Pickel abdecken | Make-up Tutorial | mit Hanna Bohnekamp
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Make-up is a girl’s best friend - zumindest wenn es um Pickel geht, oder? 😉
Deshalb dreht sich in unserem Video alles um die richtige Anwendung von Primer, Foundation, Concealer, Puder & co. - und wie ihr damit die ungeliebten Gäste im Gesicht geschickt verdecken könnt. Louisa hat sich dazu tatkräftige Unterstützung von Hanna Bohnekamp geholt - die aus eigener Erfahrung den Kampf mit dem Pickeln kennt. Hanna zeigt euch in ihrem Make-up Tutorial, wie sie den Concealer einsetzt und welche Produkte & Tricks sie außerdem nutzt, um ihre Pickel praktisch zu kaschieren.
Wie deckt ihr Hautunreinheiten ab? Sagt es uns doch in einem Kommentar. 😘
Verwendete Produkte:
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***Garnier Hautklar Tägliches Anti-Pickel Gesichtswasser
www.rossmann.d...
*** ISANA YOUNG Anti-Pickel Feuchtigkeitscreme 24H
www.rossmann.d...
*** Rival de Loop Hydrating Primer
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*** RdeL Young Concealer Palette
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*** Catrice HD Liquid Coverage Foundation 010
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*** Maybelline New York Instant Anti-Age Effekt Concealer Nr. 7 Sand
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*** Maybelline New York Dream Brightening Creamy Concealer
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*** lavera FINE LOOSE MINERAL POWDER Transparent
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*** Makeup Revolution Ultra Sculpt&Cont.Kit Ultra Fair C01 V4
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![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
Man denkt oft, dass Menschen mit Akne sich nicht waschen. Oft ist es aber so das gerade wir (ja, ich habe auch Akne) unsere Haut mehr reinigen als andere. Aber Vorsicht! Man kann die Haut auch zuviel reinigen!
Als weiterer Tipp, kann ich empfehlen den Kissenbezug öfter zu wechseln, als die restliche Bettwäsche.
Mary-Ann stimmt, ich habe selber auch Akne und finde das meistens die Menschen mit Unreinheiten sich mehr Pflegen als andere
Denkt dran eure Pinsel und Schwämmchen regelmäßig zu reinigen, sonst verteilt ihr es damit ebenfalls weiter
Gar keine Ahnung von nichts, dieses Garnier Mizellenwasser? Niemals Produkte mit Alkohol. Kauft euch hochwertige Produkte für eure Akne und achte auf die Inhaltsstoffe
Seitdem ich meine Ernährung auf komplett gesund umgestellt habe, ab und zu Sport mache oder im Wald spazieren gehe und viel stilles Wasser trinke hat sich das Problem Pickel bei mir zu 85% erledigt😊
Kannst du mir bitte sagen wie du dich beim essen umgestellt hast also was isst du denn jetzt ?
@@laurazejnaj2166
Jip, das würde mich auch brennend interessieren.
@@laurazejnaj2166 Ja klar:) Verrate ich euch gerne.
Also ich trinke nach dem Aufstehen eine Tasse heiße/warme Zitrone. Pro Tasse verwende ich eine Hälfte:)
Dann warte ich 30/45 min bevor ich etwas esse. Meistens mache ich in der Zeit auch Sport dann warte ich noch länger :D weil die Zitrone nimmt mir das Hungergefühl.
Dann esse ich sehr viel Obst oder Gemüse. Äpfel, Melone, Orangen bringen bei mir auch sehr viel, wegen dem hohen Vitamin C Gehalt. Ich mach mir auch gerne einen Avocadoaufstrich und esse ne Scheibe Brot, weil nur Obst ist auch nicht sehr gut. Es kommt halt immer auf die Menge an. Man sollte nie zu viel von einer Sache essen, sondern wirklich ausgewogen bleiben.
Über den Tag verteilt trinke ich schon 3 l (im Winter sind es dann doch eher 2). Tee ist auch nicht verkehrt aber da trinke ich lieber einen mit Kräutern. Ich achte natürlich darauf, dass ich mich mehr bewege als zu essen. So nimmt man gleichzeitig ab und schwitzt beim Sport den ganzen Schmutz heraus. Ab und zu mache ich danach auch ein Dampfbad mit Kamille und reinige meine Haut anschließend gründlich. Ein Peeling bringt dann auch sehr viel :)
Gegen Abend esse ich nicht sehr viel, manchmal auch gar nichts und beschränke mich lieber darauf nochmal Wasser zu trinken bevor ich schlafen gehe.
