شوفي اختي سمحي لي النهار التاني شوية صعيب حيت الحسوة والعدس الحرشة راه صعيب للمصران من الاحسن فالغداء طجين من الاحسن راه النهار لابد فيه من السلطة او الشوربة مع الخبز باش المصران والمعدة يبقاو مرتاحين
فيديوهاتك في المستوى وفيديو زوين ديال الاقتصاد غير هو انا ما دايراش بحال هكا كانت القضيه ديال سيمانه وكل نهار ورزقوا شنو كايكتب نطيب كل نهار شنو كانتشهى وعلى حسب الدماغ ديالنا وشنو تايقول لنا المهم هي تكون عندك التقديه ديال السيمانه وتقسم الوجبات ولكن كل ارزقه
السلام عليكم اختي تبارك الله عليك عاملة كل جهدك باش تفوقي حابين توفير المصروف وتقديم أطباق متنوعة للعائلة ميولك الا ان هاد الأطباق وتعتمد علىالنشو يات أكثر من الخضر والفواكه اللي هي اللي صحية بالإضافة إلى كان عندك شي مريض سكري فلا محل له في مائدتك شكرا اختي واعانك الله
جدول اقتصادي 100% 100 ما شاء الله غير هو اختي تتركزي على الجانب الاقتصادي اكثر من الصحي حاولي تبتاعدي على الاكل الغير الصحي بحال الفورص الطون ..... الله يوفقك قناتك تستاهل النجاح كتبدلي مجهود كبير
وقت مابغيتي هناحاولت يكون جدول اقتصادي الخضر كاينة في الشربة وفي كاجين والزعلوك ولكغاتان والكسكس يعني مامحتاجاش اما الا كانت عندك ميزانية مزيان حطي شلادة كل نهار
Slm 5ti ana had chhzr kant nawya nasraf 1300 dh walakin sda9t m9dya 1100ghir man lahri mafiha dgig mafiha 9otniya mafiha lipat mafiha sokar fiha 2kilo atay sba3 10 litr zit 30 hok ton safa chambwan zabda kofititr wmazal had chi na9as fi taman man settat
هدشي لي شريتي اخر حاجة كيشريها بنادم و مالك على 10 لتر دزيت غتقلي فيها بنادم ههه شري لترين او 5 انا شخصيا كيديوليا بزاف حيت مكنقلي ما كنطيب بها غير لا درتها مرة مرة فالكيك او المسمن و طياب كنطيب ب زيت بلدية كييجي طياب معلك و بنين و طون كامل واخا تكون عندك داخلية و لا الخيرية كتيرة بزاف
Khti diri liste fiha daroooriyat li mat9drich tiybi bla bihom b7al zit, sokar, atay, 3triya, monadifat ma9al wa dal ( javel sabon lma3n w sabon lmachina safi), l9atani, les pâtes... mli tsali mhadchi 3ad foti lkamaliyat b7al thon wchi lakhor
@@nouray ah basah a5ti walakin ana t9adit had t9adya bi taman na9as bazaaaf had chi 3lach 5dit lkatra wmara ykon 3andak Mara maykonch 3andak flos lahoma tkon t9adya tholi plakar tal9ay Bach dipani
السلام عليكم اخواتي العزيزات كنتمنى تاستافدو من هذا الفديو غاينفعكم بزاف وكنتمنى كل وحدة ماتنسانيش من لايك والبارطاج جزاكم الله خيرا احبكم في الله
شوفي اختي سمحي لي النهار التاني شوية صعيب حيت الحسوة والعدس الحرشة راه صعيب للمصران من الاحسن فالغداء طجين من الاحسن راه النهار لابد فيه من السلطة او الشوربة مع الخبز باش المصران والمعدة يبقاو مرتاحين
يمكن ليك تبدلي الوجبا الا بغتي هذا غيى افكار وانت دري الي ترتاحي فيه
فيديوهاتك في المستوى وفيديو زوين ديال الاقتصاد غير هو انا ما دايراش بحال هكا كانت القضيه ديال سيمانه وكل نهار ورزقوا شنو كايكتب نطيب كل نهار شنو كانتشهى وعلى حسب الدماغ ديالنا وشنو تايقول لنا المهم هي تكون عندك التقديه ديال السيمانه وتقسم الوجبات ولكن كل ارزقه
تبارك الله عليك حادكة ماشاء الله
السلام عليكم اختي تبارك الله عليك عاملة كل جهدك باش تفوقي حابين توفير المصروف وتقديم أطباق متنوعة للعائلة ميولك الا ان هاد الأطباق وتعتمد علىالنشو يات أكثر من الخضر والفواكه اللي هي اللي صحية بالإضافة إلى كان عندك شي مريض سكري فلا محل له في مائدتك شكرا اختي واعانك الله
