Como Estirar o elongar en casa? Bienestar y cuidado personal 😊

Es una realidad que la pandemia hizo muchos cambios en las vidas de millones y millones de personas en el mundo. Con la cuarentena pasamos mucho tiempo en casa resistiendo de la mejor manera que cada uno pudo. Algunos encontraron en el ejercicio una buena forma de sacarse el estrés, mantenerse activos y saludables, es por eso que te presento en este video una serie de ejercicios y estiramientos o elongación para todas las edades, recuerda hacer todo a tu ritmo, donde sientas que estás haciendo una actividad agradable sin sentir síntomas como cansancio excesivo, dificultad para respirar, mareos, etc. Un ritmo adecuado te permitirá disfrutar de la actividad y sentirte mejor cuando termines.
Cuídate mucho!!!
#elongar #ejercicioencasa #bienestar
aristennis.com
/ aris-tennis-academy-59...
/ aris.tenis

[@mikeandmike1442]

buen entretenimiento en casa