So jetzt habe ich meinen kompletten Tagesablauf erzählt.😅 Hoffe ich konnte helfen.
Aber jede Haut und jeder Körper ist anders. Ich habe herausgefunden, dass ich sehr empfindliche Haut habe und deshalb auch sehr auf meine Ernährung achten muss. Seitdem habe ich kaum noch Pickel😊
Sobald man den richtigen Weg für sich gefunden hat, wird sich das alles regeln.
Lg:)
@@lol_9894 Danke das hat mir geholfen, habe auch sehr empfindliche Haut und wollte meine Ernährung daher auch umstellen. Danke für deinen Kommentar!
Vielen dank das hat mir wirklich sehr geholfen!:) Ich war mir darüber dessen garnicht bewusst und konnte dadurch viel mehr lernen.Ich werde es aufjedenfall ausprobieren und so versuchen meinen eigenen "Weg" zu finden:)
Geht lieber zum Arzt und lasst euch ein gutes gesichtswasser/Creme verschreiben. Nicht so was nehmen wie garnier hautklar, da ist nur scheiße drin...
Das was ein Hautarzt einem mit unter verschreibt ist genau so eine hochdosierte chemische kacke. Leberschäden, ausgetrocknete, sich schälende und eine zerstörte Haut vorprogrammiert.
Ich würde zum Reformhaus gehen, die können da auch die Haut untersuchen und natürliche, aber trotzdem mega gute Produkte geben.
@@viludo6004 klar sicher kann man sich nie sein... Aber ich gucke mir davor immer noch die Inhaltsstoffe an
Wenn die Akne hormonell bedingt ist bringt sowas nicht viel, da muss schon was härteres her ... Aknenormin hat zwar heftige Nebenwirkungen aber es hat die größte Erfolgsquote und die Akne ist bei den meisten für immer weg
Ich kann Dadosens und AnneMarie Börlind empfehlen!!
Die beiden Mädels kommen sehr natürlich rüber. Das gesamte Video wirkt eher wie gut gemeinte Tipps unter Freundinnen als wie ein Werbevideo. Sehr informativ, danke !
Ich bin 38, kannte die beiden überhaupt nicht. Bin wohl schon etwas zu alt für Germanys Next Top Model, hab es auch nie geschaut.
Aber so ein tolles Video. Eine super natürliche sympathische und hübsche Frau. Alle Daumen hoch. Einfach toll 🌺
Vielen Dank und liebe Grüße! 😊
Sehr sympathisch, ihr zwei, und ein sehr schönes Ergebnis ❤
Sehr gute Tipps🙂,Hanna ist wie immer toll 😍
Absolut acht geben, was Ihr euch auf die Haut schmiert. Meine Töchter verwenden die Passion Anti Pickel Creme, extrem hochwertige und natürliche Creme mit den besten Inhaltsstoffen. Und Sie wirkt einfach Fantastisch. Es war eine lange suche.
Seitdem ich jeden Tag nur meine Augenbrauen nachschminke und dir Pickel in Ruhe lasse, wird meine Haut immer besser. Schminken sollte eine Ausnahme bei schlechter Haut sein und nicht eine Maske. Danke trotzdem für die hilfreichen Tipps
Tolles Video, aber wenn ich so eine Haut hätte würde ich nichts von dem Zeug benutzen.
Warum?
@@sidraalyoussef3756 Das sind keine Guten Produkte die etwas nutzen.
Riesen großer Dank, hat mir voll geholfen ❤️
😍 Das freut uns.