اختي الكريمة ممكن دخلي لقنوات لاصحاب السكري انا محتواي الاقتصاد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم 🌹🌹🌹
الله يسلمك من كل شر يارب العالمين وياك يارب العالمين
شكرا اختي على هاد الجدول اقتصادي ومفيد
جدول اقتصادي 100% 100 ما شاء الله غير هو اختي تتركزي على الجانب الاقتصادي اكثر من الصحي حاولي تبتاعدي على الاكل الغير الصحي بحال الفورص الطون ..... الله يوفقك قناتك تستاهل النجاح كتبدلي مجهود كبير
الطون صحي اختي
جدول اكل اقتصادي وزوين اللهم بارك
سلام تبارك الرحمن ❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا بزاف ❤❤❤❤❤
جدول الأكل مناسب واقتصادي تبارك الله عليك
موفقة أختي
.شكرا بزاف اقتصادي تبرك الله عليه ك
الله يجازيك بخير
ختي لوليدات ضروري اجيو من لمدرسة القاو كوتي يكلو ومشيو لسويع حتي اجيو عاد لعشاء غير الله اقدرنا والله اصلحهم يارب
يمكن ليك تحطي لقوتي معااتاي اوقهوة كتبقى الشربة والعشاء وحدو على حسب الولاد اش كيبغو
يعطيك الصحة يا ووحي❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤❤❤❤
راح اموت من الفرحة اذا جاني اشعار مشترك جديد الله يرحم ليكم الوالدين ❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك ختي ولكن مدخلتيش السلطة فوقاش نكلوها😂😂😂
وقت مابغيتي هناحاولت يكون جدول اقتصادي الخضر كاينة في الشربة وفي كاجين والزعلوك ولكغاتان والكسكس يعني مامحتاجاش اما الا كانت عندك ميزانية مزيان حطي شلادة كل نهار
ديما لايك
ابغيتوغير شي يوتوبورز منين دير ااجدول، دير التطبيق تاعو، وشوفو اشحال من فيديو غنشوفو والله حتى تطلع القنات. وانتوما غير الكتبة الكتبة ....
اختي دخلي راه كاين تطبيق
تبارك الله عليك يا ختي بفيت تتواصل معك الى ممكن هاهو رقم هاتفي
السلام عليكم اختي مرحبا وليني ماكينش رقم
تبارك الله عليك اختي هادشي تينفع مع صغار لكن الكبار مخدامين اوعاد تيتشهاو شنو المعمول
يديرو جدول تاع التبراع اما هذا اقتصادي
1000 مافيهاش الفرماج واملزا والزيتون والزيت اهديكوم الله
❤❤😊
Slm 5ti ana had chhzr kant nawya nasraf 1300 dh walakin sda9t m9dya 1100ghir man lahri mafiha dgig mafiha 9otniya mafiha lipat mafiha sokar fiha 2kilo atay sba3 10 litr zit 30 hok ton safa chambwan zabda kofititr wmazal had chi na9as fi taman man settat
هدشي لي شريتي اخر حاجة كيشريها بنادم و مالك على 10 لتر دزيت غتقلي فيها بنادم ههه شري لترين او 5 انا شخصيا كيديوليا بزاف حيت مكنقلي ما كنطيب بها غير لا درتها مرة مرة فالكيك او المسمن و طياب كنطيب ب زيت بلدية كييجي طياب معلك و بنين و طون كامل واخا تكون عندك داخلية و لا الخيرية كتيرة بزاف
Khti 30 hok dyal thon raha bzzf ana kanchri 7ok mtwasat dyal tamima dayr 35dh wkandir bih pizza wla ma9aroniya mra mra kandwz bih chher
Khti diri liste fiha daroooriyat li mat9drich tiybi bla bihom b7al zit, sokar, atay, 3triya, monadifat ma9al wa dal ( javel sabon lma3n w sabon lmachina safi), l9atani, les pâtes... mli tsali mhadchi 3ad foti lkamaliyat b7al thon wchi lakhor
@@cookiie771 slm 5ti ana bhala 5dit t9adyat chahar wmanha stock fhamti whit 3andi wlidat kanastahlak had chi
@@nouray ah basah a5ti walakin ana t9adit had t9adya bi taman na9as bazaaaf had chi 3lach 5dit lkatra wmara ykon 3andak Mara maykonch 3andak flos lahoma tkon t9adya tholi plakar tal9ay Bach dipani
❤❤❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