Excelente Professor!!! Já fiz duas vezes essas Meia Maratona no Rio de Janeiro; PERCURSO EXCEPCIONAL DE UMA BELEZA ÍMPAR! 🙏 Sucesso e muita saúde e bençãos nessa preparação e prova !
Abelardo, minha dica. Essa prova é muito cheia. Se já tiver reaberta a Av Niemayer, já pega logo de cara essa subida, que não é forte, mas tem quase 2km afunila muito(pq normalmente a pista sentido São Conrado fica aberta pro trânsito), passado esse ponto é legal a prova. Quando passava na Globo, já larguei lá pra 09:30 e com baita sol. Bons treinos e boa prova, vou lá incentivar.
Boa Dario, vai treinar na minha terra onde fiz minha primeira meia treinando com você haha. Quero te conhecer pessoalmente, estarei lá novamente, grande abraço!
Vlw Abelardo. A gente deve se ver por lá, se minha associação garantir o ingresso...rs.. Até agora só garantiram os 5km do mesmo evento. Tamo na briga e sentando a bota! Abçs
Como você disse que nunca veio aqui no Rio, eu recomendo que treine alguns treinos no calor pois a largada dessa meia é quase as 9H e o inverno daqui é só menos calor rsrsrs... fica a dica Abelardo e noix c vê por aki, sou teu fã 💪🏻
Whatsapp para aproveitar a promoção do treino a distância: (11) 98109-4000
Corrida Simples posso fazer perna na quarta feira e tiro na quinta-feira. Obrigado
Como que eu faço para entrar em contato com você não tô conseguindo
Alô alô torcida do Flamengo! Aquele abraço!
Belas dicas já seu o seu peace papai já corri 1 meia com vc
Uruull, vou acompanhar todos os momentos....🤘👊
É isso hai, boa sorte Abelardo que Deus te abençoe
boa dica Abelardo essa dica ajuda demais quem quer desempenhar no atletismo
Boa sorte, Dario!
Desta vez não terá contratempos... vai dar tudo certo!!!
Valeu meu amigo 🏃
Vou começar treinar assim pra correr as meias do RJ ano que vem! Boraaa 💪🏼
Isso ai vamos partir pra cima .....sucesso
Boa tarde. Os treinos de terça e sexta. Qual você vai estar fazendo. ? Por favor.
Excelente Professor!!! Já fiz duas vezes essas Meia Maratona no Rio de Janeiro; PERCURSO EXCEPCIONAL DE UMA BELEZA ÍMPAR! 🙏
Sucesso e muita saúde e bençãos nessa preparação e prova !
Vou seguir seus vídeos e estou num treino pra minha primeira Meia Maratona nas será a de Niterói em 15 de setembro.
Valeu Abelardo! 👍
Abelardo, minha dica. Essa prova é muito cheia. Se já tiver reaberta a Av Niemayer, já pega logo de cara essa subida, que não é forte, mas tem quase 2km afunila muito(pq normalmente a pista sentido São Conrado fica aberta pro trânsito), passado esse ponto é legal a prova. Quando passava na Globo, já larguei lá pra 09:30 e com baita sol. Bons treinos e boa prova, vou lá incentivar.
Valeu Abelardinho,vai nessa!
Boa sorte bigode !!!! vou acompanhar daqui. abraço.
Também estaremos nessa prova Abelardo ! Bem vindo ao Rio.
Bora Dario, bons treinos, e nessa meia maratona cuida o percurso para nao se perder d volta hahahah.
Videos sempre top vlw
Se prepara para pegar um calor da queles..seja bem vindo no rio de janeiro..essa prova realmente é linda...
Boa bigode👏👏👏
Vou usar suas dicas para correr os 21k de Floripa
Belas dicas Abelardo! Tentarei estar lá no dia da prova.
Caraio, que pena não vou estar no Rio nesse dia para conhecê-lo, vou estar correndo A Muralha no mesmo dia.
Boa prova, Abelardo !
Eu também vou correr a Muralha!
@@marlybarbosa6907, boa prova !👊🏽🎯
parabéns treinador, pra cima
Estaremos juntos! Não sei se juntos pq vc corre mais, mas estaremos lá!
Tomara que dê certo abelardo
Gostei da humildade!
Qdo vc tiver passando pelo Leblon, vai rolar um “vai Abelardo”!
Aí sim hein 🏃
Vai sentir o calor do RJ....kkkk
Pra cima Dario!
A meia das cataratas do Iguaçu, em foz, tbm é uma das mais bonitas
Com certeza!
Vou aproveitar suas dicas para treinar para Meia maratona de SBC. Abraço Abelardo
Figura 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽!
Dario, considero vc um bom corredor, mas cantor.....
Espero te conhecer pessoalmente aqui no Rio na Meia Maratona. Um abraço Abelardo...
Boa Dario, vai treinar na minha terra onde fiz minha primeira meia treinando com você haha. Quero te conhecer pessoalmente, estarei lá novamente, grande abraço!
Vlw Abelardo. A gente deve se ver por lá, se minha associação garantir o ingresso...rs.. Até agora só garantiram os 5km do mesmo evento. Tamo na briga e sentando a bota! Abçs
Isso aí...vou lá te conhecer
Como você disse que nunca veio aqui no Rio, eu recomendo que treine alguns treinos no calor pois a largada dessa meia é quase as 9H e o inverno daqui é só menos calor rsrsrs... fica a dica Abelardo e noix c vê por aki, sou teu fã 💪🏻
Show de Bola!
Tb estarei lá!!!
Estou na semana da meia maratona. como eu dou uma polida no meu treino? Valeu um abraço
professor. como eu encaixo um treino de pernas nessa rotina? posso fazer um treino de pernas na quarta e fazer tiros na quinta? obrigado.
vai fazer fortalecimento na academia?
Disseram que la é muito quente;
Não muito
Lega entao !!! Ou vc ta falando isso por causa do inferno ?
@@aquivoceteraseriesfilmesem4658 Moro no Rio.....45 anos....o lugar mais quente do Brasil é o Mato Grosso.
E o fortalecimento fica pra que dia ?
Você não faz fortalecimento?
Nem um gel carboidrato?
Fala Dario tudo bem, você já veio ao Rio pra correr? Perguntando porque essa não é a melhor meia que temos por aqui.