Mir auch ich feiere am Sonntag meine Konfirmation und habe 1,2,3Pickel
Ich benutze für meine Pickel eine gute Gesichts Maske die mir sehr sehr hilft 👌😍
Sie bedankt sich ganz schön viel
Yes, ich bin eben freundlich 😇
@@BurnMyTarantula da kennt mich jemand schlecht würde ich sagen. Urteile nicht über Fremde. 😘
Ich hatte ziemlich viell aknee und hab mich damals des öfteren geschminkt. Jetzt schmink ich mich eigentlich niee nur an wichtigen tagen und meine haut wurde vieeel besser , da beim abschminken nicht alles weg kommt und vieles schon in die poren geht und die pickel vermehrt . Man sollte einfach für paar wochen schminke vermeiden. Ich benutze jeden abend ROSENWASSER für mein gesicht, ich liebe diedes produkt und kann es nur weiter empfehlen. Achtet bitte drauf das es eurem hauttypen entspricht den bei mir sind dadurch die pickel zusätzlich weg.
Über den tag sammelt sich vieell staub am gesicht man kann einf öfters sein gesicht waschen mit ganz normalem wasser ohne chemie sons was ganz natürlich hilft echttt wenn mans regelmässig macht. Achtet auch drauf das ihr vllt nicht mit eurem handy voller bakterien oder händen ins gesicht greift WEIL das sehrrtr pickelerregend ist. Auf dem handy sind mehr balterien als auf einer toiletten schüssel echttt seit vorsichtig
Meine Kosmetikerin meinte ich soll eine nicht so deckende foundation nehmen und es eher aufbauen weil es sonst schnell cakey wirkt
Ich würde Hanna kennenlernen, hübsche Frau :)
😊
Weil sie die ganze zeit wg dem alkohol abgegriffen wird: meine Freundin hat mir was von ihren toner gegeben der seeeeeehr viel Alkohol enthält (von ihrem hautarzt). Ihr und ihrem Freund hat nur das geholfen und seitdem ich das abends benutze und keine feuchtigkeitspflege mehr sieht meine haut vieeel besser aus. Es kommt auf die Person drauf an also ist es nicht bei jedem Menschen gleich
Die sollte ein GoT Margerie Cosplay machen
woher ist die leo hose ? 😅
Hallo Amina, wir versuchen, etwas rauszufinden und melden uns schnellstmöglich zurück.
Hi Amina, die Hose ist von Topshop. 😘
Kein concealer über Puder Grundierung trocknen lassen und concealer antrocknen lassen bevor man ihn wieder verblendet
PICKEL AP DECKER NEHMEN.
Krass wie lang ihre Haare sind!
Sie soll einfach zum Hautarzt gehen das ist viel billiger als Make-up
Arin Mohammed hab ich mir auch gedacht, ne Zinksalbe drauf und dazu ne Feuchtigkeitssprenden Creme dann passt das schon
Und denn billigen scheiß den die da benutzt würd ich mir nichtmal aufs Bein schmieren
Pickel hin und her, die junge Dame ist super hübsch
Isso
Boah so viel Fehlinformation am Anfang des Videos 🤦♀️ hättet euch echt mal mit nem Dermatologen beraten sollen bevor Ihr Kindern mit Pickeln / Mischhaut / fettiger Haut empfehlt sich Alkohol ins Gesicht zu klatschen (kontraproduktiv, dadurch wird die Haut noch fettiger weil sie sich ausgetrocknet fühlt) und alle Öle verteufelt (nicht komedogene sind nämlich ok)
ALTER WALTER , für ne 27 Jährige sieht sie aus wie 18 oder so 😂
Ich kann als Feuchtigkeitspflege bei fettiger und unreiner Haut nur Aloe Vera Gel empfehlen! 👌
Welches Gel?
Am besten Original von der Pflanze
Und dazu eventuell Hyaluron Serum und ein Vitamin C/A Serum zusätzlich :)
Schlechteste Produkte die ich kenne 😨 Hauptsächlich die Gesichtwasser damit wird ja der Problem nur Schlimmer... 😣
Bitte Produkte ohne Alkohol und Parfüm empfehlen 😀
Die sagt man soll keine ölhaltigen Cremes benutzen, weil diese die Poren verstopfen, aber nimmt danach nen primer 😂
Ihr solltet euch mal im K-Beauty Skincare Bereich umschauen. Das hat tatsächlich meine Haut gerettet. Auf UA-cam gibt es zahlreiche Channels die einem in dem Bereich sehr viel Wissen beibringen können, wie z.B. Liah Yoo. ^^
Genau darauf habe ich gewartet, super Tipps liebe Hanna ❤️
Sie verwendet alkoholhaltiges auf der Haut😂 Weiß die Gute denn nicht, dass man kein Alkohol verwenden sollte bei Akne😩
Se T hatte von Hautarzt auch was mit Alkohol... wobei man eher sagen könnte Alkohol mit ein bisschen Medizin drinn. Nach 5,6 Jahren Anwendung habe ich bemerkt dass es dadurch nur schlimmer wurde. Hat auch unnormal auf der Haut gebrannt.
