1～2分鐘起鍋，但我不會放太白粉，因為不喜歡吃滑滑的口感。😂

[@tonywang4679]

謝謝妳../民以食為天...每次的教學…受益頗多…..😃👍

[@shenjiming]

葱酱是不是需要热一下再浇上去？

[@游承敏]

我最喜歡聽到…… 快快的章新哥 跟慢慢的 魯豫姐…… #不曉得😂

[@陳淑文-j5d]

控制體重減肥補充蛋白質的輕鬆料理👍👍👍謝謝賢伉儷分享😘😘😘

[@賀婉珍]

我女兒以為是魚肉超嫩的

[@周麗-e1g]

一直在做功德。

[@裴晉玲]

剛剛試做了，真好吃

[@wendyfisch4030]

雞肉是很好的蛋白質來源，熱量低

[@章新]

Wendy早安，沒錯沒錯，雞肉真的是很棒的食材，就是最近越來越貴了😅😂😭，謝謝您的留言，祝你有個愉快的週末假期

[@游承敏]

這是我女兒最愛的

[@淑萍-q3l]

👍👍👍👍👍

[@maehe]

早安！章老师的着装形象较前稍显富态，或是美食太过诱人的缘故😊😊

[@章新]

早安，謝謝你這麼委婉地提醒，今天開始減肥😅😂😭，萬分感激，祝你有個愉快的週末假期

[@添樂紀]

每個人素食，更好，不吃肉，不殺生，慈悲心

[@cookingwithmimmo]

太棒了，非常好😊

[@ahlinchen8967]

今晚的晚餐😋

[@章新]

早安，這個真的超好吃的喔，一口接一口停不下來，哈哈，差一點整盤都被我吃光😅😂，謝謝您的留言，祝您有個愉快的週末假期

[@蘇羽-r3q]

早安

[@章新]

蘇羽 早安，謝謝您的留言，祝您有個愉快的週末假期

[@王世傳]

章新👏👏👏👍👍👍

[@章新]

早安，謝謝老哥，祝您週末假期愉快

[@louissun3898]

看著看著，有海南文昌雞的味道哦！

[@章新]

Louis早安，聽你一說，好像有那麼一點味道，謝謝你，祝你有個愉快的週末假期