Hanna du hast superschöne Augen und Haare ♥️
Tolles Video und ihr beiden seid einfach herrlich 😄 Hanna ist so super natürlich, sie ist ein großes Vorbild für so viele Frauen über 25 😍😍💞
😍😘😘
Also wenn ich so viele Pickel habe, mache ich da kein Makeup drauf, sonst wird das bei mir immer mehr. Ich reinige sie mit einer Gesichtsmaske oder lasse meine Haut sich selbst reinigen...
Klar aber wenn man irgendwo hin muss, kann das natürlich unangenehm sein - so ganz ohne make up
Vergiss den Grünen primer und die Haut sieht viel zu trocken aus - punktuell mit concealer beginnen mit den Fingern auftupfen und dann foundation drüber mit nassem schwamm 🤦🏼♀️
Deine Haare sind soo toll Hannah! 😍
Und wie lenke ich von den pickeln ab wenn ich sie auf stirn kinn und so an den seiten habe? 😂😂😂😢
Wie meine Hautärtzin zu mir meinte - Sie pflegen sich die Akne ! Ich habe keine Akne aber schon relativ viele Unreinheiten wogegen Ich immer Garnier Hautklar Produkte benutzt habe. Ich war der Meinung sie würden super helfen. Tatsache war aber : Ich hab meine Haut überpflegt. Erst seit Knapp einer Woche benutze ich Nichts mehr für meine Haut außer ein Rosenwasserspray abends und schminke mich nur mit Wasser ab. Und Schon jetzt ist meine Haut viel reiner geworden ! Bald bekomme ich nicht ärztlich verschriebene Produkte und ich bin gespannt wie sich das ganze entwickelt. Aber bitte, lasst du Finger von dem Ganzen Drogerie Zeugs ! „Ihr pflegt euch noch die Akne“
Geht die Haur denn trotzdem gut sauber mit Wasser nach der Schminke?
Es gibt ein super tolles Produkt , das ganze Pickel auf meiner Haut weggenommen hat. Es ist ein deutscher aloevera Produkt. Ist sehr empfehlenswert.
Wie heißt das Produkt?
Ist das cool! 🙈 da ist das Video endlich!😍 Es hat so Spaß gemacht dabei zu sein.❤
Benutzt bitte nicht aggressiver Reinigungsmittel, am besten sensitives Babyreinigungswaschlotion hat mir damals sehr geholfen, je mehr die Haut entfettet wird desto mehr wert sie sich
Danke mein Gesicht sieht auch so aus
ich finde wenn man den Concealer auf die betroffenen Pickelstellen dann noch zusätzlich aufträgt, dann betont man die Pickel nur noch mehr anstatt sie zu kaschieren ......
Habe zwar keine Akne aber manchmal so leichte Unreinheiten während ich pms habe oder so und Heilerde,Teebaumöl und viel trinken wirkt bei mir wunder :)
Echt ein total positives Video!❤😊
Wer hat sich auch noch nie im Leben geschminkt?🥴
Dankeee hannah du bist einfach die beste 🥰🥰♥️♥️🙌🏼
Dieses Video half mir sehr ich bin noch recht jung und transgender es hat meinem Selbstbewusstsein sehr geholfen
🥰 😘
Ist Karottenöl für unreine Haut geeignet oder verstopft das auch die Poren?
😍😍😍
Und die Augenbrauen?!😅
Was ist denn mit den Augenbrauen?
Wie die auf Krampf lachen ist echt unangenehm anzusehen
Die heult in dem Video ja gar nicht 😂 kenne die von gntm nur wenn sie heult 😂
Darf man sich erkundigen ob Hanna schon immer Probleme mit Pickeln hatte ? Weil ich bin fast Mitte 20 und meine Haut ist immer noch ganz schlimm und dachte, dass es mit dem Alter mal besser werden sollte :(
Hey,
Hab vor 2 Jahren meine Pille abgesetzt und 4 Monate später hatte ich plötzlich hormonelle Akne.
Seither beschäftige ich mich sehr mit meiner Haut und uch habs so weit geschafft, dass ich nur noch einzelne Pickelchen habe, auf jeden Fall nicht mehr diese riesigen entzündeten Pickel, die so weh tun.
Ich habe meine Ernährung umgestellt, es gibt ein Kochbuch über hormonelle Akne, falls es bei Dir hormonell bedingt ist.
Darin steht auch, welche Lebensmittel eher gut oder schlecht sind und warum.
Außerdem habe ich meine komplette Hautpflege umgestellt.
Ich folge der 10-Steps-method und bei mir wirkt das wahre Wunder.
Außerdem nehme ich pflanzliche Supplements um meine Hormone zu regulieren.
Ich bin kein Profi, bei mir haben diese Schritte aber viel bewirkt.
Allerdings gilt das eben für hormonelle Akne und ist wahrscheinlich trotzdem individuell
Die Pickel sind nur wegen der abgesetzten Pille so schlimm!❤👍
Hallo AM T, hierzu wird es noch einmal ein Video Ende des Monats geben.
sie hat aber schöne lange Haare
Hat jemand Tipps gegen Mini-stirnpickel?😬🙄
Sind meistens verstopfte talgdrüsen die du so nicht mehr weg bekommst. Am besten einmal bei einer Kosmetikerin alle entfernen lassen und danach jeden Morgen und Abend ein mildes Reinigungsgel auftragen
bin ich die einzige,die Akne irgendwie schön findet? so ähnlich wie Sommersprossen irgendwie. Auch bei jungs keine ahnung ich bin irgendwie komisch hahah
Bei so entzündeter Haut garnicht pudern oder irgend ein Make up drauf machen . Klar, manchmal möchte oder muss man überdecken weil man einen wichtigen Termin hat.
Aber bedenkt : Kosmetik überdeckt die Symptome, die Ursache ist eine andere ! Und die musst du befinden bevor dein Make Up alles schlimmer macht
Ich habe mich Gestern geschminkt also ich habe nur Feuchtes Make-up genommen was 12std. hält, meine Eltern haben nicht gecheckt da da Make up drauf war und mein Pickeln konnte man auch nicht mehr sehen, nagut wenn starkes licht auf mein Stirn strahlt siehr man schon die Pickel auf meiner Stirn
Ich habe so nh bioré Backpulver peeling und waschgel die Haut fühlt sich nach dem peeling zwar ziemlich gereizt an aber habe trotzdem das Gefühl dass das gut hilft! Und ich habe auch mal für nh Zeit lang aloe Vera auf meine Haut geschmiert und damit auch gute Erfahrungen gemacht
Eine super schöne Frau ! Selbst wenn die Pickel noch nicht weggeschminkt sind !
Wenn man so sympathisch ist achtet man glaub ich gar nicht mehr so auf die kleinen Pickelchen 👍
Ich habe am Sonntag meine Konfirmation und dieses Video hat mir noch mal so sehr geholfen vielen Dank 😀
Ich hoffe du hattest eine schöne Konfirmation☺️
Bin auch hier wegen meiner Konfirmation hahaha :)
Wow
Ist euch eigentlich klar warum ihr die Pickel abdecken müsst ?
Kleiner Tipp man kann auch zum Hautarzt:
Bei sehr starker Akne empfiehlt dieser Aknenormin also geht zum Hautarzt
Auch wenns verständlicherweise verteufelt wird, es ist verdammt effektiv. Musste das Zeug nehmen wegen sehr starken Akne und hab schon ewig keine riesengroßen, schmerzhaften Zysten gehabt.
Würde es wirklich nicht empfehlen!🙈 wäre der allerletzte Ausweg.💔
Danke für die Tipps die habe ich echt gebraucht 💖👌🏻
Schade leider sind aufgrund dieser Foundation meine Pickel um 80% schlimmer geworden 😓
Hallo Michelle, das tut uns leid. Jede Haut reagiert anders und verdient dadurch eine individuelle Pflege.
Lul ich hab fast nie Pickel. Außer villt mal wenn ich meine Tage habe... Aber die sind nach einem Tag wieder weg😂
Was für ein Krems, ist das?
Ich will nur wissen von wo haben sie deine kleine Kette gekauft.ist werklich sehr söhn 😍und ihr beide sind sehr süß
Hallo Roj, die Kette ist von Purelei. 😘
Pickel abdecken-> direkt antippen😂
Hanna ist Mega hübsch
Ich ( ein Mann der noch nie irgendwas mit Schminke am Hut hatte) konnte mit den Tipps viel anfangen 👍🏼 danke dafür
Hat zwar etwas gedauert die passend Sachen bei dm zu finden weil wie gesagt ich hab von sowas 0 Ahnung 😂
Aber konnte erfolgreich meine Pickel an den Schultern und Armen abdecken
Vielen Dank für dein tolles Feedback! ❤️
Du hast gerade Rossmann verraten, dass du das Zeug bei DM gekauft hast...
Als ob die 27 ist...
So viel Schrott der da erzählt wird, geht lieber zum Hautarzt und lasst euch von ihm Produkte verschreiben, die sind immer besser
Von wo habt ihr die Mikros
🤷♀️ Vom Kameramann! 😜 😜 😜
@@DrogerieRossmann 😉
Mit was wurde Pickel grün geschminkt?
Mit der Concealer Palette von Rival de Loop. ☺️
Mann braucht keine tipps wenn man sich nicht schminkt aber trotzdem tolles Video
Die war auf meiner Schule 😂 yeah waldorfschule
Einfach zu einem guten Hautarzt der sich damit auskennt. Ich habe zwar nicht viel Pickel aber Dennoch & eine Fettige Haut etc.. ich bin zum Hautarzt das mir eine perfekte creme beschrieb und innerhalb von 1 Woche hat es mir mega geholfen. Also statt einfach rum zu probieren zum Hautarzt und sich was beschreiben lassen, manche Sachen gibts einfach auch nur in Apotheken statt Drogerie Märken zu Kaufen :)
Alsooo Girls am besten garnicht schminken wenn ihr Pickel habt klar meisten will man es machen aber echt versucht es mal auszuhalten für paar Tage/Woche und Ernährung macht soo viel aus Alsoo ganz viel Wasser trinken und nicht zu oft Mecces
Wahre Worte...😁
27 Jahre alt? Die sieht aus wie 17 lol
Alkohol ist zwar schlecht für die Haut aber ok. Kein wunder das deine Haut noch so aussieht😂
Von was hat sie diese Hautunreinheiten? Ist ja nicht normal mit 27
Ꭿngèlíquє ach so ein Schwachsinn! Ich schminke mich auch jeden Tag und habe keine Pickel
Ꭿngèlíquє sie hat die Pille abgesetzt. Aber immer wieder schön anzusehen, wie Menschen urteilen, ohne Hintergründe zu kennen 😂
Ꭿngèlíquє Ihre Akne ist hormonell bedingt 🤦🏽♀️ bruh
Akne ist eine Krankheit und hat nur bedingt etwas mit fehlender Hygiene etc. zu tun. Nur weil ihr es nicht habt, heißt es nicht, dass andere daran erkranken können 🤷🏼♀️
Ꭿngèlíquє wo bist du hängen geblieben im Jahre 1950? Mittlerweile hat Foundation pflegende Inhaltsstoffe genau wie Lippenstift etc. und ist sogar ein Schutz für die Haut. Sowas blödes können nur Leute von sich geben, die sich null mit den Thema auseinandersetzen und keinen Plan haben! Man muss nur die richtigen Produkte kaufen
Also ich kenne keine Abdeck Tricks aber ich weiß wie man Pickel gut verhindern kann.
Macht euch einen hohen Zopf oder nehmt einen Haarreifen, um die Haare aus dem Gesicht zu bekommen. Ich selber habe überall Pickel und um das in den Griff zu bekommen (also einigermaßen) mache ich das.
Man sollte sich auch jeden Morgen und Abend das Gesicht waschen und abtrocknen. Aber Achtung: IMMER ein Sauberes Handtuch nehmen, sonnst habt ihr wieder die schlechten Bakterien im Gesicht. Wenn ihr Creme habt ist das auch gut, aber geht da am besten zum Hautartzt, die geben euch etwas vernünftiges und sagen euch, wie oft ihr das auftragen solltet.
Das ist alles, womit ich mir zu helfen weiß 🤷🏽♀️